保護口腔健康常識
如果不注意口腔健康，那么將會(huì )導致口腔疾病。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“保護口腔健康常識”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
1、使用什么樣的牙刷好
應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。
刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來(lái)回刷，然后將牙刷順著(zhù)牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;
刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面：將牙刷平放，來(lái)回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數應以幾次為好
其實(shí)刷牙的次數只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么樣的牙膏好
牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來(lái)說(shuō)就好，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系，應選用含氟牙膏，但不可長(cháng)期使用一種品牌的牙膏。
5、要學(xué)會(huì )用牙線(xiàn)和牙縫刷
牙線(xiàn)一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線(xiàn)和牙縫刷在飯后使用，應在牙醫的指導下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線(xiàn)的選購以柔軟有彈性為好。
6、關(guān)于漱口藥水
漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒(méi)有什么作用，我們的建議是不要長(cháng)期使用漱口藥水。
不同年齡段有不同的口腔保健法
兒童與青少年期
由于乳牙自潔作用和抗齲能力差的結構特點(diǎn)，加上不能很好地刷牙，食物、軟垢易滯留于牙面上，6～8歲是人生第一個(gè)患齲高峰期。乳牙嚴重齲壞或過(guò)早脫落，會(huì )使恒牙排列不整齊，甚至影響繼位恒牙的`發(fā)育。
中小學(xué)生在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中，因先天的遺傳因素或后天的環(huán)境因素，如疾病、口腔不良習慣等引起牙齒排列不齊、上下牙弓間的位置關(guān)系異常。牙齒不齊使牙齒的咀嚼效率降低，嚴重的還會(huì )導致消化不良及腸胃疾病;牙齒擁擠使菌斑和牙石易于附著(zhù)，刷牙難以徹底去除，容易發(fā)生牙齦腫脹、出血、口腔異味等癥狀。
成人期
18～25歲時(shí)智齒萌出，由于下頜骨逐漸退化、變小，智齒萌出時(shí)往往已沒(méi)有足夠的位置，萌出不全或阻生，在牙齦與牙齒之間形成一個(gè)較深的盲袋，食物碎屑和細菌容易積存，抵抗力下降時(shí)引發(fā)冠周炎。
刷牙方法不合理引起相應的疾病。刷牙不到位，菌斑、牙結石沉積，誘發(fā)牙周病，促使牙齦萎縮、牙槽骨吸收，嚴重牙周炎者牙齒松動(dòng)、脫落。橫行刷牙過(guò)度，使牙頸部出現凹槽(楔狀缺損)，遇冷熱刺激出現酸痛，重者發(fā)展成牙髓炎甚至牙齒折斷。
不合適的飲食習慣損傷牙齒。過(guò)度咬硬物，包括堅果和螃蟹等，導致牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露，出現冷、熱、酸、甜刺激酸痛的過(guò)敏癥狀。如果一不留神，咬到石子或骨頭，牙齒瞬間遭受沖力過(guò)大，牙齒折裂。
齲病和牙周病仍是中年人主要的牙病，最新全國調查顯示，中年人(35～44歲)88.1%有齲齒，97.3%有牙結石。
老年期
老年人或多或少都有牙齦萎縮、牙根外露和出現牙縫，這不但影響咀嚼、導致吃纖維性食物時(shí)塞牙，而且牙縫清潔困難，易積沉牙結石，進(jìn)而又會(huì )增加牙根面的齲壞。
大部分老年人存在牙齒缺失，除了對消化的影響外，牙齒缺失使余留牙承受的咀嚼壓力增加，如果咀嚼力超過(guò)了限度，致使余留牙齒創(chuàng )傷而產(chǎn)生牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒松動(dòng)等牙周疾病。如果長(cháng)時(shí)間沒(méi)有鑲牙，可能會(huì )導致其相鄰的牙向缺牙空隙內傾斜、移位，出現牙齒排列錯亂，加重牙周疾病。
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