- 相關(guān)推薦
腿抽筋是什么原因及解決的方法
你們是不是想知道腿抽筋是什么原因造成的?為什么會(huì )腿抽筋呢?下面小編來(lái)告訴你們吧，希望對你們有幫助。
造成小腿腳抽筋的主要原因有：
(1)局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環(huán)境溫度突然改變。
(3)情緒過(guò)度緊張。
(4)水分和鹽分流失過(guò)多，造成體內電解質(zhì)不平衡。
(5)飲食中的.礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì )提高。
(7)甲狀腺過(guò)低、尿毒癥或其它身體疾病。
(8)運動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì )引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
減少小腿腳抽筋的機會(huì )：
(1)注意鈣質(zhì)的補充：青春期的階段，鈣質(zhì)會(huì )相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺(jué)時(shí)易抽筋者，在睡覺(jué)前在易抽筋的部位作伸展運動(dòng)。
(3)睡覺(jué)時(shí)注意兩小腿的保暖�？梢源┥隙嘈┮路故帜_有暖意。
(4)足板過(guò)度下垂(往足底方向垂)有可能會(huì )誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺(jué)時(shí)避免讓足板過(guò)度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命E可減少發(fā)作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時(shí)，可把痙攣的'小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過(guò)時(shí)注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
小腿抽筋是什么原因造成的?
據了解，小腿抽筋是一種肌肉自發(fā)的強制性收縮。一般肌肉痙攣最常見(jiàn)發(fā)生在小腿和腳趾，最易在半夜發(fā)作，疼痛劇烈，發(fā)作時(shí)間不定。那為何發(fā)生小腿抽筋?專(zhuān)家表示，除去缺鈣的原因外，多數是由以下幾種情況造成：
01受冷刺激：特別是在冬天的夜里，不少人睡覺(jué)時(shí)會(huì )把腿腳露到被子外面，導致低溫使小腿的肌肉收縮，從而引起小腿抽筋。
02睡姿不對：長(cháng)時(shí)間仰臥或者俯臥都會(huì )導致小腿的部分肌肉長(cháng)時(shí)間處于放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”
03疲勞過(guò)度：下肢過(guò)度疲勞，可產(chǎn)生大量乳酸代謝產(chǎn)物，致使乳酸堆積，造成肌肉痙攣。最為常見(jiàn)的例子就是長(cháng)時(shí)間走路。
04出汗過(guò)多：出汗過(guò)度，又未及時(shí)補充體液時(shí)，會(huì )導致體內液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
05劇烈運動(dòng)：在劇烈運動(dòng)時(shí)，全身處于緊張狀態(tài)，局部乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調，也會(huì )引起小腿肌肉痙攣。
此外，如果小腿頻繁抽筋，可能與血管病有關(guān)，局部組織血液循環(huán)障礙，導致組織缺氧及代謝產(chǎn)物蓄積所致的不寧腿綜合征，需盡早去醫院堅持治療。
心臟有問(wèn)題時(shí)————左邊手臂會(huì )酸、麻、痛。
肝臟有問(wèn)題時(shí)————小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋。
腎臟出現問(wèn)題時(shí)———聲音就會(huì )出不來(lái)，就會(huì )沙啞。
脾胃出現問(wèn)題時(shí)———偏頭痛。
一、心臟有問(wèn)題時(shí)
1、呼吸會(huì )不順暢，胸口會(huì )悶也會(huì )刺痛，刺痛的時(shí)間是短暫的一發(fā)作幾秒鐘就過(guò)了，最多一分鐘。
2、嚴重了會(huì )從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個(gè)月會(huì )來(lái)一次，三、五個(gè)月發(fā)作一次，時(shí)間越短越嚴重。
3、心臟不好會(huì )牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以左邊的心臟有問(wèn)題會(huì )牽扯到左手臂。
4、心臟也會(huì )牽扯到頸部僵硬、轉動(dòng)不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到;因為心臟有問(wèn)題，頸動(dòng)脈會(huì )狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
7、火毒降下來(lái)，順著(zhù)兩個(gè)太陽(yáng)穴，太陽(yáng)穴在兩側就叫"偏頭"血管就會(huì )擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經(jīng)，痛的`受不了。
8、慢慢的火毒會(huì )從后腦下來(lái)，這就開(kāi)始發(fā)脹，感覺(jué)怪怪的，接著(zhù)穿到頸部，頸部停留過(guò)久，淋巴就會(huì )腫大;
慢慢進(jìn)入咽喉，咽喉就容易發(fā)炎，經(jīng)常會(huì )感覺(jué)有東西哽在里面吞又吞不下去，吐又吐不出來(lái)。
再來(lái)火毒會(huì )進(jìn)入腸子，腸子會(huì )燥進(jìn)，越來(lái)越熱，溫度太高水份會(huì )來(lái)緩和，水份來(lái)的多來(lái)的快，腸子里的糞便就會(huì )爛掉，我們就會(huì )拉肚子;水份來(lái)的不足，糞便就會(huì )干燥，排不出來(lái)。
11、心臟有問(wèn)題，人的神經(jīng)就會(huì )衰退，一點(diǎn)事情就會(huì )緊張，就會(huì )受到驚嚇，晚上睡覺(jué)不易入睡，睡著(zhù)以后就做惡夢(mèng)，惡夢(mèng)會(huì )延續所謂的"惡夢(mèng)連連"。
二、肝臟有問(wèn)題時(shí)——尤其得了肝炎，以下的4個(gè)現象不可以有任何一個(gè)現象經(jīng)常性的發(fā)作
1、右上腹悶痛。
2、右后腰酸痛。
3、右肩感覺(jué)酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來(lái)。
4、小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋。
肝臟出現問(wèn)題時(shí)我們的身體會(huì )產(chǎn)生的現象會(huì )有：
1、肝臟有正面，有背面。正面如果硬化、腫大，會(huì )擠到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會(huì )脹痛;如果在背后，會(huì )造成右腰酸痛
2、肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會(huì )不好，翻來(lái)覆去不容易睡著(zhù);起床后口干、口苦、口臭，刷牙時(shí)牙齦會(huì )流血。平常為食物沒(méi)有興趣，不吃不餓，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感;走路走個(gè)兩步小腿就會(huì )很酸，會(huì )感覺(jué)全身越來(lái)越疲勞，手腳也是越來(lái)越?jīng)]有力。
3、肝臟不好的人，腳會(huì )經(jīng)常扭到，扭到了又好不了;不小心割傷了，傷口也不容易愈合。
4、喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了�；蚴怯芯弥尾挥钠つw病，周而復始好不了，都要注意肝。
三、當腎臟出現問(wèn)題時(shí)——我們的身體會(huì )產(chǎn)生的現象會(huì )有：
1、腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來(lái)，走到腳后根內側，再順著(zhù)腿的內側往上走。
第一條 從后方上來(lái)走到腰與膀胱結合，再順著(zhù)脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣會(huì )不足，血就上不來(lái);
因此腰會(huì )酸，背會(huì )痛，再往上到頸部，頸部會(huì )覺(jué)得僵硬;
到了后腦勺會(huì )感覺(jué)昏脹不舒服，到了頭頂會(huì )覺(jué)悶脹，過(guò)了頭頂往下到兩個(gè)眉心之間的"精明穴"，氣不到會(huì )覺(jué)兩眼干澀。
第二條 從前面上來(lái)，經(jīng)過(guò)大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最后延著(zhù)身體兩側到胸前與肺臟結合。
腎臟有問(wèn)題，大腿兩側會(huì )酸、軟、無(wú)力，經(jīng)常發(fā)癢。
無(wú)法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后里面的氣管就會(huì )自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來(lái)，人就會(huì )感覺(jué)到窒息，必須"干咳"來(lái)減緩它。
2、氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成松弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以后細胞慢慢壞死，最后就尿失禁。
3、看東西的瞳孔部份叫做"視覺(jué)"，就是由腎臟直接控制，腎有問(wèn)題，不能將腎水送達到眼睛，眼會(huì )覺(jué)得干、酸、澀、慢慢視覺(jué)就會(huì )模糊，嚴重會(huì )出現黑影，叫做"飛蚊癥"，久了以后壓力會(huì )越來(lái)越大，造成"青光眼"。
4、早上起床，腳后跟會(huì )不舒服因為，人在休息時(shí)，血液是在肝，腎臟會(huì )暫時(shí)缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來(lái)的'太慢，關(guān)節失血自然就會(huì )僵硬，活動(dòng)一下，血液循環(huán)到了關(guān)節才會(huì )輕松。
5、人活著(zhù)就會(huì )講話(huà)，講話(huà)耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會(huì )不想說(shuō)話(huà)，因工作不能不說(shuō)話(huà)時(shí)，聲音就會(huì )出不來(lái)就會(huì )沙啞。
6、想要深呼吸總是覺(jué)得氣不夠，自然呼吸就會(huì )快，呼吸一短促，鼻腔就會(huì )缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會(huì )減低，空氣中的塵蹣就會(huì )破壞它，破壞了當然就會(huì )敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會(huì )發(fā)作，稱(chēng)為"過(guò)敏性鼻炎
9、時(shí)間久了，腎臟越來(lái)越不好，氣越來(lái)越弱，手腳就會(huì )開(kāi)始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是走也不是，肯定會(huì )造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺(jué)不好入睡，好不容易睡著(zhù)了，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì )被吵醒，縱使睡著(zhù)了，整夜都在作夢(mèng)，有睡跟沒(méi)睡一樣，天天都很累。
四、脾胃出現問(wèn)題時(shí)——我們的身體會(huì )產(chǎn)生的現象會(huì )有：
1、肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經(jīng)常痛時(shí)"肝臟"有問(wèn)題。左肩酸痛時(shí)"心臟"與"胃"有問(wèn)題。兩肩同時(shí)感覺(jué)不舒服，脖子經(jīng)常覺(jué)得僵硬時(shí)，肯定是"消化器官"出了問(wèn)題。
2、偏頭痛：你常感覺(jué)太陽(yáng)穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長(cháng)期求診。吃藥還是無(wú)效，你可能同時(shí)還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時(shí)的偏頭痛。
3、一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開(kāi)的事，可是有些人會(huì )有便秘及拉肚子同時(shí)交替出現的現象，平時(shí)常覺(jué)得食欲減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現象，而且感覺(jué)自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現象你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會(huì )造成致命的腹膜炎.
4、小腸與淋巴系統：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們，若你的咽喉沒(méi)有發(fā)炎，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側也會(huì )有不舒服與脹痛，但查不出原因，經(jīng)過(guò)推拿。按摩也只能站時(shí)紓解，此現象請多注意"小腸"與"淋巴系統"已亮起紅燈
5、大腸：當你經(jīng)常覺(jué)得口干�？诳�，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕;平時(shí)沒(méi)有蛀牙，但牙齒會(huì )痛。脖子兩側會(huì )脹大些不舒服。無(wú)法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。
【腿抽筋是什么原因及解決的方法】相關(guān)文章：
顯卡花屏的原因和解決方法07-22
寬帶連接不見(jiàn)的原因及解決方法09-22
鍵盤(pán)鼠標失靈的原因及解決方法（附維護方法）07-11
顯卡驅動(dòng)無(wú)法卸載的原因及解決方法09-20
筆記本漏電原因及解決方法08-31
excel文件出現亂碼的原因及解決方法07-18
電腦主板不開(kāi)機的原因及解決方法09-16
U盤(pán)識別不了的原因及解決方法04-14
電腦開(kāi)機后藍屏的原因及解決方法11-25