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七個(gè)心理寓言讀后感
《七個(gè)心理寓言》讀后感
《七個(gè)心里寓言》不錯的一本心理入門(mén)小書(shū)。作者雖然是學(xué)心理學(xué)的，但是因為自己曾經(jīng)的經(jīng)歷，文字里沒(méi)有太多理論，比較真誠和樸實(shí)。讀起來(lái)感覺(jué)很不錯的。
(一)成長(cháng)的寓言：做一棵永遠成長(cháng)的蘋(píng)果樹(shù)
一棵蘋(píng)果樹(shù)，終于結果了。第一年，它結了10個(gè)蘋(píng)果，9個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)。對此，蘋(píng)果樹(shù)憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長(cháng)。第二年，它結了5個(gè)蘋(píng)果，4個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)。“哈哈，去年我得到了10%，今年得到20%!翻了一番。”這棵蘋(píng)果樹(shù)心理平衡了。但是，它還可以這樣：繼續成長(cháng)。譬如，第二年，它結了100個(gè)果子，被拿走90個(gè)，自己得到10個(gè)。很可能，它被拿走99個(gè)，自己得到1個(gè)。但沒(méi)關(guān)系，它還可以繼續成長(cháng)，第三年結 1000個(gè)果子……其實(shí)，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋(píng)果樹(shù)在成長(cháng)!等蘋(píng)果樹(shù)長(cháng)成參天大樹(shù)的時(shí)候，那些曾阻礙它成長(cháng)的力量都會(huì )微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長(cháng)是最重要的。
你是不是一個(gè)已自斷經(jīng)脈的打工族?
剛開(kāi)始工作的時(shí)候，你才華橫溢，意氣風(fēng)發(fā)，相信“天生我才必有用”。但現實(shí)很快敲了你幾個(gè)悶棍，或許，你為單位做了大貢獻沒(méi)人重視;或許，只得到口頭重視但卻得不到實(shí)惠;或許……總之，你覺(jué)得就像那棵蘋(píng)果樹(shù)，結出的果子自己只享受到了很小一部分，與你的期望相差甚遠。于是，你憤怒、你懊惱、你牢騷滿(mǎn)腹……最終，你決定不再那么努力，讓自己的所做去匹配自己的所得。幾年過(guò)去后，你一反省，發(fā)現現在的你，已經(jīng)沒(méi)有剛工作時(shí)的激情和才華了。“老了，成熟了。”我們習慣這樣自嘲。但實(shí)質(zhì)是，你已停止成長(cháng)了。
這樣的故事，在我們身邊比比皆是。之所以犯這種錯誤，是因為我們忘記生命是一個(gè)歷程，是一個(gè)整體，我們覺(jué)得自己已經(jīng)成長(cháng)過(guò)了，現在是到該結果子的時(shí)候了。我們太過(guò)于在乎一時(shí)的得失，而忘記了成長(cháng)才是最重要的。
好在，這不是金庸小說(shuō)里的自斷經(jīng)脈。我們隨時(shí)可以放棄這樣做，繼續走向成長(cháng)之路。
切記：如果你是一個(gè)打工族，遇到了不懂管理、野蠻管理或錯誤管理的上司或企業(yè)文化，那么，提醒自己一下，千萬(wàn)不要因為激憤和滿(mǎn)腹牢騷而自斷經(jīng)脈。不論遇到什么事情，都要做一棵永遠成長(cháng)的蘋(píng)果樹(shù)，因為你的成長(cháng)永遠比每個(gè)月拿多少錢(qián)重要。
(二)動(dòng)機的寓言：孩子在為誰(shuí)而玩
一群孩子在一位老人家門(mén)前嬉鬧，叫聲連天。幾天過(guò)去，老人難以忍受。
于是，他出來(lái)給了每個(gè)孩子25美分，對他們說(shuō)：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺(jué)得自己年輕了不少，這點(diǎn)錢(qián)表示謝意。”
孩子們很高興，第二天仍然來(lái)了，一如既往地嬉鬧。老人再出來(lái)，給了每個(gè)孩子15美分。他解釋說(shuō)，自己沒(méi)有收入，只能少給一些。15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。
第三天，老人只給了每個(gè)孩子5美分。
孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦!”他們向老人發(fā)誓，他們再也不會(huì )為他玩了!
你在為誰(shuí)而“玩”
這個(gè)寓言是蘋(píng)果樹(shù)寓言的更深一層的答案：蘋(píng)果樹(shù)為什么會(huì )自斷經(jīng)脈，因為它不是為自己而“玩”。人的動(dòng)機分兩種：內部動(dòng)機和外部動(dòng)機。如果按照內部動(dòng)機去行動(dòng)，我們就是自己的主人。如果驅使我們的是外部動(dòng)機，我們就會(huì )被外部因素所左右，成為它的奴隸。在這個(gè)寓言中，老人的算計很簡(jiǎn)單，他將孩子們的內部動(dòng)機“為自己快樂(lè )而玩”變成了外部動(dòng)機“為得到美分而玩”，而他操縱著(zhù)美分這個(gè)外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司?而美分，像不像是你的工資、獎金等各種各樣的外部獎勵?如將外部評價(jià)當作參考坐標，我們的情緒就很容易出現波動(dòng)。因為，外部因素我們控制不了，它很容易偏離我們的內部期望，讓我們不滿(mǎn)，讓我們牢騷滿(mǎn)腹。不滿(mǎn)和牢騷等負性情緒讓我們痛苦，為了減少痛苦，我們就只好降低內部期望，最常見(jiàn)的方法就是減少工作的努力程度。一個(gè)人之所以會(huì )形成外部評價(jià)體系，最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎懲、物質(zhì)獎懲等控制孩子，而不去理會(huì )孩子自己的動(dòng)機。久而久之，孩子就忘記了自己的原初動(dòng)機，做什么都很在乎外部的評價(jià)。上學(xué)時(shí)，他忘記了學(xué)習的原初動(dòng)機———好奇心和學(xué)習的快樂(lè );工作后，他又忘記了工作的原初動(dòng)機——成長(cháng)的快樂(lè )，上司的評價(jià)和收入的起伏成了他工作的最大快樂(lè )和痛苦的源頭。
切記：外部評價(jià)系統經(jīng)常是一種家族遺傳，但你完全可以打破它，從現在開(kāi)始培育自己的內部評價(jià)體系，讓學(xué)習和工作變成“為自己而玩”。
(三)規劃的寓言：把一張紙折疊51次
想象一下，你手里有一張足夠大的白紙�，F在，你的任務(wù)是，把它折疊51次。那么，它有多高?
一個(gè)冰箱?一層樓?或者一棟摩天大廈那么高?不是，差太多了，這個(gè)厚度超過(guò)了地球和太陽(yáng)之間的距離。
到現在，我拿這個(gè)寓言問(wèn)過(guò)十幾個(gè)人了，只有兩個(gè)人說(shuō)，這可能是一個(gè)想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一棟摩天大廈那么高。
折疊51次的高度如此恐怖，但如果僅僅是將51張白紙疊在一起呢?
這個(gè)對比讓不少人感到震撼。因為沒(méi)有方向、缺乏規劃的人生，就像是將51張白紙簡(jiǎn)單疊在一起。今天做做這個(gè)，明天做做那個(gè)，每次努力之間并沒(méi)有一個(gè)聯(lián)系。這樣一來(lái)，哪怕每個(gè)工作都做得非常出色，它們對你的整個(gè)人生來(lái)說(shuō)也不過(guò)是簡(jiǎn)單的疊加而已。
當然，人生比這個(gè)寓言更復雜一些。有些人，一生認定一個(gè)簡(jiǎn)單的方向而堅定地做下去，他們的人生最后達到了別人不可企及的高度。譬如，我一個(gè)朋友的人生方向是英語(yǔ)，他花了十數年努力，僅單詞的記憶量就達到了十幾萬(wàn)之多，在這一點(diǎn)上達到了一般人無(wú)法企及的高度。
也有些人，他們的人生方向也很明確，譬如開(kāi)公司做老板，這樣，他們就需要很多技能———專(zhuān)業(yè)技能、管理技能、溝通技能、決策技能等等。他們可能會(huì )在一開(kāi)始嘗試做做這個(gè)，又嘗試做做那個(gè)，沒(méi)有一樣是特別精通的，但最后，開(kāi)公司做老板的這個(gè)方向將以前的這些看似零散的努力統合到一起，這也是一種復雜的人生折疊，而不是簡(jiǎn)單的疊加。
切記：看得見(jiàn)的力量比看不見(jiàn)的力量更有用。
現在，流行從看不見(jiàn)的地方尋找答案，譬如潛能開(kāi)發(fā)，譬如成功學(xué)，以為我們的人生要靠一些奇跡才能得救。但是，在我看來(lái)，東莞恒緣心理咨詢(xún)中心的咨詢(xún)師毛正強說(shuō)得更正確，“通過(guò)規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要。”
《七個(gè)心理寓言》讀后感
剛剛看完了《七個(gè)心理寓言》這本書(shū)，如果不是老師向我們推薦我還不會(huì )想到去讀這種類(lèi)型的書(shū)目。它一共講了七個(gè)寓言故事，它們分別是關(guān)于成長(cháng)、動(dòng)機、規劃、逃避、行動(dòng)、放棄和親密。
不知道是不是一開(kāi)始很投入看的原因，最后我發(fā)現自己印象最深的是第一個(gè)故事：做一棵永遠成長(cháng)的蘋(píng)果樹(shù)。感覺(jué)這個(gè)故事讓我產(chǎn)生了共鳴，我們一直都在成長(cháng)的路上，而這一路上的我們并不是那么順心，現在也不是當初那個(gè)斗志昂揚的自己了。就像我剛進(jìn)大學(xué)一樣，那時(shí)的我意氣風(fēng)發(fā)，充滿(mǎn)熱情，自信滿(mǎn)滿(mǎn)，總是說(shuō)要干嘛干嘛，可是現在回想一下，真正能堅持做到的沒(méi)有幾個(gè)，就算是還在堅持中，也沒(méi)有了那份激情和活力。
老實(shí)說(shuō)，大一的時(shí)候曾去參加過(guò)好多社團這樣那樣的面試，報名的時(shí)候總是信誓旦旦，一定要做好，而且也充分的去準備了，可是最后的結果總是令人失望至極，我會(huì )懊惱，為什么努力了卻沒(méi)有回報?這種心態(tài)在經(jīng)歷了好幾次失敗后愈發(fā)濃烈了。而后的一些什么比賽我都沒(méi)有興致去參加了，有時(shí)候有一點(diǎn)報名的沖動(dòng)，可是剎那間腦海里就會(huì )蹦出一個(gè)聲音：不要去，報名了也是浪費時(shí)間和精力，還不如做點(diǎn)其他事情呢。結果就是我退縮了，放棄了，不敢也不想去嘗試和挑戰了。好像記得有人說(shuō)過(guò)：不打沒(méi)有把握的戰�，F在從成長(cháng)這個(gè)角度說(shuō)這句話(huà)不可行，人生的每個(gè)階段都有很多的事物需要我們勇敢的去挑戰，最后的結果不是最重要的，重要的是你努力的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，我們盡心盡力，盡職盡責這就足夠了，至少你以后不會(huì )后悔自己沒(méi)有努力過(guò)。有時(shí)候不要太容易受外界事物的影響，更不能因為自己的努力沒(méi)得到他人的肯定就自甘墮落，不去博一搏。與其說(shuō)是我們的努力沒(méi)有得到認可，不如說(shuō)是我們小小的虛榮心沒(méi)有得到滿(mǎn)足吧。
是的，我們要做一棵成長(cháng)的蘋(píng)果樹(shù)，不要拒絕成長(cháng)，只有在不斷地努力中、嘗試中、挑戰中，我們才能更準確的把握自己的優(yōu)缺點(diǎn)，更好的規劃自己的人生道路，更順利的去實(shí)現自己的夢(mèng)想。
其他的寓言故事也都是很切合實(shí)際的，我想平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候多看幾遍，體會(huì )和感觸也會(huì )有所不同吧，不管怎樣，樂(lè )觀(guān)和積極向上是我的人生觀(guān)，有努力不一定有回報，可是不努力一定不會(huì )有回報的。
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