家用退燒小常識

　　發(fā)高燒是體內抵抗感染的機制之一。我們的身體藉由升高體溫來(lái)調動(dòng)自身的防 御系統殺死外來(lái)病菌(一般來(lái)說(shuō)，病菌在39℃以上時(shí)就會(huì )死亡)，從而縮短疾病 時(shí)間、增強抗生素的效果。如果你在感冒初起時(shí)(37—38.5℃)使用藥物來(lái)退 燒，會(huì )使體內的細菌暫時(shí)變成假死狀態(tài)，并使他們產(chǎn)生抗藥性，一旦死灰復燃，往往更難治療。

　　●冷敷如果高燒無(wú)法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時(shí)，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

　　●熱敷假使體溫不是太高，可以采用熱敷來(lái)退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。

　　但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。

　　●擦拭身體蒸發(fā)也確降溫作用。專(zhuān)家建議使用冷自來(lái)水來(lái)幫助皮膚驅散過(guò)多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過(guò)多的水后，一次擦拭一個(gè)部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。

　　●泡澡有時(shí)候，泡個(gè)溫水澡是最舒服不過(guò)了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。

　　●補充液體當你發(fā)高燒時(shí)，你的身體會(huì )流汗散熱;但當你發(fā)高燒時(shí)，身體會(huì )因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使你的身體無(wú)法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開(kāi)水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。

　　如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。

　　●適當眼用止痛藥若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時(shí)服用——次。撲熱息痛的優(yōu)點(diǎn)是較少人對它過(guò)敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺(jué)得使用任何一種皆無(wú)法有效地控制發(fā)高燒，不妨兩種并用。每6小時(shí)服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時(shí)，需先經(jīng)醫師同意。

　　●注意穿衣適量如果感到很熱，則脫下過(guò)多的衣物，使體內的熱氣可以散發(fā)出來(lái)。但如果因此而打寒顫，則說(shuō)明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。

　　同時(shí)，勿使室溫過(guò)高，醫師通常建議勿超過(guò)20℃。同時(shí)，應讓室內適度地透氣，以幫助復原，并保持柔和的光線(xiàn)，使病人放松心情。

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