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初到澳大利亞留學(xué)必經(jīng)文化震撼
初到澳大利亞留學(xué)必經(jīng)文化震撼。許多留學(xué)生因為在一個(gè)語(yǔ)言限制而無(wú)法暢所欲言的異鄉，因為找不到一個(gè)適合自己的起點(diǎn)，因此排遣不了數不盡的孤單與寂寞。文化震撼主要是兩個(gè)不同文化的差異引起的�？梢园l(fā)生在任何時(shí)候，任何新的環(huán)境。
當你到達一個(gè)地方覺(jué)得陌生，困惑，不知道自己的角色是什么，應該定位在哪里，應該怎么表現才恰當等等，覺(jué)得很不舒服，很不自在的時(shí)候，就是震撼。很多時(shí)候，文化震撼會(huì )引起身體上的一些癥狀，如頭痛，胃口不好，睡眼失調或者心理上的焦慮。沮喪。
文化震撼的開(kāi)始到結束，其實(shí)就是一個(gè)新文化的過(guò)程。留學(xué)的目的是開(kāi)拓眼界，它在很大的程度上是對異國文化。學(xué)術(shù)模式和生活習俗的一種體會(huì )；是汲取思想觀(guān)念不可多得的機會(huì )，但也是一個(gè)極大的挑戰。
專(zhuān)家指出：對留學(xué)生來(lái)說(shuō)，它通常有4個(gè)階段：
抵澳初期
這時(shí)候最急著(zhù)學(xué)習，認識新環(huán)境，找新住所，安排生活，選課和練習英文。整個(gè)人充滿(mǎn)熱情和自信。當找房子不順，碰到奇怪的室友，選課，學(xué)分轉移問(wèn)題，烹飪手藝不理想，開(kāi)始嘗到挫折的滋味是，想哭，想家，懷念熟悉的環(huán)境和人時(shí)，就會(huì )開(kāi)始思鄉。這時(shí)把注意力集中在你喜歡的事物上，做你喜歡做的事，以積極的態(tài)度應對生活問(wèn)題，千萬(wàn)不要孤立自己并保持忙碌，興奮，焦慮和思鄉的情緒很快就會(huì )平息下來(lái)。
興奮期
當你開(kāi)始慢慢習慣新的環(huán)境時(shí)，對新環(huán)境的興奮期開(kāi)始了。在這階段，常常會(huì )覺(jué)得得外國許多地方都很好或是比本國好這時(shí)候學(xué)習的動(dòng)機非常強，語(yǔ)言進(jìn)步很快，也想和人交往，快點(diǎn)建立新的人際關(guān)系。
震撼期
隨著(zhù)你更深入的接觸澳洲文化，興奮期就結束了，而震撼期接著(zhù)開(kāi)始。這個(gè)階段最主要的特色就是困惑和不舒服。當身體不適應的癥狀開(kāi)始出現時(shí)，不知道該如何在課堂上表現，提問(wèn)，發(fā)表意見(jiàn)，不知道以什么標準來(lái)衡量自己時(shí)，當笑話(huà)聽(tīng)不懂，還得要別人翻譯解釋時(shí)：會(huì )覺(jué)得挫折，困惑，常容易感傷，情緒低落。以下是一些建議：
1，保持你的觀(guān)點(diǎn)，要記得許多外國學(xué)生都生存下來(lái)了；你也一樣，有自己的長(cháng)處，特色，你會(huì )度過(guò)這個(gè)困難時(shí)期的。
2，重新評估你的期望：常常問(wèn)自己期望什么？合理不合理？如果期望不合理，自然失敗，不快樂(lè )的可能性就大了。
3，敞開(kāi)胸懷并培養敏銳的觀(guān)察力：試著(zhù)去了解不同文化背景的朋友的生為和隱含的價(jià)值觀(guān)，并比較它和你的價(jià)值面的不同。避免以本身的文化價(jià)值觀(guān)來(lái)衡量他人的行為。
4，不要退縮：埋在書(shū)堆里不是解決問(wèn)題的最好方法，你必須去接觸人，接觸生活。許多志愿服務(wù)團體，興趣活動(dòng)中都有機會(huì )結交朋友。
5，加強英文：語(yǔ)言是溝通和了解澳洲文化的基礎。多和教師同學(xué)或者當地人接觸，不了解的地方就請問(wèn)他們。
6，找尋幫助：當你長(cháng)期覺(jué)得個(gè)人困難，應向朋友，教師，國際學(xué)生服務(wù)組織尋求幫助。
恢復期
逐漸適應環(huán)境后，你就慢慢從震撼中恢復正常。你會(huì )感覺(jué)自己的能力了，在各種場(chǎng)合都比較自在，能正常的運作以面對挑戰和問(wèn)題。這時(shí)候文化震撼就算結束了。
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