冬季育兒常識介紹

　　不知不覺(jué)中冬季已經(jīng)悄悄地來(lái)了，天氣一天比一天的冷，這個(gè)時(shí)候家長(cháng)怕凍著(zhù)孩子，往往不讓孩子出屋。這使我們更加懷念陽(yáng)光明媚的日子，“冬日可愛(ài)，夏日可畏”過(guò)去一直被人們這樣認為，溫暖而舒適的感覺(jué)總是冬季的陽(yáng)光才能感覺(jué)到的，帶著(zhù)孩子經(jīng)常到外面曬曬太陽(yáng)，享受一下那暖暖的陽(yáng)光，是一件非常幸福的事情!

　　太陽(yáng)滋養著(zhù)萬(wàn)物的生長(cháng)，人的生活更離不開(kāi)太陽(yáng)。

　　冬季的太陽(yáng)不僅把溫暖帶給了我們，還對孩子的健康有很多的益處：

　　維生素D曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。“陽(yáng)光維生素”既是維生素D，人體皮膚中所含的維生素D3是通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)來(lái)制造、轉換成維生素D，人體在它幫助下可以攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(cháng)得健壯結實(shí)�？梢灶A防嬰兒軟骨病、佝僂病。對大人的骨質(zhì)疏松、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等也有防止作用。

　　幼兒多曬太陽(yáng)可以預防皮膚病。紫外線(xiàn)適當的照射皮膚，可以對皮膚上的細菌有效的進(jìn)行殺除，對幼兒皮膚的抵抗力也有所增強。

　　曬太陽(yáng)還對嬰兒的免疫功能有增強的效果、增加吞噬細胞活力。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有很強的殺菌能力，在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數小時(shí)就會(huì )殺死一般細菌和某些病毒。

　　日光也可以調解人體生命節律以及心理方面。人體的血液循環(huán)用過(guò)曬太陽(yáng)可以促進(jìn)、人體新陳代謝的能力也可增強、調節中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。

　　嬰幼兒通過(guò)曬太陽(yáng)，可以通過(guò)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

　　但是，給幼兒曬太陽(yáng)也是有講究的：

　　由于冬季臭氧層出現季節性薄弱，太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)加強，易損傷幼兒的身體帶。因此在冬季曬太陽(yáng)的時(shí)段也要科學(xué)的選擇�？茖W(xué)研究表明，在冬季曬太陽(yáng)有三個(gè)時(shí)間段比較適合：

　　上午6～9時(shí)為第一階段，這一時(shí)間段以溫暖柔和的紅外線(xiàn)陽(yáng)光為主，紫外線(xiàn)相對薄弱。較高的紅外線(xiàn)溫度，對幼兒的身體主要起溫熱作用，可使身體發(fā)熱，對血液循環(huán)和新陳代謝有所促進(jìn)，可以增強人體活力。

　　上午9～10時(shí)，和下午4～5時(shí)分別是第二、三階段，紫外線(xiàn)中的`A光束成分較多是這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)，這時(shí)對體內“陽(yáng)光維生素”——維生素D的儲備是最佳時(shí)間;同時(shí)對腸道鈣、磷的吸收還可以促進(jìn)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化，增強體質(zhì)。

　　溫馨提示：

　　給寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候最好穿紅色服裝，因為殺傷力很強的短波紫外線(xiàn)會(huì )很快被紅色服裝的輻射長(cháng)波能“吃”掉，黑色服裝最好不要穿。

　　注意不要給寶寶帶著(zhù)帽子和手套去曬太陽(yáng)，盡量將皮膚暴露在外，讓陽(yáng)光親密接觸皮膚。

　　隔著(zhù)玻璃窗曬太陽(yáng)，是達不到效果的。最好把寶寶帶到戶(hù)外，或寬敞的陽(yáng)臺上。

　　冬天雖然寒冷，但確實(shí)人類(lèi)儲備能量與維生素的最佳時(shí)間，也是育兒非常好的時(shí)機，因此各位媽媽們不要把寶寶關(guān)在屋子里，快帶著(zhù)寶寶出來(lái)感受陽(yáng)光的氣息吧。

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