不抱怨的世界讀書(shū)筆記15篇
當品讀完一部作品后，大家對人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，此時(shí)需要認真地做好記錄，寫(xiě)寫(xiě)讀書(shū)筆記了。那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀書(shū)筆記嗎？以下是小編精心整理的不抱怨的世界讀書(shū)筆記，僅供參考，歡迎大家閱讀。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記1
黃金周假期中，學(xué)校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書(shū)，說(shuō)實(shí)話(huà)，心里當時(shí)還忍不住抱怨：假期還有任務(wù)�？僧斘议_(kāi)始讀了這本書(shū)后，心靈不斷地被觸動(dòng)著(zhù)……
出生貧窮的威爾？鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后，他屢次找不到夢(mèng)寐以求的工作，為此而感到悲痛，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來(lái)，最終成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎臺，只說(shuō)了一句話(huà)：“你們都擁有無(wú)盡的潛能，但僅有不抱怨一切，才能取得成功！”
這句話(huà)使我恍然大悟。有些人學(xué)滑板，摔了幾跤就不學(xué)了，說(shuō)：“都怪這滑板太難學(xué)，輪子又太少了，害得我摔死了！”這樣，這位學(xué)生是永遠也學(xué)不會(huì )任何技巧的。而有的人則堅持不懈，摔倒了，爬起來(lái)，繼續！擁有這樣的精神，再難的事，在他眼里都是小菜一碟！海倫？凱勒雖然殘疾了，但她絲毫不埋怨命運對自我的不公，而是更努力地使自我從一棵弱不禁風(fēng)的小苗成長(cháng)為一棵高大挺拔的蒼天大樹(shù)。無(wú)論是譏笑與困難，她只當作是對自我的鍛煉。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪個(gè)不是靠著(zhù)這種不埋怨一切、樂(lè )觀(guān)向上、持之以恒的精神才一舉成名的呢？
一個(gè)個(gè)勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過(guò)。威名不是靠關(guān)系和錢(qián)財買(mǎi)來(lái)的。真正的名人，是經(jīng)過(guò)千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風(fēng)順和無(wú)拘無(wú)束中成長(cháng)出來(lái)的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來(lái)的。
要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就必須會(huì )成功的！要敞開(kāi)胸懷，涵養一顆包容的心。有時(shí)，我們會(huì )因為他人不經(jīng)意的一句話(huà)、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自我被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，會(huì )導致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會(huì )在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會(huì )包容，從某一種意義上說(shuō)就是解放自我，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來(lái)承受委屈、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓?zhuān)揭纂S和。
要直面挑戰，奮揚一顆上進(jìn)的心。也許你會(huì )因為領(lǐng)導交付的任務(wù)過(guò)于繁重而抱怨，或者由于工作毫無(wú)頭緒、進(jìn)展不順而抱怨……其實(shí)說(shuō)到底是我們內心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現。就像華為總裁任正非說(shuō)的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑可是羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會(huì )都沒(méi)有！過(guò)多的抱怨不僅僅對工作毫無(wú)幫忙，并且會(huì )失去自我寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關(guān)工作人員，在日常工作中應當想的是“怎樣做”，而不是“沒(méi)辦法做”；應對困難和挑戰，我們要堅信“辦法總比困難多”，始終奮揚一顆上進(jìn)的心。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記2
美國史上最著(zhù)名的心靈導師之一威爾-鮑溫，發(fā)起了一項"不抱怨"運動(dòng)，邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項運動(dòng)，學(xué)習為自己創(chuàng )造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè )、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰，為自己創(chuàng )造心想事成的無(wú)怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書(shū)中看到的，剛看到書(shū)名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿(mǎn)抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來(lái)都離我們很遙遠。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì )針對人、也會(huì )針對不同的生活情境，表示我們的不滿(mǎn)。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì )在腦海里抱怨給自己聽(tīng)�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現代人最需要的�？赐赀@本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著(zhù)學(xué)習接納自己;抱怨他人的人，應該試著(zhù)把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著(zhù)用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì )有想象不到的大轉變，你的人生也會(huì )更加地美好、圓滿(mǎn)。
之前我從沒(méi)想過(guò)關(guān)于生活中的抱怨的問(wèn)題，沒(méi)有仔細思考或想過(guò)原因、過(guò)程，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當然會(huì )出現的現象，沒(méi)有人從不抱怨。鮑溫認為，我們之所以會(huì )抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì )帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應，例如同情或認可。比如說(shuō)，人們可能會(huì )抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開(kāi)反感的事件。 后來(lái)看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。說(shuō)得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒(méi)有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì )吹牛和抱怨。我們自覺(jué)不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開(kāi)。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì )為自己引來(lái)更多的加害者。
看了這本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅而這本書(shū)就是反照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界，是樂(lè )觀(guān)向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱(chēng)“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影，但當我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì )喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可
能讓你因為抱怨的xx而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書(shū)中主人公的狗被車(chē)撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟糕，而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書(shū)中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書(shū)中的一句話(huà)讓我頓然醒悟：“誠實(shí)面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應該誠實(shí)勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安”。書(shū)中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì )沉默，再到安于不會(huì )沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒(méi)有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂(lè )，當人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。
人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個(gè)人都希望實(shí)現自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現。然而，在現實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時(shí)，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對工作總是抱怨不休，不認為主動(dòng)完成工作是自己的責任，而將訴苦和抱怨視為理所當然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒(méi)有得到展示、領(lǐng)導對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴重的抵觸情緒，聰明才智沒(méi)有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應付工作，在任何單位都是自毀前程。沒(méi)有人會(huì )因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。
通過(guò)讀書(shū)，我了解到不管是工作還是生活，我們都應該給自己制定一個(gè)計劃，并努力嚴格按照計劃行事，這樣既很充實(shí)，又能提高效率，讓事情往更好、更積極的方向發(fā)展。根據計劃的進(jìn)展，定期總結自己一段時(shí)間以來(lái)的得失，客觀(guān)看待出現的問(wèn)題，認識自己的不足，并不斷完善自己以及制定后續計劃。
無(wú)論我們工作或休息、認真或懶惰、快樂(lè )或悲傷，時(shí)間都不舍晝夜地逝去，像流入大海。雖然其他機會(huì )還會(huì )來(lái)，但光陰卻一去不復返。只有把握住今天，我們才能抓住成功。人生總是伴隨著(zhù)成功與失敗，總是充滿(mǎn)了喜悅和悲傷。與其把時(shí)間浪費在抱怨上，不如好好珍惜時(shí)間，把握機會(huì )，想自己該想的，做自己該做的。這樣我們才能得到快樂(lè )，收獲成功。
現在，我也在嘗試著(zhù)改變自己。我不會(huì )再因為抱怨而失去自己的一份好心情，我會(huì )學(xué)著(zhù)把精力專(zhuān)注在必要的地方，踏踏實(shí)實(shí)地去完成自己計劃中的每一個(gè)任務(wù)。
我相信，一切都來(lái)得及，別管那些紛紛擾擾，別讓不開(kāi)心的事停下了我前進(jìn)的腳步。我相信自己能掌好舵，讓生命之船駛向勝利的彼岸。
我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔一些;我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現實(shí)問(wèn)題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔�；蛘呓o我們的健康和生活帶來(lái)惡劣的影響。我想，沒(méi)有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因為這樣連自己的生活好像也看上去毫無(wú)希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對自己的困境，遇到矛盾的時(shí)候，及時(shí)地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。
每個(gè)人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的事情時(shí)，我們也許可以試著(zhù)不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動(dòng)，改變處境。我覺(jué)得書(shū)中一句話(huà)說(shuō)得很對，“我們的想法創(chuàng )造我們的世界，我們的話(huà)語(yǔ)又表明了我們的想法�！痹诤芏鄷r(shí)候，也許就是我們抱怨的話(huà)語(yǔ)改變了我們的世界。我們原本可以輕松、積極、樂(lè )觀(guān)、上進(jìn)，卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀(guān)、沉重、無(wú)所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開(kāi)了消除抱怨的美好生活，那么從現在就開(kāi)始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng )造新世界。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會(huì )不公正的言說(shuō)權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。
當然我們也希望改變，隨著(zhù)心理的慣性，也不知道如何改變。不過(guò)，改變不如意的現狀，也是人類(lèi)的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識到了之后，還是會(huì )有改變的欲望自然升起。當改變之光隨著(zhù)情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識的無(wú)能”踏入了“有意識的有能”。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì )針對人、也會(huì )針對不同的生活情境，表示我們的不滿(mǎn)。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì )在腦海里抱怨給自己聽(tīng)�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現代人最需要的�？赐赀@本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著(zhù)學(xué)習接納自己;抱怨他人的人，應該試著(zhù)把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著(zhù)用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì )有想象不到的大轉變，你的人生也會(huì )更加地美好、圓滿(mǎn)。
從現在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛�、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會(huì )締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過(guò)自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間，同時(shí)仔細觀(guān)察，這一切就會(huì )發(fā)生。
最后引用比爾·蓋茨的一句話(huà)“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨�！�
不抱怨的世界讀書(shū)筆記3
兩個(gè)石匠正在山下?lián)]汗如雨地工作。恰巧，有一位哲人途經(jīng)此地。哲人問(wèn)兩位石匠是不是非常辛苦。第一個(gè)石匠無(wú)奈地說(shuō)出了自己的苦衷，并伸出滿(mǎn)是老繭的手掌給哲人看。第二個(gè)石匠的回答卻令哲人感到振奮。他說(shuō)：“累是累了一些，但是我能用手中的錘子和鐵錘賦予那些石頭以生命，感到很快慰。尤其是當我把雕刻的那些作品，被運送到很遠的城市擺放時(shí)，就會(huì )有許多人看到我的作品。我想，那些人看了之后一定會(huì )猜想，雕刻這件作品的石匠長(cháng)得什么模樣呢？這是一件非常有趣的事情，我也為此而感到自豪！”
哲人聽(tīng)了第二個(gè)石匠的回答后，拍了拍他的肩頭說(shuō)：“幸運之神也會(huì )為你而自豪！”許多年以后，第二個(gè)石匠成了一位遠近聞名的雕刻師，他的每一件作品都能賣(mài)到很高的價(jià)錢(qián)。而第一個(gè)石匠，仍然在愁眉不展地做著(zhù)與他從前毫無(wú)分別的工作。
其實(shí)在我們的生活工作中，有很多事情是否成功取決于你的自身態(tài)度，當你用積極的心態(tài)去面對眼前的事情，它就有可能迎刃而解，收到意想不到的效果，反之，你用消極的態(tài)度去面對，你就會(huì )原地踏步，停滯不前，做事很累，也沒(méi)有什么幸福感而言。一個(gè)人是否在生活中積極進(jìn)取、樂(lè )觀(guān)向上，還是消極不前、頹廢度日，在很大程度上取決于這個(gè)人能否正確對待生活的態(tài)度，同時(shí)也從對待生活中反映出這個(gè)人對待工作的`態(tài)度。
人們對待工作的態(tài)度可分為三類(lèi)，第一類(lèi)人對工作很反感，把工作看成是負擔和懲罰，他們經(jīng)常抱怨、牢騷滿(mǎn)腹，嘴里常常說(shuō)的是“累”；第二類(lèi)人比較實(shí)際，把工作當成是一種養家糊口的方式，因此雖然沒(méi)有任何怨言，但也只是為了工作而工作，沒(méi)有更高的追求；第三類(lèi)人則把工作當作是一種快樂(lè )，把完成的勞動(dòng)成果看作是自己的一種成就感，把工作看成是一種創(chuàng )造，在工作中不斷進(jìn)取、享受快樂(lè )。
工作對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是人生不可或缺的一部分，能夠堅持正確對待和處理工作，不僅能反映一個(gè)人在工作中的積極表現，也體現出一個(gè)人樂(lè )觀(guān)面對生活和工作的態(tài)度，更是一個(gè)人長(cháng)期在工作中做出貢獻和成就的體現。羅曼羅蘭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，世界上只有一種英雄主義，就是明明已經(jīng)看透了生活的真相，卻依然熱愛(ài)生活。
要想干好工作首先要熱愛(ài)工作，這是常理，也是快樂(lè )工作的前提，工作不是為某個(gè)人干的，更不是機械行為，而是為了滿(mǎn)足人基本的生存需要，同時(shí)也是實(shí)現人生價(jià)值的平臺。我們每個(gè)人都有過(guò)熱血沸騰、豪情滿(mǎn)懷的時(shí)刻，都曾把工作當成實(shí)現人生理想、體現人生價(jià)值的事情來(lái)做，也都在各自的工作中干出過(guò)成績(jì)，為社會(huì )、為企業(yè)做出過(guò)貢獻。但是能否長(cháng)期快樂(lè )面對工作，這就需要我們能正確樹(shù)立人生觀(guān)、世界觀(guān)。無(wú)論從事何種工作，只要把工作和單位、社會(huì )發(fā)展與個(gè)人奮斗目標有效地結合起來(lái)，樹(shù)立起為社會(huì )進(jìn)步、為單位發(fā)展努力工作的目標，煥發(fā)向上進(jìn)取、獻策獻力的激情，就會(huì )在平凡的工作崗位上向著(zhù)心中的目標執著(zhù)追求、勤奮努力工作，為社會(huì )發(fā)展添磚加瓦，實(shí)現更高層次的自我價(jià)值。
另外，我們每個(gè)人還要善于調整心態(tài)，平衡心理，樂(lè )觀(guān)地面對工作中遇到的各種情況。如果單純的認為工作是否快樂(lè )，取決于外部因素的話(huà)，我們就能找出一千種不開(kāi)心的理由，永遠都不會(huì )快樂(lè )。原因很簡(jiǎn)單，世界還未達到十全十美的，各種情況、各種變化、各類(lèi)人群等等客觀(guān)因素永遠存在。各類(lèi)事物的發(fā)展也并不如我們所愿，每個(gè)人都會(huì )遇到各種曲折、磨難，這就要求我們每個(gè)人從主觀(guān)上正確對待，一分為二看待事物、分析事物，還是會(huì )從戰勝挫折中獲得成功的喜悅。
還有更重要的一點(diǎn)，要想快樂(lè )工作就要把自己置于集體之中，要有團隊協(xié)作精神。經(jīng)調查，凡是對工作不滿(mǎn)和牢騷不斷的人，大都是與集體和同事之間產(chǎn)生有隔閡。在人際交往中經(jīng)常與人產(chǎn)生摩擦，不光自己工作起來(lái)不快樂(lè )，往往還容易造成周?chē)鷦e人的懊惱和沮喪。所以，要想快樂(lè )的工作，就要把自己融入到集體中。
總之在人生的路上擁有積極的心態(tài)會(huì )給你的人生添上更多的色彩，良好的心態(tài)是成功的關(guān)鍵，保持始終如一的心態(tài)，讓積極的心態(tài)為成功的你帶來(lái)幸福和快樂(lè )吧！
不抱怨的世界讀書(shū)筆記4
偶然翻看了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正理會(huì )了其中的道理。也許有人會(huì )說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(cháng)期不抱怨會(huì )不會(huì )得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿(mǎn)去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì )更加成功，你的人生會(huì )更加美好。
書(shū)中寫(xiě)道“你會(huì )為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺(jué)得理所當然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”。是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì )時(shí)時(shí)得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過(guò)去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來(lái)也會(huì )變成禍。曾經(jīng)看過(guò)這樣一段話(huà)：“活在感恩的世界里：感激斥責你的人，因為他助長(cháng)了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導你應該自立；感激欺騙你的人，因為他增進(jìn)了你的見(jiàn)識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì )過(guò)得堅實(shí)而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì )。
在現實(shí)生活中，每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗。每當這時(shí)，有些人便產(chǎn)生不滿(mǎn)，怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導…… 其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì )更加快樂(lè )。
在工作中，我們更應該放棄抱怨�？傆腥吮г构ぷ鳝h(huán)境不好，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì )發(fā)現你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì )不抱怨之后，心情會(huì )比較開(kāi)朗，也會(huì )有能量去面對生活中的各種難題。
“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個(gè)快樂(lè )的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界！
不抱怨的世界讀書(shū)筆記5
(一)紫手環(huán)的力量
1、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。
2、思想造就你今天的模樣，也將被明天的思想牽引著(zhù)走。
3、當你成為更快樂(lè )的人，你會(huì )傳送出樂(lè )觀(guān)和希望，和其他理念相似的人互相共鳴。
(二)抱怨的事情不是那么重要
1、抱怨對方的過(guò)失，其實(shí)傷害著(zhù)自己也是受傷的人，站在對方的立場(chǎng)上去感受。
2、抱怨就是表達哀傷、痛苦和不滿(mǎn)。我們的抱怨多半是“聽(tīng)覺(jué)污染”
3、喬.沃許(Joe Walsh)歌曲《人生一直都很好》(Life Been Good)
4、“達克效應”學(xué)習嘗試一門(mén)新的東西，就需要花時(shí)間堅持下去。
(三)改變自己的話(huà)語(yǔ)
1、“尋找就必尋見(jiàn)”耶穌
改變你想說(shuō)的話(huà)，改變思維，不要抱怨。
2、心理學(xué)家羅賓.科瓦斯基：抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應，例如同情或認可。
3、Psychosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。
4、選擇一個(gè)月中的幾天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。
5、健康的溝通是：直接和你發(fā)生問(wèn)題的人談，只跟那個(gè)人談。[1]
(四)抱怨與你的人際關(guān)系[2]
1、如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會(huì )有空理你�！返俜�.霍金
2、抱怨會(huì )變得不受歡迎，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨，獲得更多屬于你的人脈。同性相吸，異性相斥。思想是能量。遠離抱怨的人群。
3、別人的閑話(huà)和抱怨，是因為你也存在同樣的缺點(diǎn)。亦你贊賞別人之處，是因為你也有同樣的特質(zhì)。
4、人類(lèi)的天性是曳引、同步，會(huì )調整成周遭相同的模式，如地心引力，是一種原理。當你呆在抱怨者身邊時(shí)，你的抱怨會(huì )更多。
5、最好的訓誡就是以身作則——富蘭克林
不抱怨的世界讀書(shū)筆記6
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記正文：《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記美國知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”活動(dòng)，邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止，《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記。覺(jué)得很難嗎？不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項運動(dòng)，學(xué)習為自己創(chuàng )造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè )、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰，為自己創(chuàng )造心想事成的無(wú)怨人生！媒體評論這本書(shū)，會(huì )改變你的命運！把壞事當好事辦，人生就只有快樂(lè )、沒(méi)有抱怨�！f(wàn)通地產(chǎn)董事長(cháng)馮侖遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會(huì )成功�！袊谝宦殬I(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的�！⒗锇桶图瘓F主席兼首席執行官馬云每個(gè)人都面臨著(zhù)挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分，心得體會(huì )《《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記》�！�(lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會(huì )都沒(méi)有！羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強訓練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過(guò)獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存�！A為總裁任正非人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！——世界首富比爾蓋茨這是非常值得推薦的一本書(shū)，它會(huì )改變你的命運！——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì )針對人、也會(huì )針對不同的生活情境表示不滿(mǎn)；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì )在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書(shū)作者提出的神奇“不抱怨”運動(dòng)，來(lái)得恰是時(shí)候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著(zhù)學(xué)習接納自己；抱怨他人的人，應該試著(zhù)把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著(zhù)用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì )有想象不到的大轉變，你的人生也會(huì )更加地美好、圓滿(mǎn)�！队鲆�(jiàn)未知的自己》作者張德芬《不抱怨的世界》是一本有魅力、有樂(lè )趣、又好讀的書(shū)，書(shū)中提醒我們：世界上唯一能做到的建設性永久改變，就是自我的改變�！薄獣充N(xiāo)心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會(huì )讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂(lè )的人，沒(méi)有抱怨的中國。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記7
有一位哲人說(shuō)過(guò)，改變別人遠沒(méi)有改變自我來(lái)的容易�，F實(shí)生活中有太多的不如意，自你來(lái)到這個(gè)世界的那刻起，為了生存，你已別無(wú)選擇，與其不斷的抱怨世界，不如試著(zhù)改變自我。
有的人在遇到挫折時(shí)會(huì )一蹶不振，灰心喪氣，日后的人生永遠是死水一潭，生氣全無(wú)。有的人遇到挫折時(shí)，雖不至一蹶不振，可也會(huì )從此喪失斗志。從立志做翱翔藍天的雄鷹，轉變成僅滿(mǎn)足于口腹之欲的家禽。然而，有的人卻不會(huì )被一時(shí)的挫折所打敗。即使重復無(wú)數次的失敗失敗在失敗。他們始終會(huì )燃燒起雄雄斗志，一次次的摔倒，在一次次的爬起。這源于他們堅定的信念，頑強的生命。
當你不再抱怨世界時(shí)，你就會(huì )進(jìn)取前進(jìn)。不久的將來(lái)，成功必須會(huì )成為你的囊中之物。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記8
單位為我們每位員工都準備了一本叫《不抱怨的世界》的書(shū)。首先在此感謝領(lǐng)導對我們的關(guān)懷。但我相信，用心看過(guò)這本書(shū)的人屈指可數。
不幸的是，盡管在這寥寥無(wú)幾的，用心看過(guò)這本書(shū)的人群之中，我始終無(wú)法尋覓到自己的蹤跡。但這并不能促使我到網(wǎng)絡(luò )上“百度一下”《不抱怨的世界》讀后感的想法，因為那些都是別人的想法，不是我自己的想法。而我并不是在完成任務(wù)，我只是在這個(gè)期間無(wú)法靜下心來(lái)品味這本書(shū)的格調。但我相信這是一本不錯的書(shū)，只是這個(gè)時(shí)代太過(guò)浮躁，所以我喜歡在一個(gè)人的時(shí)候關(guān)在房間里靜靜的看著(zhù)每一本書(shū)的字里行間，然后大腦跟著(zhù)節奏快速變換每一個(gè)章節的畫(huà)面。
記得在XX年的夏天，那時(shí)候的我還在服役，一個(gè)人獨守兩座空營(yíng)房，那就是我的世界真正沒(méi)有抱怨的世界，有的只是寂寞。后來(lái)我喜歡上了看書(shū)，起初是完全出于無(wú)聊，但后來(lái)慢慢發(fā)現看書(shū)是最廉價(jià)的享受，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財富。因為我認為一個(gè)人生存在這個(gè)無(wú)處不抱怨的世界中，理所當然的必須具備強大的內心及和諧的思想，因為這些東西沒(méi)有貴賤之分，是真正的平等。
記得第一次完完全全出于志愿去看完的一本書(shū)叫《懂得選擇 舍得放棄》，主體是以一些小故事，一些名言名句來(lái)講述一些簡(jiǎn)單易懂的事情。我喜歡這種類(lèi)型的讀物。因為把簡(jiǎn)單復雜化，那就是真的簡(jiǎn)單了，但要把復雜簡(jiǎn)單化卻是一件很難的事情。這里就可以說(shuō)到“抱怨”這個(gè)詞匯了。就像上面說(shuō)的，這個(gè)世界抱怨無(wú)處不在，只看如何對待。正確的抱怨不斷推進(jìn)著(zhù)整個(gè)社會(huì )的進(jìn)步，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，從前人們的交通工具只有馬匹，后來(lái)有思想的人就開(kāi)始抱怨這種交通工具太慢，所以有了現在的汽車(chē)，而且搞不好汽車(chē)的制造者就是當初那些抱怨者行列中的一員，唯一的區別在于他們去制造了當初抱怨為何沒(méi)有的事物。但隨著(zhù)社會(huì )的步伐逐漸加快，抱怨變成了生活的習慣，而習慣這東西是一種很自然的表達，無(wú)論對錯，一觸即發(fā)。所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想盡一切辦法買(mǎi)三套房了，有的人抱怨你看我家房子多破爛啊，才5 6百個(gè)平方，而且馬上要被房開(kāi)商征占了，其實(shí)心里早有打算了那就是“媽的，不拆一還二，孫子才搬”。這就是典型的得了便宜還賣(mài)乖的表現，因為孫子都喊外婆叫作媽了。
所以抱怨不一定都是錯的，但錯誤的抱怨那就一定是不對的。就好比不當將軍的士兵不是好士兵，不要求加工資的員工不是好員工，但經(jīng)常要求加工資的員工那就一定不是好員工。我相信很多人看到這里會(huì )說(shuō)我是在拍馬屁，在領(lǐng)導面前歌功頌德，但是對不起，我當那是你發(fā)脾氣的權利，但是我也有把你的想法當空氣的權利。因為我只是在表達我自己的想法，這不是讀后感，這是一篇關(guān)于“抱怨的方向感”的自我敘述，無(wú)論表達的方式正確與否，但唯一能確定的是，這是我的東西，你無(wú)法搜索，更無(wú)法復制。
歸根結底，抱怨是每個(gè)人的權利，只是大多數人把這權利當成了脾氣。少些抱怨，會(huì )發(fā)現生活其實(shí)很美好!
不抱怨的世界讀書(shū)筆記9
最近正在讀一本《不抱怨的世界》，雖然涉嫌心靈雞湯，但是還是對于目前的我有了一定幫助。生活、工作總是有諸多壓力，除了事情本身的壓力外，很多來(lái)自外來(lái)的因素，不靠譜的同事、態(tài)度惡略的客戶(hù)。雖然看了一些文章，只是簡(jiǎn)單的提到不要抱怨，或者遠離喜歡抱怨的同事，但卻沒(méi)有的東西，這本書(shū)分為上下兩卷，系統的分析了如何學(xué)會(huì )不去抱怨，列舉了作者生活中很多的案例。雖然雞湯喝多了對心靈也不好，但偶爾喝喝還是滋味甜美滴。
一、你決定著(zhù)你和他人“關(guān)系”的走向。
1、想要改變一個(gè)人，首先你要先改變自己對他人的看法—這是改變別人的唯一途徑。每個(gè)人都有自己獨特的性格特點(diǎn)，你對別人的看法決定了你和他相處的關(guān)系，當你給他貼上“壞人”的標簽，那他做的一切事情都會(huì )讓你覺(jué)得不舒服。
2、你對別人的態(tài)度，最終決定了別人對你的態(tài)度。
3、不要去視圖拯救別人。
因為同理心的影響，我們會(huì )想著(zhù)能夠去解救同樣遇到困難的人。我們會(huì )對他人施以“憐憫”，即從內在去理解別人的痛苦和煩惱。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人，你施與拯救的手，也可能會(huì )被“咬住”，這不是憐憫。每個(gè)人有自己的路，沒(méi)人是為了讓別人改變自己而來(lái)到這個(gè)世界上的�？偸窃噲D去干預別人，以為這樣就能讓他人擺脫痛苦，這并非是真正的憐憫。
4、學(xué)會(huì )區分“分辨”和“評價(jià)”的差異。分辨，可以讓人學(xué)會(huì )區分什么可以保護你、滿(mǎn)足你，給你的生活帶來(lái)幸福和快樂(lè )。而評價(jià)，來(lái)自于你內在的需求，你需要通過(guò)評價(jià)來(lái)證明你所做的每一件事都是正確的。評級只不過(guò)是我們證明自己正確的一項證據。當你發(fā)現自己的證據無(wú)法證明自己的行為時(shí)，人就會(huì )用評價(jià)和憤怒去掩飾自己內心的不安。
二、學(xué)會(huì )區分抱怨和陳述。
1、抱怨在字典里的含義是“表達悲傷，痛苦或不滿(mǎn)”，作者將抱怨的定義擴展為“對現存問(wèn)題過(guò)分和積極的陳述，而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒，而且由于反復陳述，會(huì )造成痛苦重復、情緒變得愈加暴躁或低落。而陳述只是針對目前情況的事實(shí)陳述，不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天，我們說(shuō)“今天是個(gè)大熱天”，這就是一個(gè)簡(jiǎn)單的陳述，而“今天真是太熱了”就是一種抱怨，它表達了說(shuō)話(huà)人的一種消極態(tài)度。學(xué)會(huì )用積極或者不加感情色彩的陳述，是解決問(wèn)題的第一步。
2、嘗試神奇的一句話(huà)‘您可能不知道’。有時(shí)候我們真的會(huì )對同事或家人有一些看法或建議，不妨嘗試一下這個(gè)句子。比起赤裸裸的祈使句，這句話(huà)真的是很神奇。這句話(huà)開(kāi)頭的建議，能夠說(shuō)明你對對方做這件事表示充分理解，知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的。把“請別這樣做”的否定語(yǔ)氣，改為‘請那樣做’，大多數的建議就會(huì )變得容易讓人接受。當你正在埋頭辛核算一堆報表，但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天，你可以試試，把“別吵了，閉嘴吧，我快煩死了”換成“你可能不知道，我正在核算一個(gè)非常復雜的報表，如果你能稍微降低一點(diǎn)音量，會(huì )對我的幫助非常大”，相信大多數人都會(huì )降低音量的。
3、學(xué)會(huì )詢(xún)問(wèn)。
生活中，經(jīng)常能夠聽(tīng)到一種抱怨，‘你不理解我’、‘如果你愛(ài)我，你就應該知道我想要什么’，尤其是結婚一段時(shí)間的夫妻，經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到一方抱怨對方不理解自己。作者在書(shū)中提議，為什么不去問(wèn)問(wèn)，對方真實(shí)的需求。在玩美的愛(ài)情，也不能賦予人超能力，隔著(zhù)肚皮就猜想到對方一切細微的想法。如果不去詢(xún)問(wèn)或者告知自己的真實(shí)想法，對方怎么能夠回應你的需求呢
三、在讀書(shū)后，日常一些零落的想法
1、學(xué)會(huì )和而不同。每個(gè)人有自己獨特的性格特點(diǎn)，接受對方和自己的不同，欣賞彼此的不同之處，才能讓人和人之間的相處更加融洽。吃了一輩子的咸豆腐腦，偶爾嘗試一下對方的甜豆腐腦，也許一個(gè)不錯的嘗試。
2、不為現實(shí)爭辯。我們日常經(jīng)常會(huì )和同事、家人爭論某些事，也會(huì )聽(tīng)到別人爭論。分析爭論的大部分內容，其實(shí)都是對現實(shí)的爭論不休。每個(gè)人都在試圖用自己過(guò)去的知識、所見(jiàn)去證明自己對事實(shí)的正確判斷。但其實(shí)世界是在變換的，人觀(guān)察世界的角度、認知的階層都會(huì )形成我們自己對現實(shí)世界的獨特認知。有人認為咖啡是如此苦澀，有人卻認為咖啡回甘。如果下次再出現吵架，發(fā)現源頭是‘現實(shí)’，不如果斷閉嘴，因為兩個(gè)人的看法都可能是對的，只是角度不同。能為‘真相’論對錯，不因‘現實(shí)’爭長(cháng)短，只因‘現實(shí)’總給我們留下太多的想象空間。
以上是我的分享。很久沒(méi)有寫(xiě)過(guò)什么工作以外的東西，讀書(shū)筆記也停留在記錄和簡(jiǎn)短的想法描述。所以聽(tīng)說(shuō)有這個(gè)讀書(shū)會(huì )，我第一時(shí)間加入了，一方面是希望有人能督促我讀書(shū)，一方面是被迫寫(xiě)一些東西，活躍一下思維。寫(xiě)到這里，向上回看一下，我真的需要好好練習寫(xiě)作了。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記10
在讀完整本書(shū)之后我發(fā)現，所謂紫手環(huán)只是一個(gè)衡量習慣是否構成的工具，你能夠選擇其他任何東西代替它，比如你能夠拿一個(gè)21頁(yè)的本子，每一天翻一頁(yè)，每次抱怨的時(shí)候就寫(xiě)在當天所對應的一頁(yè)記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續21天記錄為零，那就成功了。還有其他習慣的構成也能夠用此方法確定。
同樣我明白了自我在這個(gè)世界上多么的幸福，在百草的大家庭里，我們有“家、孝、壽”的文化，不斷的鼓勵我們。生活原本就有許多種，包含著(zhù)許多的資料，有歡樂(lè )的，也有痛苦的，我們不可能只會(huì )擁有歡樂(lè )，痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。然而，當我們過(guò)著(zhù)歡樂(lè )的生活時(shí)，我們應當感激生活，過(guò)著(zhù)痛苦的生活時(shí)，我們也應當感激生活，因為生活原本就是完美的，我們應當進(jìn)取樂(lè )觀(guān)的面多生活中的一切無(wú)須抱怨。一個(gè)人本事有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自我，堅持謙虛謹慎的態(tài)度，注意尋找問(wèn)題出現的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自我，他人，命運。當我們抱怨自我的成就時(shí)，著(zhù)學(xué)習接納自我;抱怨他人時(shí)，試著(zhù)把抱怨轉成請求;抱怨命運時(shí)，用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì )有想象不到的大轉變，我的人生也會(huì )更加地完美、圓滿(mǎn)。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記11
“《不抱怨的世界》讓你相信，你真的能改變自我的人生，并療愈靈魂的失調狀態(tài)，因為你自我就是一種祝福�！边@句話(huà)是美國《洛杉磯時(shí)報》對于這本書(shū)的評價(jià)。近來(lái)，我也有幸拜讀這位美國最偉大、最受尊崇的心靈導師之一——威爾·鮑溫的著(zhù)作。一本書(shū)、一只手環(huán)，改變愛(ài)抱怨的你，成就不抱怨的世界。讀完這本書(shū)之后，讓我對抱怨有了新的認識，同時(shí)也受益匪淺，對我的工作和人生規劃等方面都有了極大的指導和幫忙意義。
其實(shí)在生活當中，我們每個(gè)人都難免會(huì )有一些抱怨，在生活上遇到的不順遂，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，這些在大多數人的眼里就是理所當然的事�？墒遣灰艘粋�(gè)重要的理論“吸引力法則”，當我們在說(shuō)一些負面和不開(kāi)心的事時(shí)，就會(huì )收到負面和不歡樂(lè )的事，講一個(gè)比較通俗的例子：當一個(gè)女生受到過(guò)一次感情上的創(chuàng )傷時(shí)候，肯定就會(huì )抱怨世界上沒(méi)有一個(gè)好男人，當她在抱怨的時(shí)候就已經(jīng)在心底種下了一個(gè)“不相信世界上有好男人”的種子，所以即使會(huì )遇到好男人，這一個(gè)深藏內心的種子就會(huì )竄出來(lái)，讓她開(kāi)始懷疑，這樣即使遇到，也會(huì )錯過(guò)吧。其實(shí)抱怨的最大的受害者就是我們自我，抱怨不會(huì )有很明顯的惡果，可是如果心懷感恩、寬容大度就會(huì )給我們帶來(lái)不一樣的人生。
著(zhù)名的人際關(guān)系學(xué)家戴爾·卡內基先生在他的著(zhù)作中總結的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會(huì )讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。如果我們在生活中、工作中只會(huì )抱怨，那么成功只會(huì )離你愈來(lái)愈遠，真正的成功只會(huì )垂青進(jìn)取主動(dòng)的人，而不是一向對工作中各種事務(wù)抱怨，那樣只會(huì )讓我們產(chǎn)生抵觸心理，實(shí)際一點(diǎn)的說(shuō)如果你只會(huì )抱怨，那么以后的升職加薪公司的領(lǐng)導又憑什么來(lái)選擇你呢。當我們把這些消極的想法從自我內心中掃除殆盡，讓自我的內心充滿(mǎn)陽(yáng)光、充滿(mǎn)期望。你會(huì )發(fā)現，人們不但欣賞進(jìn)取主動(dòng)的人，還會(huì )對其充滿(mǎn)敬佩。因為世界上少有這樣的人，所以，世上也少有成功的人。一句話(huà)，庸人是因為自我而平庸的，也是因為不斷抱怨而平庸的。
總而言之，若想改變生活走出低潮，停止抱怨，是重新出發(fā)的第一步。遇到挫折從容應對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就必須會(huì )走向成功。對生活不抱怨，用進(jìn)取的態(tài)度去應對，自然也會(huì )成為歡樂(lè )的人。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記12
生活中免不了有挫折，會(huì )產(chǎn)生對一些事情的不滿(mǎn)，你要注意了，你已經(jīng)開(kāi)始抱怨了。如果不停止，你將會(huì )怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對于你的問(wèn)題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個(gè)滿(mǎn)是抱怨的世界中Whatshouldwedo?當我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自我。
在沒(méi)讀到這本書(shū)之前，我們并不是未意識到這一點(diǎn)，只是因為不愿意應對缺點(diǎn)，導致我們的寧愿不應對也不承認，不愿進(jìn)取的做出行動(dòng)。因為我們不愿意正視我們的缺點(diǎn)。在書(shū)中有一個(gè)小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說(shuō)“呃!肉卷三明治……我厭惡肉卷三明治�！彼呐笥咽裁丛�(huà)也沒(méi)說(shuō)。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個(gè)工人打開(kāi)便當盒往里面看，這次他更火大了，說(shuō)：“怎樣又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我厭惡肉卷三明治�！彼耐乱蝗缜叭�，仍然堅持沉默。
第三天，兩人又要準備吃午餐，第一個(gè)工人打開(kāi)便當盒，又大叫起來(lái)：“我受夠了!日復一日都是一樣的東西!每個(gè)有福的日子都是吃肉卷三明治!我要吃別的東西!”他的朋友想幫點(diǎn)忙，便問(wèn)他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點(diǎn)別的?”第一個(gè)人滿(mǎn)臉疑惑，答道：“你在講什么啊?我都是自我做午餐�！睂�，這是一個(gè)笑話(huà)，因為這文中的前一個(gè)工人很懶，自我吃肉卷三明治是他自我造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們該如何改變，我認為首先就改變你的言語(yǔ)，改變你的思維，那么你就能改變自我的人生
可是有些人發(fā)現自我沒(méi)法不抱怨，因為他人在抱怨自我時(shí)禁不住會(huì )抱怨幾句，那該怎樣辦?其實(shí)書(shū)中已經(jīng)把答案告訴了我們，首先讓自我對任何事樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗起來(lái)，不要讓他人的負面情緒影響你的內心的真實(shí)感情，不要太在意他人的言語(yǔ)，因為這可能會(huì )影響你，讓你容易產(chǎn)生抱怨。并且有時(shí)你會(huì )發(fā)現你說(shuō)抱怨的正是那種雞皮蒜毛的小事，從壞一點(diǎn)講根本不值得你去抱怨。其實(shí)這些的本質(zhì)源自于自我，在與他人發(fā)生爭執時(shí)要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談?wù)�，禮讓他人三分。很多事情其實(shí)看起來(lái)總是那么簡(jiǎn)單，但不明白人們?yōu)槭裁纯倳?huì )把他們復雜化。其實(shí)“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自我多多省視、要求、改變，難道不是嗎?
很多時(shí)候，我們會(huì )感到不歡樂(lè )，會(huì )抱怨，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現;很多時(shí)候，我們會(huì )失望，因為我們總按著(zhù)自我的設想臆造客觀(guān)世界，最終才發(fā)現原先事實(shí)不是我們所想的。其實(shí)想要歡樂(lè )是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要滿(mǎn)足是異常容易的，那就是用進(jìn)取的平常心去理解現實(shí)罷了。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記13
父母也許會(huì )犯錯，會(huì )誤會(huì )你，打他們的愛(ài)沒(méi)錯，天下怎會(huì )有父母不愛(ài)自己兒女的呢？最后是不抱怨自己的身體。不抱怨的身體來(lái)自健康的生活理念，的確如此，擁有健康的生活理念，自己才會(huì )擁有健康，才會(huì )不抱怨自己的身體。
不要抱怨疾病，如果自己生病了，不要壓抑自己的心情，誰(shuí)還會(huì )不得病嗎？但不要抱怨它，要積極樂(lè )觀(guān)地去消除它，它才會(huì )很快的離開(kāi)你。在書(shū)的下篇，作者寫(xiě)道學(xué)會(huì )感恩。感恩生命，感謝生活，感謝身邊的一切。
無(wú)論貧窮，還是富貴；無(wú)論生病，還是健康；無(wú)論缺陷，還是完美。我們都要感謝生命，感謝它能讓我們活在世上，感受快樂(lè )，以及人間的喜怒哀樂(lè )。感謝生活，因為生活讓我們認清自己，提升自己，完善自己，實(shí)現自我價(jià)值。
不抱怨的人永遠是快樂(lè )的，我們要學(xué)會(huì )做一個(gè)不抱怨的人，同時(shí)影響身邊的人。讓世界少一分抱怨，多一份溫暖，多一份愛(ài)！
不抱怨的世界讀書(shū)筆記
一開(kāi)始很多時(shí)候自己抱怨完了才發(fā)現自己又抱怨了，甚至想要說(shuō)個(gè)夠不想停下來(lái)，但是隨著(zhù)時(shí)間的推移，發(fā)現自己確實(shí)抱怨的越來(lái)越少了，每天的心情也都好了很多。
慢慢的發(fā)現很多以前不覺(jué)得是抱怨的事其實(shí)也是在抱怨，比如我常常會(huì )問(wèn)別人“為什么”，我媽做菜做咸了我會(huì )不停的問(wèn)為什么，或者問(wèn)很多人你為什么要這樣做（我認為沒(méi)有理由的或者是不好的事），意識到這些問(wèn)題以后我才發(fā)現，原來(lái)常常把自己困在抱怨里影響了別人，因為這樣的情況常常是鬧得不歡而散。
而當我發(fā)現我這些問(wèn)題并且試著(zhù)避免了以后，我和身邊的朋友、同事和家人相處得越來(lái)越融洽了，看客戶(hù)也越來(lái)越親切了，也發(fā)現有越來(lái)越多的客戶(hù)都對我也很好，我想這就是不抱怨的力量吧。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記14
這本書(shū)用一個(gè)手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，在日常生活和工作中，我們在很多方面都存在著(zhù)或多或少的不滿(mǎn)意和抱怨的心理。有的人會(huì )很明顯的表現出來(lái)，影響到自身的情緒和行為；有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；有些人的抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對天災人禍、對生活際遇、工作不順等多方面的抱怨充斥在我們的生活之中，而書(shū)中提到了很多有意無(wú)意的抱怨情節也證實(shí)了這一點(diǎn)。
對于我來(lái)說(shuō)，無(wú)論是在工作中還是在生活當中，同樣有著(zhù)些許抱怨，下面簡(jiǎn)單的談一下我讀了這本書(shū)之后的一些想法：
首先在讀完這本書(shū)的目錄和第一章節后，我也給自己制定了三個(gè)21天的目標：一、減少口頭上對他人有意無(wú)意間的抱怨；二、減少口頭上自己對生活和工作的抱怨；三、減少內心對生活和工作中的抱怨；在前一周的時(shí)間內，每天目標控制在5次以?xún)�，第二周時(shí)間，每天控制在3次以?xún)�，最后一周時(shí)間，每天控制在1次以?xún)�，在將近一個(gè)月之后，終于減少了抱怨，完成了這個(gè)小目標。
其次是感恩困境，并賦成功予困境。從內心里告誡自己，很多成功的經(jīng)驗并不是在順境中積累出來(lái)的，而是逆境中不斷磨練出來(lái)的。曾經(jīng)的我也會(huì )抱怨很多生活和工作中的不公平，但是很多情況下它都是存在的，但是如果我一直在抱怨，而不是把有限的時(shí)間放在如何努力上，那么所謂的不公平可能在我們眼中會(huì )變成更加不公平，因為在我們抱怨的同時(shí)，可能那些被我們抱怨的“他們”正在努力，而我們就會(huì )被落下的更遠。曾經(jīng)也有人說(shuō)過(guò)，如果你感覺(jué)到很累，那么說(shuō)明你在走上坡路，我也經(jīng)常用這句話(huà)告訴自己，在面對困境的時(shí)候，減少抱怨的時(shí)間，用有限的時(shí)間去想出可以改變境況的方法，并以終為始，逐一突破。
抱怨是最浪費時(shí)間的無(wú)益舉動(dòng)，只要我們以正確的心理看待困境，不抱怨，不苦惱，困境也終有可能成為一種財富，一種磨礪，并以此成就我們的人生�！恫槐г沟氖澜纭方o了我一場(chǎng)心靈的洗禮，對我的生活和工作態(tài)度都起到了相當積極的影響，這就是我對它的解讀。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記15
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，感覺(jué)這是一本很棒的心靈勵志書(shū)。
在現實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時(shí)，如果我們不能正確對待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運……那我們就陷入一個(gè)自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，抱怨的最大受害者還是自己。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�
為什么會(huì )抱怨呢？怨天尤人是一種負面的思考與具殺傷力的表達方式？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當現實(shí)與理想有差距時(shí)，當事情背離自己的價(jià)值觀(guān)時(shí)，抱怨便應運而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會(huì )傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個(gè)不抱怨的人，成為一個(gè)快樂(lè )的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。
知足常樂(lè )做為一句俗語(yǔ)，耳熟能詳，知道滿(mǎn)足，就總是快樂(lè )的，而快樂(lè )的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿(mǎn)滿(mǎn)的，便騰不出手或心來(lái)攫取更奢侈的東西了，也就不會(huì )為得不到而抱怨。這才是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì )過(guò)得堅實(shí)而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì )。
從現在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛�、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會(huì )締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過(guò)自己夢(mèng)想所及�！安槐г埂毙袆�(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個(gè)快樂(lè )的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界！
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