冬季護膚小常識

　　冬季氣溫寒冷，且空氣異常干燥，然而肌膚的保養卻時(shí)時(shí)刻刻都不能放松。下面教你一些護膚小常識，讓你在這個(gè)冬季美麗依舊。

　　一、適應大環(huán)境

　　適應大環(huán)境，主要是指防凍保暖。皮膚的`裸露部分多為身體遠端，如耳朵、鼻子、面頰和手指等，這些部位容易凍傷。如果長(cháng)時(shí)間在室外活動(dòng)，建議事先準備好圍巾、手套、耳套、棉鞋等，以抵御寒氣;在室外站崗值勤，可隨時(shí)搓揉雙手和耳朵，適時(shí)跺跺雙腳，以促進(jìn)血液循環(huán);從室外歸來(lái)后，對凍傷的部位不要用火烤或洗燙，而要慢慢復溫。一旦發(fā)生凍瘡，可涂抹凍瘡膏，或在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行治療。

　　二、改善小環(huán)境

　　改善小環(huán)境，主要是指改善日常生活的小環(huán)境。

　　1、多飲水，增加室內濕度。長(cháng)時(shí)間呆在暖氣或空調房?jì)�，在不出汗的情況下，皮膚每天會(huì )丟失500ml水分。因此，每天要喝足夠的水。同時(shí)，要增加室內濕度，比如在室內使用空氣加濕器，或放幾盆水養植物，或睡前在床旁放一盆水。

　　2、少用堿性洗滌用品。進(jìn)入冬季之后，人體皮脂腺分泌減少，也會(huì )加重皮膚干燥癥狀，因此，盡量少用或不用堿性含量高的洗滌用品。

　　3、減少沐浴次數，縮短每次沐浴的時(shí)間。這樣做可以避免水分及脂肪因過(guò)熱而大量流失。另外，洗澡時(shí)不要用力搓洗，因為過(guò)熱的水和用力的搓澡會(huì )洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護層，很容易傷害到皮膚，甚至引起局部炎癥。

　　4、正確使用潤膚品。皮膚干燥時(shí)容易引起皸裂和瘙癢。皸裂通常發(fā)生在手、腳和關(guān)節活動(dòng)等部位。在涂抹潤膚品時(shí)，應邊涂邊揉，否則，只把潤膚品抹在皮膚表層，護膚效果就會(huì )大打折扣。

　　5、皮膚病患者應加倍防護。某些皮膚病(如干性角化皸裂性濕疹、魚(yú)鱗病、銀屑病)患者，到了冬季病情通常都會(huì )加重。因此，這類(lèi)病人應保持良好的心態(tài)，改變不良生活習慣，及時(shí)與醫生溝通，合理用藥。

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