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保險經(jīng)紀人考場(chǎng)心理調節和飲食注意
導語(yǔ)：備考保險經(jīng)紀人考試時(shí)的心理調節和飲食注意顯得尤為重要，下面就讓小編來(lái)為你分享應該注意的保險經(jīng)紀人考場(chǎng)心理調節和飲食注意吧!
一、保險經(jīng)紀人考場(chǎng)心理調節的六大絕招
1、化簡(jiǎn)法：以往，有很多優(yōu)秀的考生一拿到試卷，就先把簡(jiǎn)單的試題消滅掉，再一步步地解決化簡(jiǎn)疑難的問(wèn)題。因為一旦把簡(jiǎn)單的試題完成后，就能有效地穩定情緒，活躍思路，迅速提高反應能力。
2、精神致勝法：怯場(chǎng)既產(chǎn)生于精神方面的原因，就必須依靠精神的力量來(lái)解決�？忌脵C體的調節系統，通過(guò)意念、言語(yǔ)改變中樞神經(jīng)系統的興奮性。如可以多次做深呼吸，雙眼凝視一個(gè)目標，暗暗地對自己說(shuō)“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”，“我不會(huì )做的題別人也不會(huì )”等等，以強化意志，戰勝緊張。
3、轉移放松法：考生可采用轉移注意力的方法，立即停止答卷�；蛘叻谧郎闲菹⑵�，或者活動(dòng)一下手、腳、頭等部位，放松一下自己，也可請求監考老師批準出門(mén)喝口水或上廁所，通過(guò)暫時(shí)改變活動(dòng)內容和環(huán)境，重新調整好情緒。如果因為遇到難題發(fā)慌，可先改做它題
4、抑制法：有許多學(xué)生在臨考前總擔心怯場(chǎng)，怕自己會(huì )緊張。對此，考生可用抑制法來(lái)避免怯場(chǎng)或走神。其原理是，當大腦中一組神經(jīng)元受到刺激后，會(huì )發(fā)出興奮去刺激大腦皮層，產(chǎn)生思維活動(dòng)。同時(shí)，它又會(huì )發(fā)出另一種興奮，去抑制其他神經(jīng)元的活動(dòng)。運用抑止法的具體方法是，當考生拿到試卷后，只需冷靜地思考試卷上的題目，不需多久，這種怯場(chǎng)或走神的心理干擾就自然會(huì )被抑止，進(jìn)而調整機體步入最佳狀態(tài)來(lái)完成考試。
5、睡眠法：有些考生一接到試卷，由于昨夜不足，身體欠佳，或者因為怯場(chǎng)，導致發(fā)揮失常。此時(shí)不妨即臥在桌上，休息3至5分鐘，以達到鎮靜的效果。這樣做有利于中樞神經(jīng)的協(xié)調，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩定，思路敏捷。結果，使機體競技狀態(tài)從低谷走向高峰。
6、牧羊法：有一些考生拿到試卷后，便憂(yōu)心忡忡，導致植物神經(jīng)系統紊亂，使交感神經(jīng)系統過(guò)度緊張，迷走神經(jīng)過(guò)度抑制。這時(shí)，考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢游。這樣，有利于植物神經(jīng)協(xié)調，從而擺脫困境，順利迎考。
二、保險經(jīng)紀人考試飲食方面要注意六大注意事項
許多備考的考生在沖刺階段出現了頭昏腦脹、煩躁失眠、注意力不集中、學(xué)習效率低下等現象。營(yíng)養學(xué)家指出，考生在飲食方面有幾個(gè)事項必須注意：
1.不要偏食�？荚嚧笸恋毓纼r(jià)師
2.需堅持適當性原則。什么都可以吃，但什么都要適量，不要吃得過(guò)飽。
3.保健品不宜服用過(guò)多，因為保健品大多味甜，直接影響進(jìn)食。
4.菜肴清淡，多素少葷。還要花樣多變，注意菜的色、香、味。
5.早餐要吃好，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一強。除吃面粉類(lèi)點(diǎn)心外，還要堅持飲牛奶或豆漿，最好再吃一些蔬菜
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