高三主題班會(huì )策劃書(shū)8篇
在日常過(guò)程學(xué)習中，大家總免不了參加一些主題班會(huì )吧？主題班會(huì )有利于提高學(xué)生的認知能力和自我教育能力，更有利于班級集體的建設。你知道如何準備一個(gè)主題班會(huì )嗎？以下是小編為大家收集的高三主題班會(huì )策劃書(shū)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高三主題班會(huì )策劃書(shū)1
【班會(huì )主題】
邁向大學(xué)，放飛夢(mèng)想
【活動(dòng)意義】
高三年級的學(xué)生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續的求學(xué)之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學(xué)習生活中迷失了方向，失去了動(dòng)力。讓高三年級的學(xué)生體會(huì )大學(xué)精彩的生活，激發(fā)他們對大學(xué)的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會(huì )，保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，堅定追求理想的信心。
【活動(dòng)時(shí)間】
20xx年9月2日星期一班會(huì )課
【活動(dòng)對象】
高三(1)班
【活動(dòng)準備】
收集大學(xué)活動(dòng)的精彩圖片，制備PPT
【活動(dòng)過(guò)程】
1、導入：讓學(xué)生再次思考自己在現階段的目標
設問(wèn)：
1)大家現在心里都是否已經(jīng)有了明確的目標?(引發(fā)思考)
總結：進(jìn)入高三后確立目標和堅定目標的重要性。
2)你們理想中的大學(xué)是怎樣的呢?
學(xué)生探討，了解學(xué)生對大學(xué)的理解。
2、體驗大學(xué)的精彩生活
1)通過(guò)圖片欣賞，感受大學(xué)繽紛多彩的課程學(xué)習和課余生活;
讓學(xué)生體會(huì )到大學(xué)精彩，對大學(xué)產(chǎn)生憧憬。
2)正確認識“大學(xué)”的意義。
大多數的學(xué)生容易陷入一種表象中，認為經(jīng)過(guò)高考之后，進(jìn)入大學(xué)，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無(wú)限制。
通過(guò)大學(xué)管理模式——班級自主管理，讓學(xué)生認識到大學(xué)是自主、自由學(xué)習的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學(xué)的學(xué)生打好“預防針”，避免陷入“迷途”。
3)大學(xué)“理財經(jīng)”
由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學(xué)生，上大學(xué)對于他們來(lái)說(shuō)，是一份沉重的經(jīng)濟負擔。為了減少學(xué)生在經(jīng)濟方面產(chǎn)生的沉重壓力，能夠以更好的心態(tài)去面對高考，所以，讓學(xué)生提前了解大學(xué)期間在經(jīng)濟方面的情況。
兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學(xué)生減輕部分的經(jīng)濟負擔，同時(shí)也能提前體驗社會(huì )勞動(dòng)的意義，收獲更豐富的社會(huì )經(jīng)驗，可謂一箭雙雕。
獎學(xué)金，獎學(xué)金的評定條件主要是針對學(xué)習和學(xué)生工作，有助于促進(jìn)學(xué)生共同綜合素質(zhì)的發(fā)展的同時(shí)也可以解決學(xué)生的經(jīng)濟問(wèn)題。
3、品味一起奮斗的滋味
1)分享高三的經(jīng)歷
與學(xué)生交流高三的'學(xué)習方法和學(xué)習心態(tài)。
2)學(xué)會(huì )體會(huì )高三的“辛酸”和“甘甜”
總結高三的學(xué)習經(jīng)歷中的付出和收獲。
為學(xué)生加油、鼓勁，提高學(xué)習動(dòng)力。
【活動(dòng)效果】
通過(guò)學(xué)習，學(xué)生能更深刻、真實(shí)地了解大學(xué)生活，對大學(xué)生活更加向往，產(chǎn)生的強的動(dòng)力。同時(shí)，進(jìn)一步思考高三的學(xué)習生活。
【活動(dòng)反思】
需進(jìn)一步了解學(xué)生的學(xué)習狀況，考量學(xué)生的學(xué)習水平。以便適當地為提供適當的目標參考，以及為他們的學(xué)習方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設計。
高三主題班會(huì )策劃書(shū)2
一、理念：現在的高中生尤其是高三加強班的學(xué)生在高考的重壓下，每一天的生活充滿(mǎn)了競爭壓力和挑戰，每天生活除了學(xué)習還是學(xué)習，（其實(shí)我們學(xué)校的情況比起其他學(xué)習還要好得多的）同學(xué)之間缺少交流和溝通，班級濃重的學(xué)習氛圍讓學(xué)生們有透不過(guò)氣的感覺(jué)，看著(zhù)他們每天在忙碌的身影，他們也有迷茫和彷徨，更缺少對學(xué)習快樂(lè )和幸福的體驗，因此讓他們回頭看看自己走過(guò)的路，梳理一下自己成長(cháng)的歷程，彼此交流，更對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，
二、目標：樹(shù)立自信心，增強學(xué)生的學(xué)習動(dòng)力和對未來(lái)美好生活的向往，更好的調整當下的狀態(tài)，樹(shù)立明確的高考目標，并開(kāi)始認真高效的過(guò)好高考前263天的學(xué)習和生活。
三、設置與匹配：
1地點(diǎn)：高三、8班（溫馨、封閉、泡沫、2張A4紙、彩筆、音響）
2、篩選成員：高三、8班學(xué)生65名學(xué)生
3、時(shí)間：100分鐘
4、導師：XXX
5、其他成員：觀(guān)察員3名，外校參觀(guān)的教師10人。
四、評估：活動(dòng)通過(guò)談話(huà)法了解了班級的情況：學(xué)生66人，其中一生外出學(xué)習美術(shù)，本班的班主任不在家，外出開(kāi)會(huì )。。
活動(dòng)中導師及時(shí)評價(jià)，活動(dòng)后通過(guò)學(xué)生寫(xiě)感想的方式，進(jìn)行了問(wèn)卷調查反饋，并對部分成員跟蹤調查。為第二堂課設計做準備。
五、方案設計：
�。ㄒ唬�、熱身階段：（5分鐘）———分組完成。大風(fēng)吹小組分好選舉小組長(cháng)、口號和名稱(chēng)。
導師；我們知道高三的這一年多我們很重要，高三日子充滿(mǎn)競爭壓力和挑戰，那我們怎樣度過(guò)，剩余的260多天的日子我們如何走過(guò)，輕松走進(jìn)高考的考場(chǎng)，那我們首先需要相信我們自己、相信我們的同學(xué)、相信高三、8班這個(gè)團隊，因此我們確立《我相信》為主題的體驗式班會(huì )。希望每個(gè)同學(xué)珍惜這樣難得的體驗機會(huì )，積極投入，更多注重內心感受，積極表達自己的感受，也能認真的傾聽(tīng)別人的感受，這樣你的收獲才會(huì )更大。
�。ǘ�、團體工作階段
1、認識自己欣賞自己活動(dòng)形式：填表分享（15分鐘）每個(gè)同學(xué)找到自己的3個(gè)優(yōu)點(diǎn)，聽(tīng)音樂(lè )———班得瑞清晨。
同時(shí)在小組長(cháng)的帶領(lǐng)下，真的每一個(gè)成員，其他的成員共同努力討論找到這一個(gè)成員優(yōu)點(diǎn)3個(gè)，———請填在表格里，然后小組成員分享大聲讀出自己優(yōu)點(diǎn)。
結束呼喊小組口號。
2、畫(huà)出生命線(xiàn)，分享生命中成功的體驗，激發(fā)內驅力。
a、畫(huà)出自己的生命線(xiàn)和自己人生中經(jīng)過(guò)努力成功的三件事，5分鐘———音樂(lè )理查德秋日私語(yǔ)。（要求盡量不能打擾別人）
b、并與小組同伴交流分享其中最刻骨銘心一件。（10分鐘）
C、構想10年后的自己的生活，并通過(guò)畫(huà)面展示出來(lái)并與同伴分享。（20分鐘）
然后小組成員以一種你們組特有的肢體語(yǔ)言表達你們此刻共同的心情。為小組加油。
D、聽(tīng)音樂(lè )——————我相信———所有同學(xué)起立在現場(chǎng)走動(dòng)展示、彼此欣賞，十年后你生活的畫(huà)面。（5分鐘）
3、頭腦風(fēng)暴技術(shù)：全班站成一個(gè)大圈，成員按1、2報數分成內外兩圈。面對面，按圈做好。通過(guò)快速回答問(wèn)題，構建對自我新的認知和評價(jià)。
做法：頭腦風(fēng)暴問(wèn)題：
1、另外1件事情經(jīng)過(guò)努力成功的，告訴對方。
2、你考上的最理想的大學(xué)哪一所？最理想的專(zhuān)業(yè)是什么？
3、你現在的學(xué)習狀態(tài)如何？
4、你理想中的學(xué)習狀態(tài)是怎樣的？
5、你想如何改變現在的狀態(tài)？
6、假如如何經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，你仍然沒(méi)有實(shí)現目標，你如何做？
7、、你認為十年后的理想生活能實(shí)現嗎？為什么？
欣賞歌曲———我們的'夢(mèng)
導師：全體同學(xué)面對面站著(zhù)，靜靜的欣賞歌曲，你和那么多的同學(xué)交流自己思想，也了解別人的一些想法，內心有許多感受，需要沉淀和思考，什么也不需要說(shuō)，只需體會(huì )，只需感受此刻你內心走過(guò)了什么。
�。ㄈ�、團體結束階段（7分鐘）
�。�1）情感體驗升華。
回到原來(lái)的小組，分享此刻你內心的感受。一兩句話(huà)————每個(gè)組以一種方式表達你們此刻共同的心情。表達對組長(cháng)的感激之情。
�。�2）肢體感受（分成內外兩圈）
我真的很不錯，我真的能行———（我真的很不錯，我真的很不錯，上上下下坐坐右右真的很不錯，用肢體表達）
你真的很不錯，你一定能行�。ū舜朔旁趯γ婊锇榈募绨蛏吓募绨颍�
我來(lái)幫助你，我們一定能行。（肢體表達背對背把對方背起來(lái)）
歌曲—————仰望星空（全班手拉手）
導師：我相信就是這一天命運開(kāi)始改變。這一天我開(kāi)始仰望星空
發(fā)現，心并不遠、夢(mèng)并不遠，只要你踮起腳尖
我從此不再彷徨也不再靦腆，
張開(kāi)雙臂、和你一起、飛得更高、看的更遠。
表達感謝：感謝同學(xué)朝著(zhù)他的方向鼓掌
六、注意事項
1、課前準備要充分，班級布置要溫馨、封閉。
2、泡沫、2張A4紙、彩筆、音響）
3、評估要準確，導師的目標、團體目標、成員目標要一致。
4、導師要把握好相應設置尤其是時(shí)間設置，導師的三個(gè)三分之一技術(shù)合理運用。
5、場(chǎng)的動(dòng)力要形成并不斷增強。
后記：1、8班是文科加強班，學(xué)生的來(lái)自各方面的壓力更是大，通過(guò)今天的活動(dòng)得到了很好的釋放和放松的過(guò)程。更多的同學(xué)找的了自信和方向，增強的班級的凝聚力。
2、做好了前期評估，更加注重系統，注重小目標和大目標的和諧統一，在時(shí)間把握上，更注重高效，從認知層面、實(shí)踐層面和文化層面層層遞進(jìn)，注意整體觀(guān)把握。
3、學(xué)會(huì )當場(chǎng)生成一些技術(shù)，最大限度的發(fā)揮場(chǎng)動(dòng)力的作用。
4、有幾處需思考：音樂(lè )和歌曲是否用得多些。
在一些特別內向的同學(xué)，在和同學(xué)握手等肢體表達時(shí)，不是很配合和投入，除了鼓勵和適當的引導有所改變。如果他實(shí)在不愿意，那如何處理呢？
每一次活動(dòng)的開(kāi)展都是太多的給予我的信心上的鼓勵和其他各方面的幫助，謝謝你們。我要繼續努力的！
高三主題班會(huì )策劃書(shū)3
【教學(xué)目的意義】
通過(guò)勵志主題班會(huì )課，幫助高三的學(xué)生正確認識面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、私人壓力。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們在學(xué)業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習態(tài)度，培育種植提拔健康的應試心態(tài)。聽(tīng)說(shuō)高考勵志故事。
【教學(xué)內容】
一、課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)。
二、簡(jiǎn)單先容中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現的癥狀，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。
三、小組討論環(huán)節，通過(guò)展示兩段話(huà)，讓學(xué)生用角色轉變的觀(guān)點(diǎn)看待學(xué)習問(wèn)題，融入學(xué)生與家長(cháng)之間的情感，理解家長(cháng)的用心良苦，調整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團結自身經(jīng)厲拉近教學(xué)間隔，高考勵志語(yǔ)。勸勉學(xué)生(18分鐘)。
四、給每位同硯發(fā)一張小紙條，寫(xiě)上十年后自己的角色定位，與同硯一起憧憬到家的未來(lái)。并且用心理暗示法激勵同硯為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現做好準備，從現在做起，從點(diǎn)滴做起(7分鐘)。
【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】
4)讓學(xué)生正確認識壓力、調整面對壓力的心態(tài)。
5)通過(guò)與學(xué)生心靈上的交換溝通，一起商討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有用的釋放壓力的方法。
6)激勵學(xué)生有磋商地學(xué)習，快樂(lè )地學(xué)習。
【教學(xué)方法】
一、講授法;
二、案例領(lǐng)會(huì )法;
三、故事交換法;
四、心理暗示法。
【教學(xué)課時(shí)】
一課時(shí)(45分鐘)
【教學(xué)設計】
1、導入環(huán)節
(簡(jiǎn)單 同硯們，這一節課將粉碎以往師生的固定教學(xué)形式。在短短的四十五分鐘里，我們拋開(kāi)教師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們發(fā)展道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。班會(huì )。上面，我們將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調動(dòng)大家的主動(dòng)性，聽(tīng)說(shuō)主題。生動(dòng)課堂氛圍。
(小蜜蜂游戲5分鐘)
二、講授環(huán)節
(一)初步發(fā)掘壓力
游戲結束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿(mǎn)。那現在我們就你們目前這個(gè)階段來(lái)討論。每私人會(huì )經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習階段，就是你們現在處于的高三時(shí)期。說(shuō)起高三，相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì )以為那是一個(gè)充滿(mǎn)汗水、充滿(mǎn)艱難、充滿(mǎn)躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿(mǎn)感情和歡笑的光陰。無(wú)論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì )把這一年的所有點(diǎn)滴歸于到家的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個(gè)階段對于你來(lái)說(shuō)意味著(zhù)什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對你們說(shuō)，高三，高考勵志標語(yǔ)。絕對不是幾本練習冊、幾門(mén)考試，也不是最終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰績(jì)如何，只要你跨過(guò)這個(gè)階段，人生便到達了一個(gè)全新的田產(chǎn)，如獲得新生一樣淡泊和清新。
領(lǐng)會(huì )了高三不同于前面十年學(xué)習的階段后，我們一起討論下一些高三人必會(huì )出現的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的私人調度方法。
首先，我們從宏觀(guān)的角度看待步入高三時(shí)期同硯的變化。大大都同硯步入高三都會(huì )由于學(xué)習環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，發(fā)作焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同硯會(huì )因為高三到來(lái)而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開(kāi)始出現心煩意亂，不知所措的.心理緊張和壓迫。師姐當年就是這類(lèi)小群體中的一員。對于容易出現焦慮的同硯來(lái)說(shuō)，找到壓力的根源后，最好的主張便是充實(shí)自己的時(shí)間，想知道高考勵志文章。運用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會(huì )發(fā)作滿(mǎn)足感，焦慮也就會(huì )隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，高考勵志圖片�；蛘卟扇”容^消極的逃避的方法，如經(jīng)�？措娨�、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同硯不是不喜歡學(xué)習，高考勵志圖片。而是不知道如何下手。對于這類(lèi)情形，提倡同硯設定一份實(shí)際的學(xué)習磋商，條件自己每天做什么、做多少，把規律造成一種優(yōu)秀的習慣。也有局限同硯只是生計很微小的焦慮，這類(lèi)同硯往往能把外在的壓力轉換為學(xué)習上的動(dòng)力。
(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)
那么，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(cháng)教師?(提問(wèn)同硯)
(三)引導學(xué)生正確認識高三壓力的表現
高考壓力來(lái)自幾方面：1.對高考信心不夠;2.擔心考不好使父母失望;3.害怕考不出平時(shí)水平來(lái);4.害怕考不上自己全體的大學(xué)。具體表現以下一些狀態(tài)：
心理方面
1.注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，你看高考勵志電影。想的事情太多，注意力難以集中。
2.強迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒(méi)必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同硯做好作業(yè)后實(shí)行很多次的檢查，有的同硯睡午覺(jué)總是怕睡過(guò)了甲等等。
3.仇視。仇視其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上教師說(shuō)東他偏要往西;教師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書(shū)來(lái)做。還有的同硯做作業(yè)時(shí)摔書(shū)本，在桌椅上亂刻亂劃等等。
4.人際關(guān)系敏感。主要表現是：不能正確處分私人與社會(huì )的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著(zhù)較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，我不知道高三。與同硯和教師關(guān)系緊張。
5.抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，高考勵志電影。有以下不同的表現：①抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀(guān)、甚至絕望。時(shí)常感到心情深重，生活沒(méi)意思，得志不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同硯會(huì )出現焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁罕見(jiàn)表現之一。喪失對以往生活、學(xué)習的熱忱和樂(lè )趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學(xué)習的樂(lè )趣。③元氣?心靈喪失，疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描畫(huà)自己的狀況。④自我評價(jià)過(guò)低：往往過(guò)度抬高自己的能力;還有激烈的自責、內疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境。⑤呈明顯、持續、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，我不知道高三勵志主題班會(huì )。但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6.情緒不穩定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生氣勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同硯成績(jì)波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩定。
生理方面
1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加速，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問(wèn)題?抱什么態(tài)度呢?是回避問(wèn)題還是主動(dòng)面對?其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì )有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè )。平居人都會(huì )有心理問(wèn)題，聽(tīng)說(shuō)高考勵志文章。何況是我們面臨著(zhù)高考的考生呢!
(四)引導學(xué)生正確對于壓力
做好自我減壓
1.以主動(dòng)的態(tài)度去對于考試，相信自己一定能夠考出好成績(jì)。
態(tài)度決心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過(guò)它，我不知道勵志。你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現你的人生夢(mèng)想。這是一私人的追求，為實(shí)現人生夢(mèng)想而戰爭，那是多么快樂(lè )的事情!
2.把考試看成是一種挑戰，會(huì )激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一私人就是要勇于迎接挑戰，挑戰自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會(huì )，以一種庇護的心情對于。
3.人生能有幾回搏，青春易逝，年老，相比看高考勵志文章。我們不能“白頭方悔讀書(shū)遲”，我們一定要庇護現在，庇護每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取翌日的成功。
正確對于外來(lái)壓力
家庭和社會(huì )對考生、考試的過(guò)度關(guān)注，都會(huì )使考生發(fā)作心理壓力�？忌缒苷_地對于外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，高考勵志圖片。別人的意見(jiàn)、想法正確的就擔當，反之就由它去。別人假使出于好心，但意見(jiàn)一定正確，也沒(méi)必要成為自己的心理負責。
充滿(mǎn)信心，優(yōu)化情緒
1.增強學(xué)習實(shí)力�？荚囆判氖莿�(chuàng )立在考試實(shí)力基礎之上的。因此，加強溫習，提高實(shí)力是強化信心的重要措施。
2.高考目標期待要適當�？忌鶕约浩綍r(shí)的學(xué)習實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會(huì )為難以達到目標而擴展考試焦慮;如果目標定位太低，你知道高考勵志電影。又會(huì )影響潛能的發(fā)揮。
3.不要科學(xué)。比如有同硯在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì )以為今年肯定考不好，沒(méi)希望了。更有的同硯和家長(cháng)去找算命先生占卦相面。這些科學(xué)行為會(huì )給自己帶來(lái)不良情緒。對于高考勵志圖片。
4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎不一樣，不能等量齊觀(guān)。有的考生自覺(jué)地與比自己學(xué)習實(shí)力強的考生攀比，高考勵志圖片。這樣會(huì )挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，對比一下高考勵志語(yǔ)。不辜負自己的努力就行了。
5.多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學(xué)習信心。
6.運用主動(dòng)的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量�？忌诟呖紲亓曔^(guò)程中和在考場(chǎng)上，都可根據自己當時(shí)的心態(tài)實(shí)行主動(dòng)的自我暗示。當情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當心情煩躁時(shí)可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當心如死灰時(shí)可默念“我行、我行、我行”。
7.學(xué)會(huì )微笑。高考勵志故事。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現。笑能使人發(fā)作信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成局限。高考勵志文章。
8.昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著(zhù)密切的關(guān)系，人在充滿(mǎn)信心的時(shí)候，走起路來(lái)昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培育種植提拔自己的信心。
9.多和同硯、教師、家長(cháng)交換。
(1)釋定心情，不要把苦惱憋在心里。
(2)和別人交換、溝通，把自己的心事說(shuō)進(jìn)去，在交換中能增強自己的信心。
(3)看看過(guò)去的考生相關(guān)高考經(jīng)驗訓誡的文章和書(shū)籍。
(4)實(shí)行自我交換。想想過(guò)去自己遭遇挫折時(shí)是怎么渡過(guò)的，高三勵志主題班會(huì )。你怎么從沒(méi)有信心變成有信心的。
(5)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。聽(tīng)音樂(lè )，尤其是輕音樂(lè )有助于調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說(shuō)明：給出兩組對話(huà)(附后面)，以四私人為一組，兩個(gè)同硯充當家長(cháng)的角色，兩個(gè)同硯充當學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(cháng)的角度來(lái)看待問(wèn)題。
討論：(一)面臨高三的學(xué)生希望家長(cháng)說(shuō)什么樣鼓勵的話(huà)語(yǔ);
(二)家長(cháng)對孩子寄予期望的表現;
注：充分融入角色，聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的心聲;體諒家長(cháng)的心情。
四、憧憬未來(lái)
課前給每位同硯發(fā)一張紙條，寫(xiě)下自己在十年后的樣子。與學(xué)生一起分享大方的夢(mèng)想，憧憬未來(lái)。并且用心理激勵法激勵學(xué)生為實(shí)現夢(mèng)想而從現在開(kāi)始努力戰爭。將學(xué)生的紙條貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。
五、結束課程
高三主題班會(huì )策劃書(shū)4
活動(dòng)目的：
1.通過(guò)感受豐富多彩的大學(xué)生活驅使學(xué)生向往大學(xué)，激發(fā)學(xué)習的動(dòng)力，邁向夢(mèng)想的大學(xué);
2.引導學(xué)生樹(shù)立在高三復習時(shí)期的良好學(xué)習心態(tài);
3.通過(guò)交流學(xué)習心得與方法，使學(xué)生能從中改進(jìn)自身學(xué)習方法。
活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)地點(diǎn)：
高三(8)班
活動(dòng)主持人：
班長(cháng)
活動(dòng)過(guò)程：
一、教師致詞：
高三，也如高山，用一年的時(shí)間攀登一座精神的高山，回頭看時(shí)就會(huì )發(fā)現并非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，高考只是其中一座橫跨在走向人生一個(gè)新的認識轉折點(diǎn)的山，你們的人生還沒(méi)走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒(méi)有爬起來(lái)，要達到高山就要有一個(gè)好的開(kāi)始做準備，調節好心理狀態(tài)，風(fēng)景總在高處!
二、展望風(fēng)景
播放大學(xué)近三年的精選相片視頻(題材包括大一軍訓、徒步前往黃埔軍校、校運會(huì )、大學(xué)中秋晚會(huì )、比賽、春秋游、廬山內蒙古實(shí)習、上海海南的寒假經(jīng)歷、三下鄉等)
教師:大學(xué)不光是獲得專(zhuān)業(yè)學(xué)科知識，職業(yè)技能的場(chǎng)所，更是人生豐富多彩的經(jīng)歷的一道亮麗風(fēng)景。高考的腳步剛剛離去，又到了幾家歡喜幾家愁的時(shí)候。還記得三年前的這個(gè)時(shí)候，我和所有高三學(xué)子一樣懷著(zhù)忐忑不安的心情，為自己的小小未來(lái)?yè)闹?zhù)。
時(shí)光如梭，大學(xué)生活已經(jīng)讓我們適應下來(lái)了。經(jīng)常也會(huì )回憶起高中時(shí)的種種。那時(shí)的天，那時(shí)的地，那時(shí)的`生活……
你們步入高三，有沒(méi)有無(wú)限的希冀和美好的藍圖，有沒(méi)有準備好了在高三征程中的追逐?
學(xué)生發(fā)表感受
三、登高望遠
講述個(gè)人認為高三復習必須具備的良好心態(tài)及如何調整目前的不良情緒，把理論結合個(gè)人經(jīng)歷和他人真實(shí)經(jīng)歷來(lái)講述
四、互動(dòng)交流
與學(xué)生交流個(gè)人的學(xué)習方法與經(jīng)驗，希望學(xué)生從中受到啟發(fā)。
五、結束：希望同學(xué)們始終以堅定的斗志，旺盛的精神迎戰高三的復習，我一直認為，高三是踏遍青山人未老，風(fēng)景這邊獨好!
高三主題班會(huì )策劃書(shū)5
進(jìn)入高三，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間和學(xué)生的交流，發(fā)現很多學(xué)生無(wú)論是在學(xué)習上還是心理上都存有很多的困惑。有些學(xué)生在學(xué)習上很被動(dòng)，有些學(xué)生在心理上給自己過(guò)多的壓力，所以高三初期出現了不適應狀態(tài)，為了可以幫助學(xué)生更好的調整自己，希望這次班會(huì )課可以幫助學(xué)生更好的調整自己。
設計思路：
一、看一段高三學(xué)生生活的漫畫(huà)，讓學(xué)生展開(kāi)討論。
二、三位學(xué)生（一位成績(jì)好但心理壓力大，一位學(xué)習很被動(dòng)，一位成績(jì)中等心理狀態(tài)良好）發(fā)表自己對高三的心態(tài)和計劃。
三、由心理老師講講有關(guān)的高三該注意的問(wèn)題，同時(shí)回答同學(xué)的心中的疑慮。
四、全班同學(xué)舉行簽名印手印活動(dòng)，希望從心里感受到團結就是力量，大家共同努力超越夢(mèng)想。
活動(dòng)時(shí)間：20xx.9.19班會(huì )課
活動(dòng)地點(diǎn)：教室
活動(dòng)目的：
1、讓學(xué)生有很好的心態(tài)對待高三
2、使學(xué)生認識到集體的力量
活動(dòng)主持：吳靜嫻
活動(dòng)過(guò)程：
主持人：大家下午好!
不知不覺(jué)我們已經(jīng)走入了高三，還很清楚的記得高一的時(shí)候班主任老師和我們說(shuō)高中三年過(guò)的很快，那時(shí)還覺(jué)得高三還很遙遠，如今高三已經(jīng)在我們眼前，我們都做好準備了嗎?
聽(tīng)很多師哥師姐講過(guò)很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就讓我們一起來(lái)暢談一下我們自己的夢(mèng)想。首先我們一起來(lái)看看“小美的高三生活”（flash漫畫(huà)描述的是一個(gè)女同學(xué)為了實(shí)現自己的清華夢(mèng)想從一個(gè)美女變成了滿(mǎn)臉長(cháng)滿(mǎn)痘痘的胖妞）。
同學(xué)們各抒己見(jiàn)，講述自己的看法和想法。有同學(xué)認為這個(gè)很值得，有同學(xué)認為沒(méi)有必要，也有同學(xué)認為要勞逸結合，既要實(shí)現夢(mèng)想又不能忽略了身體。
主持人：我們每個(gè)人都有自己的'夢(mèng)想，都有自己實(shí)現夢(mèng)想的計劃。在為實(shí)現夢(mèng)想的道路上難免會(huì )有磕磕碰碰，很難保證一路順風(fēng)，高三時(shí)間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過(guò)這一段重要的歷程，今天我們請來(lái)了心理老師，我們以熱烈的掌聲邀請辛老師來(lái)給我們講講高三要注意的問(wèn)題，同學(xué)們心中的困惑也可以向辛老師傾訴。
辛老師向同學(xué)們講了一些高三階段常出現的問(wèn)題以及同學(xué)們要注意的事項。同學(xué)們也積極的向辛老師請教，從辛老師那得到正確的指導。
主持人：謝謝辛老師的指導。相信我們高三八班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過(guò)高三階段。相信我們整個(gè)班級會(huì )攜手共進(jìn)。大家在一起已經(jīng)兩年，生活在一個(gè)五十二個(gè)人組成的大家庭中，我們深知集體的力量，班級環(huán)境對我們的影響，讓我們一起舉起雙手在這里寫(xiě)上我們的名字簽上我們的手印，這是我們要努力實(shí)現夢(mèng)想的見(jiàn)證。
放音樂(lè )《我的未來(lái)不是夢(mèng)》，由兩位同學(xué)領(lǐng)唱，全班合唱。
活動(dòng)效果：
活動(dòng)氣氛熱烈、臺上臺下發(fā)言踴躍并妙趣橫生。通過(guò)討論，對一些問(wèn)題達成了共識，一些不正確的負面的心理得到了正確的指引。班會(huì )課后學(xué)生的學(xué)習熱情高漲，心態(tài)更加平穩，自習課的紀律變的更加良好，同學(xué)們也更加注意了在學(xué)習上互相幫助。
班會(huì )點(diǎn)評：
本次主題班會(huì )，在班干部策劃下，組織學(xué)生充分展示自己的想法，解決了學(xué)生心中的很多問(wèn)題，讓同學(xué)們深刻的意識到高三的學(xué)習需要良好的心態(tài)離不開(kāi)良好的集體環(huán)境，效果明顯。本次班會(huì )，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以學(xué)生為中心，讓學(xué)生現身說(shuō)法，讓學(xué)生在參與活動(dòng)中體會(huì )到主題，共同進(jìn)步。老師走到了幕后，這也充分體現了現代教育的理念：老師只是學(xué)生學(xué)習的一個(gè)“助手”，學(xué)生才是自己成長(cháng)的主人。
高三主題班會(huì )策劃書(shū)6
背景：
進(jìn)入高三，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間和學(xué)生的交流，發(fā)現很多學(xué)生無(wú)論是在學(xué)習上還是心理上都存有很多的困惑。有些學(xué)生在學(xué)習上很被動(dòng)，有些學(xué)生在心理上給自己過(guò)多的壓力，所以高三初期出現了不適應狀態(tài)，為了可以幫助學(xué)生更好的調整自己，希望這次班會(huì )課可以幫助學(xué)生更好的調整自己。
設計思路：
一、看一段高三學(xué)生生活的漫畫(huà)，讓學(xué)生展開(kāi)討論。
二、三位學(xué)生（一位成績(jì)好但心理壓力大，一位學(xué)習很被動(dòng)，一位成績(jì)中等心理狀態(tài)良好）發(fā)表自己對高三的心態(tài)和計劃。
三、由心理老師講講有關(guān)的高三該注意的問(wèn)題，同時(shí)回答同學(xué)的心中的疑慮。
四、全班同學(xué)舉行簽名印手印活動(dòng)，希望從心里感受到團結就是力量，大家共同努力超越夢(mèng)想。
活動(dòng)時(shí)間：20xx.9.17班會(huì )課
活動(dòng)地點(diǎn)：教室
活動(dòng)目的：
1、讓學(xué)生有很好的心態(tài)對待高三。
2、使學(xué)生認識到集體的力量。
活動(dòng)主持：王克威
活動(dòng)過(guò)程：
主持人：大家下午好不知不覺(jué)我們已經(jīng)走入了高三，還很清楚的記得高一的時(shí)候班主任老師和我們說(shuō)高中三年過(guò)的很快，那時(shí)還覺(jué)得高三還很遙遠，如今高三已經(jīng)在我們眼前，我們都做好準備了嗎？ 聽(tīng)很多師哥師姐講過(guò)很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就讓我們一起來(lái)暢談一下我們自己的夢(mèng)想。首先我們一起來(lái)看看“小美的高三生活”（flash漫畫(huà)描述的是一個(gè)女同學(xué)為了實(shí)現自己的清華夢(mèng)想從一個(gè)美女變成了滿(mǎn)臉長(cháng)滿(mǎn)痘痘的胖妞）。 同學(xué)們各抒己見(jiàn)，講述自己的'看法和想法。有同學(xué)認為這個(gè)很值得，有同學(xué)認為沒(méi)有必要，也有同學(xué)認為要勞逸結合，既要實(shí)現夢(mèng)想又不能忽略了身體。
主持人：我們每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，都有自己實(shí)現夢(mèng)想的計劃。在為實(shí)現夢(mèng)想的道路上難免會(huì )有磕磕碰碰，很難保證一路順風(fēng)，高三時(shí)間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過(guò)這一段重要的歷程，今天我們請來(lái)了心理老師，我們以熱烈的掌聲邀請屈老師來(lái)給我們講講高三要注意的問(wèn)題，同學(xué)們心中的困惑也可以向屈老師傾訴。 屈老師向同學(xué)們講了一些高三階段常出現的問(wèn)題以及同學(xué)們要注意的事項。同學(xué)們也積極的向屈老師請教，從；老師那得到正確的指導。
主持人：謝謝屈老師的指導。相信我們高三八班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過(guò)高三階段。相信我們整個(gè)班級會(huì )攜手共進(jìn)。大家在一起已經(jīng)兩年，生活在一個(gè)五十二個(gè)人組成的大家庭中，我們深知集體的力量，班級環(huán)境對我們的影響，讓我們一起舉起雙手在這里寫(xiě)上我們的名字簽上我們的手印，這是我們要努力實(shí)現夢(mèng)想的見(jiàn)證。 放音樂(lè )《我的未來(lái)不是夢(mèng)》，由兩位同學(xué)領(lǐng)唱，全班合唱。
活動(dòng)效果：活動(dòng)氣氛熱烈、臺上臺下發(fā)言踴躍并妙趣橫生。通過(guò)討論，對一些問(wèn)題達成了共識，一些不正確的負面的心理得到了正確的指引。班會(huì )課后學(xué)生的學(xué)習熱情高漲，心態(tài)更加平穩，自習課的紀律變的更加良好，同學(xué)們也更加注意了在學(xué)習上互相幫助。 班會(huì )點(diǎn)評：煴敬沃魈獍嗷幔在班干部策劃下，組織學(xué)生充分展示自己的想法，解決了學(xué)生心中的很多問(wèn)題，讓同學(xué)們深刻的意識到高三的學(xué)習需要良好的心態(tài)離不開(kāi)良好的集體環(huán)境，效果明顯。本次班會(huì )，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以學(xué)生為中心，讓學(xué)生現身說(shuō)法，讓學(xué)生在參與活動(dòng)中體會(huì )到主題，共同進(jìn)步。
高三主題班會(huì )策劃書(shū)7
一.主題思想
海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛。每個(gè)人都懷揣著(zhù)一個(gè)屬于自己的夢(mèng)想。然而，什么是夢(mèng)?什么又是夢(mèng)想?夢(mèng)是期待，而夢(mèng)想是堅強--是你把飄渺的夢(mèng)堅持作為自己理想的勇氣和執著(zhù)，是你對自己負責的境界。但捫心自問(wèn)，我們有多少人能夠成就自己心中最初的夢(mèng)想?
我們的夢(mèng)想，是一個(gè)簡(jiǎn)單的信念，是一份對自己未來(lái)與生命的責任。也許，是二十歲的豪情壯志;也許，是青春期的.迷茫與沖動(dòng);也許只是一份平淡的渴望，渴望掌聲，渴望成功。無(wú)數的“可能”，無(wú)數的“希望”，因為我們的青春歲月充滿(mǎn)奇跡，我們心中大大小小的夢(mèng)，在生活的每一個(gè)角落里芬芳彌漫。
激勵學(xué)生考慮人生，勵志青春，放飛夢(mèng)想!
二.活動(dòng)安排。
1.秦珊演講《夢(mèng)想》
2.姜寧歌曲《隱形的翅膀》
3.燕倩玉演講《堅持就是勝利》
4.周倩歌曲《非你不愛(ài)》
5.邊曉婷演講《堅持就是勝利》
6.盧蘭歌曲《叫姐姐》
7.薛孝娟演講《夢(mèng)想》
8.姜寧舞蹈《扇舞星韻》
9.趙藝演講《夢(mèng)想》
10.路玥，鄭倩歌曲《愛(ài)的華爾茲》
11.李倩楠演講《夢(mèng)想》
12.韓晨等人拉丁舞《恰恰》
三.活動(dòng)總結。
無(wú)論歲月在我們臉上增添了多少痕跡，無(wú)論世事在我們胸口劃過(guò)多少到傷痕，只要我們還有呼吸的權利，就擁有重塑夢(mèng)想的激情!只要我們還有生存的氧氣，就擁有締造激情的勇氣!
落紅不是無(wú)情物，化作春泥更護花。選擇堅持，選擇珍惜，選擇成就生命的激情，勇敢的成就心中最初的夢(mèng)想!
高三主題班會(huì )策劃書(shū)8
一、目的
1.使學(xué)生認識到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對人生的挫折。
2.使同學(xué)們明白，理想的實(shí)現是要付出很大的努力的。
3.使同學(xué)們敢于面對自我的不足，并主動(dòng)尋求幫助，到達理想彼岸。
4、鼓舞全班同學(xué)的志氣，全力以赴，爭取明年高考的勝利。
二、班會(huì )形式
游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流
三、主持人
班級主要班干
四、班會(huì )地點(diǎn)
班級教室,多媒體輔助
五、班會(huì )流程
<1>回憶童年夢(mèng)想
玫瑰是幸福的象征，誰(shuí)都想摘取這朵幸福之花，然而.玫瑰花下卻是長(cháng)滿(mǎn)刺的莖�！懊倒逭魍尽北闶且粋�(gè)模擬游戲，讓同學(xué)們身臨其境去感受成長(cháng)道路的艱辛。游戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點(diǎn)，而達不到要求的人便會(huì )慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
〈3〉夢(mèng)之航
每個(gè)人都擁有自己的夢(mèng)想。擁有夢(mèng)想便有一種動(dòng)力，一種促使我們不斷前進(jìn)的動(dòng)力。
在這個(gè)環(huán)節中，通過(guò)主持人與同學(xué)互動(dòng)的形式，同學(xué)們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原因，同時(shí)也表明了自己將來(lái)想要成為怎樣的人。通過(guò)這個(gè)環(huán)節，同學(xué)們更加認真地思考了自己未來(lái)的人生，更加明確了自己未來(lái)的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會(huì )事半功倍。最后，同學(xué)們把己手中的象征夢(mèng)想的紙船貼在中國地圖上，用行動(dòng)來(lái)宣告自己的決心。理想之舟就在此時(shí)此刻起航了!
〈4〉面對不足，尋求幫助
班上同學(xué)自由發(fā)言，講出自己在現階段的的學(xué)習生活中遇到的困難，尋求現場(chǎng)同學(xué)和老師的幫助。
〈5〉宣誓儀式
誓詞：
尊敬的領(lǐng)導、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
不知不覺(jué)之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時(shí)間了。我們知道，作為高三的我們，承載著(zhù)學(xué)校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我們也深刻地明白我們的`命運只能靠我們自己去改寫(xiě)，我們會(huì )用實(shí)際行動(dòng)回報所有關(guān)愛(ài)我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時(shí)刻不忘偉大的高三(8)班的班級理想：“一個(gè)都不能少�！蔽覀兪且粋�(gè)團結的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學(xué)上，還要有好大學(xué)上。我們每一個(gè)人都不是一個(gè)人在戰斗，我們是一個(gè)無(wú)堅不摧的集體。我們勇于承擔起時(shí)代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三(8)班在此宣誓：
我們要以堅韌強健的意志，
以勇奪桂冠的信心，
以團結拼搏的精神，
以追求卓越的豪邁。
以挑戰人生的信念，
只管耕耘，不問(wèn)收獲。
為了實(shí)現我們的宏偉目標，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個(gè)夢(mèng)。我們將全力以赴，永不放棄。從現在起，我們會(huì )以最少的悔恨面對過(guò)去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢(mèng)想面對未來(lái)。讓我們攜起手來(lái)，挑戰極限，滿(mǎn)載領(lǐng)導、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學(xué)發(fā)展史上寫(xiě)下光輝燦爛的一頁(yè)。
宣誓人：______
〈6〉班主任講話(huà)
班會(huì )結束，對本次班會(huì )進(jìn)行評價(jià)并提出要求和期望。
(7)小結：
1、本堂班會(huì )課形式較為活潑，內容豐富，氣氛熱烈。
2、時(shí)間有限，活動(dòng)過(guò)程較為倉促，一部份活動(dòng)所花時(shí)間較長(cháng)，效果并不一定理想。
3、本次班會(huì )重點(diǎn)放在學(xué)生自由發(fā)言上，同學(xué)們針對自身的問(wèn)題向老師和同學(xué)請教，其實(shí)這個(gè)環(huán)節完全可以獨立成為一堂班會(huì )課。
4、開(kāi)班會(huì )課不能面面俱到，就有所側重。
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