改變自我心理主題班會(huì )

　　【活動(dòng)目標】：

　　1、針對同學(xué)學(xué)習目的不過(guò)明確，且有部分同學(xué)厭學(xué)不自信的現象，進(jìn)行心理學(xué)方面的分析。

　　2、增強其責任感,珍惜今天的學(xué)習環(huán)境,嚴格要求自己，激發(fā)學(xué)習熱情。

　　3、逐漸摒棄厭學(xué)壞習慣，幫助同學(xué)們明白知識的積累能力的培養是成功的前提,命運在自己手里,未來(lái)的路要靠自己創(chuàng )造。

　　4、使同學(xué)明白有厭學(xué)心理是普遍現象,但是如何用實(shí)際行動(dòng)去克服厭學(xué)心理，去戰勝自己的惰性才是是重要的。

　　【活動(dòng)年級】：高一、高二、高三

　　【教室布置】：

　　將桌椅轉移位置，使之在講臺的兩側。留出中間的空位，以便行走。

　　【活動(dòng)準備】：

　　1、收集資料:圍繞《鳳凰涅槃---如何解決厭學(xué)問(wèn)題》收集相關(guān)資料(例如:厭學(xué)導致的嚴重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料)。

　　2：確定主持人

　　3：設計多媒體課件

　　4：提前對學(xué)生進(jìn)行心理測試

　　5、小品排練

　　【教室布置】：

　　將桌椅轉移位置，使之在講臺的兩側。留出中間的空位，以便行走。

　　【活動(dòng)過(guò)程】：

　　主持人：我們班是一個(gè)團結友愛(ài)，上進(jìn)的班級，經(jīng)過(guò)了半個(gè)學(xué)期的努力大家都或多或少的有所進(jìn)步。但是大部分的同學(xué)還是或多少多的存在著(zhù)厭學(xué)的現象。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，因此準備了這次主題班會(huì )。

　　一、主持人A：“每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段，高中階段是一個(gè)正值身心迅猛發(fā)展的黃金階段，高中生有成功的喜悅，有失敗的苦楚，有追求的充實(shí)，有友愛(ài)的溫馨，也有挫折的迷茫。作為高中生的我們，愉快的體驗往往給我們帶來(lái)信心與前進(jìn)的動(dòng)力，不愉快的體驗往往使我們沮喪與煩躁，然而，日積月累就形成了心理障礙，久而久之便造成了心理疾病。這些可怕的困惑圍繞著(zhù)大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來(lái)越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來(lái)，我們來(lái)看兩個(gè)很典型的高中生因厭學(xué)問(wèn)題而導致犯罪的案例�！�

　　典型案例1

　　林某學(xué)習基礎差，上課聽(tīng)不懂，下課不想學(xué)，導致對學(xué)習沒(méi)有信心。而且學(xué)習目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò )、游戲的影響，把本來(lái)應該集中在學(xué)習上的注意力轉移到其他愛(ài)好上。再加上父母對孩子過(guò)于溺愛(ài)，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導致林某出現厭學(xué)心理。今年3月11日晚，林某網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò )上殺紅眼的林某當即火冒三丈，因他平常專(zhuān)打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò )刀劍或槍炮，沖上去就殺他個(gè)天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線(xiàn)。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現場(chǎng)，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會(huì )不會(huì )坐牢？”

　　典型案例2

　　周某是個(gè)自控能力差，學(xué)習目的不明確的孩子，上課不認真聽(tīng)講，睡覺(jué)，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現抄襲現象；常�？荚囎鞅�，違規違紀，對老師的批評和教育無(wú)動(dòng)于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長(cháng)希望子成龍都希望自己的子女將來(lái)有出息，有前途，于是在學(xué)習上要求自己的子女能夠考出好成績(jì)，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀(guān)上還是主觀(guān)上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長(cháng)的嚴加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒�！蹦橙胀砩�，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時(shí)，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導致一死一重傷。

　　二、主持人：從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，高中生的心理問(wèn)題是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。所以面對社會(huì )上普遍的厭學(xué)現象，再針對我們班的厭學(xué)現象請大家看厭學(xué)成因報告：（可以請心理老師參與）

　�。�1）、從以下兩個(gè)方面闡述：

　�、賮�(lái)學(xué)校學(xué)習的目的和意義

　�、谌绾握J識讀不好書(shū)的問(wèn)題

　�。�2）、陽(yáng)光使者就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。

　　小品表演

　�、賹W(xué)科厭學(xué)

　　典型案例1

　　某中學(xué)三年級學(xué)生，其問(wèn)題是該生物理學(xué)習嚴重困難，并且曾經(jīng)在最近一次物理考試只得了27分。而該生卻是努力學(xué)習的學(xué)生，并且曾經(jīng)在班里是學(xué)習相當不錯的學(xué)生。班級按照成績(jì)排座位，該生曾經(jīng)排在第三排的好位置。由于某次考試成績(jì)下降，老師把好的座位向后排了一排，到第四排。該班老師這樣做的目的是激勵她：重視物理，別驕傲！

　　但這導致該生的消極情緒，一上物理課或見(jiàn)到物理教師都情緒低落、無(wú)精打采。過(guò)一段時(shí)間以后該生對這件事似乎確實(shí)已經(jīng)“消氣了”，不那么在乎了，可卻出現了一上物理課就心情沉重，容易疲勞的現象。在下一次考試到來(lái)時(shí)，她的物理成績(jì)又下降了。于是，老師又把她的座位向后排了一排。她的情緒更低落了，終于有一天，她的座位排到了最后一排；她的考試成績(jì)也降到了班級最低分――27分。

　　此類(lèi)厭學(xué)學(xué)生在思想上都能夠認識到自己當前努力學(xué)習與自己未來(lái)前途、命運等方面的關(guān)系,有的甚至有較好的學(xué)習習慣。學(xué)科性厭學(xué)只對某特定學(xué)科的學(xué)習產(chǎn)生厭煩情緒。往往是由于某些偶然刺激導致消極情緒反射形成的。如：師生感情沖突、課堂情緒挫折、考試嚴重失利等刺激都可能導致其對該學(xué)科的課堂學(xué)習、作業(yè)練習等厭煩反應，嚴重者連聽(tīng)到這個(gè)學(xué)科的名稱(chēng)都心情煩躁。

　�、谶^(guò)敏性厭學(xué)

　　典型案例2

　　范某本來(lái)是班級的學(xué)習尖子生，成績(jì)最好時(shí)曾經(jīng)排在班內第二名，后來(lái)該生語(yǔ)言成績(jì)莫名其妙地大幅下降。于是，班主任老師一再地督促她的語(yǔ)文學(xué)習，但仍無(wú)濟于事，語(yǔ)文成績(jì)還是一降再降。后來(lái)班主任在一次長(cháng)談中得知，原來(lái)范某只是因為看不慣語(yǔ)文老師上課愛(ài)笑的習慣，就使得她不愛(ài)上語(yǔ)言課。后來(lái)她過(guò)敏性地厭煩語(yǔ)言老師上課時(shí)愛(ài)笑的行為，越來(lái)越怕這位老師笑，偏偏這位老師越來(lái)越愛(ài)笑，在初中畢業(yè)考試時(shí)，她的語(yǔ)文成績(jì)剛剛及格。

　　范某這種過(guò)敏性情緒反應，從表面看，似乎這些學(xué)生的厭學(xué)情緒障礙形成得有些過(guò)于敏感，事實(shí)上，如果深入了解，就會(huì )發(fā)現這類(lèi)學(xué)生身上一般都存在不同程度的焦慮癥或抑郁癥的某些特征，并把這種消極情緒投身到某些不易為別人注意的小事上，因而就對這些小事產(chǎn)生焦慮情緒反射。

　　過(guò)敏性，即一種在學(xué)習情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應行為。有過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問(wèn)、父母嘮叨等，常常是過(guò)敏的。

　　過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習過(guò)程中，一般都能體驗到極大的過(guò)敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強，學(xué)習自覺(jué)性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習、急于取得成效的學(xué)生，當其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔憂(yōu)，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習。而恐懼擔憂(yōu)與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。

　�、蹪撘庾R條件性厭學(xué)

　　典型案例3

　　某初中二年級學(xué)生，身高體健、性格開(kāi)朗、精神飽滿(mǎn)并情緒樂(lè )觀(guān)。就這樣一個(gè)身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課從來(lái)不能專(zhuān)心聽(tīng)講，每到自習做作業(yè)時(shí)，總是連十分鐘都坐不住，頻頻地動(dòng)來(lái)動(dòng)去，一會(huì )兒要上廁所，一會(huì )兒要喝水，一會(huì )兒擺弄東西，一會(huì )兒打擾別人……晚上做作業(yè)時(shí)，只要一看見(jiàn)書(shū)桌上的臺燈時(shí)，便開(kāi)始感到心慌，感覺(jué)兩肩沉重，背部酸痛，肩膀總是不停地動(dòng)來(lái)動(dòng)去。

　　我們從任何一個(gè)常規刺激下一形成厭學(xué)或恐懼行為的學(xué)生，或在整體心理健康方面，或在早期經(jīng)驗方面，有某種潛在的其他因素的互相配合，才導致了嚴重厭學(xué)或恐懼學(xué)習行為。那些早期情緒挫折經(jīng)驗的人，他們的早期情緒挫折經(jīng)驗更容易作為原有情緒經(jīng)驗的固定點(diǎn)，來(lái)同化新的情緒挫折，形成新的更為嚴重的心理障礙。

　�、芊沁^(guò)敏性厭學(xué)

　　典型案例4

　　李某在小學(xué)時(shí)就是那種典型學(xué)習困難學(xué)生，學(xué)習成績(jì)在班級第10名到第24名之間波動(dòng)。上初中跌到班級第29名，最后連普通高中都沒(méi)有考上。其父母托人幫忙，又多花了一筆“特殊學(xué)費”，才勉強地進(jìn)入私立高中就讀。起初她想要奮起直追，可是，無(wú)論如何也追不上，后來(lái)成線(xiàn)連連下跌。大大小小幾十次考試，都是失��！分數一次比一次低。

　　非過(guò)敏性厭學(xué)不只是對某個(gè)學(xué)科表現出輕度的不適反應，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類(lèi)學(xué)生中有一部分是長(cháng)期學(xué)習落后并比較認同現狀的學(xué)生；另一類(lèi)是在經(jīng)過(guò)長(cháng)期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。

　　三、主持人：“看到心靈委員總結的幾條厭學(xué)的種類(lèi)，似乎讓我們覺(jué)得似曾相識。我們都心痛與沉重。而且現在距離高考僅僅只有一年半的時(shí)間了。說(shuō)長(cháng)不長(cháng)，說(shuō)短不短，我們該以怎么用的狀態(tài)去迎接高考呢？是繼續這樣渾渾噩噩的過(guò)去還是以更加積極的態(tài)度去面對？

　　下面進(jìn)行一個(gè)小活動(dòng)：沖出重圍

　　講同學(xué)按座位分成幾組，每組10人左右，圍成一個(gè)圓圈，選一個(gè)同學(xué)站在中間，竭盡全力沖出去，圍圈的同學(xué)想辦法不讓他沖出。

　　活動(dòng)完畢談感受。（遇到困難怎么辦？想各種辦法去面對困難）

　　四、主持人：經(jīng)過(guò)老師和班委的商討，我們總結出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施�，F在與大家分享：

　　1、何緩解學(xué)業(yè)焦慮

　　選擇適合自己的目標動(dòng)機水平，過(guò)強或過(guò)弱的動(dòng)機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。

　　未來(lái)對于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數，不要過(guò)多地擔憂(yōu)將來(lái)的事情，而應將自己的精力和時(shí)間投入到現實(shí)的生活和學(xué)習中去。

　　2、正確看待信心問(wèn)題

　�。�1）.對自己有一個(gè)客觀(guān)、全面的評價(jià)。

　�。�2）.體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。

　�。�3）.不妨制定階段性目標。

　�。�4）.在不斷達到目標的過(guò)程中體驗成就感。

　�。�5）.增強自信心。

　�。�6）.樂(lè )觀(guān)、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

　　3、怎樣克服精力分散

　　第一步，當出現某種厭學(xué)情緒時(shí)，應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

　　第二步，盡快著(zhù)手按已定的復習計劃學(xué)習。

　　第三步，繼續學(xué)習，直到完成�！�

　　五、主持人小結：在大千世界里，遇到不如意的人和事數不勝數，那么我們是渾渾噩噩的度過(guò)呢還是該以一種積極樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度去面對它呢？現如今我們這一代普遍與家長(cháng)存在著(zhù)代溝，所以建議大家多去心理咨詢(xún)室坐一坐，與心理老師聊聊。

　　通過(guò)這次班會(huì )課，我們班又應該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著(zhù)轉變。也請在場(chǎng)的所有老師做個(gè)見(jiàn)證。

　　附錄：厭學(xué)情況心理測試：

　　指導語(yǔ)：下面是一個(gè)測試你是否存在厭學(xué)情緒的量表，本量表一共有20道題目，請你根據自己的實(shí)際情況如實(shí)選擇。

　　1、我認為學(xué)習一點(diǎn)意思也沒(méi)有。（）

　　2、我是迫于形勢才不得不學(xué)習的。（）

　　3、我一學(xué)習就覺(jué)得沒(méi)勁。（）

　　4、在現在的社會(huì )里，學(xué)習沒(méi)什么用處。（）

　　5、我認為學(xué)習是件苦差事。（）

　　6、到學(xué)校去上學(xué)簡(jiǎn)直是件苦差事。（）

　　7、我學(xué)習只是為了父母。（）

　　8、我對學(xué)習沒(méi)什么興趣。（）

　　9、一上課，我就無(wú)精打采。（）

　　10、上課時(shí)老師講的內容我總是似懂非懂。（）

　　11、我常常抄同學(xué)的作業(yè)。（）

　　12、我即使是無(wú)事可做，也不愿學(xué)習。（）

　　13、我認為自己不是什么讀書(shū)升學(xué)的料。（）

　　14、我背書(shū)包上學(xué)只是為了消磨時(shí)光。（）

　　15、我上學(xué)經(jīng)常遲到、早退。（）

　　16、我和老師的關(guān)系比較緊張。（）

　　17、我對影視明星、歌壇新秀、體壇名將、青春偶像等很感興趣。（）

　　18、我上課注意力不集中，常常走神。（）

　　19、我一拿起書(shū)本就感到頭疼。（）

　　20、我上課時(shí)常常做一些與學(xué)習無(wú)關(guān)的事。（）

　　評分與解釋

　　評分：每題選擇“是”記1分，選擇“否”記0分。然后將各題得分相加，即得你的總分。

　　解釋?zhuān)?—6分：說(shuō)明你有輕微的厭學(xué)情緒。

　　7—13分：說(shuō)明你有中等程度的厭學(xué)情緒。

　　14—20分：說(shuō)明你有嚴重的厭學(xué)情緒，需要及時(shí)求助于心理醫生。

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