女性氣血不足調理辦法

　　十個(gè)女性，九個(gè)氣血不足。下面YJBYS小編為大家精心搜集了一篇關(guān)于“女性氣血不足調理辦法”的詳細內容，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　女性氣血不足會(huì )反映在四個(gè)方面：

　　頭發(fā)：如果肝血充分，頭發(fā)就會(huì )有充足的營(yíng)養供給。腎的'精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(cháng)、健康狀態(tài)的維系也與腎有關(guān)。如果頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現，那么青少年短期出現白發(fā)，伴有脾氣不好，容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則可能是因為腎氣不足。若是頭發(fā)有大量的脫落，且頭發(fā)越來(lái)越稀，則極有可能是氣血問(wèn)題。

　　皮膚：肺的氣血充足，皮膚自然也會(huì )好起來(lái)，看起來(lái)也會(huì )更有光澤、更有彈性;若是皮膚發(fā)暗、無(wú)光澤、發(fā)青、發(fā)紅、發(fā)黃、長(cháng)斑，身體狀況不佳，則極有可能是氣血不足。

　　眼睛：眼白是否純凈與肺和大腸密切相關(guān)，若是眼白有血絲，通常是因為肺部和大腸有熱，也代表了供血不足。

　　睡眠：氣血足的女性入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)可睡到大天亮。如果入睡困難，易驚易醒，呼吸深重，或是打呼嚕的女性，多是氣血虧虛。此外，愛(ài)睡覺(jué)的人也代表氣血虛。

　　補氣血最實(shí)用的兩款湯品推薦

　　木耳銀耳湯

　　材料：準備紅棗、銀耳、木瓜、冰糖

　　做法：先將銀耳泡發(fā)，然后下鍋煮開(kāi)銀耳，再將紅棗放進(jìn)開(kāi)水里，接著(zhù)熬個(gè)半小時(shí)，再下冰糖和木瓜煮開(kāi)，待湯品稍涼后便可食用。

　　雙紅補血湯

　　材料：紅薯500G、紅棗10G、紅糖適量

　　做法：將2000ML的清水和全部材料一起下鍋，用大火煮開(kāi)，紅薯煮熟后下紅糖，喜歡吃南瓜的女性可以將紅薯?yè)Q成南瓜。

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