健康生活的小常識

　　健康是今天的人最關(guān)心的話(huà)題了，以前是想著(zhù)怎么把生活搞好，現在生活好了，那么就該注意自己的身體的健康了，多少應該知道一些健康養生的知識吧，下面來(lái)談?wù)勥@方面的知識，希望給大家一些知識：

　　累一天后如何放松?

　　在你的浴缸中加一點(diǎn)薰衣草香精吧!

　　緣由：《精神病學(xué)研究》的一項實(shí)驗表明，研究對象在聞了薰衣草香味5分鐘后，她們體內的壓力激素皮質(zhì)醇有所降低

　　感冒如何能好的更快一點(diǎn)?

　　在你的浴缸中加一點(diǎn)桉樹(shù)精油!

　　緣由：這種精油的主要成分是桉油精，這種成分在很多非處方藥中都有，該成分能讓胸腔的黏液得到松緩

　　想要你的注意力更集中?

　　那在你的浴缸中加點(diǎn)迷迭香精油吧!

　　緣由：《國際神經(jīng)科學(xué)雜志》發(fā)表的研究表明，在認知功能測試的過(guò)程中，處于迷迭香香味中的志愿者，她們的認知能力測試結果明顯要比其他組志愿者得測試結果好

　　想不吃甜食怎么辦?

　　在你的浴缸中加點(diǎn)香草精油吧!

　　緣由：倫敦圣喬治醫院的研究表明，聞香草香味的人比不聞這種味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者認為這種香味引出了軟色胺，該物質(zhì)會(huì )減少對甜食的需求。

　　想舒緩抽筋怎么辦?

　　在你的'浴缸中加點(diǎn)德國洋甘菊精油!

　　緣由：這種治療經(jīng)前綜合征的藥方含一種被稱(chēng)為“沒(méi)藥醇”的化學(xué)物質(zhì)，能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用

　　睡眠越來(lái)越差?

　　在你的浴缸中加點(diǎn)茉莉精油吧!

　　緣由：茉莉具有極佳的理氣、開(kāi)郁、安神、和中的功效;類(lèi)似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮靜效果;能很好的幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

【健康生活的小常識】相關(guān)文章：

夏季健康生活小常識08-29

健康旅游小常識09-18

健康飲食小常識11-06

夏天健康飲食小常識08-29

健康飲食小常識「精選」11-12

兒童健康飲食小常識-健康飲食食譜08-07

夏天健康飲食養生小常識-夏季運動(dòng)小常識08-07

心理健康小常識解讀09-27

幼兒心理健康小常識09-27

健康飲食小常識（必知）11-12