大寒小寒節氣養生決定你一年的健康

　　大寒小寒節氣決定你一年的健康

　　中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然季節是春、夏、長(cháng)夏、秋、冬。所以冬日養生的重點(diǎn)就是“養腎防寒。

　　小寒：小寒的意思就是天氣已經(jīng)很冷了。雖然從字面上理解，大寒冷于小寒，但是對于我們來(lái)說(shuō)，小寒才是一年中最冷的時(shí)節。都說(shuō)冷在三九，“小寒”一過(guò)，就進(jìn)入“出門(mén)冰上走”的三九天了。之所以叫小寒而不叫大寒，是因為節氣起源于黃河流域，《月令七十二候集解》說(shuō)：“月初寒尚小……月半則大矣，按當時(shí)的情況延續至今而已。在經(jīng)過(guò)了春、夏、秋近一年的消耗后，此時(shí)臟腑的陰陽(yáng)氣血偏衰最為嚴重，需要合理進(jìn)補，及時(shí)補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲。

　　大寒：和小寒一樣，大寒也是表示寒冷程度的一個(gè)節氣，同時(shí)也是一年中的最后一個(gè)節氣，因為已接近春天，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣冷，但仍處于寒冷時(shí)期。大風(fēng)降溫，冰天雪地也是經(jīng)常見(jiàn)到的光景。這時(shí)節，人們開(kāi)始忙著(zhù)除舊布新、腌制年肴、準備年貨，并已經(jīng)隱隱可以感受到大地春回的景致。古有 “大寒大寒，防風(fēng)御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”這是智慧的古人在生活中的總結，也說(shuō)明了人們對身體調養的重視。

　　一月最是養腎時(shí)

　　別以為，腎虛都是男人的專(zhuān)利，更把補腎等同于補性功能。常言道“男怕傷肝，女怕傷腎”，女人更容易成為腎虛“黑手”下的犧牲品!

　　腎被古人稱(chēng)為是“命門(mén)”，它們尤其是女人健康與美麗的發(fā)動(dòng)機。過(guò)去腎虛虧多常見(jiàn)于更年期的女性，可如今，二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多—年紀輕輕就總是腰酸腿軟，渾身無(wú)力、怕冷、沒(méi)胃口，不化妝的時(shí)候，一臉的憔悴更是無(wú)法遮掩。

　　天氣寒冷，寒氣通于腎，寒邪首先侵襲的就是腎。補腎，對于女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

　　腎臟健康，手掌說(shuō)話(huà)

　　有時(shí)候，手上的各種線(xiàn)紋并不一定是專(zhuān)門(mén)算命的，它也能反應你的健康狀況。腎是女人美麗與健康的發(fā)源地，當你卸完妝后，面對你的依然是暗黃無(wú)光的臉，早起后浮腫的眼睛，日漸脫落的秀發(fā)，不想讓這些情形出現在自己身上的話(huà)，就一定要有防微杜漸的意識�，F在，趕緊看看你的手上是否有這些蛛絲馬跡吧!

　　整個(gè)掌面通常是紅白相間的，細看還會(huì )發(fā)現皮膚表層高低不平，這個(gè)時(shí)候說(shuō)明你可能腎陽(yáng)虛了。

　　小指外側隱隱出現青筋，說(shuō)明你可能先天腎氣不足，越長(cháng)說(shuō)明病情越嚴重，腎臟方面的毛病，比如腰腿沒(méi)勁、酸軟經(jīng)常會(huì )找上你。

　　如果婚姻線(xiàn)過(guò)長(cháng)，甚至已經(jīng)下垂至感情線(xiàn)，仔細想想，是不是最近經(jīng)常覺(jué)得腰痛?

　　婚姻線(xiàn)一直下垂，最后與生命線(xiàn)相接，甚至超過(guò)了健康線(xiàn)，如果你已經(jīng)明顯感覺(jué)到身體的抵抗力下降了，那么一定要謹慎，很可能會(huì )導致腎功能跟著(zhù)下降。

　　小指以下感情線(xiàn)以上這塊兒區域是腎的反射區，如果這里呈紅色且有縱切紋，很可能是急性腎炎的發(fā)病先兆，一定要留意身上是否有浮腫現象。如果手掌上的各種線(xiàn)紋因皮下水腫而顯得淺淡，掌色發(fā)亮，說(shuō)明病情已經(jīng)開(kāi)始轉為嚴重了。

　　慢性腎炎多是由急性腎炎轉變而來(lái)的，隱匿性腎炎通常表現在生命線(xiàn)中段有大量干擾線(xiàn)穿過(guò)。

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