加速衰老的10個(gè)生活習慣

　　現在有很多抱怨為什么自己老太快了，殊不知是因為自己的一些生活習慣所導致的肌膚加快衰老，以下，YJBYS小編為你整理的加速衰老的10個(gè)生活習慣 ,希望對你有幫助。

　　衰老原因一：生孩子

　　當決定生孩子時(shí)往往就意味著(zhù)，隨著(zhù)孩子的出生她的身體會(huì )不堪負荷、曼妙的體形會(huì )走樣、臉上長(cháng)蝴蝶斑、身上長(cháng)滿(mǎn)“妊娠紋”(永久性的哦，一生都不會(huì )消失)、產(chǎn)后肥胖、乳房下垂等影響，可以說(shuō)是女性最厲害的衰老殺手。

　　衰老原因二：整天愁眉苦臉

　　俗話(huà)說(shuō)：笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，一個(gè)明天笑臉對人的女性是很美麗的`，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。一個(gè)人整天愁眉苦臉會(huì )使皮膚細胞缺乏營(yíng)養，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現皺紋，同時(shí)還會(huì )加深面部的“愁紋”。

　　衰老原因三：熬夜

　　睡眠是否充足會(huì )很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。睡眠不足，往往會(huì )使皮膚細胞很身體的各種調節功能失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個(gè)小時(shí)，而每天一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

　　衰老原因四：經(jīng)常曝曬

　　經(jīng)常暴曬在太陽(yáng)地下，陽(yáng)光直射會(huì )直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現皺紋。輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。所以，要養成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣。

　　衰老原因五：抽煙喝酒

　　一個(gè)抽煙者，看上去平均年齡就會(huì )比同齡人衰老十歲。因為　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年。而喝酒會(huì )減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

　　衰老原因六：不愛(ài)喝水

　　水是生命之源。水份如果攝取不夠，會(huì )導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。所以讓肌膚及時(shí)補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在。

　　衰老原因七：不喜歡運動(dòng)

　　適量的運動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強皮膚潤滑。也可令全身肌膚有大量流汗的機會(huì )，帶走身體的一些廢物，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會(huì )。

　　衰老原因八：卸妝不徹底

　　當你僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的，而很多人只使用洗面奶，那么皮膚就會(huì )有很多肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。所以你應該定期做深層潔面的工作。

　　衰老原因九：不了解自己的皮膚，胡亂用護膚品

　　不妨找個(gè)機會(huì )做個(gè)肌膚測試，了解多一些。只有你多了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。

　　衰老原因十：親近刺激性的食物

　　辛辣的、油炸的，煎炸品，都會(huì )影響肌膚內分泌平衡，對于皮膚來(lái)說(shuō)有如定時(shí)炸彈。所以如果你想減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現，遠離刺激性的食物。

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