2016年8月7日幾點(diǎn)立秋
今年的立秋是在幾點(diǎn)呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016年8月7日幾點(diǎn)立秋”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
2016年8月7日幾點(diǎn)立秋
公歷：2016年8月7日09：52：58
農歷：2016年七月初五 星期日
立秋，是二十四節氣中的第13個(gè)節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的'起始;時(shí)間在農歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。
立秋日期計算
立秋日期計算：[Y*D+C]-L
公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=7.5，20世紀=8.35。
舉例說(shuō)明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。
例外：2002年的計算結果加1日。2011年立秋為8月8日。
立秋時(shí)節應早臥早起
秋季，自然界的陽(yáng)氣由疏泄轉向收斂、閉藏。因此，起居作息也要隨之相應調整。立秋前后，因為能量消耗過(guò)多，身體易出現疲軟、困乏等狀況，所以應該合理安排睡眠，做到“早臥早起，與雞俱興”。早臥，以順應陽(yáng)氣之收斂、陰精之收藏，以養“收”氣;早起，以順應陽(yáng)氣的舒長(cháng)，使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。
立秋之時(shí)，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無(wú)常，早晚溫差大，白天仍然炎熱異常。此節氣中多加強夜里的睡眠時(shí)間很有道理，正好借此以補償夏日的睡眠不足，秋季早睡，完全符合“養收之道”的養生原則。有人對腦血栓等缺血性疾病發(fā)病時(shí)間進(jìn)行過(guò)調查研究，發(fā)現這類(lèi)疾病在秋季發(fā)病率較高，發(fā)病時(shí)間多在長(cháng)時(shí)間睡眠的后期，而秋季適當早起，可減少或縮短小血栓形成的機會(huì )，這對于預防腦血栓發(fā)病有一定意義。
俗話(huà)說(shuō)：早睡早起，精神百倍。對于上班族來(lái)說(shuō)，晚上10點(diǎn)前入睡，做到早睡早起，就能讓人在早晨精神飽滿(mǎn)，提前進(jìn)入儲備狀態(tài)，防止一上班就犯困。
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