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做一個(gè)心里健康的孩子--班主題班會(huì )
在平日的學(xué)習中，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)主題班會(huì )吧？主題班會(huì )就是圍繞一個(gè)中心內容，有目的、有組織地進(jìn)行的班集體成員的自我教育活動(dòng)。你知道什么樣的主題班會(huì )才是好的主題班會(huì )嗎？下面是小編幫大家整理的做一個(gè)心里健康的孩子--班主題班會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
一、班會(huì )背景：
高二以來(lái)，我班不少學(xué)生進(jìn)入了心理“高原”時(shí)期，出現不少中學(xué)生典型的心理，如攀比心理、網(wǎng)絡(luò )心理、學(xué)習壓力、考試焦慮、自卑心理等等，為了能讓學(xué)生有個(gè)更好的認識，為了能輻射全校各年級的心理班會(huì )教學(xué)，擬于20xx年5月18日下午第七節在學(xué)校風(fēng)雨活動(dòng)室開(kāi)展一次全校性的班會(huì )活動(dòng)課。
二、班會(huì )目的：
1．通過(guò)主題班會(huì )，使學(xué)生掌握高中生活心理的特點(diǎn)，未雨綢繆或撥亂反正，為高中生活保持健康的心理奠定良好的基礎。
2．通過(guò)主題班會(huì )使學(xué)生懂得心理上的一些簡(jiǎn)單“自救”方式，杜絕因心理引發(fā)出來(lái)的悲哀，營(yíng)造出一分良好的學(xué)習、生活的積極向上的氛圍。
三、班會(huì )準備：
1．請全班學(xué)生參與，每人以“心海揚帆，我為心理健康而加油”為題，寫(xiě)一篇我為攀比心理、網(wǎng)絡(luò )心理、學(xué)習壓力支招的周記。希望同學(xué)有較好的點(diǎn)子，為獲得更多掌聲而努力！
2．召開(kāi)班干部會(huì )議，討論班會(huì )的具體流程，廣泛采取同學(xué)很多創(chuàng )意想法。
3．成立主題班會(huì )主創(chuàng )人員策劃會(huì )，具體負責各項準備工作。
四、班會(huì )過(guò)程：
1．布置會(huì )場(chǎng)，同學(xué)踏著(zhù)音樂(lè )《青年的朋友來(lái)相會(huì )》進(jìn)場(chǎng)，脫鞋，席地坐成一個(gè)大圓圈。
2．主持人致詞，班會(huì )開(kāi)始
3．主持人宣布高二（2）班心理測試結果，進(jìn)而導入新課。
4．小品《阿王的心理故事》表演
故事梗概：20xx年4月，廣東湛江某中學(xué)的課間休息里，不少同學(xué)談起的波鞋的品牌（攀比心理），話(huà)題突然一轉，攀比起了網(wǎng)絡(luò )游戲的升級，學(xué)習成績(jì)較好，家人、老師和同學(xué)眼中乖巧的阿王聽(tīng)得很是起勁，抱著(zhù)嘗試的心理涉入了網(wǎng)吧，一次兩次三四次，阿王沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲不能自拔（網(wǎng)絡(luò )心理）。成績(jì)一落千丈，父母老師焦急如焚，阿王面對著(zhù)一張張關(guān)懷的臉，覺(jué)得自己是個(gè)壞孩子（壓力），實(shí)在是無(wú)言面對父母與老師，于是翻身縱下……
4．分組討論
討論反饋：為小品的小王支招，每種心理找兩組的同學(xué)支招，看那個(gè)組的“絕招”獲得更多的掌聲。（每個(gè)圈找2位同學(xué)代表發(fā)言，三個(gè)圈共6位同學(xué)發(fā)言。）
5．心理游戲一：“心有靈犀一點(diǎn)通”
游戲介紹：三組每組派兩個(gè)人，猜班級同學(xué)的名字，一個(gè)人比劃，一個(gè)人猜。每組需要猜本組的三個(gè)人以上。
游戲意義：1、愉快身心，為營(yíng)造輕松的學(xué)習環(huán)境做努力。2、增加同學(xué)之間的相互了解，為舒心的心理環(huán)境而努力。
6．心理游戲二：掏包游戲
游戲進(jìn)程：
�。�1）全班同學(xué)就地從自己的口袋掏出自己隨身攜帶的一樣物品，擺在地上。
�。�2）主持人宣布：根據心理游戲規則，所掏出的物品可以劃分為四個(gè)等級，一等20分，二等10分，三等5分，四等2分。
�。�3）每個(gè)同學(xué)都可以舉手向主持人發(fā)問(wèn)，自己所掏出的物品能得多少分，為什么？
�。�4）主持人選取同學(xué)的發(fā)問(wèn)回答，然后系統回答每個(gè)等級的判斷標準，并解釋說(shuō)明這這是一場(chǎng)游戲，答案僅供參考。
活動(dòng)清單
一等
�。�20分）家人照片
1張眼藥水
1瓶玩具
1個(gè)英語(yǔ)單詞表
1張梳子
1面
二等
�。�10分）紙巾
1塊筆
1支記事本
1個(gè)圖書(shū)證
1張鏡子
1把
三等
�。�5分）口香糖
1支糖
1粒指甲鉗
1個(gè)水果
1個(gè)零食
1包
四等
�。�2分）錢(qián)包
1各鑰匙
1串銀行卡
1張飯票
1張眼鏡
1副
游戲解說(shuō)：
一等（20分）：這些物品具有積極的意義并難以攜帶，要非常用心才想到隨時(shí)帶在身邊，例如攜帶家人照片的，說(shuō)明你珍愛(ài)你的家庭，對生活充滿(mǎn)希望；例如攜帶梳子和眼藥水的，說(shuō)明你時(shí)刻注重著(zhù)要以精神百倍的狀態(tài)面對生活；例如攜帶玩具和英語(yǔ)單詞表的說(shuō)明你時(shí)刻為生活準備舒心和積累知識。
二等（10分）：這些物品較能為自身增添生活姿彩，較一等來(lái)說(shuō)積極性略差一籌，攜帶也比較方便。
三等（5分）：這些物品雖然特意攜帶的，但大都是為了解決溫飽或消遣而備，積極意義不大。
四等（2分）：這些物品是生活必備的，不是特意攜帶的，沒(méi)有過(guò)多生活的生活意識。
7、解壓心理操（鐘國權領(lǐng)操，全班同學(xué)聽(tīng)令。
心理操意義介紹：
在日常生活中，常常會(huì )遇到一些不順心的事，例如：考試失利、受父母斥責、與同學(xué)發(fā)生摩擦┉┉這時(shí)你會(huì )覺(jué)得很煩，很委屈。那么就需要積極面對了，以下的心理操可以為你減壓和舒緩身心。
都會(huì )受到損害。
心理操動(dòng)作要領(lǐng)：
提腿摸膝操：兩腳開(kāi)立與肩同寬，先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，換左手摸右膝，如此交叉反復練習3分鐘。然后改做平行練習，即抬左腿，以左手夠左膝；再抬右腿，以右手夠右膝，持續練習3分鐘。動(dòng)作要舒緩、有韻律，眼睛保持平視，全身自然放松。該練習可以促進(jìn)大腦半球協(xié)調工作的能力，緩解單側用腦過(guò)度所引發(fā)的身心疲勞癥狀。
想象放松操：選擇舒適的姿態(tài)讓自己倚靠或平躺下來(lái)，然后閉上雙眼，努力想象：自己正坐在或躺在一葉泊于港灣的小舟上，小船隨著(zhù)湛藍的海水泛起的輕波蕩漾著(zhù)，天空中幾朵浮云在自由地徜徉……你盡情地享用這一切�？傊�，怎么美怎么想，練習時(shí)間每次約十分鐘。
8．主持人做結語(yǔ)。
9．班主任總結：
班主任：
心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康是指不具有某種心理疾病或病態(tài)心理；廣義的心理健康是指一個(gè)人具有良好的心理品質(zhì)和健全的人格，即一個(gè)人心理上有比較完善的發(fā)展，有健全的個(gè)性，能適應客觀(guān)環(huán)境，使個(gè)人心理傾向和行為與社會(huì )現實(shí)要求之間有著(zhù)和諧完美的關(guān)系。我這里有一個(gè)觸目驚心的數字，有一天，我將“高中生跳樓”進(jìn)行百度，搜索的結果讓我大吃一驚，僅20xx年以來(lái)就有年2454條這樣的新聞，跳樓的學(xué)生原因幾乎都是不能及時(shí)排遣自己的憂(yōu)郁、苦悶和壓力的，因為沒(méi)有正視和妥善釋放而結束自己年輕的年輕的生命的，可謂前車(chē)之鑒，后事之師。
對于廣大中學(xué)生來(lái)說(shuō)，廣義的心理健康更為重要。那么，作為一個(gè)中學(xué)生，怎樣知道自己的心理是否健康呢？結合我國的國情及中學(xué)生生長(cháng)發(fā)育的特點(diǎn)，我國中學(xué)生心理健康的標準包括以下幾個(gè)方面：
一、樂(lè )于學(xué)習，目標明確。心理健康的中學(xué)生，應熱愛(ài)學(xué)習，刻苦鉆研，有明確的目標，并能從學(xué)習中得到滿(mǎn)足。若產(chǎn)生厭學(xué)，恐學(xué)等現象是心理不健康的表現。
二、情緒適當，樂(lè )觀(guān)向上。每個(gè)人部有喜怒哀樂(lè )、恐懼悲傷，但不能過(guò)分偏激。遇到高興的事不應過(guò)喜，遇到不滿(mǎn)意的事不應過(guò)悲，并且，肯定的情緒應多于否定的情緒。不要常因生活中雞毛蒜皮之事導致情緒不佳，快樂(lè )應成為中學(xué)生的主導心境。如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉、厭惡生活，這個(gè)人一定是心理不健康的人。
三、樂(lè )于交往。心理健康的中學(xué)生應善于與人相處，樂(lè )于與人交往，能團結同學(xué)，寬容待人，對人熱情、信任、理解，而不是采取嫉妒、懷疑、仇視的態(tài)度。
四、接納自己。對自身的不足或缺憾，不感到過(guò)分羞恥與內疚，能對自己進(jìn)行正確的自我評價(jià)，既不妄自尊大，也不過(guò)分自卑，即使對自己身體的缺陷也能予以正視和接受，并努力發(fā)展自己的內在潛能。
五、性格鍵全，行為協(xié)調。使全的性格表現為對自己、對他人，對客觀(guān)環(huán)境的態(tài)度和汗為方式都是穩定的和適當的。能使自己的行為方式與其扮演的種種社會(huì )角色（如學(xué)生、共青團員、學(xué)生干部等）相一致，能維持心理活動(dòng)的協(xié)調，言行基本一致。
六、適應環(huán)境。心理健康的人在社會(huì )環(huán)境生活中應具有良好的適應能力，能在符合社會(huì )要求或不違背社會(huì )規范的前提下，提出合理的需要，建立廣泛的興趣，樹(shù)立切合實(shí)際的理想，遇到失敗或挫折時(shí)，有較強的心理承受能力。
同學(xué)們只要做到以上幾個(gè)方面，肯定會(huì )成為一個(gè)心理健康的人。
10．音樂(lè )結尾：共唱心中的《20年后我們再相遇》。
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