上課不玩手機倡議書(shū)10篇
在不斷進(jìn)步的時(shí)代，能夠利用到倡議書(shū)的場(chǎng)合越來(lái)越多，倡議書(shū)是由某一組織或社團擬定、就某事向社會(huì )提出建議或提議社會(huì )成員共同去做某事的書(shū)面文章。寫(xiě)起倡議書(shū)來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編收集整理的上課不玩手機倡議書(shū)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
上課不玩手機倡議書(shū)1
書(shū)親愛(ài)的同學(xué)們：
最近，我們時(shí)�？梢钥匆�(jiàn)許多學(xué)生在上課時(shí)間低著(zhù)頭，不是專(zhuān)心致志地看書(shū)本而是捧著(zhù)一只手機，神游四海，心不在焉。殊不知手機這把雙刃劍在愉悅我們的同時(shí)，也帶來(lái)了巨大的隱患。為了進(jìn)一步提高課堂效率，營(yíng)造更好的課堂氛圍，管理學(xué)院學(xué)生會(huì )學(xué)習部在此特向管院全體師生發(fā)出7天上課不玩手機的倡議：
1．上課前請自覺(jué)將手機關(guān)機或是將手機調到靜音模式，遵守課堂紀律，提高聽(tīng)課效率。
2．同學(xué)和老師之間互相監督和提醒，盡量避免上課使用手機的情況，自覺(jué)維護課堂秩序。
3．班委們更應該以身作則，給其他同學(xué)起到模范的作用，同時(shí)也要積極監督和反饋同學(xué)們上課的情況。充分認識到手機的利與弊，自覺(jué)養成上課不玩手機的好習慣，需要我們每位同學(xué)和老師的共同努力，只要我們從現在開(kāi)始做起，從自己開(kāi)始做起，我們定會(huì )在不遠的將來(lái)遇見(jiàn)更好的自己。
最后我們發(fā)自?xún)刃牡睾粲醮蠹遥悍畔率謾C聚焦課堂走向知識海洋。
上課不玩手機倡議書(shū)2
各位同學(xué)：
在課堂上玩手機，你消磨的不僅僅是寶貴的求學(xué)時(shí)間，還有父母、老師乃至社會(huì )的殷切期望。為了對自己負責、還課堂單純的求學(xué)氛圍，推動(dòng)“無(wú)手機課堂”活動(dòng)的長(cháng)久開(kāi)展，使之成為廣西青年學(xué)子的又一個(gè)文明行動(dòng)，南國早報聯(lián)手區內多所院校，在此向全廣西大中專(zhuān)學(xué)生發(fā)出如下倡議：
1.上課前請將手機靜音或關(guān)機后放入特制的小袋子中，統一懸掛于教室前方，課后領(lǐng)回;
2.班團干部率先垂范，以身作則，上課帶頭不使用手機，營(yíng)造良好的學(xué)習氛圍;
3.享受生活，主宰生活，在生活中合理使用手機。
生活貴在知舍得。舍得是一種人生智慧和態(tài)度，有舍有得，不舍不得。同學(xué)們!你能舍掉手機，安心聽(tīng)老師講一堂課嗎?那么，請從今天做起，從自己做起，從身邊的點(diǎn)滴做起，在課堂上不攜帶手機、不使用手機。讓校園文明新風(fēng)，傳遍八桂大地!
你的手機你做主!我們需要你的參與!
上課不玩手機倡議書(shū)3
親愛(ài)的同學(xué)們：
有多少次，你以看時(shí)間為借口，不由自主地拿出它？又有多少次你在課堂上以期待的心情打開(kāi)手機QQ，焦急的等待著(zhù)他或她的消息？有多少人，在本應該收獲知識的時(shí)候，沉迷于手機上網(wǎng)或手機游戲？又有多少人，塞著(zhù)耳機，聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，在課堂上“與世隔離”？不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，上課帶手機比帶書(shū)更重要？又不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，你感覺(jué)很難認真完整地聽(tīng)完大學(xué)里的一節課？
世界上最遙遠的距離不是天涯海角，而是我在你身邊你卻低頭玩手機。手機最初作為一種社交工具，在提供快捷便利的同時(shí)，也給課堂學(xué)習帶來(lái)了許多負面的影響。課堂上，許多未完成的游戲，未聊盡興的天、未看完的小說(shuō)，不僅影響了同學(xué)們的聽(tīng)課效率、聽(tīng)課質(zhì)量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學(xué)秩序，嚴重破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)。為建設良好班風(fēng)與學(xué)風(fēng)，我們提出如下倡議：
1、上課時(shí)自覺(jué)關(guān)閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2、上課不以看時(shí)間為借口拿出手機，不沉迷于手機上網(wǎng)或手機游戲，養成上課不玩手機、不帶手機的好習慣。
3、上課專(zhuān)心聽(tīng)講，認真做好聽(tīng)課筆記，自覺(jué)遵守課堂紀律，不影響他人的學(xué)習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學(xué)習質(zhì)量。
4、黨員、入黨積極分子、各班班干部要以身作則，上課不玩手機，并對其他同學(xué)做好監督和勸導工作。
5、養成合理使用手機的良好習慣，做到以學(xué)習為主，娛樂(lè )為輔，以理智的態(tài)度對待手機。
同學(xué)們，讓手機擱置一旁冷遇它50分鐘，專(zhuān)心的投入學(xué)習50分鐘，你會(huì )驚奇發(fā)現有限課堂的無(wú)限意蘊一起“遠離手機聚焦課堂”吧！
讓我們趕快行動(dòng)起來(lái)。
攀枝花學(xué)院學(xué)生會(huì )
20xx年4月10日
上課不玩手機倡議書(shū)4
同學(xué)們、老師們：
早上好，我今天與同學(xué)們交流的內容是學(xué)生如何合理使用手機。隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，移動(dòng)網(wǎng)絡(luò )的發(fā)展，手機已深入到我們的生活當中。手機作為科技進(jìn)步帶給人類(lèi)的新工具，本身并無(wú)利弊對錯。同學(xué)們攜帶手機給我們帶來(lái)便利的同時(shí)，其負面影響也不可忽視。如今“手機依賴(lài)癥”的同學(xué)越來(lái)越多，很多人養成了“睡前最后一件事和醒來(lái)第一件事都在玩手機”的壞習慣。
移動(dòng)網(wǎng)絡(luò )技術(shù)的飛躍發(fā)展，確實(shí)方便我們通過(guò)手機快捷查詢(xún)資料，但也讓我們失去了思考的樂(lè )趣與思維能力的鍛煉。不知何時(shí)，我們不再追隨前輩思想的深度，而是熱衷于網(wǎng)絡(luò )上粗俗淺薄的段子。在課堂上，刷一刷微博，搖一搖微信，隨便找個(gè)陌生人聊天來(lái)打發(fā)時(shí)間，殊不知身邊同學(xué)老師們真情實(shí)意的關(guān)心，遠比網(wǎng)上漂浮淺薄的友誼更真實(shí)、更有意義。昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書(shū)聲，聲聲入耳”，如今是“QQ聲，短信聲，游戲聲，聲聲不息”。此外，從健康角度講，長(cháng)時(shí)間連續使用，手機輻射會(huì )對腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調，減少玩手機的時(shí)間有利無(wú)害。從禮貌上講，上課不玩手機，安靜聽(tīng)課也是對老師最起碼的尊重。
親愛(ài)的同學(xué)們，我們是充滿(mǎn)朝氣的一代，我們是不斷向上的一代。學(xué)校是我們汲取知識的殿堂，是我們揚帆起航的地方。學(xué)校為提高同學(xué)們的聽(tīng)課效率，在上課時(shí)間已經(jīng)在教學(xué)區關(guān)閉了無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò )，旨在督促大家認真學(xué)習，純凈課堂。為了我們的理想，為了我們的未來(lái)，請大家行動(dòng)起來(lái)，從今天做起，從自我做起，合理使用手機，認真學(xué)習，不斷提升自己的專(zhuān)業(yè)素養和綜合能力。
在此我向廣大同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1.請上課時(shí)間不準攜帶手機；
2.請在教學(xué)區域和公共場(chǎng)所將手機調至震動(dòng)或靜音，并避免使用手機；
3.請在晚上就寢10點(diǎn)以后不要使用手機；
4.其他時(shí)間合理使用手機，少打游戲，少瀏覽無(wú)用信息。
親愛(ài)的同學(xué)們，文明是學(xué)生必備的素質(zhì)，是身為新時(shí)代青年應該謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從身邊點(diǎn)滴做起，從自己做起，合理使用手機，讓文明之風(fēng)、好學(xué)之風(fēng)傳遍我們美麗的校園！
上課不玩手機倡議書(shū)5
親愛(ài)的同學(xué)們：
青春是人生汲取知識的黃金時(shí)期，學(xué)校是學(xué)生學(xué)習知識的公共場(chǎng)所，課堂是老師傳授知識的莊嚴殿堂�！白饚熤亟獭弊怨乓詠�(lái)就是中華民族的傳統美德，創(chuàng )建“文明課堂”不僅是學(xué)校構建“文明校園”創(chuàng )建良好學(xué)風(fēng)的重要組成部分，也與你我的學(xué)習生活息息相關(guān)。
然而，隨著(zhù)科技的進(jìn)步，移動(dòng)網(wǎng)絡(luò )的發(fā)展，手機不僅已經(jīng)深入到我們的日常生活中，我們的課堂上也隨處可見(jiàn)。不知什么時(shí)候開(kāi)始，我們已經(jīng)很難認真完整地聽(tīng)完大學(xué)里的一節課，我們的注意力總是被手機上各種各樣的應用軟件所吸引。昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書(shū)聲，聲聲入耳�！比缃駞s是“短信聲，游戲聲，聲聲不息�！比绻麤](méi)有手機，許多人都會(huì )感覺(jué)焦慮不安、心神不寧，對手機的依賴(lài)極大的影響了同學(xué)們的學(xué)習效率、課堂質(zhì)量和校園學(xué)風(fēng)。更何況，認真聽(tīng)課是對老師最起碼的尊重。
此外，從健康角度來(lái)講，長(cháng)期不斷接受手機的輻射，會(huì )導致同學(xué)們頭痛、記憶力減退和睡眠失調。課堂上低頭玩手機也會(huì )導致頸椎變形，年紀輕輕就落下頸椎病病根。
在此我們向廣大同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1.尊師重道：
課堂是學(xué)生學(xué)習的圣地，還圣地一片寧靜，上課時(shí)請自覺(jué)關(guān)閉手機，這既是對老師的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和課堂的尊重。
2.積極進(jìn)�。�
作為一名醫學(xué)生，時(shí)刻不能忘記“健康所系，性命相托”的使命。不能放松，要善于學(xué)習，上課專(zhuān)心聽(tīng)講，自覺(jué)遵守課堂紀律，維持良好的'課堂秩序，保證課堂上學(xué)習的質(zhì)量。
3.嚴于律己：
大學(xué)生只有自律，才能更好地塑造自己。我們要給自己設定目標，拒絕拿起手機，要將在課堂上放下手機培養成一種習慣，并且堅持下去。
4.關(guān)愛(ài)健康：
科學(xué)研究表明，始終盯著(zhù)手機屏幕，不僅視力就會(huì )受到嚴重影響，長(cháng)期下來(lái)還會(huì )造成記憶力減退。
親愛(ài)的同學(xué)們，放下手機，可以換回一天高效率的學(xué)習。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧，從我做起，從今天做起，從每一節課做起，讓我們帶著(zhù)一顆求知、向上的心走進(jìn)課堂，上課時(shí)請自覺(jué)放下手機，讓手機遠離課堂，還課堂以寧靜。讓我們?yōu)闋I(yíng)造一個(gè)優(yōu)良的學(xué)習環(huán)境，創(chuàng )建文明課堂而努力!
上課不玩手機倡議書(shū)6
親愛(ài)的同學(xué)們：
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，手機已走進(jìn)了校園，走進(jìn)了你我的生活。如今的校園，同學(xué)們幾乎人手一部手機，這給同學(xué)們大學(xué)生活帶來(lái)了方便、增添了樂(lè )趣，同時(shí)，也給課堂學(xué)習帶來(lái)了許多負面的影響。目前，在課堂上用手機上網(wǎng)、短信聊天、玩QQ、玩游戲、聽(tīng)音樂(lè )、看小說(shuō)，甚至接聽(tīng)電話(huà)等現象愈演愈烈。老師在課堂上認真授課，而不少同學(xué)卻低頭玩手機，心不在焉！昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書(shū)聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，QQ聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現象不僅影響到了正常的課堂教學(xué)秩序，而且嚴重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)。
為促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設，營(yíng)造濃郁的學(xué)習氛圍，維持良好的課堂教學(xué)秩序，形成優(yōu)良的班風(fēng)學(xué)風(fēng)，我們向各位同學(xué)倡議：
1.上課時(shí)自覺(jué)關(guān)閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2.上課專(zhuān)心聽(tīng)講，認真做好聽(tīng)課筆記；自覺(jué)遵守課堂紀律，不影響他人的學(xué)習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學(xué)習質(zhì)量。
3.除自覺(jué)關(guān)閉手機外，不在課堂上玩MP4、MP5等娛樂(lè )設備。
4.各班班干部要以身作則，做出表率，并對其他同學(xué)做好監督和勸導工作。
親愛(ài)的同學(xué)們，從我做起，從今天做起，從每一節課做起，讓我們帶著(zhù)一顆求知、向上的心走進(jìn)課堂，上課時(shí)請自覺(jué)關(guān)閉手機，讓手機遠離課堂，還課堂以寧靜。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧，爭做文明學(xué)生，共建文明校園！
當涂職教中心二0xx年八月六日
上課不玩手機倡議書(shū)7
各團總支、全體同學(xué)：
隨著(zhù)信息技術(shù)的發(fā)展，智能手機日益普及帶來(lái)通訊便捷和娛樂(lè )體驗的同時(shí)，我們不禁發(fā)現同學(xué)們中間出現了大量隨時(shí)隨地聊QQ、發(fā)微信、刷微博、玩游戲的手機“低頭族”，上課、吃飯、走路玩手機的現象日趨普遍，青春的大好年華就這樣在低頭和指間慢慢流逝。不可否認，對手機的過(guò)多精力投入已經(jīng)使相當一部分同學(xué)無(wú)法專(zhuān)注于課堂學(xué)習，這種現象不僅影響到了正常的課堂教學(xué)秩序，而且嚴重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習質(zhì)量，破壞了良好的校風(fēng)與學(xué)風(fēng)。
手機的出現，本來(lái)是為了讓溝通便利，現在卻使人變得更加孤獨。大家沉溺在互聯(lián)網(wǎng)的虛擬世界中，為多贊、多轉發(fā)量、多留言、多互動(dòng)而欣喜，卻在現實(shí)世界里忽略了身邊的美景，忽視了周?chē)暮糜�，錯過(guò)了精彩的課堂學(xué)習。為此，團委、學(xué)生會(huì )向全體同學(xué)發(fā)出無(wú)手機課堂倡議，從課堂做起，逐步減少手機在大家生活中的占用時(shí)間。
一、消除課堂陋習，提高學(xué)習效率。上課盡量不帶手機，帶手機的同學(xué)將手機關(guān)機或調成靜音，交班干部保管，同學(xué)之間互相督促，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
二、養成良好習慣，合理使用手機。主動(dòng)培養合理的生活習慣，理性看待智能手機的功能與用途，避免過(guò)度依賴(lài)和使用手機，走下網(wǎng)絡(luò )、走出宿舍、走向操場(chǎng)，向“低頭族”說(shuō)“不”，健康生活，與親人、老師、朋友多交流。
三、發(fā)揮榜樣作用，引領(lǐng)清新風(fēng)氣。黨員、學(xué)生會(huì )成員、班團干部應率先垂范，以身作則，自覺(jué)接受老師和同學(xué)的監督，發(fā)揮學(xué)生骨干的榜樣示范作用，積極配合老師的每一項教學(xué)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)積極向上、嚴肅活潑的課堂環(huán)境。
四、開(kāi)展教育活動(dòng)，營(yíng)造學(xué)習氛圍。各團總支、團支部要積極開(kāi)展“創(chuàng )建無(wú)手機課堂”主題活動(dòng)，加強宣傳，營(yíng)造氛圍，以班級為單位，發(fā)揮自主性和創(chuàng )新性，形成無(wú)手機課堂的班級共識，使學(xué)生逐漸養成上課無(wú)手機的自覺(jué)習慣。
同學(xué)們，相信大家都不甘心讓自己成為手機的奴隸，要對自己的未來(lái)有明確的選擇。我們要踐行“修德敏行博學(xué)多才”的校訓精神，認真學(xué)習、努力實(shí)踐，不辜負大好的青春年華。請大家一起行動(dòng)起來(lái)，讓手機課堂休息!
上課不玩手機倡議書(shū)8
親愛(ài)的同學(xué)們:
古人云:“非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)”。學(xué)風(fēng)是一所學(xué)校的靈魂和氣質(zhì)，也是學(xué)校的立校之本。優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是激勵學(xué)生奮發(fā)向上、努力成才的無(wú)形而強大的精神力量，是學(xué)校提高育人質(zhì)量的重要保證。我校大力倡導優(yōu)良學(xué)風(fēng)，著(zhù)力整頓課堂秩序，嚴格教學(xué)紀律，為同學(xué)們營(yíng)造良好的.學(xué)習環(huán)境。但目前課堂上，不少學(xué)生上課不認真聽(tīng)講，而是低頭刷微博、微信，玩手機游戲，甚至接聽(tīng)電話(huà)，這些現象嚴重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)的建設。
為了對自己負責，更為了還課堂一份神圣。在此，大學(xué)生骨干培訓班就“課堂拒絕手機”向廣大同學(xué)發(fā)出以下倡議:
一、上課期間不帶手機，做到人機分離;帶手機的同學(xué)主動(dòng)關(guān)閉，放置專(zhuān)人保管。
二、課堂上，同學(xué)們相互監督，積極申報無(wú)手機課堂。
三、養成合理使用手機的良好習慣，做到以學(xué)習為主，娛樂(lè )為輔，以理智的態(tài)度對待手機。
四、班團干部應率先垂范，以身作則，自覺(jué)接受老師和同學(xué)的監督，上課帶頭不使用手機，創(chuàng )造良好的學(xué)習氛圍。
同學(xué)們，我們風(fēng)華正茂，我們充滿(mǎn)朝氣，我們積極進(jìn)取。為了自己的理想與未來(lái)，讓我們攜起手來(lái)，從我做起、從點(diǎn)滴做起，用我們每一個(gè)人的實(shí)際行動(dòng)為形成優(yōu)良學(xué)風(fēng)、優(yōu)良校風(fēng)貢獻力量。
上課不玩手機倡議書(shū)9
親愛(ài)的同學(xué)們:
為響應學(xué)校所發(fā)出五個(gè)文明(宿舍文明、食堂文明、網(wǎng)絡(luò )文明、舉止文明、課堂文明)的號召，落實(shí)其中的“課堂文明”，讓大家能在課堂上更加認真、高效的聽(tīng)講。同時(shí)又鑒于同學(xué)們對手機的依賴(lài)太強，因此，理學(xué)院學(xué)生會(huì )發(fā)出倡議，讓大家不將手機帶進(jìn)課堂。
不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我們感覺(jué)很難認真完整地聽(tīng)完大學(xué)里的一節課;沒(méi)帶手機的時(shí)候，有種不知所措的感覺(jué)。怎知課堂本應是讓我們全無(wú)雜念、專(zhuān)心致志的神圣場(chǎng)所!身為大學(xué)生的我們當以學(xué)習為重!課堂上的認真聽(tīng)講不僅是學(xué)習的需要，也是對自己的負責，更是對老師們的尊重。中學(xué)時(shí)代的我們也曾是佼佼者，理應在大學(xué)這片沃土上揮灑青春的汗水�？蛇M(jìn)入大學(xué)后我們明顯感覺(jué)到了些許孤單、些許放縱，手機成了我們交流的工具(聊qq、看帖)。它的確是日常生活中不可或缺的工具，可卻不能忽略它的負面影響。由手機的主人慢慢淪為手機的“奴隸”后，我們的時(shí)光已經(jīng)悄然流走。為了對自己負責，更為了還課堂一份神圣。在此，理學(xué)院學(xué)生會(huì )向全校發(fā)出如下倡議:
請同學(xué)們上課前將手機靜音或關(guān)機后放入袋子中，交人統一負責保管，課后及時(shí)還回。
同學(xué)們!文明是我們大學(xué)生必備的行為素質(zhì)，是新時(shí)代青年應謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊的點(diǎn)滴做起，在課堂上不攜帶手機、不使用手機。讓校園的文明之風(fēng)從課堂文明開(kāi)始，傳遍美麗的江大!
你一個(gè)簡(jiǎn)單行為可以塑造自己的一堂課，你高效的一堂課可以換回一天的收獲，你一天的收獲可以完成日月的積淀，日月的積淀可以累聚飽滿(mǎn)的知識，等到知識的幼苗茁壯成參天之樹(shù)時(shí)，成功就在此起航!
加入進(jìn)來(lái)吧!我們需要你的參與!
上課不玩手機倡議書(shū)10
親愛(ài)的同學(xué)們：
手機這一原本只是通訊工具的載體變?yōu)閵蕵?lè )消遣的工具。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時(shí)，也給我們的成長(cháng)帶來(lái)了許多隱患。為進(jìn)一步改善課堂氣氛，班委會(huì )發(fā)出以下倡議：
一、上課前請自覺(jué)關(guān)閉手機或將手機調為靜音。專(zhuān)心致志聽(tīng)課，提高課堂學(xué)習效率，遵守課堂紀律，維持良好的課堂秩序。
二、課上，同學(xué)們應該相互督促，認真學(xué)習，緊隨教師授課內容，提高自己的聽(tīng)課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成知識的海洋。
三、養成合理使用手機的良好習慣，做到以學(xué)習為主，娛樂(lè )為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，。同時(shí)對迷戀手機的同學(xué)進(jìn)行勸阻，同學(xué)之間互相督促，共同提高。
四、班干部應率先垂范，以身作則，自覺(jué)接受老師和同學(xué)的監督，帶頭上課關(guān)閉手機或者不使用手機，積極配合老師的教學(xué)活動(dòng)。
同學(xué)們，我們正年輕，風(fēng)華正茂，我們充滿(mǎn)朝氣，我們積極進(jìn)取，讓手機休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!
xx電子班委會(huì )
9月20日
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