保護牙齒小常識
在生活中，你有沒(méi)有好好保護自己的牙齒呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“保護牙齒小常識”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
無(wú)論從外在或內在的角度來(lái)說(shuō)，牙齒對我們都是非常重要的，因此我們必須要好好保護牙齒的健康。
好牙膏的衡量標準黨
一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。
二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質(zhì)。
三是膏體穩定，在存放期不分膏出水、不發(fā)硬，酸堿度穩定。
四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。
五是膏體應光潔美觀(guān)、沒(méi)有氣泡。
六是刷牙過(guò)程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。
七是香型、口味要相宜。
八是大品牌，值得信賴(lài)。
優(yōu)質(zhì)牙刷的外觀(guān)標準
優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀(guān)：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。
板狀大頭牙刷價(jià)格再廉價(jià)不要使，市場(chǎng)上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿(mǎn)而密，毛束間距很小的那種，一般價(jià)格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會(huì )給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時(shí)間久了，滯留在口腔后部的食物殘渣就會(huì )在細菌的作用下發(fā)酵、腐`，隨后損壞牙齒。
由于牙齒的損害是一個(gè)緩慢的`過(guò)程，并不能立刻見(jiàn)到損害，所以有些人還認為大頭牙刷用起來(lái)省事、省時(shí)間，但卻不知時(shí)間長(cháng)了所造成的損害。
必須把握正確的刷牙方法
我們不僅要養成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。假如刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見(jiàn)的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。
人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個(gè)人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。
兒童的動(dòng)作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付復雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡(jiǎn)樸的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設計經(jīng)過(guò)修改的牙刷，方便抓握，或使用電動(dòng)牙刷。
刷牙時(shí)刮刮舌苔去口氣、防胃炎
你知道嗎?大多數口腔細菌并不在牙齒上，而是在我們的舌頭和口腔內壁上。據國內外的統計資料，人群中幽門(mén)螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個(gè)家庭內有相互傳染的傾向�；加新晕秆椎娜�，更應留意口腔衛生才是。每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對人對己都有好處。
餐后十分鐘是刷牙黃金時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的要害時(shí)期，因為此時(shí)口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時(shí)若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會(huì )侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現象，造成蛀牙。
加強對牙齒的保健
傳統醫學(xué)提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數十下，能促進(jìn)牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時(shí)在洗臉時(shí)，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環(huán)，提高牙周組織反抗力，從而防止牙周病。
同時(shí)要去除不良的生活習慣。戒煙、酒，不吃過(guò)燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。
口腔保健的鑰匙就掌握在每個(gè)人自己手中，一分呵護一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。
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