戒煙保證書(shū)

　　在我們平凡的日常里，保證書(shū)有著(zhù)舉足輕重的地位，保證書(shū)具有單方的特證。相信很多朋友都對寫(xiě)保證書(shū)感到非�？鄲腊�，以下是小編整理的戒煙保證書(shū) ，歡迎閱讀與收藏。

戒煙保證書(shū) 1

　　為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟建設為中心的重要思想，并出于對自己尤其是他人的健康負責，今天在此鄭重承諾：從即刻起（20xx年x月xx日，上午11：00整）停止對一切香煙的念想！全身心投入到學(xué)習和工作中！為“自己”的偉大復興貢獻出自己已為數不多的青春�。�！

　　具體相關(guān)事宜如下：

　　1、提高自己對香煙生活的認識，香煙對人體危害的`認識，香煙對工資威脅的認識，香煙對子孫迫害的認識！從而真正認識到強行戒煙已迫在眉睫�。�！

　　2、堅定自己的信念，抵制一切誘惑，切實(shí)做到不想！想了不看，看了不買(mǎi)，買(mǎi)了不開(kāi)，開(kāi)了不取，取了不點(diǎn)，點(diǎn)了不抽，抽了不吸收�。�！

　　3、對煙友惡意的引誘，堅決不從，不惜以翻臉為代價(jià)！并試圖對其進(jìn)行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中！

　　4、將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙，煙缸，打火機等等。不為物貴而動(dòng)惜情，只為戒煙忍痛割?lèi)?ài)！

　　5、努力學(xué)習，好好工作，積極參加社會(huì )活動(dòng)！盡一切可能將自己的生活變得充實(shí)，讓自己沒(méi)時(shí)間想，即使想也沒(méi)有時(shí)間抽！

　　6、恭請廣大人民群眾，各位同仁，親朋好友監督，如有違反，肺癌處決�。�！

　　承諾人：xx

　　監督人：廣大人民群眾，公司領(lǐng)導及同事等

　　20xx年x月xx

戒煙保證書(shū) 2

親愛(ài)的：

　　我抽煙惹俺家妞不滿(mǎn)，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題，表情極其認真，還要求我寫(xiě)保證書(shū)，我經(jīng)過(guò)深思熟慮，深知吸煙對自己和媳婦及未來(lái)bb的危害性。長(cháng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

　　決定從即日起堅持做到以下幾點(diǎn)：

　　1、因“戒煙”運動(dòng)不是一朝一夕的'事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉。

　　2、多做運動(dòng)，不給自己吸煙的空間。

　　3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人。

保證人：xxx
　　xx年xx月xx日

戒煙保證書(shū) 3

尊敬的老師：

　　感謝您的指導，讓我在學(xué)習和生活中不斷進(jìn)步。作為一名學(xué)生，我深知自己的責任和義務(wù)，為了更好地學(xué)習和更健康地生活，我決定戒煙。于是，我寫(xiě)下了這份戒煙保證書(shū)，希望能夠得到您的理解和支持。

　　吸煙是一種有害的習慣，對身體有極大的'危害。煙草中有許多有害物質(zhì)，例如尼古丁、煙酸、煤焦油、有機酸等等，這些物質(zhì)都可以對身體造成損害。長(cháng)期吸煙不僅損害我們的呼吸系統、心血管系統等，還會(huì )對我們的口腔健康造成嚴重影響，導致牙齒發(fā)黃、口臭等問(wèn)題。同時(shí)，吸煙還會(huì )影響我們的學(xué)習和工作效率，使我們注意力不集中，精神不夠清醒，缺乏創(chuàng )造力和思維能力。

　　我深知戒煙不是一件容易的事情，需要付出很大的努力和堅持。但是，我相信只要堅持下去，一定能夠成功。因此，我在這里鄭重地向您保證：

　　一、我將徹底戒煙，保證戒煙計劃的順利進(jìn)行。我不僅僅是暫時(shí)放棄，而是將煙草戒絕一切。

　　二、我將控制自己的情緒，不會(huì )因為一時(shí)的沖動(dòng)而抽煙。即使在極度焦慮恐懼的時(shí)候，我也絕不會(huì )重新嘗試吸煙。

　　三、我也會(huì )勸誡身邊的煙民朋友，讓他們和我一起戒煙，共同打造一個(gè)無(wú)煙環(huán)境，讓我們共同呼吸更清新的空氣。

　　四、我將更加注重自己的身體健康，堅持鍛煉身體，保持良好的生活習慣。

　　最后，我再次感謝您的支持和理解。我會(huì )嚴格遵守這份承諾，努力實(shí)現自己的戒煙目標。我相信，在您的指導下，我一定能夠成為一個(gè)更加健康、更加優(yōu)秀的學(xué)生！

　　XXX

　　日期：XXXX年XX月XX日

戒煙保證書(shū) 4

xxx：

　　1、戒煙從現在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。

　　2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

　　3、避免參與往常習慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

　　4、后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

　　5、煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì )引起血糖升高，身體過(guò)胖。

　　6、堅決拒絕香煙的.引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

　�。╨）兩餐之間喝6—8杯水，促使尼古丁排出體外。

　�。�2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕

　�。�3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。

　�。�4）飯后到戶(hù)外散步，做深呼吸15—30分鐘。

　�。�5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類(lèi)飲料。

　�。�6）要盡量避免吃家禽類(lèi)食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。

　�。�7）可吃多種維生素b群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁

XXX

　　20xx年XX月XX日

戒煙保證書(shū) 5

至高無(wú)上法力無(wú)邊威儀四海的老婆大人：

　　多次，嗅覺(jué)靈敏的您發(fā)現了我抽煙的劣跡，那夜積怒成多的您并對我進(jìn)行了批評教育�，F在回味起來(lái)，仍然余音繞梁、飄飄裊裊，令我忽而如沐春風(fēng)、忽而如淋冬雪;感覺(jué)起來(lái)，您那和藹可親的聲音恰如如來(lái)佛祖那浩渺無(wú)極的低吟，空寂飄渺，令小人我每時(shí)每刻如浴佛光，深感渺小;又如黃鐘大呂，振聾發(fā)聵，令小人我每時(shí)每刻如坐針氈，倍感恐懼。

　　盡管女皇陛下以無(wú)比寬宏博大的心懷，只是令小人我寫(xiě)一份保證書(shū)，但小人我還是誠惶誠恐，唯恐這份保證書(shū)在我不夠虔誠的態(tài)度之下，最后變成小人的死刑判決書(shū)。為表對我女皇陛下毫無(wú)保留的忠誠不二，小人深夜寫(xiě)下這份乞求您寬恕與赦免的保證書(shū)，請您側目以觀(guān)。在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中，小人每每因情難自禁而流下后悔、自責以及傷感、凄涼、自憐的淚水，不時(shí)打濕我拿來(lái)參考的《保證書(shū)大全》，而黯然神傷的表情，令小人又每每想起童年時(shí)代被老爸訓斥著(zhù)蹲在地上，趴在小板凳上補功課的情景，多么令人陶醉的回憶呀!

　　自您這次最深的批評教育，我開(kāi)始認識到抽煙是不對的，煙不是什么好東西，還很燒錢(qián)，抽煙要錢(qián)，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就連紅塔山啊將軍黃山泰山都要好幾塊錢(qián)一包，別說(shuō)什么進(jìn)口煙了，我們哪有這個(gè)錢(qián)呢?抽煙要錢(qián)，打火機要錢(qián)，抽煙其實(shí)不僅要錢(qián)，還要命，一天抽5根，4天20，一個(gè)月就好幾百。一年就好幾千，一輩子就好幾十萬(wàn)，都可以給雨澤兒子娶老婆了，吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不僅煙霧繚繞污染環(huán)境，損害花、草、樹(shù)、木，而且影響了您對新鮮空氣的眷戀，更重要的是惹怒了你美麗如花朵綻放的嬌顏。

　　今天我上網(wǎng)查了一下吸煙的具體害處大體如下：香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為六大類(lèi)： 1醛類(lèi)、氮化物、烯烴類(lèi)，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。 2尼古丁類(lèi)，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內膜損害。3胺類(lèi)、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)4苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。

　　這些物質(zhì)均有致癌作用5酚類(lèi)化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用6一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。這些我將永記于心!既然吸煙有那么多危害，我干嘛還要吸煙呢，我這不是找死嗎?

　　所以，小人將痛下決心，徹底擺脫煙魔控制，成就清新純潔自我。鑒于冰凍三次非一日之寒，請求老婆大人憐恤下屬，偶然遇到你我都熟悉的好友、親人，把酒言歡、神情激揚時(shí)，請準許我抽上幾口，以便點(diǎn)燃情緒，成就美好親情、友誼。當然，我的目標是徹底實(shí)現戒煙的宏偉計劃!因此，請求大人在以后的生活中嚴加看管，情急時(shí)，可以以“黑紫”解釋?zhuān)壕褪怯檬钟昧Φ臄Q胳膊或大腿來(lái)要挾，或直接完成“黑紫”的`絕妙動(dòng)作! 為了彌補小人我不可饒恕的過(guò)失，小人我義無(wú)反顧面對現實(shí)，憤然做出以下《愛(ài)妻無(wú)條件服務(wù)計劃系列》，請示老婆大人批準實(shí)施：

　　A計劃XX幸福家庭衛生服務(wù)計劃：

　　小人將無(wú)條件承擔全部家庭衛生工作，只要在家時(shí)至少將咱們小屋內的地面打掃一遍。保證室內空氣清新自然，地面無(wú)雜屑發(fā)絲。工作結束請示老婆大人視察審核直至合格為止; B計劃XX家庭飲食新革命服務(wù)計劃：

　　小人將無(wú)條件承擔在家時(shí)的餐飲工作，事先提供至少融合了30種營(yíng)養元素的菜供老婆大人挑選下單，色香味俱全盡管無(wú)法完全保證，但至少保證三要素中具備兩項。如若未能達到老婆大人口味要求，小人將無(wú)條件為老婆大人洗腳; C計劃XX全身放松按摩服務(wù)計劃：

　　小人在家夜晚時(shí)間將及時(shí)提供肩、腰、腹、腿、腳全身性的放松按摩服務(wù)，同時(shí)用港式和泰式兩種服務(wù)方法XX港式服務(wù)：消除您的疲勞，加強新陳代謝，保持您的青春靚麗;泰式服務(wù)：刺激您的細胞產(chǎn)生活力，防止老化。增進(jìn)內分泌平衡，養肌養容，排泄體內的怒氣毒素雜物，維護健康、防止生病。 D計劃XX觀(guān)電視服務(wù)計劃

　　為了誓死保衛我們純潔的愛(ài)情，希望觀(guān)電視時(shí)讓我陪在您的近處，以便及時(shí)給你提供零食、飲品，保障觀(guān)電視質(zhì)量，促進(jìn)夫妻感情。

　　以上計劃項項出自小人一片真心，如有不到之處，懇請老婆大人指導批評，以利改進(jìn)。

　　抽煙的往事已不堪回首，而未來(lái)卻仍然要面對風(fēng)雨。真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，茍活者在淡紅的血色中，會(huì )依稀看見(jiàn)微茫的希望;真的猛士，將更奮然而前行。此時(shí)此刻，耳邊依舊回蕩著(zhù)老婆大人平時(shí)的諄諄教導，小人終于深刻認識到了馮大剛他老人家那句千古不朽的名言：人生如煙，煙如屁!

　　最后，懇請老婆大人準許小人再抽上一支，以作決絕，再無(wú)念想!

　　保證人：XXXXXX

XXXXXX_年XXXX月XXXX日

戒煙保證書(shū) 6

親愛(ài)的x：

　　我抽煙惹俺家妞不滿(mǎn)，她向我鄭重的`提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題，表情極其認真，還要求我寫(xiě)保證書(shū)，我經(jīng)過(guò)深思熟慮，深知吸煙對自己和媳婦及未來(lái)bb的危害性。長(cháng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

　　決定從即日起堅持做到以下幾點(diǎn)：

　　1、因“戒煙”運動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉；

　　2、多做運動(dòng)，不給自己吸煙的空間；

　　3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；

保證人：xX

　　xx年xx月xx日

戒煙保證書(shū) 7

敬愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)�尊敬的領(lǐng)導，親愛(ài)的老婆、女兒姐妹、及同事朋友：

　　今天我懷著(zhù)愧疚的心情寫(xiě)下這份承諾書(shū)，從今日起我保證不再喝酒，從即日起(XXX年11月3日)實(shí)施戒酒行動(dòng)。

　　我承認我不喝酒時(shí)是一個(gè)好人起碼來(lái)說(shuō)我尊敬老人，疼愛(ài)家人，可是我一直被酒困擾著(zhù)是酒讓我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。 我為我的錯誤感到深深的慚愧，經(jīng)過(guò)將近幾十個(gè)小時(shí)的認真反省，我已經(jīng)深刻認識到我那不可原諒的錯誤全部都是酒惹的禍，喝了酒以后就不是人，毆打老婆，忤逆父母給家里面造成了不可修復的傷害，多次對父母不敬。對此我深深的說(shuō)一聲對不起敬愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)�讓你們受苦了，讓你們失望了，我酒醒�?lái)后是多么的后悔和自責，我知道說(shuō)聲對不起不足以平復你們內心上的傷害。我會(huì )用行動(dòng)來(lái)改變自己，疼愛(ài)你們和孝敬你們。作為一個(gè)社會(huì )上的人來(lái)說(shuō)，我可能微不足道。但在親人、你的眼里，我是那么的重要，我的一舉一動(dòng)都牽扯著(zhù)他們的喜怒哀樂(lè )。這些年來(lái)，我一直讓你們失望，這已經(jīng)是很大的不孝了，我怎能一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉，要讓你們對我的失望變成希望，為了給你們一個(gè)寬慰，少讓你們操心。

　　接下來(lái)是我的姐妹姐夫、妹夫們，你們是那么的幫我那么的維護我，我卻什么也幫不了你們，我萬(wàn)分愧疚，酒醉了還牽連了你們，傷害了你們還總覺(jué)得你們這里不對那里不對，經(jīng)過(guò)認真反省錯誤都在我身上，我是那么自私那么不近人情。我在此向你們承諾我要改變做人方式，遠離酒，因為只有清醒才是你們最想要的，只有清醒才能使我們家庭幸福和睦。 我是20xx年參加工作的，自參加工作以來(lái)酒還是一直困擾著(zhù)我因為喝酒和同事發(fā)生過(guò)兩次爭吵造成了影響極壞的事件，給部門(mén)上抹黑。也因為喝酒上班精神不振，導致請假也未能及時(shí)完成領(lǐng)導交辦事項，我認真自責，并從此改變勵志重新做人。團結同事，尊敬領(lǐng)導及時(shí)完成領(lǐng)導安排的任何事項。

　　我也對不起所有被我傷害過(guò)的親戚及朋友，自我17歲就學(xué)會(huì )喝酒了所有不良事件都就跟著(zhù)來(lái)了，更是一發(fā)不可收拾的就是那該死的酒毛病，就造成我最致命的弱點(diǎn)，別人喝酒是可以增加交流增感情的，酒對他們說(shuō)來(lái)說(shuō)是好東西，可是到我這里就不是那么回事，他讓我得罪朋友，得罪父母得罪親人，正如我的親戚朋友所說(shuō)不喝酒還是好的一個(gè)人，喝了酒就確實(shí)不是人了。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切還來(lái)得及，不要等到家破人亡，妻離子散了才來(lái)懺悔。我對我傷害過(guò)的人深深的表示歉意，希望我的戒酒得到你們的支持和諒解，我能回報所有人的也就是我戒酒。

　　看著(zhù)身邊的朋友一個(gè)個(gè)的倒下，酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的，一個(gè)字酒。細細想想一個(gè)人的.身體假如不是喝酒導致的患病也沒(méi)有什么遺憾的，只能說(shuō)是命運。但是因為喝酒導致那就太不值得了，看著(zhù)身邊倒下的人和將要倒下的人，和喝酒喝廢了的人我不禁打起了寒顫，我不就此打住下一個(gè)就是我，也許明年、也許后年反正就是不會(huì )太長(cháng)，到時(shí)候才是后悔也沒(méi)有后悔藥的時(shí)候。

　　戒酒很難，戒煙更難，但是我成功戒除煙，還怕戒不了酒嗎，戒煙完全屬于個(gè)人化，抵制意志力就可以解除。戒酒的是團伙化，得從身邊的朋做起，

　　希望得到的是身邊朋友同事的支持和鼓舞，希望不有唆使、和壓制。幫我解除酒就是拯救了我一個(gè)家庭一個(gè)生命，我們嘴上不說(shuō)心里面都會(huì )感激的。我的朋友們不要因為我戒酒就喪失了友情，和感情。因為從今天起我要徹底遠離酒了。為了家庭，為了父母、為了子女、為了多活幾年。

　　這次行動(dòng)我經(jīng)過(guò)再三考慮我給自己制定了行動(dòng)計劃計劃及個(gè)人承諾：

　　用一年時(shí)間來(lái)習慣自己習慣別人，達到整年無(wú)酒日365天；

　　從即日起每日做好我的戒酒日志，直到戒酒成功變成習慣；

　　不參與有可能喝酒，或是有會(huì )唆使，和壓制喝酒情況的活動(dòng)；

　　積極參加公司部門(mén)及班組組織的各項活動(dòng)前提是事先征得負責人同意可以不喝酒。

　　最后為了我的家庭幸福，工作順利，活的更長(cháng)些希望得到所有人的幫組和支持更是需要一種理解。我愿意讓所有人看到我的承諾書(shū)，不為什么，只是希望大家都知道了給予支持和理解，更重要的也是一種對我的督促。這一份保證書(shū)我也會(huì )公開(kāi)在我的空間，及百度。目的只有一個(gè)要讓所有知道的人對我進(jìn)行一種監督，和對我傷害過(guò)的人的一種撫慰。

　　保證人：XXX

　　XXXX年XX月XX日

戒煙保證書(shū) 8

親愛(ài)的：

首先特別感謝老婆從早晨7點(diǎn)坐到13點(diǎn)40分百里迢迢的趕來(lái)為我慶祝生日，并帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。

　　面對老婆的好意，我本應該同樣送上驚喜，沒(méi)想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。面對老婆的突然駕到，我迎接的方式卻是叼著(zhù)煙卷就出來(lái)了……害的老婆迎風(fēng)流淚、梨花又帶雨，看到親愛(ài)的老婆這樣我的心里別提有多慌張、難過(guò)、羞愧、自責了，但是老婆是識大體的人，能夠瞬間整理情緒，暫時(shí)放下前嫌，陪我度過(guò)一個(gè)浪漫溫馨開(kāi)心的生日。

　　通過(guò)保證書(shū)，深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥，我個(gè)人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天，但是也不能因為工作和生活壓力大而復吸。吸煙是小事，但是答應了老婆絕對戒煙但又沒(méi)戒徹底就是我的不對了，這件事情應該上升到個(gè)人誠信的高度，但是原先并沒(méi)有意識到，我也應該提升自己的素養和情操，不讓老婆傷心難過(guò)吃不香睡不好，并堅決改正。我的行為深深的'傷害了愛(ài)我的老婆，辜負了老婆對我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對我的信任，熄滅了希望之火。

　　對于我的復吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本著(zhù)坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

　　我保證以后遵守當初對老婆的，絕不復吸，用努力工作、吃零食和多想老婆來(lái)替代煙癮！端正戒煙態(tài)度，嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問(wèn)題，對自己說(shuō)過(guò)的話(huà)，答應的事負責，并對此給老婆造成的難過(guò)、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對我和老婆之間的感情裂痕負責，并甘愿化作強力膠盡全力修復裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正，珍愛(ài)生命，遠離香煙！

XXX

　　20xx年XX月XX日

戒煙保證書(shū) 9

　　昨夜，嗅覺(jué)靈敏的您發(fā)現了我抽煙的劣跡，并對我進(jìn)行了教育�，F在回味起來(lái)，仍然余音繞梁、飄飄裊裊，令我忽而如沐春風(fēng)、忽而如淋冬雪;感覺(jué)起來(lái)，您那和藹可親的聲音恰如如來(lái)佛祖那浩渺無(wú)極的低吟，空寂飄渺，令小人我每時(shí)每刻如浴佛光，深感渺小;又如黃鐘大呂，振聾發(fā)聵，令小人我每時(shí)每刻如坐針氈，倍感恐懼。

　　盡管女皇陛下以無(wú)比寬宏博大的心懷，只是令小人我寫(xiě)一份保證書(shū)，但小人我還是誠惶誠恐，唯恐這份保證書(shū)在我不夠虔誠的態(tài)度之下，最后變成小人的死刑判決書(shū)。為表對我女皇陛下毫無(wú)保留的忠誠不二，小人通過(guò)網(wǎng)絡(luò )寫(xiě)下這份乞求您寬恕與赦免的保證書(shū)，請您側目以觀(guān)。在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中，小人每每因情難自禁而流下后悔、自責以及傷感、凄涼、自憐的淚水，不時(shí)打濕我拿來(lái)參考的《保證書(shū)大全》，而黯然神傷的表情，令小人又每每想起童年時(shí)代被老爸訓斥著(zhù)蹲在地上，趴在小板凳上補功課的情景，多么令人陶醉的`回憶呀!

　　小人將痛下決心，徹底擺脫煙魔控制，成就清新純潔自我。鑒于冰凍三次非一日之寒，請求老婆大人憐恤下屬，偶然遇到你我都熟悉的好友，把酒言歡、神情激揚時(shí)，請準許我抽上幾口，以便點(diǎn)燃情緒，成就美好友誼。當然，我的目標是徹底實(shí)現戒煙的宏偉計劃!因此，請求大人在以后的生活中嚴加看管，情急時(shí)，可以以“黑紫”來(lái)要挾，或直接完成“黑紫”的絕妙動(dòng)作!

　　為了彌補小人我不可饒恕的過(guò)失，小人我義無(wú)反顧面對現實(shí)，憤然做出以下《愛(ài)妻無(wú)條件計劃系列》，請示老婆大人批準實(shí)施：

　　A計劃----幸福家庭衛生計劃：

　　小人將無(wú)條件承擔全部家庭衛生工作，每天至少將咱們小屋內的地面打掃一遍。保證室內空氣清新自然，地面無(wú)雜屑發(fā)絲。工作結束請示老婆大人視察審核直至合格為止;

　　B計劃----后奧運家庭飲食新革命計劃：

　　小人將無(wú)條件承擔每日晚餐準備工作，事先提供至少融合了30種營(yíng)養元素的菜供老婆大人挑選下單，色香味俱全盡管無(wú)法完全保證，但至少保證三要素中具備兩項。如若未能達到老婆大人口味要求，小人將無(wú)條件為老婆大人洗腳，洗腳水的善后處理工作當然也由我完成;

　　C計劃----保衛愛(ài)情影協(xié)電影院觀(guān)影計劃：

　　小人將及時(shí)提供樓下影協(xié)電影院放映的電影目錄，供老婆大人觀(guān)賞。為了誓死保衛我們純潔的愛(ài)情，希望觀(guān)影時(shí)帶上我陪同，以便及時(shí)給你提供零食、飲品，保障觀(guān)影質(zhì)量，促進(jìn)夫妻感情。

　　以上計劃項項出自小人一片真心，如有不到之處，懇請老婆大人指導批評，以利改進(jìn)。

　　抽煙的往事已不堪回首，而未來(lái)卻仍然要面對風(fēng)雨。真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，茍活者在淡紅的血色中，會(huì )依稀看見(jiàn)微茫的希望;真的猛士，將更奮然而前行。此時(shí)此刻，耳邊依舊回蕩著(zhù)老婆大人平時(shí)的諄諄教導，小人終于深刻認識到了馮大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如煙，煙如屁!

　　最后，懇請老婆大人準許小人再抽上一支，以作決絕，再無(wú)念想!

戒煙保證書(shū) 10

　　我懷著(zhù)無(wú)比愧疚和遺憾的心情向寶貝遞交這份戒煙工作失職的保證書(shū)。

　　首先特別感謝老婆從早晨7點(diǎn)坐到13點(diǎn)40分百里迢迢的趕來(lái)為我慶祝生日，并帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。

　　面對老婆的好意，我本應該同樣送上驚喜，沒(méi)想到送的"驚喜"還真可謂是"驚喜"。面對老婆的突然駕到，我迎接的方式卻是叼著(zhù)煙卷就出來(lái)了......害的老婆迎風(fēng)流淚、梨花又帶雨，看到親愛(ài)的老婆這樣我的心里別提有多慌張、難過(guò)、羞愧、自責了，但是老婆是識大體的人，能夠瞬間整理情緒，暫時(shí)放下前嫌，陪我度過(guò)一個(gè)浪漫溫馨開(kāi)心的生日（在此對老婆送的禮物表示特別感謝，老公很喜歡，mua~）。

　　通過(guò)保證書(shū)，深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥，我個(gè)人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天，但是也不能因為工作和生活壓力大而復吸。吸煙是小事，但是答應了老婆絕對戒煙但又沒(méi)戒徹底就是我的不對了，這件事情應該上升到個(gè)人誠信的高度，但是原先并沒(méi)有意識到，我也應該提升自己的素養和情操，不讓老婆傷心難過(guò)吃不香睡不好，并堅決改正。我的行為深深的`傷害了愛(ài)我的老婆，辜負了老婆對我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對我的信任，熄滅了希望之火。

　　對于我的復吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本著(zhù)坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

　　我保證以后遵守當初對老婆的承諾，絕不復吸，用努力工作、吃零食和多想老婆來(lái)替代煙癮！端正戒煙態(tài)度，嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問(wèn)題，對自己說(shuō)過(guò)的話(huà)，答應的事負責，并對此給老婆造成的難過(guò)、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對我和老婆之間的感情裂痕負責，并甘愿化作強力膠盡全力修復裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正，珍愛(ài)生命，遠離香煙！

　　致老婆大人的戒煙保證書(shū)

　　我抽煙惹俺家寶不滿(mǎn)，她向我鄭重的提出了關(guān)于"戒煙"等一系列問(wèn)題。表情極其認真。還要求我寫(xiě)保證書(shū)。我經(jīng)過(guò)深思熟慮。深知吸煙對自己和媳婦及未來(lái)bb的危害性。長(cháng)期吸煙容易得肺癌......旁人吸二手煙更是危險。

　　決定從即日起堅持做到以下幾點(diǎn)：

　　1、因"戒煙"運動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉；

　　2、多做運動(dòng)，不給自己吸煙的空間；

　　3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；

　　20xx年12月27日

　　保證人簽名：xx

戒煙保證書(shū) 11

親愛(ài)的：

　　我懷著(zhù)無(wú)比愧疚和遺憾的心情向寶貝遞交這份戒煙工作失職的保證書(shū)。

　　首先特別感謝老婆從早晨8點(diǎn)為我送早飯。今天上廁所沒(méi)忍住，抽了一支煙，害的老婆生氣，梨花又帶雨，看到親愛(ài)的老婆這樣，我的心里別提有多慌張、難過(guò)、羞愧、自責了。

　　媳婦，你走后，我深刻檢討了自己。我對香煙的抵抗能力弱、自控力差。吸煙是小事，但是答應了老婆絕對戒煙但又沒(méi)戒徹底就是我的不對了，這件事情應該上升到個(gè)人誠信的高度，但是原先并沒(méi)有意識到，我也應該提升自己的'素養和情操，不讓老婆傷心難過(guò)吃不香睡不好，并堅決改正。我的行為深深的傷害了愛(ài)我的老婆，辜負了老婆對我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對我的信任，熄滅了希望之火。

　　對于我的復吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本著(zhù)坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

　　我保證以后遵守當初對老婆的承諾，絕不復吸，用努力工作、多想老婆來(lái)替代煙癮！端正戒煙態(tài)度，嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問(wèn)題，對自己說(shuō)過(guò)的話(huà)，答應的事負責，并對此給老婆造成的難過(guò)、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對我和老婆之間的感情裂痕負責，并甘愿化作強力膠盡全力修復裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正，珍愛(ài)生命，遠離香煙！

　　XXX

　　20xx年XX月XX日

戒煙保證書(shū) 12

尊敬的_____：

　　我于xx年xx月xx日，在A(yíng)棟教學(xué)樓五樓吸煙，誰(shuí)知道被政教處老師抓著(zhù)，隨即被請到政教處進(jìn)行思想教育！

　　在政教處老師讓我進(jìn)行了反思！在政教處我寫(xiě)了說(shuō)明書(shū)，但我身為學(xué)生會(huì )的`干部，首先我這樣做是不是對的，本來(lái)我作為干部應該做好模范帶頭作用。但是我卻帶頭違紀，實(shí)屬不該��！現在我已經(jīng)認識到自己的錯誤！因而在此反思！

　　我作為班干部.學(xué)生會(huì )干部應該以身作則，樹(shù)立良好形象�？墒俏覅s帶頭違紀，實(shí)在是有負主席之栽培與器重。因而我要進(jìn)行深刻的反思，并從中汲取教訓！并引以為戒！并在此保證以后類(lèi)似事件不再違反！望你們原諒我的過(guò)錯！

　　保證人:_____

　　x年xx月xx日

戒煙保證書(shū) 13

各位親朋好友：

　　眾所周知，吸煙會(huì )對人體健康構成極大危害。吸煙與肺癌、慢性支氣管炎心血管疾病等神經(jīng)系統疾病關(guān)系密切。研究顯示，吸煙者比普通人患上心臟病的'機會(huì )高兩至三倍。被迫吸入二手煙更會(huì )增加患上肺癌、心臟病、中風(fēng)等致使疾病的機會(huì )。全球每年有400萬(wàn)人命喪于吸煙。

　　慮到周邊環(huán)境以及二手煙對他人的危害，戒煙者xxx、xx、xxx經(jīng)商議，特設下列相關(guān)約定：

　　1、戒煙時(shí)間：從協(xié)議簽訂起至戒煙者從離開(kāi)廚盟天地為止；

　　2、監督者：任何人。

　　3、本保證書(shū)從20xx年5月19日星期六起生效。

戒煙者簽字并按指模：

　　20xx年5月18日。

戒煙保證書(shū) 14

老師你好：

　　本人于xx年xx月xx日在寢室抽煙被老師抓到，我已經(jīng)意識到了自己犯下了很大的錯誤。寢室是同學(xué)們學(xué)習后休息的地方。特別是在如此炎熱的天氣，一不小心，分分秒秒都可能會(huì )造成火災，引起火災對學(xué)校，同學(xué)們都是一種非常嚴重的后果，甚至是我自己，都要承擔應有的責任。老師，實(shí)話(huà)說(shuō)，我當時(shí)只是單純地抽根煙，過(guò)過(guò)煙癮，但是絕對不是故意的，我也沒(méi)有想得太多，這說(shuō)明我對安全防范的意識不夠高，也說(shuō)明我沒(méi)有好好學(xué)習這方面的.知識，我日后會(huì )好好補過(guò)來(lái)。老師，真的很對不起，我希望老師能夠給一次機會(huì )，我保證日后都不會(huì )再犯了！謝謝！

此致

敬禮！

　　保證人:______

　　x年xx月xx日

戒煙保證書(shū) 15

尊敬的老師：

　　昨天，我無(wú)視學(xué)校紀律偷偷抽煙，我對自己的行為感到很內疚。以前，我覺(jué)得抽煙很好玩，后來(lái)慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學(xué)校紀律偷偷抽煙�，F在，我真正認識到了抽煙的'嚴重性，認識到了自己所犯的錯誤，在同學(xué)們中間造成了極壞的影響，破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評，愿意接受任何處理。我保證，以后不再吸煙，懇請老師相信我，并幫助我改正錯誤。

此致

敬禮！

　　保證人________

　　日期_______

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