2016到2017年數九時(shí)間表
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2016到2017年數九時(shí)間表
一九，萬(wàn)葉枯萎，鴻雁南飛:
“一九”：2016年12月21日——2016年12月29日
二九，單衣覺(jué)寒，群鳥(niǎo)夜投高宿，鯉魚(yú)游入深潭
“二九”：2016年12月30日——2017年1月7日
三九，朔風(fēng)凜冽，荒原地凍，水面結冰猶如冰橋
“三九”：2017年1月8日——2017年1月16日
四九，參星半夜落下，辰星早上升起
“四九”：2017年1月17日——2017年1月25日
五九，白日漸長(cháng)，太陽(yáng)未時(shí)之后可照進(jìn)堂屋
“五九”：2017年1月26日——2017年2月3日
六九，春風(fēng)拂面，百草萌動(dòng)，單衣即可出門(mén)
“六九”：2017年2月4日——2017年2月12日
七九，黃河冰水各半，鯉魚(yú)游向灘頭，喜鵲筑巢，鴻雁歸來(lái)
“七九”：2017年2月13日——2017年2月21日
八九，草木生長(cháng)，陽(yáng)氣遍地，正是種谷深耕之時(shí)
八九：2017年2月22日——2017年3月2日
九九，耬車(chē)播種，玉苗叢生，正是農家歡樂(lè )之時(shí)
九九：2017年3月3日——2017年3月11日
冬季進(jìn)補，因人而異
冬至這一天，我國歷來(lái)有吃餃子的習俗，兒時(shí)老人都說(shuō)， “冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管”，好吃不過(guò)餃子，說(shuō)明老祖宗對這個(gè)節氣的重視。
冬至時(shí)節，天氣愈加寒冷。中醫學(xué)認為：寒屬陰邪，易傷陽(yáng)氣，內客于胃，傷及中氣，氣傷失運，氣機凝滯，胃氣不和，不通則痛。因此，冬季歷來(lái)是胃病高發(fā)季節，輕者出現胃痛和消化不良，重者甚至可能出現嘔吐、消化道出血等情況。因此，飲食調護顯得尤為重要。 “寒冷的冬季，人體為了儲存能量，食量會(huì )有所增加，但切忌不要暴飲暴食，應少食多餐，以減輕胃的負擔。”王杰主任建議，選擇的'食物要易于消化，以溫、軟、淡、素、鮮為宜。溫食是暖胃的最直接的方式，早晚飯喝些熱粥對胃腸健康也大有裨益。同時(shí)，要避免過(guò)食生冷、辛辣、濃茶咖啡等刺激之品。
冬至這天陰極陽(yáng)生，人體內陽(yáng)氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來(lái)營(yíng)養，是進(jìn)補的大好時(shí)機。 “俗話(huà)說(shuō)， ‘藥補不如食補’，此時(shí)適當多食一些羊肉、狗肉等辛溫之品，對于平衡人體陰陽(yáng)、增強抵抗力是非常重要的。”但有一點(diǎn)要注意，人有稟賦差異，不同體質(zhì)的人進(jìn)補方法不一樣。也就是說(shuō)，并不是每個(gè)人都是虛寒體質(zhì)，進(jìn)補之前應先辨證，根據個(gè)人的體質(zhì)狀況，在醫生辨證指導下進(jìn)補。
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