近視主題班會(huì )總結
今天我們班級開(kāi)展了班會(huì )，主題是近視眼的壞處與怎樣保護眼睛。
班會(huì )一開(kāi)始就有人開(kāi)始說(shuō)自己的痛楚。我總結了一下大概有幾點(diǎn)如下：
1．吃熱的東西的時(shí)候眼鏡片會(huì )起霧。
2．剛開(kāi)始戴眼鏡的時(shí)候，鼻梁會(huì )很難受。
3．當低頭或撿東西的時(shí)候，眼鏡會(huì )掉。
4．據現代科技還沒(méi)有找到治療近視眼的合適方法。
5．近視眼每年都會(huì )加深，所以眼鏡會(huì )越來(lái)越重。
我聽(tīng)了之后非常驚訝，于是就想要怎樣才能防止近視呢？我查了一下資料有總結出了幾點(diǎn)：
1 閱讀時(shí)間勿無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。
2 坐姿要端正、不可彎腰駝背，靠得很近或趴著(zhù)做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。
3看書(shū)距離應適中書(shū)本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
4 看電視距離勿太近、看電視時(shí)應保持與電視畫(huà)面對角線(xiàn)六至八倍的距離，每一小時(shí)應休息片刻為宜。
5 睡眠不可少、作息有規律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
6 多做戶(hù)外運動(dòng)、經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
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