網(wǎng)課自律倡議書(shū)（精選14篇）
在現在的社會(huì )生活中，我們可以使用倡議書(shū)的機會(huì )越來(lái)越多，通過(guò)倡議書(shū)倡議者可以表達自己的決心和希望或者寫(xiě)出某種建議。倡議書(shū)的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？以下是小編整理的網(wǎng)課自律倡議書(shū)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇1
少先隊員們：
隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò )已成為我們學(xué)習知識、交流思想、休閑活動(dòng)的重要平臺。它拓寬了我們的求知途徑，為我們打開(kāi)了認識世界的一扇窗戶(hù)，同時(shí)也為我們提供了展現自我的個(gè)性空間。
然而，互聯(lián)網(wǎng)在極大地方便我們交流和獲取信息的的'同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著(zhù)傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴重危害我們身心健康的問(wèn)題。我們中的個(gè)別隊員沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲等不能自拔，給自己的學(xué)習、及家人帶來(lái)了很多麻煩。
我們是祖國的未來(lái)和希望，是最具科技意識和創(chuàng )新能力的一代，如果我們在上網(wǎng)時(shí)不加以抵制不良信息、不能夠做到文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)，就會(huì )對我們的成長(cháng)產(chǎn)生極其不利的影響。
為此，少先隊大隊部向全體隊員發(fā)出“踐行綠色上網(wǎng)，爭做網(wǎng)絡(luò )文明小使者”的倡議：
一、要認真學(xué)習、貫徹和踐行社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)和以八榮八恥為主要內容的社會(huì )主義榮辱觀(guān)，堅持文明上網(wǎng)。
二、互聯(lián)網(wǎng)作為崇尚科學(xué)知識，傳播先進(jìn)文化，塑造美好心靈，弘揚社會(huì )正氣的主陣地，我們有責任和義務(wù)來(lái)共同營(yíng)造積極向上、和諧文明的網(wǎng)上輿論氛圍。健康上網(wǎng)、文明用網(wǎng)，不瀏覽不健康、暴力等信息，自覺(jué)抵制其它各類(lèi)不良信息。
三、上網(wǎng)要做到“三不”和“三上”，即：不進(jìn)營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧；不進(jìn)垃圾網(wǎng)站；不沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲，健康上網(wǎng)，把網(wǎng)絡(luò )作為獲取知識的園地，文明上網(wǎng)，正確處理上網(wǎng)與學(xué)習的關(guān)系，綠色上網(wǎng)，熟悉上網(wǎng)的安全通道。
隊員們，讓我們信守倡議，從現在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網(wǎng)絡(luò )文明，遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò )文明公約》，自覺(jué)遠離網(wǎng)吧，追求健康時(shí)尚的網(wǎng)絡(luò )新生活，學(xué)好本領(lǐng)，為實(shí)現美麗中國夢(mèng)貢獻力量！
倡議人：
日期：
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇2
親愛(ài)的同學(xué)們：
互聯(lián)網(wǎng)的日益發(fā)展在給我們帶來(lái)諸多好處的同時(shí)也產(chǎn)生不良的影響和危害，從而，營(yíng)造健康文明的網(wǎng)絡(luò )文化環(huán)境已成為保障學(xué)生健康成長(cháng)的迫切需要。
為了深入貫徹和全面落實(shí)《公民道德建設實(shí)施綱要》中關(guān)于要引導網(wǎng)絡(luò )機構和廣大網(wǎng)民增強網(wǎng)絡(luò )道德意識，共同建設網(wǎng)絡(luò )文明的精神，增強青少年自覺(jué)抵御網(wǎng)上不良信息的意識，向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：自覺(jué)遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò )文明公約》，自我約束，互相監督，健康文明上網(wǎng)，積極營(yíng)造網(wǎng)絡(luò )文明新風(fēng)。
一、以崇尚科學(xué)、團結互助、誠實(shí)守信為榮，堅持文明上網(wǎng)，把互聯(lián)網(wǎng)建設成宣傳科學(xué)理論、傳播先進(jìn)文化、塑造美好心靈、弘揚社會(huì )正氣的陣地。
二、不在網(wǎng)上發(fā)布違反道德和國家法規的`言論，不利用網(wǎng)絡(luò )進(jìn)行煽動(dòng)鬧事，不在網(wǎng)上宣傳淫穢、色情、迷信、暴力的內容。
三、堅決抵制與社會(huì )公德和中華民族優(yōu)秀傳統美德相背離的不良信息，自覺(jué)抵制網(wǎng)絡(luò )低俗之風(fēng)，凈化網(wǎng)絡(luò )環(huán)境，不刊載不健康文字和圖片。
四、不發(fā)送不健康微信，不在網(wǎng)站社區、論壇、微信圈、新聞跟帖、聊天室、博客等中發(fā)表、轉載違法、庸俗、格調低下的言論、圖片、音視頻信息。
五、不沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲，不利用網(wǎng)絡(luò )做造謠生事、冒名頂替、污蔑欺騙、撥弄是非、騷擾恐嚇的事情，不利用網(wǎng)絡(luò )進(jìn)行個(gè)人攻擊、毀人聲譽(yù)、損害他人利益的行為。
六、健康上網(wǎng)，把網(wǎng)絡(luò )作為獲取知識的園地；文明上網(wǎng)，正確處理上網(wǎng)與學(xué)習的關(guān)系；綠色上網(wǎng)，熟悉上網(wǎng)的安全通道。
同學(xué)們，讓我們信守倡議，從現在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網(wǎng)絡(luò )文明，遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò )文明公約》，自覺(jué)遠離網(wǎng)吧，追求健康時(shí)尚的網(wǎng)絡(luò )新生活，為社會(huì )的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻！
倡議人：
日期：
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇3
同學(xué)們：
互聯(lián)網(wǎng)在我們面前展現了一幅嶄新的生活畫(huà)面，極大地促進(jìn)了信息的交流和溝通，成為孩子們生活中的一個(gè)重要部分。為了營(yíng)造安全、健康、文明的網(wǎng)絡(luò )文化氛圍，增強青少年朋友自覺(jué)抵御網(wǎng)上不良信息的意識和能力，養成健康、科學(xué)、文明的.網(wǎng)絡(luò )生活方式，向全體學(xué)生發(fā)出如下倡議：
1、規范自身行為，堅持文明上網(wǎng)。
2、互聯(lián)網(wǎng)作為崇尚科學(xué)知識，傳播先進(jìn)文化，塑造美好心靈，弘揚社會(huì )正氣的主陣地，小學(xué)生有責任和義務(wù)來(lái)共同營(yíng)造積極向上、和諧文明的網(wǎng)上輿論氛圍。
3、從自身做起，在主觀(guān)思想上建立一道防線(xiàn)，抵制網(wǎng)絡(luò )上反動(dòng)、腐朽、不健康內容對自己精神上的侵蝕，樹(shù)立與之斗爭的信念與決心。
4、努力學(xué)習網(wǎng)絡(luò )知識、技能，提高操作水平，自覺(jué)維護網(wǎng)絡(luò )安全，建設網(wǎng)絡(luò )文明，勇做倡導和維護網(wǎng)絡(luò )安全的先鋒。
5、廣大小學(xué)生朋友上網(wǎng)要做到“三不”：不進(jìn)營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧；不進(jìn)色情、垃圾網(wǎng)站；不沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲。堅持“三上”：健康上網(wǎng)，把網(wǎng)絡(luò )作為獲取知識的園地；文明上網(wǎng)，正確處理上網(wǎng)與學(xué)習的關(guān)系；綠色上網(wǎng)，熟悉上網(wǎng)的安全通道。
同學(xué)們，讓我們信守倡議，從現在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網(wǎng)絡(luò )文明，遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò )文明公約》，自覺(jué)遠離網(wǎng)吧，追求健康時(shí)尚的網(wǎng)絡(luò )新生活，為社會(huì )的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻！
倡議人：
日期：
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇4
同學(xué)們：
我們青少年是祖國的未來(lái)和希望，是最具科技意識和創(chuàng )新能力的一代，青少年網(wǎng)民毋庸置疑是網(wǎng)絡(luò )活動(dòng)中的主體。宣傳《全國青少年網(wǎng)絡(luò )文明公約》，實(shí)施網(wǎng)絡(luò )安全工程和網(wǎng)絡(luò )文明工程，我們應該而且可以發(fā)揮應有的作用。
為此我們倡議：
青少年應當擔負起宣傳《全國青少年網(wǎng)絡(luò )文明公約》的傳播者，積極倡導文明上網(wǎng)，創(chuàng )造全新的網(wǎng)上生活方式，做有正義感、責任感、上進(jìn)心的合格網(wǎng)民的先鋒，用自己的行動(dòng)進(jìn)一步在全社會(huì )促成安全上網(wǎng)、文明上網(wǎng)的`良好風(fēng)氣。
同時(shí)我們青少年要爭做《全國青少年網(wǎng)絡(luò )文明公約》的倡導者和傳播者，營(yíng)造文明、安全的網(wǎng)絡(luò )環(huán)境，從自身做起。
首先在主觀(guān)思想上建立一道防線(xiàn)，抵制網(wǎng)絡(luò )上一些虛假、反動(dòng)、消極的內容對自己精神上的侵蝕，并且要樹(shù)立與之斗爭的信念與決心。然后，從客觀(guān)實(shí)際出發(fā)努力學(xué)習網(wǎng)絡(luò )知識、技能，提高操作水平，自覺(jué)維護網(wǎng)絡(luò )安全，建設網(wǎng)絡(luò )文明，勇做倡導和維護網(wǎng)絡(luò )安全的先鋒。
讓我們高舉網(wǎng)絡(luò )文明的大旗，努力促進(jìn)網(wǎng)上健康文明的道德規范和社會(huì )網(wǎng)絡(luò )文明的良好氛圍的形成，自覺(jué)遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò )文明公約》，為我國的精神文明建設，為社會(huì )的健康發(fā)展做出自己的貢獻！
倡議人：
日期：
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇5
全體在校學(xué)生：
在新冠疫情的影響下，全體學(xué)生只能以網(wǎng)課形式與老師見(jiàn)面在線(xiàn)上學(xué)習課程。但是一旦離開(kāi)了教室的環(huán)境，就面臨著(zhù)各種誘惑，學(xué)習也就變得不那么可控了。為提高網(wǎng)課質(zhì)量，校內所有教室全部開(kāi)放，自4月4日起，學(xué)生可進(jìn)入教室內上網(wǎng)課。為讓大家提高網(wǎng)課效率，改掉網(wǎng)課陋習，特此向全體學(xué)生提出以下倡議：
1.不懈怠，積極參與，通過(guò)在教室上網(wǎng)課約束自己，早睡早起，改掉網(wǎng)課陋習。
2.在教室內上網(wǎng)課必須佩戴口罩，間隔就坐，教室內上網(wǎng)課人數不超過(guò)班級上課總人數的`30%。
3.不在教室內用餐、相互交流、打電話(huà)等，擾亂課堂秩序。上課期間佩戴耳機，不打擾其他同學(xué)學(xué)習。
4.課上認真聽(tīng)講，積極與老師互動(dòng)，塑造良好學(xué)習氛圍。
希望大家可以通過(guò)在教室內上網(wǎng)課約束自己。星光不問(wèn)趕路人，時(shí)光不負追夢(mèng)人，你未來(lái)的樣子，藏在現在的努力里。讓我們積極參與，到教室上網(wǎng)課，養成好習慣，成為更好的自己。
倡議人：
日期：
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇6
家長(cháng)朋友們：
隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，越來(lái)越多的家長(cháng)和學(xué)生成為網(wǎng)民，互聯(lián)網(wǎng)帶給我們大量信息，也拓寬了我們交往的渠道，與網(wǎng)絡(luò )對學(xué)校和青少年的正面影響相比較，其負面影響顯得更加突出而尖銳，全社會(huì )對網(wǎng)絡(luò )文明的期望值越來(lái)越高。為更好地利用現代化網(wǎng)絡(luò )信息技術(shù)，讓老師和家長(cháng)、學(xué)生之間的溝通更加方便、更有親和力，我們搭建了家校交流平臺，構建了學(xué)校微信公眾平臺、班級QQ群和微信群等，為更好發(fā)揮班級群的正能量作用，同時(shí)抵制一些與網(wǎng)絡(luò )文明極不協(xié)調、極不相稱(chēng)和帶有反動(dòng)性質(zhì)的內容和行為，我校提出一些文明上網(wǎng)的倡議，請所有學(xué)生、家長(cháng)共同遵守：
1、班級微信群交流必須遵守國家法律法規及相關(guān)網(wǎng)絡(luò )信息管理規定；禁止出現有違社會(huì )公德、不文明、侮辱性語(yǔ)言；禁止出現不良政治傾向、宗教、色情、暴力、詛咒等內容。
2、家長(cháng)發(fā)布信息及評論應尊重事實(shí)，做到客觀(guān)公正，理性文明，不起哄，不跟風(fēng)，禁止詆毀學(xué)校及師生形象。
3、禁止散布謠言，病毒和沒(méi)無(wú)法考證真偽的負面事件鏈接。
4、不得在群中進(jìn)行集贊、拉票、募捐、微商等活動(dòng)，不得惡意刷屏，發(fā)布未經(jīng)證實(shí)的與教育孩子無(wú)關(guān)的消息。
5、非學(xué)校公共性信息，不得在群內、個(gè)人朋友圈發(fā)布，防止信息泛濫，重要信息被淹沒(méi)。未經(jīng)學(xué)校允許，不得隨意發(fā)布跟學(xué)校相關(guān)的任何文章、圖片和視頻。
6、班級微信群由班主任管理員與科任老師共同管理，執行微信群管理規定，負責群成員實(shí)名制、聊天監管、違規處理等。不定時(shí)檢查群成員，不應加入人員予以剔除。對群成員發(fā)布非本群應發(fā)內容有權制止，并指導其發(fā)布相應的'內容，有權終止不合時(shí)宜的話(huà)題和言語(yǔ)。
7、班級微信群只限于家校溝通交流，不作聊天使用。學(xué)生家長(cháng)及監護人方可入群，禁止無(wú)關(guān)人員加入。家長(cháng)進(jìn)群之后請自行修改備注名稱(chēng)，名片格式為實(shí)名制，如李明媽媽。
8、群成員群內交流請使用禮貌用語(yǔ)，可以推薦優(yōu)質(zhì)學(xué)習資源或好文章，探討教育教學(xué)相關(guān)的話(huà)題，分享先進(jìn)的教育教學(xué)方法。積極發(fā)揮正能量。
9、不得發(fā)布帶有煽動(dòng)性、過(guò)激性的信息及影響學(xué)校及班級團結，負能量的內容，發(fā)言要言簡(jiǎn)意賅，嚴禁在群內爭吵！如有異議，請單獨找老師溝通。
10、家長(cháng)及時(shí)回復各科任老師需要回復的通知，支持各科教師的工作。為不影響群內家長(cháng)及老師的正常生活，能個(gè)別詢(xún)問(wèn)的問(wèn)題一律不在群內聊。
家長(cháng)朋友們，讓我們信守倡議，從現在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網(wǎng)絡(luò )文明，努力促進(jìn)我校網(wǎng)絡(luò )文明的良好氛圍的形成，追求健康時(shí)尚的網(wǎng)絡(luò )新生活，為社會(huì )的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻！
倡議人：
日期：
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇7
塘墅的初三同學(xué)們：
大家還記得期末考試結束的那天嗎？那時(shí)的我們躊躇滿(mǎn)志，也是從那天開(kāi)始，我們知道今年的寒假一定會(huì )是一個(gè)很辛苦的假期。沒(méi)想到這個(gè)辛苦的假期還是一個(gè)特殊的假期――因為新型冠狀病毒的到來(lái)。
因為病毒的到來(lái)，我們在努力備戰的同時(shí)，也被疫情影響。開(kāi)學(xué)延期了，對我們爭分奪秒都在學(xué)習的畢業(yè)班學(xué)生來(lái)說(shuō)，這不是一個(gè)好消息；但反過(guò)來(lái)想想，這又是培養自律的最佳時(shí)刻。為了不讓我們耽誤學(xué)習，教育局、學(xué)校、老師也想盡辦法讓我們在家和在學(xué)校一樣學(xué)習。雖然不能保證上網(wǎng)課能有親身坐在教室里學(xué)習一樣的效果，但是這是目前最好的措施了。
隨著(zhù)疫情的緩解，我們的父母也復工了，沒(méi)有人在身邊盯著(zhù)我們，天天叨擾我們要好好學(xué)習了，所以每個(gè)人此刻面臨著(zhù)自律的挑戰。在這期間有人松懈了，有人倦怠了，甚至有人放棄了。這很可怕，我們不能因為自己趕上這次疫情，就可以為自己的不努力找借口。要知道，社會(huì )的發(fā)展是不會(huì )給你打任何招呼的，惟有你努力拼搏，學(xué)到的`本領(lǐng)和能力才可以使你面對任何機遇和挑戰時(shí)從容不迫。我希望大家都能抵擋誘惑，迎接挑戰。每個(gè)人都在為了自己的前途拼搏，為何你就不能奮力一試呢？
相信疫情過(guò)后，同學(xué)之間會(huì )出現明顯的兩極分化――自律的越來(lái)越優(yōu)秀；不自律的`，就會(huì )遙遙落后！不要假裝努力，結局不會(huì )陪你演戲，中考結束后，沒(méi)有人會(huì )問(wèn)你發(fā)生了什么，只會(huì )問(wèn)你怎么沒(méi)有考上理想的學(xué)校！
陰霾會(huì )過(guò)去，疫情也會(huì )過(guò)去，但永遠過(guò)不去的，是你多年后回想起現在沒(méi)有努力時(shí)，心底泛起的陣陣悔意。
所以在這里向全體同學(xué)發(fā)出號召，請大家珍惜現在每一天的時(shí)間，好好學(xué)習，認真上好每一堂網(wǎng)課，踏實(shí)完成老師布置的每一項任務(wù)！學(xué)習什么時(shí)候都不晚，晚的是你不敢開(kāi)始。那就從現在開(kāi)始吧，加油，各位初三中考預備黨們！
倡議人:初三（6）xx
20xx年2月26日
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇8
各位同學(xué)：
一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，打亂了我們的學(xué)習、生活、生產(chǎn)，整個(gè)社會(huì )秩序都進(jìn)入了與病毒斗爭的非常時(shí)期。但是，我希望我們要堅定前行，再厲害的疫情也不能阻擋我們前進(jìn)的步伐！
這段網(wǎng)課時(shí)間，老師們也都沒(méi)閑著(zhù)，上線(xiàn)是你們的主播，下線(xiàn)便是沖在抗疫一線(xiàn)的志愿者。我們的很多爸爸媽媽也一樣投身到了抗疫的前線(xiàn)，為保衛生命努力與疫情戰斗！特別是當醫生護士的爸爸媽媽?zhuān)赡芏紱](méi)有時(shí)間督促你們的生活和學(xué)習了。
同學(xué)們，做為學(xué)生，我們有許多人的保護。為避免你們感染的風(fēng)險，學(xué)校停課了，把課堂搬到了網(wǎng)上，大家也宅家減少了外出。說(shuō)實(shí)話(huà)，我很擔心自制力差的同學(xué)會(huì )從此開(kāi)始沉淪，網(wǎng)課時(shí)間成為他的分水嶺，從此在學(xué)習上掉隊。上一屆有個(gè)別學(xué)生沉迷在了王者、吃雞，沉迷在了小說(shuō)、電視劇，到后來(lái)他們都后悔了，但是時(shí)間一過(guò)就不再復返�，F在我們有了前車(chē)之鑒，希望大家不要再掉進(jìn)他們曾經(jīng)掉進(jìn)去的坑。
同學(xué)們，從這場(chǎng)疫情，你有過(guò)好好的思考為什么要學(xué)習嗎？
首先，學(xué)習可以使我們擁有基本的科學(xué)知識和科學(xué)精神。在這場(chǎng)疫情面前，必然有各種小道消息，擁有科學(xué)素養的人才能處亂不驚，從容應對。而知識匱乏的人，總是人云亦云，成為謠言的傳播者，甚至是恐慌的制造者。
第二，學(xué)習自制力可以讓我們遵守規則、敬畏規則。我們網(wǎng)課期間，沒(méi)的老師面對面的.督促，可能也沒(méi)有家長(cháng)的陪伴，很多同學(xué)是獨自面對手機和網(wǎng)絡(luò )的誘惑。這時(shí)“慎獨”、意志力、對規則的敬畏之心就顯得尤其重要。在這次疫情中，沒(méi)有規則意識的人，核酸檢測時(shí)不排隊，外出不佩戴口罩，不保持一米間隔等等一些很“自我”的行為，可能就是災難的起源。例如某醫院的一例疫情，便是病毒感染者沒(méi)戴口罩，在向路人問(wèn)路時(shí)傳播病毒的。
同學(xué)們，疫情面前雖然我們宅家，卻是很好培養學(xué)習品質(zhì)，提升學(xué)科素養和培養規則意識的很好的時(shí)機。我希望大家能夠摒棄各種誘惑，把網(wǎng)課認真上好。這就是你們在抗疫行動(dòng)中最大的貢獻。
倡議人：
日期：
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇9
全市廣大學(xué)生和家長(cháng)朋友們：
疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長(cháng)反復強調限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現在卻不得不每天陪著(zhù)孩子上網(wǎng)課、看作業(yè)、報信息，電子產(chǎn)品已經(jīng)成了孩子居家學(xué)習的“剛需”，與外界溝通聯(lián)系的“標配”。為指導廣大中小學(xué)生居家隔離期間合理安排學(xué)習生活，養成良好的用眼衛生習慣，科學(xué)預防近視，廊坊市教育局向全市學(xué)生和家長(cháng)發(fā)出如下倡議：
一、規范選擇和使用電子產(chǎn)品
線(xiàn)上學(xué)習期間，要特別注意用眼衛生，盡可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品，優(yōu)先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。亮度調至眼睛感覺(jué)舒適，不要過(guò)亮或過(guò)暗。
電子產(chǎn)品屏幕上端與眼水平視線(xiàn)平齊，擺放位置應避開(kāi)窗戶(hù)和燈光的直射，屏幕側對窗戶(hù)，防止屏幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在屏幕對角線(xiàn)距離4倍以上，電腦距離在50厘米（約一臂長(cháng)）以上，手機距離在40厘米以上（建議盡量不用手機）。
二、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間
控制網(wǎng)課時(shí)間，中小學(xué)生每次不超過(guò)30分鐘；每天線(xiàn)上學(xué)習時(shí)間小學(xué)不超過(guò)3課時(shí)、初中不超過(guò)4課時(shí)、高中不超過(guò)6課時(shí)。拒絕“電子保姆“，學(xué)齡前兒童視屏時(shí)間每天累計不超過(guò)2小時(shí)，已有近視傾向的要控制在1小時(shí)內。
控制休閑時(shí)間，電子產(chǎn)品使用每次不宜超過(guò)20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。
三、營(yíng)造家庭用眼環(huán)境
根據“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監測原則，調節桌椅的高度。
關(guān)注家庭室內照明狀況，為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習環(huán)境。白天室內光線(xiàn)不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈補光。晚上學(xué)習時(shí)，同時(shí)使用房間頂燈和書(shū)桌臺燈，臺燈應放置在書(shū)桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調的LED臺燈，夜晚宜將色溫調至4000K以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等環(huán)境下看書(shū)寫(xiě)字。
四、養成良好用眼習慣
端正讀寫(xiě)姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個(gè)拳頭的`距離）；一尺，眼睛與書(shū)本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調“不偏頭”：看書(shū)、寫(xiě)字不偏頭。
持續近距離用眼（閱讀、書(shū)寫(xiě)、繪畫(huà)、彈琴等）時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時(shí)看書(shū)。
要監督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時(shí)的6節眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風(fēng)險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開(kāi)合雙眼（閉上眼睛四個(gè)節拍再張開(kāi)眼睛），十字運動(dòng)（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫(huà)圈（雙眼逆時(shí)針、順時(shí)針轉動(dòng)），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節。
五、培養良好生活習慣
居家期間，家長(cháng)要保證孩子充分的睡眠時(shí)間，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，幫助孩子養成規律的作息習慣。
幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚(yú)、海產(chǎn)品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維A、維B、維C、維E的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營(yíng)養。
堅持疫情防控常態(tài)化，保持個(gè)人衛生和居家環(huán)境衛生，家長(cháng)一定要幫助孩子養成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”；引導孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。
居家隔離期間，可在室內做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽(yáng)光的活動(dòng)，可到陽(yáng)臺養植修飾花草。通過(guò)陽(yáng)臺、門(mén)窗或自家庭院“目”浴陽(yáng)光。若疫情防控允許，家長(cháng)可與孩子在小區內進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，走進(jìn)自然，親近陽(yáng)光。
六、建立視力健康檔案
家長(cháng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時(shí)，應停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時(shí)去醫院就診。
為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，提前發(fā)現近視苗頭，做到早發(fā)現、早診斷、早干預。視力異常者及時(shí)到正規醫院進(jìn)行檢查，遵醫囑進(jìn)行科學(xué)矯治。
“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個(gè)孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過(guò)后，共赴一場(chǎng)春暖花開(kāi)！
廊坊市教育局
20xx年3月24日
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇10
親愛(ài)的同學(xué)們：
當前，新冠肺炎疫情防控工作正處在關(guān)鍵階段，需要我們繼續服從大局，聽(tīng)從指揮，做好防護。為了實(shí)現“延期不返校，延期不停教，延期不停學(xué)的目標”我校將從3月15日正式全面開(kāi)展線(xiàn)上教學(xué)，同學(xué)們將以“在線(xiàn)教學(xué)”的新方式開(kāi)展課程學(xué)習。為高質(zhì)量完成學(xué)習任務(wù)，營(yíng)造良好的在線(xiàn)學(xué)習環(huán)境，廣東工商職業(yè)技術(shù)大學(xué)學(xué)生會(huì )向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
1、自律有序，認真居家學(xué)承
學(xué)校對延期開(kāi)學(xué)期間的教學(xué)工作作了周密安排，學(xué)習空間的轉換會(huì )給大家帶來(lái)一些不適應，我們要積極調整學(xué)習習慣，安排作息時(shí)間，早睡早起，制定科學(xué)的學(xué)習計劃，以飽滿(mǎn)的熱情，積極的心態(tài)，全情的投入參與進(jìn)線(xiàn)上課堂。雖然大家面對屏幕，遙距千里，更要做到標準不降低，學(xué)習不停頓。
2、互幫互助，師生共建平臺
我們都是成長(cháng)在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展過(guò)程中的一代，在日新月異的.科技發(fā)展中，對新鮮事物有著(zhù)很強的接納度和極快的學(xué)習效率。而對于我們部分年長(cháng)的老師來(lái)說(shuō)，在短時(shí)間熟練掌握信息化教學(xué)工具還有著(zhù)一些挑戰和困難，在網(wǎng)絡(luò )學(xué)習的共建中，還需要我們師生共同攜手。我們在教學(xué)過(guò)程遇到卡頓、掉線(xiàn)或老師操作不暢時(shí)多理解，多協(xié)助老師。同時(shí)同學(xué)間積極開(kāi)展互幫互助，互學(xué)互長(cháng)，共同營(yíng)造更好的學(xué)習氛圍，更優(yōu)質(zhì)的學(xué)習體驗。
3、求真務(wù)實(shí)，尊重教學(xué)成果
在線(xiàn)上教學(xué)這種新的學(xué)習方式里，我們依然需要秉持求真務(wù)實(shí)的態(tài)度，做到實(shí)事求是，誠信學(xué)習，自律學(xué)習，養成良好學(xué)習習慣，上課專(zhuān)心聽(tīng)講，不做與課堂無(wú)關(guān)的行為，堅決杜絕作業(yè)抄襲拷貝等不端行為，提升學(xué)習效果。同時(shí)樹(shù)立保護知識產(chǎn)權意識，尊重老師教學(xué)成果，包括音頻、視頻、PPT等授課內容和相關(guān)資料，未經(jīng)老師同意，不進(jìn)行傳播交流。
4、全面發(fā)展，提升能力素質(zhì)
線(xiàn)上學(xué)習的同時(shí)，我們要充分利用課余時(shí)間多讀書(shū)、讀好書(shū)，在讀書(shū)思考中汲取力量、提升修養，涵育理性平和的心境品格；多參加線(xiàn)上第二課堂素質(zhì)拓展活動(dòng)，提升能力素質(zhì)；多學(xué)習疫情防控知識，自覺(jué)遵守、帶頭踐行疫情防控要求，養成勤于鍛煉的健康生活作息習慣，保護好自己和家人，對自己和他人生命安全負責。
xxx
20xx年xx月xx日
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇11
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
20xx年9月，是一個(gè)特殊的開(kāi)學(xué)季。此時(shí)，應是書(shū)聲瑯瑯；此刻，該是筆聲沙沙。重卷的疫情，讓我們暫時(shí)不能回到美麗的校園，不能見(jiàn)到親愛(ài)的老師和小伙伴們，不能如期開(kāi)始我們快樂(lè )的校園生活。學(xué)校按照“停課不停教，停課不停學(xué)”的原則，開(kāi)展“疫”場(chǎng)不一樣的線(xiàn)上教學(xué)，雙管齊下，兩手并舉，最大限度的減少疫情對教育教學(xué)的影響。
同學(xué)們，我們已經(jīng)進(jìn)行了三周的線(xiàn)上學(xué)習，老師們紛紛化身“主播”，借助熟悉的釘釘，QQ、微信等平臺傳遞知識，讓我們“宅”家也能不停學(xué)。相信大家都能發(fā)現，網(wǎng)課不同于教室里的時(shí)光，隔著(zhù)屏幕的.老師和同學(xué)，不一樣的發(fā)言和提問(wèn)方式，新的寫(xiě)作業(yè)交作業(yè)方法，的確是有困擾、是新挑戰。所以聽(tīng)從指揮，保護自我，上好網(wǎng)課，提升自己，就是我們能為這場(chǎng)戰役的勝利做出的貢獻。
為此，學(xué)校向全體同學(xué)發(fā)出倡議:新課堂有新規范，遵守網(wǎng)課紀律要求，維護網(wǎng)課文明禮儀，我們一定能做到!
xxx
20xx年x月x日
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇12
xx：
疫情防控是一堂特殊的實(shí)踐課，相信這段時(shí)間同學(xué)們有了更多的思考和收獲，也更加渴望對知識汲取。
經(jīng)過(guò)全體任課老師們的積極努力，線(xiàn)上教學(xué)已經(jīng)開(kāi)啟兩周了，同學(xué)們胸懷包容之心、自律之心、恒毅之心積極主動(dòng)的投入到學(xué)習中，克服困難，全力以赴共同保證教學(xué)秩序和學(xué)習質(zhì)量，但也有僅個(gè)別同學(xué)沒(méi)跟上教學(xué)進(jìn)度。
我們在新形勢下“停課不停學(xué)”，授課方式變了、上課模式變了、學(xué)習地點(diǎn)變了，相信作為優(yōu)秀的學(xué)子—你們，優(yōu)良學(xué)風(fēng)不會(huì )變、優(yōu)良的作風(fēng)不會(huì )變、學(xué)習熱情不會(huì )變，對此，我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一.提高思想認識。不造謠、不信謠、不傳謠，盡量不外出，做好個(gè)人防護。在家勤開(kāi)窗通風(fēng)，勤洗手，養成良好的個(gè)人衛生習慣。合理安排作息時(shí)間，因地制宜進(jìn)行體育鍛煉，以積極飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)來(lái)應對每天的生活學(xué)習。
二.端正學(xué)習態(tài)度，保持良好學(xué)風(fēng)。線(xiàn)上學(xué)習期間要做到“在家如在校，停課不停學(xué)”�！澳嫠兄�，不進(jìn)則退”，在沒(méi)有老師同學(xué)相伴的日子里，我們要端正學(xué)習生活態(tài)度，保持良好身心狀態(tài)，嚴格執行學(xué)習計劃，展現出良好的精神風(fēng)貌。
三.做好課前準備。線(xiàn)上學(xué)習對于老師和同學(xué)而言都是一種全新的教學(xué)體驗，也是運用互聯(lián)網(wǎng)工具對“教”與“學(xué)”的一次全新考驗。我們要做好上課前的'各項準備工作，確保高質(zhì)量完成學(xué)習相關(guān)內容。
四.提高聽(tīng)課效率。線(xiàn)上學(xué)習全靠自覺(jué)，我們要合理高效地分配好自己的學(xué)習時(shí)間，做到時(shí)時(shí)不放松，天天有計劃，事事有條理，做好學(xué)習筆記、完成課后作業(yè)。
五.注重個(gè)人言行。線(xiàn)上學(xué)習期間要遵守國家相關(guān)法律法規和學(xué)校各項規章制度，學(xué)習互動(dòng)時(shí)積極發(fā)言、充分參與；反饋問(wèn)題時(shí)真實(shí)準確、文明表達。每一份教學(xué)課件、每一節網(wǎng)絡(luò )課程都是老師辛苦付出的智慧結晶。
同學(xué)們，隔離病毒，隔離不了我們對知識的渴求！人生是一個(gè)不斷學(xué)習的過(guò)程，愿我們在這特殊的日子里，不斷提升自我，變挑戰為機遇，不負韶華，只爭朝夕，共同進(jìn)步！
春風(fēng)到，鮮花爛漫，美麗的校園在等著(zhù)學(xué)子，疫情畢，霧靄消散，自律的你們會(huì )交出優(yōu)異成績(jì)單！
xxx
20xx.x.x
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇13
親愛(ài)的同學(xué)們：
自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，在黨中央、國務(wù)院和市委、市政府的統一領(lǐng)導和部署下，我校疫情防控工作正緊張有序進(jìn)行，同時(shí)越來(lái)越多的師大青年積極奔赴各個(gè)崗位，用青春奉獻書(shū)寫(xiě)防疫故事。為落實(shí)“停課不停教、停課不停學(xué)”的要求，按照黨中央、國務(wù)院統一部署，根據教育部、上海市相關(guān)要求和安排，經(jīng)學(xué)校研究決定，20xx年3月9日對本科生及研究生課程實(shí)施網(wǎng)上教學(xué)。對此，華東師范大學(xué)學(xué)生會(huì )、研究生會(huì )向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、自省自律，踐行高效學(xué)習
作為華東師大青年，我們要積極響應、配合學(xué)校的教學(xué)安排，充分利用好學(xué)校提供的各項便利，即使在家也要做到高效學(xué)習。我們盡快調整學(xué)習狀態(tài)，主動(dòng)配合老師的線(xiàn)上教學(xué)活動(dòng)，自律自省、帶頭踐行；同時(shí)，相互幫助、相互督促，自主高效完成課程任務(wù)，合理規劃提高學(xué)習成效，做勤奮學(xué)習的榜樣。
二、自覺(jué)適應，融入在線(xiàn)學(xué)習
目前，我校任課教師除了依托學(xué)�，F有在線(xiàn)教學(xué)平臺（大夏學(xué)堂、超星泛雅），同時(shí)靈活使用多種形式的媒體和平臺（微信、QQ等），根據課程特征制定了形式多樣的個(gè)性化在線(xiàn)教學(xué)方案。3月9日起，全校學(xué)子將正式開(kāi)始參加課程在線(xiàn)學(xué)習，我們要積極配合老師開(kāi)展網(wǎng)上授課與學(xué)習，遇到問(wèn)題，及時(shí)和老師溝通和交流，結合教師提供的教學(xué)方案進(jìn)行學(xué)習研究，主動(dòng)提升自我，上好每一堂課。
三、恪守規范，遵守教學(xué)秩序
在網(wǎng)絡(luò )學(xué)習的`情況下，我們仍要恪守學(xué)校的學(xué)習規范，嚴格遵守教學(xué)紀律，尊重課堂秩序，不遲到、不曠課、不早退，做到線(xiàn)上線(xiàn)下一個(gè)樣。同時(shí)，注意網(wǎng)絡(luò )言行規范，不做與當前課程教學(xué)無(wú)關(guān)的事。對于課堂教學(xué)內容要做到尊重課程知識產(chǎn)權，不進(jìn)行個(gè)人學(xué)習目的之外的傳播。只有每位同學(xué)都主動(dòng)地自我監督，恪守學(xué)校規章制度，才能保證更好的網(wǎng)絡(luò )教學(xué)環(huán)境與質(zhì)量。
四、潛心學(xué)習，展現青年擔當
青年一代有理想、有擔當，國家就有前途，民族就有希望。作為華東師大青年學(xué)子，在抗擊疫情的形勢之下，要有更大的格局、更深的情懷、更多的思考。要潛心投入學(xué)業(yè)，明確學(xué)習目標、激發(fā)學(xué)習動(dòng)力。除了完成學(xué)校安排的課程任務(wù)之外，在抗擊疫情形勢之下，更要提高對自己的要求，做好長(cháng)久的學(xué)業(yè)規劃，利用學(xué)校提供的各項資源，廣泛閱讀，勤于思考，潛心科研，厚積薄發(fā)。
讓我們積極配合學(xué)校工作，以青年之自信、青年之擔當、青年之作為，攜手以進(jìn)，共克時(shí)艱，建設良好線(xiàn)上教學(xué)秩序，高質(zhì)量完成各項教學(xué)任務(wù)，只爭朝夕，不負韶華，于戰“疫”中展華東師大青年學(xué)子的傲人風(fēng)采！
xxx
20xx年xx月xx日
網(wǎng)課自律倡議書(shū) 篇14
親愛(ài)的同學(xué)們：
新冠肺炎疫情防控期間，學(xué)校嚴格執行重慶市教委印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步明確“停課不停學(xué)”網(wǎng)上教學(xué)工作有關(guān)要求的通知》，實(shí)現教師線(xiàn)上教，學(xué)生居家學(xué)，保障廣大同學(xué)的學(xué)習“不延誤、不打折”。同時(shí)為貫徹落實(shí)學(xué)校疫情防控期間教學(xué)及學(xué)生管理的工作安排，加強學(xué)生的自律意識，提高學(xué)習效率，特向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
一、堅定信心，參與疫情防控
疫情防控捷報頻傳，但疫情防控阻擊戰還未取得全面勝利，同學(xué)們要聽(tīng)從安排，以我校公布的開(kāi)學(xué)時(shí)間為準，切不得提前返校。每日按時(shí)通過(guò)微信小程序“指尖移通”進(jìn)行“疫情打卡”，避免晚報、錯報、漏報、瞞報等情況發(fā)生，如有特殊情況務(wù)必第一時(shí)間告知輔導員老師。要從主流媒體學(xué)習、了解新型冠狀病毒感染的肺炎相關(guān)知識和信息，不信謠、不傳謠、不恐慌，科學(xué)防控。關(guān)注學(xué)校通過(guò)官網(wǎng)、微信公眾號等方式發(fā)布的有關(guān)疫情防控的通知、要求及相關(guān)知識，共同做好疫情防控工作。
二、嚴格自律，培養良好學(xué)風(fēng)
面對網(wǎng)絡(luò )教學(xué)，我們對其運行模式還有些陌生，這就要求不斷轉變思想，更新理念，增強責任意識，樹(shù)立正確的學(xué)習觀(guān)與價(jià)值觀(guān)，以“學(xué)”為本，在學(xué)習這條路上力爭做一名長(cháng)期的參與者。要按照學(xué)校的教學(xué)要求，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )學(xué)習平臺，認真學(xué)習網(wǎng)絡(luò )課程，按時(shí)完成網(wǎng)上作業(yè)，積極和老師進(jìn)行在線(xiàn)學(xué)業(yè)交流研討，及時(shí)查看學(xué)校發(fā)布的各項通知，了解最新教學(xué)安排。線(xiàn)上學(xué)習，沒(méi)有面對面的督促和課堂互動(dòng)，學(xué)習的難度雖有所增加，但更應聚焦課堂，高效學(xué)習，發(fā)現互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習的優(yōu)勢與便捷之處，自覺(jué)樹(shù)立起學(xué)習是實(shí)現自我提升唯一途徑的理念，更自覺(jué)地投身到學(xué)習中去。在“停課不停學(xué)”網(wǎng)課學(xué)習高峰期，更要注意網(wǎng)絡(luò )安全防范，加強網(wǎng)絡(luò )安全防護意識，不隨意點(diǎn)擊來(lái)歷不明的彈窗、鏈接等，不散播自己或同學(xué)的賬號、個(gè)人信息等，防止信息泄露。
三、夯實(shí)自我，注重合理規劃
要安排好居家學(xué)習生活，確保假期學(xué)習“不斷線(xiàn)”，學(xué)習成效有提升。要充分利用課余時(shí)間多讀書(shū)、讀好書(shū)，在讀書(shū)過(guò)程中汲取力量、提升修養，涵育理性平和的心境品格，提升綜合能力素質(zhì)。尤其是大四同學(xué)要利用好假期時(shí)間“充好電”，主動(dòng)關(guān)注網(wǎng)絡(luò )上發(fā)布的就業(yè)招聘信息，合理制定學(xué)習、就業(yè)規劃。同時(shí)，要按照思想不松、措施不軟、標準不降、力度不減的要求，在論文指導老師的`悉心指導下，跟上節奏，找準方向，結合自身情況，積極主動(dòng)地做好畢業(yè)論文（設計）的各環(huán)節工作，把寫(xiě)論文的過(guò)程變?yōu)橄到y梳理總結專(zhuān)業(yè)所學(xué)、重建知識結構、錘煉業(yè)務(wù)本領(lǐng)的過(guò)程。
四、規律作息，落實(shí)全面發(fā)展
疫情期間，鍛煉不能少，我們每一位同學(xué)都應該牢記“身體是革命的本錢(qián)”，鍛煉是提高自身抵抗力和免疫力的“護身法寶”，只有鍛煉“勤”一點(diǎn)，我們的生活才會(huì )“樂(lè )”起來(lái)。學(xué)校倡導同學(xué)們在居家體育鍛煉期間與愛(ài)國衛生運動(dòng)相結合，每天定時(shí)開(kāi)展居家衛生清掃，提升勞動(dòng)素養。鼓勵大家結合居家實(shí)際，創(chuàng )新鍛煉項目，積極爭取父母、長(cháng)輩等一起開(kāi)展體育鍛煉，促進(jìn)家庭成員身心健康、和睦友愛(ài)。
同學(xué)們！讓我們用決心印證初心，用實(shí)干踐行使命，堅定地相信疫情擋不住春天的來(lái)臨，期待著(zhù)疫情過(guò)后春暖花開(kāi)、每個(gè)人都以健康、向上的姿態(tài)踏上返校之路，重逢于平安校園，再看那移通校園的繁花似錦，讓我們一同奔跑，去擁抱戰“疫”全面勝利的明媚春天。
xxx
20xx年x月x日
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