健康生活日常小常識
1、常吃，會(huì )得，因為胃得不到休息。
2、一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀(guān)念，應是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆漿時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì )胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值可言，長(cháng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的'面包不宜馬上食用!
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝。
14、每天十杯水，不會(huì )來(lái)。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因為五點(diǎn)后身體不需要那么多能量。
19、10種吃了會(huì )快樂(lè )的食物：、香蕉、、、菠菜、大蒜、番瓜、、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會(huì )變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習慣較不會(huì )老。
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