霜降節氣養生食譜

　　養生中，食療是最好的.辦法，那么霜降節氣養生應該吃什么呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于霜降節氣的養生食譜，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　霜降節氣養生食譜之柏子仁燉豬心

　　【原料】柏子仁15克，豬心200克，生姜、鹽等調味品適量。

　　【做法】將柏子仁與豬心同放入燉盅內，加入調味品，隔水燉l小時(shí)左右即可。

　　【功效】養心安神，潤腸通便。

　　【禁忌】腹瀉者忌食用。

　　霜降節氣養生食譜之玉米須燉龜

　　【原料】玉米須100克，烏龜1只，鹽、姜、蔥、料酒等調味品適量。

　　【做法】將烏龜殺好后，切成小塊，入鍋內加水，加姜、鹽、料酒等，玉米須用紗布袋包好也放入鍋內同煮，先用大火煮開(kāi)后，改用文火燉至龜肉爛熟即成。

　　【功效】清熱，利水，滋陰，養血。

　　【禁忌】龜肉不宜與莧菜、豬肉同食。

　　霜降節氣養生食譜之雙耳湯

　　【原料】白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。

　　【做法】將白木耳、黑木耳用溫水發(fā)泡，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內，加冰糖、水適量，置蒸籠中，蒸一小時(shí)，待木耳熟透時(shí)即成。

　　【功效】滋陰潤肺、補腎健腦。

　　【適用】適用于腎陰虛、血管硬化、高血壓、肺陰虛咳嗽、喘息者。

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