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2016到2017年數九時(shí)間
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2016到2017年數九時(shí)間
一九，萬(wàn)葉枯萎，鴻雁南飛:
“一九”：2016年12月21日——2016年12月29日
二九，單衣覺(jué)寒，群鳥(niǎo)夜投高宿，鯉魚(yú)游入深潭
“二九”：2016年12月30日——2017年1月7日
三九，朔風(fēng)凜冽，荒原地凍，水面結冰猶如冰橋
“三九”：2017年1月8日——2017年1月16日
四九，參星半夜落下，辰星早上升起
“四九”：2017年1月17日——2017年1月25日
五九，白日漸長(cháng)，太陽(yáng)未時(shí)之后可照進(jìn)堂屋
“五九”：2017年1月26日——2017年2月3日
六九，春風(fēng)拂面，百草萌動(dòng)，單衣即可出門(mén)
“六九”：2017年2月4日——2017年2月12日
七九，黃河冰水各半，鯉魚(yú)游向灘頭，喜鵲筑巢，鴻雁歸來(lái)
“七九”：2017年2月13日——2017年2月21日
八九，草木生長(cháng)，陽(yáng)氣遍地，正是種谷深耕之時(shí)
八九：2017年2月22日——2017年3月2日
九九，耬車(chē)播種，玉苗叢生，正是農家歡樂(lè )之時(shí)
九九：2017年3月3日——2017年3月11日
2016到2017年數九如何養生
1.起居
冬令氣候趨寒，天地陽(yáng)氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時(shí)段。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意，晨練時(shí)間不宜過(guò)早，以免誘發(fā)呼吸道及血腦血管疾病，或使原有疾病復發(fā)。推薦閱讀：冬至后進(jìn)入三九天 3招讓你御寒防病
2.食補
俗話(huà)說(shuō)，藥補不如食補。在冬季如果能恰當選擇既美味，而又具有補益身體的食物，無(wú)疑會(huì )讓大家接受。在冬季適宜補益的食品中，中醫又分為幾大類(lèi)。下面我們一起來(lái)看看各類(lèi)食物優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
A：溫補類(lèi)食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚(yú)等。但過(guò)多地進(jìn)食溫補類(lèi)食品，容易上火。
B：平補類(lèi)食物。如蓮子、芡實(shí)、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無(wú)偏寒、偏溫的特性，又無(wú)滋膩妨胃的'不足。
C：滋補類(lèi)食物。具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚(yú)、鮑魚(yú)等。
3.藥補
在這個(gè)階段，有些人喜歡藥物的冬令進(jìn)補。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋潤補養藥物，服用時(shí)感滑潤爽口，既能進(jìn)補，又能治病。有病治病，無(wú)病防病，所以冬季進(jìn)補膏方在有些地方成為一種時(shí)尚。
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