如何在高中籃球教學(xué)中培養學(xué)生的籃球意識
論文關(guān)鍵詞： 籃球教學(xué) 籃球意識 培養方法
論文摘要： 籃球作為一個(gè)復雜多變的運動(dòng)項目，需要中學(xué)生靈活運用綜合性各項技、戰術(shù)，這就是籃球意識，被稱(chēng)為籃球運動(dòng)的靈魂�；@球意識在籃球比賽中起著(zhù)決定勝負的重要作用，它的形成需要長(cháng)期從籃球技術(shù)訓練、籃球戰術(shù)訓練、心理訓練和作風(fēng)訓練等方面結合起來(lái)綜合訓練，是在訓練或比賽中經(jīng)過(guò)反復的條件刺激所建立的條件的反射。
籃球運動(dòng)是一項相當普及的體育運動(dòng)，大到世界級籃球賽，小到校園的小型對抗賽�；@球比賽的特點(diǎn)是素質(zhì)、技戰術(shù)、智慧、心理意志的全面對抗，在消耗之中拼搏取勝，在一定時(shí)間條件下雙方對抗，相互攻守轉化。對一個(gè)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，在比賽中會(huì )遇到各種各樣的復雜情況，變化往往在瞬間，具有突然性�？梢�(jiàn)，對中學(xué)生籃球意識的訓練、培養和全面衡量就成為運動(dòng)訓練和比賽的核心。
一、所謂籃球意識
籃球意識是指籃球運動(dòng)員從事籃球實(shí)踐活動(dòng)中經(jīng)過(guò)大腦積極思維過(guò)程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動(dòng)規律性的特殊機能和能力。它是籃球運動(dòng)員在長(cháng)期籃球實(shí)踐活動(dòng)的認識過(guò)程中提煉積累起來(lái)的一種正確心理和生理機能的反射性行動(dòng)的總稱(chēng)。簡(jiǎn)言之，是籃球運動(dòng)員對籃球運動(dòng)比賽規律客觀(guān)實(shí)現的主觀(guān)反映�；@球比賽的特點(diǎn)是攻守轉換頻繁，場(chǎng)上對抗爭奪激烈。因此要求運動(dòng)員要有精湛而全面的技術(shù)及應變能力，在能全面觀(guān)察場(chǎng)上情況的基礎上，對出現的情況迅速作出正確判斷，并及時(shí)采取恰如其分應變措施，即合理運用籃球意識能力。這一意識是籃球運動(dòng)員最寶貴的“精髓”，是比賽中指導正確行動(dòng)的活的“靈魂”。
二、培養中學(xué)生籃球意識的方法
1.在技術(shù)訓練中滲透籃球意識，培養正確籃球意識。
�。�1）培養中學(xué)生的觀(guān)察能力
觀(guān)察能力是培養“正確籃球意識”的門(mén)窗，是形成“正確籃球意識”的重要條件。中學(xué)生視野范圍的大小決定觀(guān)察效果的優(yōu)劣，視野寬闊，接受各種方向、角度、距離、速度的各種刺激就愈多，反射速度就會(huì )不斷加快，“正確意識”形成的范圍就愈寬廣，球場(chǎng)經(jīng)驗積累就愈豐富。在這里特別強調，提高余光觀(guān)察能力，提高前后距離的判斷能力從而提高判斷的準確度。
�。�2）培養中學(xué)生的眼、手、腦并用的能力
現代籃球運動(dòng)要求視野的廣度，反應的速度（對方意圖的判斷，個(gè)人技術(shù)運用的合理性），戰術(shù)的運用（個(gè)人、集體攻防戰術(shù)的變化策略和反應）等方面。對每個(gè)隊員都有很高的要求，而在訓練中眼、手、腦也是分不開(kāi)的，應從理論上去提高、去認識、去培養、去鍛煉，才能具有很強的能力，才能使體力、智力得到發(fā)展。
�。�3）掌握真假技術(shù)動(dòng)作與“正確籃球意識”的關(guān)系
在籃球比賽中，我們常常要求中學(xué)生在運用技術(shù)動(dòng)作時(shí)，根據不同情況做到動(dòng)作上的真假變化，以求迷惑對手。這種要求實(shí)質(zhì)上是為了培養中學(xué)生在激烈的攻守對抗過(guò)程中具有“籃球意識”中的“空間差”、“時(shí)間差”和“位置差”，這能使中學(xué)生更好地主動(dòng)制造攻擊機會(huì )，增強攻擊效果，增強運用與應變技術(shù)能力。
2.通過(guò)戰術(shù)訓練強化籃球意識。
技術(shù)是戰術(shù)的基本，戰術(shù)是技術(shù)的運用。一套完整的戰術(shù)是由多種基本配合所組成的，在戰術(shù)的教學(xué)訓練中，要使中學(xué)生掌握戰術(shù)組成的結構特點(diǎn)和配合規律，更重要的是要求中學(xué)生掌握運用戰術(shù)的時(shí)機，要知道什么情況下采用何種戰術(shù)，明確該戰術(shù)路線(xiàn)、位置、職責、運用的時(shí)機，參加戰術(shù)配合的人數、方向、時(shí)間、空間、位置的變化。同時(shí)還要在戰術(shù)訓練中培養隊員獨立作戰的應變能力、攻擊能力。在比賽中既要有規定的戰術(shù)打法，又要有靈活運用與應變的技戰術(shù)能力，這是中學(xué)生是否具有良好意識的標志。在訓練過(guò)程中鼓勵中學(xué)生勤思考，學(xué)會(huì )用頭腦打球。比如一個(gè)局部配合不能只限于一種打法，一條路線(xiàn)。一個(gè)動(dòng)作可隨場(chǎng)上情況的變化采取不同的處理方法，提高在激烈多變的對抗爭奪中斗智斗勇，隨機應變的意識。賽場(chǎng)上的各種信息進(jìn)入球員腦后，要經(jīng)過(guò)思維立即作出準確的判斷，采取適當的技戰術(shù)行動(dòng)，才能贏(yíng)得場(chǎng)上的主動(dòng)權。球員建立起牢固的技術(shù)，必須具有運用意識，如沒(méi)有戰術(shù)意識，仍是一盤(pán)散沙。在戰術(shù)意識的培養中，教練要主動(dòng)引導隊員領(lǐng)會(huì )和明確戰術(shù)意圖，全面貫徹戰術(shù)意圖，還要根據比賽的實(shí)戰情況，實(shí)行應變戰術(shù)。這種戰術(shù)思維和實(shí)戰能力主要通過(guò)觀(guān)摩和實(shí)踐來(lái)培養。所以，培養中學(xué)生的籃球意識是一項耐心的而長(cháng)期的過(guò)程。
3.通過(guò)心理訓練培養學(xué)生的籃球意識。
良好的心理素質(zhì)是學(xué)生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學(xué)生的籃球意識是隨著(zhù)在教師的技、戰術(shù)訓練下而逐步形成的，加上認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等一般心理輔助訓練，可以使學(xué)生的籃球意識結構要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實(shí)的基礎。通過(guò)這些有目的的心理輔助訓練，可以提高學(xué)生的感知覺(jué)的反應速度。而專(zhuān)門(mén)化知覺(jué)能力的建立和提高，是培養籃球意識的重要內容，為此，教師應在訓練中加強學(xué)生的球感和臨賽感覺(jué)的培養。培養學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生自我調節能力和情緒控制能力，學(xué)會(huì )調節心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng )造臨場(chǎng)時(shí)的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識活動(dòng)做好必要的心理準備。利用校與校之間或班級與班級之間的友誼賽，在比賽期間加強學(xué)生的心理訓練，這是培養和提高學(xué)生籃球意識的有效手段，即通過(guò)賽間、臨賽的心理訓練，促使學(xué)生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學(xué)生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動(dòng)。
4.狠抓作風(fēng)訓練是培養正確籃球意識的重要保證。
在比賽中不可能一帆風(fēng)順，不僅要面對比分的落后和領(lǐng)先，而且要面對比賽中的焦灼糾纏，這就要求中學(xué)生除了要有扎實(shí)的基本技術(shù)和牢記團隊戰術(shù)配合外，還要有優(yōu)秀的心理素質(zhì)及過(guò)硬的比賽作風(fēng)，領(lǐng)先時(shí)不驕傲，落后時(shí)不氣餒，比分平著(zhù)時(shí)頭腦冷靜，正確處理突發(fā)事件，運用正確的技、戰術(shù)，贏(yíng)得比賽。我國籃球運動(dòng)發(fā)展過(guò)程中曾提出“積極主動(dòng)、勇猛頑強、快速靈活、全面準確”的十六字方針，它既是我國籃球運動(dòng)發(fā)展的經(jīng)驗總結，又是從我國國情出發(fā)制定的發(fā)展方向。十六字方針既反映了我國中學(xué)生具備的和將要培養的特點(diǎn)，又深刻反映了正確籃球意識、良好作風(fēng)和精神風(fēng)貌。
5.多進(jìn)行直觀(guān)性教學(xué)和訓練，觀(guān)摩高水準球隊間的比賽。
教學(xué)和訓練中可利用掛圖、錄像等一些直觀(guān)性的資料進(jìn)行分析講解。在方式上，可讓學(xué)生們參與討論，集思廣益，暢所欲言，在分析商討中求得共識。另外，臨場(chǎng)觀(guān)摩高水平球隊間的比賽，對學(xué)生們自身籃球意識提高也會(huì )起到很好的促進(jìn)作用。
籃球意識問(wèn)題已引起國內外籃球界的普遍重視，因為它直接關(guān)系到運動(dòng)水平的提高�；@球意識屬于運動(dòng)心理學(xué)范疇，但它的培養與提高必須與技術(shù)、戰術(shù)、心理訓練、作風(fēng)訓練多方面相結合。所以，只有提高籃球意識，才能夠真正提高高中學(xué)生的籃球實(shí)戰水平。
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