春季感冒常識
感冒我們最常遇見(jiàn)的疾病之一,常見(jiàn)到我們經(jīng)常對它“不屑一顧”,往往依靠著(zhù)自己的常識就能判斷出來(lái)。實(shí)際上,感冒會(huì )引起多種病體癥狀,它是一個(gè)疾病區域的總稱(chēng),貫穿于我們的一生。在人的一生之中,你可能不會(huì )患高血壓、糖尿病,但不可能不得感冒。那究竟什么是感冒?以下,YJBYS小編為你整理的春季感冒常識,希望對你有幫助。
感冒一般分為兩種
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第一種,我們經(jīng)常遇到的叫做“普通感冒”,又叫“上呼吸道感染”,是包括鼻腔、咽喉部位的急性炎癥的總稱(chēng),兒童比成人發(fā)生率高,基本癥狀是咳嗽、流涕、頭痛、發(fā)熱、全身肌肉酸痛、咽痛等。
另一種則是“流行性感冒”,簡(jiǎn)稱(chēng)“流感”,是由甲、乙、丙型流感病毒引起的,一般是接觸了流行病感冒病人后,又出現了感冒癥狀,才會(huì )考慮是流感。
為什么春季感冒多發(fā)?
春天乍暖還寒,是氣溫變化幅度最大,冷暖最不穩定且多風(fēng)的季節。春天的冷暖驟然變化,人體穿衣不及時(shí),導致身體受涼,使人免疫與防御功能下降,病毒入侵身體內部;大風(fēng)導致氣候干燥,鼻咽粘膜也由此干燥,使呼吸道抵抗力下降,所以春天最易導致感冒的盛行。
感冒預防有講究
1.重視早期處理
發(fā)現自己有感冒的征兆就要立即休息。如果早期處理得當,可以在病毒的破壞形成之前,將其消滅在萌芽之中。有的人在感冒早期睡足覺(jué)就能痊愈,就是這個(gè)道理。
2.重視生活規律
生活起居規律節制,避免過(guò)度勞累,是預防感冒最好的手段,也不會(huì )為病毒的入侵留下破綻。日常生活中講衛生、勤洗手,室內外要通風(fēng),多吃些粗糧、水果和蔬菜,保持腸道通暢,少生氣,感冒一定不會(huì )找上您。
3.適當體育鍛煉
春季適當的體育鍛煉能夠改善血液循環(huán)系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利于提高人體抗病能力,增強有機體的適應能力,因此能夠有效地預防感冒的發(fā)生。
都說(shuō)“感冒吃藥需要7天痊愈,不吃藥需要一周痊愈”。這樣的調侃表明現階段對抗感冒是沒(méi)有特效藥的,但經(jīng)過(guò)醫學(xué)研究得出生活總結,其實(shí)還是有N種招數緩解不適的。
1.找一張床
睡覺(jué)其實(shí)是“最好的感冒藥 ”,8小時(shí)的睡眠保證,拒絕不必要的娛樂(lè )、聚會(huì ),開(kāi)啟休眠模式,才是最該做的事情 ,這樣既可以緩解感冒癥狀,也可以減少病毒的傳播概率。
2.換個(gè)大水杯
感冒若是伴隨發(fā)燒,高熱就會(huì )讓水分從呼吸道、體表的`蒸發(fā)也加快,這時(shí)候就要補充足夠的水分,利于腎臟及時(shí)將代謝廢物排出體外。
3.吃塊黑巧克力
黑巧克力能夠滿(mǎn)足人體對多種營(yíng)養素的需求,同時(shí)黑巧克力中的類(lèi)黃酮物質(zhì)也具有調節免疫力的作用,可以保護免疫系統,讓人體更快地脫離疾病。
3.注意房間保濕
由于干燥的空氣,容易使鼻粘膜干燥,從而容易導致一些鼻腔問(wèn)題的產(chǎn)生,因此保持居住環(huán)境的濕度,可以在一定程度上減少鼻塞問(wèn)題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng),每天開(kāi)窗至少10分鐘,讓新鮮空氣進(jìn)入。
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