生活中損害健康的9個(gè)地方
有的人上廁所喜歡挑最中間的廁位，喜歡把東西放在冰箱里冷卻，喜歡把牙刷放在衛生間洗手池旁，這些看似很理所當然，很常見(jiàn)的地方，卻容易埋下了健康隱患，下面繼續為你揪出生活中損害健康的9個(gè)地方。
1、公共廁所的最差位置——中間的廁位
一項研究表明，人們在上廁所時(shí)，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細菌含量更多。因此上廁所時(shí)，最好有意識地避開(kāi)中間廁位而選擇兩頭廁位。
2、冷卻食物的最差地點(diǎn)——冰箱
將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進(jìn)冰箱會(huì )導致冷卻不均勻，甚至會(huì )造成食物中毒，因為這盆食物的熱量會(huì )讓冰箱里的溫度升高，導致細菌滋生。所以食物做好后最好在桌上冷卻1小時(shí)，或將它分成小份再放進(jìn)冰箱，這樣會(huì )冷卻得快點(diǎn)。
3、放牙刷的最差地點(diǎn)——衛生間洗手池邊
洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。然而大家不知道抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬(wàn)個(gè)細菌，沖馬桶時(shí)，這些細菌可以被沖到30厘米遠處，污染你的牙刷。因此最好把牙刷放在衛生間帶門(mén)的櫥柜里。
4、看電視的最差位置——餐廳
如果吃東西時(shí)分心，就會(huì )不知不覺(jué)吃下過(guò)多的食物。研究證實(shí)，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽(tīng)音樂(lè )的人吃得更快，吃下的東西也多71%。因此最好不要在餐廳里看電視。
5、放手袋的'最差位置——廚房餐桌上
人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車(chē)上、飯店里，甚至是公共廁所里，這就讓你漂亮的手袋變成了一個(gè)移動(dòng)的細菌儲藏室。手袋底部每平方厘米有6。5萬(wàn)個(gè)細菌，而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。所以手袋一定要遠離食物，千萬(wàn)不能放在廚房餐桌上。
6、用耳機的最差地點(diǎn)——飛機、地鐵和火車(chē)上
研究發(fā)現，在嘈雜的環(huán)境里用耳機，你會(huì )把耳機音量調得過(guò)高。比如在機艙中，耳機音量會(huì )高達89分貝，導致耳朵受傷。因此要聽(tīng)音樂(lè )，還是該在安靜的環(huán)境中。
7、床頭燈的最差位置——床頭頂部
從床頭頂部直射下來(lái)的燈光雖然足夠明亮，但會(huì )阻礙人體褪黑激素的分泌，從而影響入睡。最好將床頭燈放在床側，既不影響你看書(shū)又有助入睡。
8、入睡的最差地點(diǎn)——床上多層毯子下面
太熱會(huì )讓你難以入睡。研究人員發(fā)現，夜間正常的溫度下降會(huì )讓你的身體感受到睡意，因此，身上可以少蓋一點(diǎn)，通過(guò)手腳幫助身體散熱，能更舒適地入睡。最好的做法是，睡前穿著(zhù)襪子，保持溫暖讓血管擴張，睡時(shí)脫下襪子，將腳放在毯子外面入睡。
9、健身操課堂的最差位置——前方和中部
跳健身操時(shí)，很多人喜歡靠近鏡子看看自己動(dòng)作是否規范，但研究發(fā)現，在裝滿(mǎn)了鏡子的屋里運動(dòng)會(huì )讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮，而不看鏡子鍛煉效果會(huì )更好。跳健身操時(shí)最好站在中間靠后部分。
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