白露養生食譜推薦

　　白露養生應該多吃些什么呢，下面YJBYS小編為大家搜集的白露養生食譜推薦，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　豬肺蟲(chóng)草湯

　　原料：豬肺250克，冬蟲(chóng)夏草15克，精鹽、味精各適量。

　　制作：先將豬肺除去血污，清洗干凈，切成小塊。將豬肺與冬蟲(chóng)夏草同入沙鍋，加水適量燉湯，待豬肺熟爛后，加入少許精鹽、味精調味，飲湯食肺。

　　用法：佐餐食用，適量。

　　功效：補肺腎、止咳喘。

　　大棗烏梅湯

　　原料：大棗20克，烏梅20克，冰糖適量。

　　制作：將大棗、烏梅洗干凈，人沙鍋加水適量，文火煎取濃汁，兌入冰糖溶化即成。

　　功效：滋陰、益氣、斂汗。

　　鯽魚(yú)紅糖甜杏湯

　　原料：鯽魚(yú)1條(約500克)，甜杏仁12克，紅糖適量。

　　制作：先將鯽魚(yú)去掉鱗、腮，剖除內臟洗干凈，切成幾塊，將鯽魚(yú)與杏仁、紅糖一并熬湯，魚(yú)熟后即可飲湯食魚(yú)(可稍拌醬油)。

　　用法：食魚(yú)喝湯，適量。

　　功效：益氣健脾、滋陰理肺。

　　貝母甲魚(yú)

　　原料：活甲魚(yú)1只(約500～1000克)，川貝母5克，料酒、細蔥、花椒粉、味精、精鹽各適量。

　　制作：先將甲魚(yú)放人溫熱水中，使其排盡尿，然后剁去頭，剖除內臟，清洗干凈。將甲魚(yú)放入蒸缽中，加水適量，放人貝母、料酒、花椒粉、細蔥、味精、精鹽，以武火蒸熟即成。

　　用法：佐餐食用，適量。

　　功效：滋陰補肺、化痰止咳。

　　南沙參煮蛋

　　原料：南沙參50克，雞蛋2個(gè)。

　　制作：將南沙參與雞蛋同入沙鍋，加水適量煎煮，待蛋熟后，取出剝去殼，再放入藥湯中稍煮即成，飲湯食蛋。

　　用法：佐餐食用，適量。

　　功效：滋陰、降火、止痛。

【白露養生食譜推薦】相關(guān)文章：

夏至養生保健食譜推薦08-10

女人美容養生保健食譜08-13

小暑養生保健食譜大全08-08

中醫養生知識「食譜」10-16

2017年夏季孕婦失眠養生食譜推薦11-01

2017夏季養生滋補降火食譜11-05

夏季孕婦養生粥食譜大全11-01

2017春季養生粥保健食譜10-24

2017立夏養生保健食譜大全08-07

中醫春季野菜養生食譜10-25