建立藝術(shù)減壓社團必要性研究
藝術(shù)減壓社團它具備了一個(gè)社團的基本功能同時(shí)，加入了藝術(shù)釋壓的功能，使社團的功能性更加多元，藝術(shù)減壓社團是校園社團新的存在形式。藝術(shù)治療需要通過(guò)藝術(shù)形式將壓力和問(wèn)題“間接”表達出來(lái)，通過(guò)科學(xué)的判斷和選擇有效的解決方法，將人們從問(wèn)題中解脫出來(lái)。
摘要：在這個(gè)鋼筋叢林般的都市里，忙忙碌碌是人們的常態(tài)，高速運轉的生活使壓力無(wú)處不在。在高壓的生活狀態(tài)下，人們必須時(shí)刻關(guān)注自己人際關(guān)系以及工作、學(xué)習、生活所帶來(lái)的壓力。人們在這樣的過(guò)程中逐漸失去了自我，并且不再了解自己的所求;即便人們明確地知道自己要的是什么，但是在種種矛盾下，也無(wú)法感到滿(mǎn)足。在矛盾的驅使下人們有了壓力，開(kāi)始恐懼、迷茫，心靈逐漸被灰色所籠蓋。每個(gè)人在世界上總要承受各種各樣的壓力。完全超脫于壓力之外是不可能的，也不利于人的成長(cháng)。因而，尋找一個(gè)有效的減壓途徑是有必要的。
關(guān)鍵詞：藝術(shù)治療;功能;身心健康;釋壓;社會(huì )
一、大學(xué)生壓力現狀
生活的負擔及工作、學(xué)習中遇到挫折，會(huì )給青年人帶來(lái)無(wú)盡的煩惱，這些煩惱會(huì )造成身體上的不適。善于自我調節情緒的人，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后身心不適的癥狀可以緩解或消失，然而不善于自我調節的人群，壓力就會(huì )嚴重危害青年人的身心健康。據報道，我國約有60%(約7億)人處于亞健康狀態(tài)，當然其中青年人占有相當大的比例。盡管造成亞健康的原因是多種多樣的，但過(guò)度心理疲勞仍是首要的原因。大學(xué)也是半個(gè)社會(huì )。大學(xué)生會(huì )經(jīng)常感受到生活、學(xué)習等方面的壓力來(lái)襲，心理亞健康人群呈增長(cháng)趨勢，隨著(zhù)心理壓健康的趨勢上漲大學(xué)生的一些潛性壓力就會(huì )轉化到現實(shí)的生活中，蓄積不良的情緒，會(huì )造成人際關(guān)系相處障礙、性格孤僻暴躁、輕度自閉等等，這些問(wèn)題慢慢會(huì )轉變成心理疾病可能會(huì )引發(fā)憂(yōu)郁癥、自殺等疾病行為。及時(shí)的釋放減壓對心理健康顯得越來(lái)越重要。生活還要繼續，那么我們就需要找到一個(gè)出口，去尋找真實(shí)的自我，去釋放壓力，最終解決這種社會(huì )生活與健康的矛盾沖突。因而，在大學(xué)中建立一個(gè)具有減壓功效的社團，對學(xué)生的身心健康是必要的。
二、大學(xué)社團的功能性
大學(xué)社團是大學(xué)生學(xué)習的一部分，學(xué)生根據興趣、生活需要的等加入社團活動(dòng)，豐富業(yè)余生活。社團可以根據學(xué)校的不同情況利用學(xué)生的課余時(shí)間開(kāi)展各種形式的活動(dòng)，以交流思想，切磋技藝，互相啟迪，增進(jìn)友誼。社團活動(dòng)的益處較多，社團的活動(dòng)內容豐富，可以為學(xué)生提供了展示自己愛(ài)好與技能的廣闊舞臺。同時(shí)，一個(gè)成員眾多的社團就如一個(gè)小的社會(huì )，成員之間的交流很頻繁，這對成員之間交往能力與技能學(xué)習的培養無(wú)疑就更為充分。社團活動(dòng)也是幫助成員實(shí)現不斷提高自我，完善自我的有效途徑。社團是帶動(dòng)學(xué)生走向社會(huì )的橋梁，是培養學(xué)生興趣、技能和才能的大本營(yíng)，而且學(xué)生社團還可以利用自身優(yōu)勢，積極為成員創(chuàng )造與社會(huì )聯(lián)系的機會(huì )，充當社團成員與社會(huì )交往的渠道，最后達到幫助成員從學(xué)校走向社會(huì )和服務(wù)社會(huì )的目的。健康的社團活動(dòng)不僅能夠啟迪學(xué)生的思想，陶冶他們的情操，凈化他們的靈魂，而且能使學(xué)生增長(cháng)知識，鍛煉才干，在交往和活動(dòng)中認識社會(huì )，培養競爭意識。
三、藝術(shù)減壓社團
不同于在大學(xué)中是比較常見(jiàn)的社團形式，藝術(shù)減壓社團它具備了一個(gè)社團的基本功能同時(shí)，加入了藝術(shù)釋壓的功能，使社團的功能性更加多元，藝術(shù)減壓社團是校園社團新的存在形式。藝術(shù)減壓的延伸是藝術(shù)治療，它是學(xué)科之間的跨越式的互相交流，主要包括舞蹈治療、美術(shù)治療、音樂(lè )治療、戲劇治療、心理劇、詩(shī)歌治療等。藝術(shù)治療需要通過(guò)藝術(shù)形式將壓力和問(wèn)題“間接”表達出來(lái)，通過(guò)科學(xué)的判斷和選擇有效的解決方法，將人們從問(wèn)題中解脫出來(lái)。藝術(shù)治療是藝術(shù)學(xué)、醫學(xué)和心理學(xué)的有機結合體，利用交叉學(xué)科知識全面解決心理問(wèn)題。值得關(guān)注的是，這一治療多數用不到言語(yǔ)的表達，而是測試者主要通過(guò)觀(guān)察就能判斷、解決被測者問(wèn)題。因大學(xué)校園中，需要減壓的人群大于治療人群。
藝術(shù)減壓相較于藝術(shù)治療易于執行，更融于校園整體環(huán)境的需要，也更適用于校園社團活動(dòng)。藝術(shù)減壓的知識理論及運作形式與藝術(shù)治療是互通借鑒的。在大學(xué)中成立大學(xué)生藝術(shù)減壓社團，其主旨是為同學(xué)們提供一個(gè)具有藝術(shù)性的放松釋壓環(huán)境。同時(shí)，為同學(xué)們搭建具有趣味性的交流途徑。社團建立遵循藝術(shù)釋壓的基本規則，制定和實(shí)施藝術(shù)減壓社團的活動(dòng)內容。社團活動(dòng)的最終目的是在活動(dòng)中引導參與者要面對現實(shí)，適應環(huán)境，只有這樣才能夠發(fā)揮自己最大的能力去改造環(huán)境，以求外界現實(shí)符合自己的主觀(guān)愿望，同時(shí)在力不能及的情況下，又能另?yè)衲繕嘶蛑剡x方法以適應現實(shí)環(huán)境。其次，引導參與者與人交往，和他人建立良好的關(guān)系。人與人的交流不只是可得到幫助和獲得信息，還可使我們的苦、樂(lè )得到宣泄，從而促使自己不斷進(jìn)步。再有，引導參與者權衡好努力工作、學(xué)習與積極而有意義的休息的關(guān)系。
四、小結
大學(xué)校園是社會(huì )競爭的預演場(chǎng)和學(xué)習的天堂，任何事物都有兩面性，因此也會(huì )使很多人在其中體驗到壓力和知識經(jīng)驗的快速積累。有壓力就有動(dòng)力，然過(guò)大的壓力會(huì )使身體素質(zhì)下降、團隊協(xié)作意識逐漸淡薄�，F今，大學(xué)是通向社會(huì )的最后一個(gè)驛站，為同學(xué)們提供一個(gè)從新建立心靈健康的平臺，是為同學(xué)步入社會(huì )后的心理健康調節能力打下基礎。畢業(yè)后學(xué)生就要真正踏上自力更生和鍛煉時(shí)間很少的人生之路，大學(xué)生活正好給了他們這個(gè)鍛煉自身和展現自我的平臺。通過(guò)參加社團活動(dòng)這不僅可以豐富大學(xué)生活，同時(shí)增強了學(xué)生自我釋壓自我調節的能力以及團隊協(xié)作意識。
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