愛(ài)牙常識：如何選擇牙膏
選擇好的牙膏可以保護好自己的牙齒，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“愛(ài)牙常識：如何選擇牙膏”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
選擇牙膏要根據牙齒情況
牙膏作為刷牙的輔助工具，起著(zhù)清潔牙齒，保持口腔衛生的作用，有些功效型牙膏還有一定的附加作用，如美白牙齒、減輕牙本質(zhì)敏感的作用。人的口腔環(huán)境十分復雜，只有清潔徹底才能將細菌滋生的幾率降到最低，而牙膏僅能起到增強刷牙的體驗感以及抑菌、清潔的功效。
其實(shí)不管用什么牙膏，清潔才是最重要的，其他一些輔助的東西或許起到一些效果，對于關(guān)于牙膏的一些說(shuō)法，比如三個(gè)月就要換牙膏等，專(zhuān)家說(shuō)：大家可以根據自己的情況選用牙膏，但牙膏最好在一個(gè)月左右內用完，以免滋生細菌。
網(wǎng)上還有不少的人建議按照成分選牙膏，牙醫認為沒(méi)必要，因為很多的成分老百姓看不懂，只要知道牙膏的基本功效就可以了。比如含氟的牙膏，有預防蛀牙的功能，國際公認，氟是對堅固牙齒最有效的成分。
而對于牙周炎患者一般建議選用消炎牙膏，這類(lèi)牙膏在普通牙膏的基礎上添加了抗菌劑的成分，起到預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用，如竹鹽牙膏、生物酶牙膏等。
還有一些顧客有美白牙齒的需求，那就買(mǎi)有美白功效的牙膏，這類(lèi)牙膏通常分為物理美白和化學(xué)美白兩種。牙醫建議對于因抽煙、喝濃茶、喝咖啡等習慣導致牙齒色素重的人群，宜選用物理美白牙膏。當然過(guò)敏的就選用放過(guò)敏的牙膏。
怎么選適合自己的牙膏 牙膏要如何選擇 怎么刷牙才正確
正確的刷牙方式也很重要
�、偎筋潉�(dòng)法
將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面呈45度角，毛端向著(zhù)根尖方向輕加壓，使毛束末端一部分進(jìn)入齦溝，一部分在溝外并進(jìn)入鄰面。牙刷在原位作近、遠中方向水平顫動(dòng)4～5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷僅移動(dòng)1毫米，刷洗咬合面時(shí)刷毛應緊壓咬合面，使毛端深入裂溝區作短距離地前后顫動(dòng)。這種方法清潔牙間隙的能力較強，使用時(shí)應選用軟毛牙刷，以避免損傷牙齦。
�、谪Q刷法
可選用中等硬毛或軟毛牙刷。刷毛不進(jìn)入齦溝，故牙刷不會(huì )損傷牙齦。刷牙時(shí)刷毛先與牙齒長(cháng)軸平行，毛端指向牙齦緣，然后扭轉牙刷，使刷毛與長(cháng)軸呈45度角，轉動(dòng)牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時(shí)刷毛順著(zhù)牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷。每個(gè)部位轉刷5～6次，然后移動(dòng)牙刷位置。
�、蹤M摩法
讓牙刷隨著(zhù)齒列像往旁邊搓一樣，向前后移動(dòng)著(zhù)刷。這個(gè)方法容易，所以可以輕易教會(huì )幼兒和小孩。一般對于刷牙齒的咀爵面和裝有矯正裝置的牙齒時(shí)也有效�？墒侨粝胗行У厮⑷X縫之間的食物殘渣比較難。長(cháng)此以往無(wú)法達到清潔齒縫的目的，會(huì )出現牙齦損傷和牙齒的`底面部分的磨損，將來(lái)會(huì )容易誘發(fā)過(guò)敏性牙齒。在青春期之后，該方法是不妥當的。
�、苄D法
使刷毛位于牙齒根部牙齦上，沿著(zhù)牙齒咀嚼面像往上撫摸一樣移動(dòng)，從牙齒和牙齦的交界面開(kāi)始，牙刷像畫(huà)小圓圈一樣旋轉。這是刷前面和后面的方法。這種方法具有能較好地刷到牙齒的前面和后面以及能按摩牙齦的長(cháng)處。作為一種簡(jiǎn)便易行的方法，也是值得提倡的。
�、葑冃卧》�
使用軟毛牙刷，牙刷毛能進(jìn)入到牙齒和牙齦的交叉部分。在牙齒長(cháng)軸上，以45℃角插人后，一邊給予短暫的振動(dòng)一邊刷。這時(shí)與橫摩法一樣，前后過(guò)分地移動(dòng)時(shí)，牙齒的底面部分會(huì )出現磨損的危險，因此振動(dòng)必須又短又簡(jiǎn)捷。如此在牙齒和牙齦之間，以振動(dòng)的方式刷了以后，再利用旋轉法刷牙齒的前面和后面。這個(gè)方法對牙周病的預防和牙齦組織健康的恢復能力的提高有很大的幫助。
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