大學(xué)體育教育與心理健康探討論文

　　摘要：本文通過(guò)探討體育教育對學(xué)生心理健康的作用，并提出如何通過(guò)體育教育促進(jìn)學(xué)生心理健康的幾點(diǎn)建議。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)體育教育;心理健康;學(xué)生

　　隨著(zhù)大學(xué)校園惡性傷人及學(xué)生自殘事件不斷增多，相關(guān)研究人員發(fā)現學(xué)生心理狀況不佳甚至部分學(xué)生產(chǎn)生心理障礙，自此大學(xué)生心理健康教育開(kāi)始走進(jìn)人們視野并獲得廣泛關(guān)注。與此同時(shí)，國內各大高校也對自身開(kāi)設課程及教育體制進(jìn)行反思，并提升學(xué)生心理健康關(guān)注度。體育課程相較于其他課程而言教學(xué)方式更具開(kāi)放性，對改善學(xué)生心理狀況、強化學(xué)生心理素質(zhì)及塑造學(xué)生良好心理品質(zhì)都具有重要推動(dòng)作用。因此，國內各大高校已逐步加大體育課程教育力度，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

　　一、體育教育對學(xué)生心理健康的重要作用

　�。ㄒ唬┱{控學(xué)生情緒，消除心理障礙

　　人對自身情緒的調控能力可直接反映其心理健康狀態(tài)，若學(xué)生情緒經(jīng)常出現易急易怒或日常生活態(tài)度消極程度較高等其他情緒反�，F象，則說(shuō)明學(xué)生情緒調控能力較差或學(xué)生心理健康狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。體育教師可觀(guān)察學(xué)生參與體育活動(dòng)時(shí)的狀態(tài)，如表情、行為等，從而在一定程度上判斷學(xué)生心理健康狀態(tài)。相關(guān)學(xué)者對體育活動(dòng)進(jìn)行研究發(fā)現，大部分人自身消極情緒如沮喪、壓抑、緊張等非健康情緒均可通過(guò)參與體育鍛煉得以發(fā)泄，從而使人心情愉悅，繼而在一定程度上增強學(xué)生情緒調控能力，并消除學(xué)生心理障礙，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

　�。ǘ�）提升認知能力，適應社會(huì )活動(dòng)

　　高校體育教師通過(guò)讓學(xué)生參與體育鍛煉，不僅可增強學(xué)生身體協(xié)調性、抒發(fā)自身消極情緒，同時(shí)還可提升學(xué)生社會(huì )認知能力并增強學(xué)生社會(huì )交際能力。其次，從社會(huì )學(xué)角度出發(fā)體育活動(dòng)也在一定程度上成為社會(huì )活動(dòng)縮影。體育活動(dòng)在進(jìn)行時(shí)對社會(huì )生產(chǎn)、社會(huì )生活都具有不同程度的模擬，因此學(xué)生在體育活動(dòng)中的精神狀態(tài)往往是學(xué)生參與社會(huì )活動(dòng)的精神狀態(tài)。學(xué)生也通過(guò)感受體育活動(dòng)的成功失敗，加深自身對成功、失敗的理解，從而強化學(xué)生心理接受能力，也可幫助學(xué)生樹(shù)立正確的的價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)。

　　二、體育教育對學(xué)生心理健康的改進(jìn)措施

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)內容合理化

　　由于體育運動(dòng)項目不同，對學(xué)生身體素質(zhì)要求也各不相同。因此，體育教師應豐富體育教學(xué)內容，以滿(mǎn)足不同學(xué)生的運動(dòng)要求及心理需求。競技體育具有技術(shù)結構較為復雜、對運動(dòng)員身體素質(zhì)要求較高等特點(diǎn)。因為大部分學(xué)生身體素質(zhì)較弱，所以學(xué)生難以掌握體育運動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)，甚至會(huì )出現學(xué)生受傷等現象，導致學(xué)生對體育運動(dòng)只能望而卻步。因此教師在計劃教學(xué)內容時(shí)，應以確保學(xué)生身體健康為主，同時(shí)適當降低體育運動(dòng)難度，讓學(xué)生參與體育運動(dòng)時(shí)也能最大程度享受體育運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣。教師精簡(jiǎn)教學(xué)內容不僅可增加教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展順利程度，也可強化學(xué)生體育運動(dòng)能力，同時(shí)也能讓學(xué)生在體育活動(dòng)中收獲滿(mǎn)足感、成就感，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。

　�。ǘ�）教學(xué)形式多元化

　　體育教師在教學(xué)活動(dòng)中應注重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生最大化參與到教學(xué)活動(dòng)中，將體育教學(xué)效果理想化。教師在改進(jìn)教學(xué)形式時(shí)，應對學(xué)生的身體素質(zhì)、運動(dòng)水平等進(jìn)行了解同時(shí)還應把握學(xué)生心理健康狀態(tài)，方可加強學(xué)生對體育活動(dòng)適應能力，進(jìn)而實(shí)現通過(guò)體育教育促進(jìn)學(xué)生心理健康狀態(tài)良好發(fā)展的目的。其次，教師在體育教學(xué)規劃時(shí)，應充分將學(xué)生心理因素、生理因素融合，盡可能對學(xué)生采取最適宜體育運動(dòng)方式。體育教師可通過(guò)舉辦“課時(shí)短跑比賽”、“課時(shí)跳高比賽”等體育競技活動(dòng)豐富體育教學(xué)形式，增強學(xué)生對體育運動(dòng)的積極性與主動(dòng)性。其次，教師也應引導學(xué)生如何突破自我。如學(xué)生100米短跑成績(jì)?yōu)?4s，教師應對其進(jìn)行相應體育訓練，提升其體育百米跑成績(jì)。讓學(xué)生突破自我同時(shí)加深自身價(jià)值理解，增強學(xué)生自信心，進(jìn)而改善學(xué)生心理健康狀態(tài)。

　�。ㄈ�）教師素質(zhì)全面化

　　教師因其職業(yè)特殊性，對教師整體素質(zhì)也具有更高要求。教師應具有良好專(zhuān)業(yè)素質(zhì)與良好道德素質(zhì)，以此對學(xué)生言傳身教，方可培養出“德智體美勞”全方面發(fā)展的優(yōu)秀人才。因此，教師的心理健康狀態(tài)可直接影響學(xué)生心理健康狀態(tài)。所以，教師在教學(xué)活動(dòng)中應向學(xué)生傳達積極健康的學(xué)習生活心態(tài)，同時(shí)與學(xué)習生活態(tài)度消極的學(xué)生進(jìn)行溝通，找出其原因予并及時(shí)疏導。除此之外，教師在教學(xué)活動(dòng)中應時(shí)刻保持敬業(yè)精神，并對學(xué)生興趣愛(ài)好、運動(dòng)技能、個(gè)性差異進(jìn)行全面了解，且始終貫徹因材施教的教育模式，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

　　三、結語(yǔ)

　　隨著(zhù)社會(huì )不斷發(fā)展，社會(huì )競爭趨勢也日益激烈，為確保學(xué)生專(zhuān)業(yè)知識及心理承受能力足以適應激烈的社會(huì )競爭，各大高校應在提升學(xué)生專(zhuān)業(yè)素質(zhì)同時(shí)加強學(xué)生心理健康建設。國內各高�？赏ㄟ^(guò)強化體育教學(xué)，增加學(xué)生心理承受能力，提高學(xué)生情緒調控能力，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生心理健康良好發(fā)展。體育教師通過(guò)合理安排教學(xué)內容、改善教學(xué)形式等方式也在一定程度上促進(jìn)學(xué)生良好價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)的樹(shù)立，并借此推動(dòng)學(xué)生良好個(gè)人品質(zhì)的形成，使其在今后社會(huì )活動(dòng)中具有較強的社會(huì )適應能力。

　　參考文獻：

　�。�1］董潤峰.探析大學(xué)體育教育對大學(xué)生心理健康的作用［J］.商,2014(02):349.

　�。�2］張華君.論大學(xué)體育教育與大學(xué)生心理健康［J］.

　　作者:劉勇波 單位:成都師范學(xué)院體育學(xué)院

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