透視職校新生不良情緒問(wèn)題
摘 要：本文針對職校新生進(jìn)入職校后常會(huì )出現抑郁、焦慮、冷漠、憤怒、自大、自卑等不良情緒問(wèn)題，從生理、心理、環(huán)境三個(gè)方面進(jìn)行探討引發(fā)不良情緒原因，提出要注重新生入學(xué)教育，積極開(kāi)展心理輔導與咨詢(xún)工作，引發(fā)學(xué)生學(xué)會(huì )自我調節情緒方法，重視校園文化建設等調節對策。關(guān)鍵詞：職校新生 不良情緒
職校新生進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后，由于自我意識的增強、生活領(lǐng)域的擴大和學(xué)識的增長(cháng)，他們的精神世界也迅速擴大，獨立、尊重、理解、交往、成才等諸多需求開(kāi)始走向高峰。隨著(zhù)各種需要得到滿(mǎn)足與否，他們的內心會(huì )產(chǎn)生許多復雜的情感體驗與矛盾沖突，會(huì )出現迷茫、困惑、痛苦等心理感受，引發(fā)抑郁、焦慮、冷漠、憤怒、自大和自卑等不良的情緒問(wèn)題。為防微杜漸，職業(yè)學(xué)校要結合學(xué)校實(shí)際，有針對性地加強心理健康教育，認真研究職校新生中可能出現的不良情緒問(wèn)題，探討其教育對策，幫助他們擺脫心理困境，培養良好的情緒，提高職校新生的心理健康水平。
一．職校新生常見(jiàn)的不良情緒問(wèn)題
1．抑郁
抑郁是職校新生中最常見(jiàn)的情緒之一。它的認知癥狀包括自我批評較多，無(wú)望感較重，無(wú)法專(zhuān)心做事，不能全面看問(wèn)題，甚至有自殺念頭等；它的行為變化常表現在與他人交往時(shí)易退縮，不像以往那樣從事許多享樂(lè )或愉快的活動(dòng)，也無(wú)法振作起來(lái)開(kāi)始一些活動(dòng)；生理上常表現出失眠、疲倦、食欲下降或增大，體重有變化；常伴隨著(zhù)悲衰、暴躁、內疚和緊張等情緒癥狀。比較嚴重的抑郁患者會(huì )對職校學(xué)生正常的學(xué)習、工作和生活產(chǎn)生明顯的影響，更嚴重者，還會(huì )反復出現自殺的念頭，甚至付諸實(shí)踐。
2．焦慮
焦慮是職校新生所體會(huì )到的最令人煩惱的情緒之一，是個(gè)體對當前或預感到的挫折產(chǎn)生的一種緊張、憂(yōu)慮、不安并兼有恐懼的消極情緒狀態(tài)。它包括自信心、自尊心的喪失，失敗感與罪惡感的增加等。而過(guò)度的或過(guò)于持久的焦慮會(huì )損傷他們正常的心理活動(dòng)，導致心理疾病的發(fā)生，如恐怖癥、強迫性神經(jīng)癥等，從而嚴重地影響到職校新生的正常生活和學(xué)習。
3．冷漠
冷漠是個(gè)體對挫折情境的一種自我逃避式的退縮性的心理反應，它帶有一定的自我保護或自我防御性質(zhì)。它包括缺乏積極的認識動(dòng)機、活動(dòng)意向減退，情感淡漠、情緒低落、意志衰退、思維停滯。有的職校新生表面上似乎對什么都不感興趣，也不在乎，對周?chē)娜撕褪驴偸菬o(wú)動(dòng)于衷，實(shí)際上，他們有一種說(shuō)不清的壓抑感，內心充滿(mǎn)痛苦。在學(xué)習生活中，當面臨困難和挫折時(shí)，他們常表現出漠不關(guān)心的心態(tài)，從而保護自己。具有這種性格的人，缺乏進(jìn)取精神，對任何事物都不感興趣，終日隨波逐流，無(wú)所事事。
4．憤怒
憤怒是指個(gè)體受到外界的一定刺激而使自己產(chǎn)生暴躁、震怒的一種情緒體驗。在特定的情境中，憤怒的程度受到對事件意義解釋的影響。有些職校生會(huì )因一件小事或他人的一句話(huà)而產(chǎn)生自己受到威脅或傷害、受到不公平待遇等認知反應，從而誘發(fā)憤怒。如會(huì )因排隊等得不耐煩而憤怒；會(huì )因其他同學(xué)批評他的缺點(diǎn)而出現強烈地反擊，或發(fā)生肢體沖突，或過(guò)于爭辯退縮，以此達到處罰或保護的目的等。當然，有時(shí)候，憤怒是非常正常，但是，太頻繁地發(fā)怒或是不會(huì )發(fā)怒，就可能成為問(wèn)題。
5．自大
自大是對自己的品質(zhì)和才能給予過(guò)高的估價(jià)而產(chǎn)生的一種虛妄的心理狀態(tài)。具體表現為：自以為是、任性逞能、目中無(wú)人、事事以自我為中心，好發(fā)表自己的見(jiàn)解、聽(tīng)不進(jìn)別人的意見(jiàn)等。職校學(xué)生的自大雖不像少兒那樣直白、外露，但仍有言行上的顯露。例如，由于家庭溺愛(ài)、嬌慣而導致習慣于支配、命令他人，愛(ài)挑別人的毛病，很難聽(tīng)到他對別人肯定性評價(jià)，對于別人的言行或成績(jì)不屑一顧等。自大會(huì )助長(cháng)自私心理，容易破壞人際交往，也易阻礙著(zhù)他們接受新的教育。
6．自卑
自卑是一種帶有自我否定傾向的情緒體驗，是對自我的輕視或不滿(mǎn)，總覺(jué)得自己不如別人的心理狀態(tài)。不少職校新生把中考失利看成自己人生的一次失敗，或存有"上職校是很丟人"的念頭，再加上社會(huì )上不少人鄙薄職業(yè)教育等，他們當中許多人無(wú)法擺脫這些陰影，產(chǎn)生自閉傾向，沉緬其中，不能自拔。這樣，他們就會(huì )因自身或社會(huì )評價(jià)往往產(chǎn)生自卑心理，性格變得孤僻，心理的峽谷最后變得越來(lái)越窄。自卑情緒體驗較多的人，常常少言寡語(yǔ)，多猜疑，行動(dòng)上易退縮、易放棄。病態(tài)的表現為：怕見(jiàn)生人，一見(jiàn)生人就會(huì )全身緊張，手足無(wú)措，惟恐別人笑話(huà)自己，自我感覺(jué)一切不如人，對前途完全失去信心，人際關(guān)系冷淡。
二．引發(fā)職校新生不良情緒的原因
不良情緒的產(chǎn)生，從根本上講，源于個(gè)體的主觀(guān)需要沒(méi)有獲得滿(mǎn)足。在現實(shí)生活中，引發(fā)職校新生產(chǎn)生不良情緒的原因很多，可從生理、心理和環(huán)境三個(gè)因素進(jìn)行分析。
1．生理因素。人的心理活動(dòng)是由成百上千億個(gè)神經(jīng)細胞組成的大腦支配的。無(wú)論哪一種有害因素作用于人腦，破壞了大量的神經(jīng)細胞結構，都會(huì )直接引起情緒的變化，因此，當軀體出現一些病變或異常時(shí)，就會(huì )影響情緒。例如，由于先天或后天的原因，有些職校新生常因個(gè)子矮、過(guò)胖、五官不正、身體有些殘疾、缺陷等抵制了自己天性的發(fā)揮，于是感到精神壓力過(guò)大，常懷疑自己的缺陷被人恥笑，因此性格變得孤僻、膽怯，心甘情愿地成為弱者，意志消沉，喪失生活信心，或情緒過(guò)于強烈，別人稍稍涉及到他的缺陷，他就會(huì )激動(dòng)暴躁、憤怒至極，極易造成人際沖突，嚴重影響到自己正常的學(xué)習與生活。
2．心理因素。心理學(xué)認為，在相同刺激的作用下，情緒體驗與心理反應因人而異，很大程度上會(huì )取決于當事人對于該刺激的認知差異。這種認知的核心是個(gè)體對某一個(gè)把事或某種經(jīng)驗的知覺(jué)能夠強有力地影響情緒、行為及至軀體反應。認知合理、客觀(guān)，情緒反應也就正常、適宜。認知片面、錯誤、非理性，個(gè)體就很容易產(chǎn)生抑郁、焦慮、自卑、恐懼、憤怒等情緒問(wèn)題。許多工作職校新生之所以出現不良情緒問(wèn)題，其中重要原因就在于他們認知方式不合理導致個(gè)體信念的不合理。職校新生不合理的個(gè)體信念主要體現在下列幾個(gè)類(lèi)型：①絕對化要求，即總是以絕對命令式的語(yǔ)言來(lái)要求和暗示自己，如"我必須……"、"我應該……"、"我不得不如此"等等。這樣的個(gè)體總要對事物作出絕對化的判斷，并且認定某一事物一定會(huì )發(fā)生，或者一定不會(huì )發(fā)生。
②過(guò)分概括化，即以偏概全，自我評價(jià)和對他人的評價(jià)，都以一個(gè)事件或一次經(jīng)驗定論。例如一次考試失敗、一次失戀、與朋友之間一次關(guān)系緊張等，就認定自己是無(wú)能的、無(wú)法成功的，從而導致自卑、抑郁或焦慮等情緒問(wèn)題。③糟糕至極，即在自己的精神世界設定了一件極其可怕、極其糟糕的事件，認為自己是無(wú)法接受這一事件的發(fā)生。例如，認為自己"我無(wú)法承受父母的離異"、"這次考試要是失敗的話(huà)，我就完了" ……這樣的想法，會(huì )讓人陷入極度的悲觀(guān)、恐懼或自責之中。
3．環(huán)境因素。能夠對職校新生的情緒發(fā)生作用的客觀(guān)因素有家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和社會(huì )環(huán)境。
（1）家庭環(huán)境影響。有的家長(cháng)基本素質(zhì)差，文化水平不高，無(wú)視孩子的身心發(fā)展規律，不注重家庭教育方式，過(guò)分干預等，這對那些神經(jīng)系統活動(dòng)弱，特別是對抑郁質(zhì)的孩子成長(cháng)不利，導致他們內心矛盾重重，漸漸在內心深處滋生著(zhù)一種低沉、消極的情緒；有的家長(cháng)強迫學(xué)生念自己不喜歡的學(xué)�；驅�(zhuān)業(yè)，這種家長(cháng)意志必然會(huì )引發(fā)孩子的心理問(wèn)題，以致于孩子上學(xué)后，對學(xué)校沒(méi)感情，對專(zhuān)業(yè)學(xué)習沒(méi)有興趣，甚至想退學(xué)�？梢哉f(shuō)，家庭的"風(fēng)吹草動(dòng)"都可能觸發(fā)情緒的變化；同樣，如果有一個(gè)溫馨的"港灣"，它會(huì )成為排解情緒困擾的最佳營(yíng)地。 （2）學(xué)校環(huán)境影響。校園文化生活既為職校新生提供了知識和智慧，也會(huì )帶來(lái)一些壓力與不快，故難免有喜有憂(yōu)，有哀有懼。學(xué)習方面，職中學(xué)生學(xué)習目的、內容、方法與普中在很大程度上有不同之處，再加上自身文化基礎知識比較薄弱，部分新生難以適應，不免引起浮躁、畏難、焦慮、疲勞等學(xué)習情緒狀態(tài)。人際交往方面，同居一室的有來(lái)自五湖四海，有不同的城鄉背景，有不同的性格，他們之間的磨合是個(gè)新問(wèn)題。一些學(xué)生個(gè)性強，以自我為中心，不會(huì )設身處地地為別人著(zhù)想，性格內向的學(xué)生不合群，孤獨寂寞，經(jīng)常埋怨自己無(wú)能沒(méi)用，甚至想逃避。生活自理方面，部分職校新生是住宿生，步入職校就意味著(zhù)進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境，過(guò)集體生活。以前在初中時(shí)一切事情都由家長(cháng)代勞，加上獨生子女?huà)缮鷳T養，進(jìn)入職校后，一切都要由自己去面對，適應能力不強的人就會(huì )經(jīng)常被孤寂不安、焦慮所困擾，尤其是習慣了農村生活環(huán)境的新生到了喧鬧的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。
（3）社會(huì )環(huán)境影響。社會(huì )環(huán)境對職校新生情緒的影響主要取決于個(gè)體價(jià)值觀(guān)以及對各種社會(huì )觀(guān)念、社會(huì )問(wèn)題和社會(huì )現象的看法和態(tài)度。社會(huì )上一些人鄙薄職業(yè)教育，認為職業(yè)教育是由"二流教師、三流學(xué)校、末流學(xué)生"組成，"上職校是沒(méi)有出路的"等，這些偏見(jiàn)對職校新生造成了不必要的壓力，容易引發(fā)他們自卑、抑郁等不良情緒。
三．職校新生不良情緒的調節對策
針對上述職校新生出現的不良情緒問(wèn)題，我們要結合學(xué)校實(shí)際，講究工作方法和教育藝術(shù)，加強針對性、時(shí)效性、可行性和科學(xué)性的研究，對職校新生開(kāi)展心理健康教育，尤其是對有不良情緒問(wèn)題的學(xué)生相機誘導，幫助其消除情緒障礙，走出心理困惑的誤區。
1．做好新生入學(xué)教育工作。
新生入學(xué)后，做好新生入學(xué)教育工作是十分必要的�？梢酝ㄟ^(guò)心理健康專(zhuān)題報告、座談等活動(dòng)，對新生講職業(yè)學(xué)校與普中、初中的不同，可能會(huì )遇到的困難與挫折，可能會(huì )出現的不良情緒問(wèn)題，讓學(xué)生有個(gè)思想準備。帶學(xué)生熟悉校園環(huán)境，多組織有益健康的集體活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中增加友誼，盡快適應新環(huán)境。同時(shí)，觀(guān)察學(xué)生的心理情緒動(dòng)態(tài)，了解并幫助有困難的同學(xué)。
2、開(kāi)展心理輔導與咨詢(xún)工作
新生入學(xué)后，找學(xué)生談話(huà)，組織學(xué)生接受適宜的心理測量，做好心理健康檔案，進(jìn)行跟蹤了解，開(kāi)設心理健康教育課程，舉辦心理講座等。學(xué)校要積極創(chuàng )造條件，建立健全心理健康教育工作體制，配備必要的專(zhuān)職心理健康教育教師，建立心理咨詢(xún)（輔導）室，撥出專(zhuān)項經(jīng)費，有專(zhuān)人負責，并通過(guò)團體輔導、個(gè)別咨詢(xún)、心理行為訓練、書(shū)信咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)、開(kāi)設熱線(xiàn)電話(huà)等多種形式，對學(xué)生在成長(cháng)、學(xué)習和生活中出現的心理情緒問(wèn)題給予指導，幫助他們排解心理困惑。對已發(fā)現有心理危機或有家庭病史的同學(xué)，要注意跟蹤了解、交談，幫助他們克服心理情緒障礙，特別是要與家庭配合，共同做好學(xué)生的工作。對于個(gè)別有嚴重心理情緒障礙和心理疾病的學(xué)生，應該及時(shí)識別并轉介到專(zhuān)業(yè)診治部門(mén)。
3、學(xué)會(huì )自我調節情緒方法
根據"助人自助"這一重要的心理咨詢(xún)原則，學(xué)校心理輔導員要善于針對新生中存有不良情緒問(wèn)題的學(xué)生的性格特點(diǎn)和實(shí)際經(jīng)驗，因人而異，適當引導他們學(xué)會(huì )一些簡(jiǎn)易的、適合自己的自我調節情緒的方法，可能會(huì )對消除這部分學(xué)生不良情緒更為有效。例如，學(xué)會(huì )情緒宣泄，即可通過(guò)哭、體育運動(dòng)、文藝活動(dòng)等方式，利用自己的軀體發(fā)泄不滿(mǎn)情緒，或可借助他人來(lái)調整個(gè)體的認知狀況，以改變一些不合理的信念。學(xué)會(huì )自我暗示，即運用口頭語(yǔ)言或書(shū)面語(yǔ)言，以隱含的方式進(jìn)行自我調適情緒的方法，這種方法既可以用來(lái)松弛十分緊張的情緒，也可以用來(lái)自我激勵。心理輔導員還可介紹轉移法、自我安慰法、自我松弛法等方法，引導學(xué)生找到適合自己的消解方式。這些方法能夠對學(xué)生的不良情緒起到調控作用。
4、高度重視校園文化建設
學(xué)校要高度重視校園文化建設，努力營(yíng)造積極、健康、向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。例如，要努力營(yíng)造一種溫馨的氛圍，創(chuàng )造一種和諧學(xué)習生活環(huán)境，師生之間團結友愛(ài)，教師要為人師表，教書(shū)育人，做學(xué)生的良師益友。同學(xué)之間要相互關(guān)心，彼此敞開(kāi)心扉，傾吐心聲，讓新生消除陌生感，有賓至如歸的感覺(jué)。同時(shí)，要充分利用各種宣傳媒體，如廣播、電視、網(wǎng)絡(luò )、�？�、校報、櫥窗等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的心理品質(zhì)，提高應對挫折、匹配職業(yè)、適應社會(huì )的能力，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。通過(guò)開(kāi)展各種有益的活動(dòng)，寓教于樂(lè )，幫助新生樹(shù)立遠大理想，確立正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。如，通過(guò)社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)、先進(jìn)人物報告會(huì )、優(yōu)秀團課等多種途徑來(lái)幫助學(xué)生鞏固和強化積極的情感體驗，從而陶冶了自己的情操，并在情感的升華中構建自己的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)框架。
5、建立學(xué)校家庭聯(lián)系機制
建立學(xué)校與家庭密切聯(lián)系與溝通機制，通過(guò)家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )、教師家訪(fǎng)等多種形式，加強與學(xué)生家長(cháng)的溝通，發(fā)揮家庭的作用，使學(xué)校和家庭形成合力，共同做好心理健康教育工作。
我們可以通過(guò)了解職校新生入學(xué)后容易產(chǎn)生的不良情緒問(wèn)題及其原因，掌握學(xué)生的心理情緒動(dòng)態(tài)，使新生在認知上、情感上得到全面的發(fā)展，為新生認識自我、完善個(gè)性、開(kāi)發(fā)潛能提供最大的幫助，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。
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