高爾夫遠距離高飛開(kāi)球的技巧

　　高爾夫是一項需要很大技巧的室外體育活動(dòng)�？瓷先ズ�(jiǎn)單，實(shí)際上困難重重。那么你知道高爾夫教學(xué)如何進(jìn)行嗎？你知道揮桿技巧有哪些嗎？以下僅供參考！

　　強勢握桿

　　好的開(kāi)球為低桿數打下基礎，當你對開(kāi)球充滿(mǎn)信心時(shí)，接下來(lái)的一切都水到渠成。

　　說(shuō)到更好地開(kāi)球的建議，我喜歡讓一切保持簡(jiǎn)單易懂，原因很簡(jiǎn)單。好的開(kāi)球來(lái)自少思慮和少亂動(dòng)。思易則易。繼續讀下去，打好開(kāi)球!

　　當戴手套的手在身體一側下垂時(shí)，手掌朝向哪?拿我來(lái)說(shuō)，我的手掌朝向大腿，大姆指在前，手背與面部方向成90度角。你呢?馬上站到全身鏡前檢查一下，

　　看看你的雙手朝向。如果雙手下垂時(shí)大拇指指向身體內側，那么把這當作你的優(yōu)勢。

　　如果雙手朝向其他任何方向，你會(huì )想在握桿時(shí)做一些調整以增加開(kāi)球時(shí)的握桿力度。

　　弱勢

　　如果按照雙手自然下垂的方式握桿，很有可能產(chǎn)生弱勢、無(wú)力的握桿。弱勢握桿不僅擊球距離不夠遠，有時(shí)還會(huì )產(chǎn)生高彈道和多余的右曲球旋。

　　強勢

　　采用更強勢的左手握桿位置增加力度。記住，先轉動(dòng)手部，再握桿。不要握桿后再轉動(dòng)手部。而且，為了加大馬力，可以讓左手在右手下面的部分略多一點(diǎn)。

　　真正有力的上桿

　　沒(méi)有伸展

　　看起來(lái)很有力，是不是?其實(shí)不然!我在教學(xué)中無(wú)數次碰到這樣的學(xué)生，他們以為讓揮桿更有力的訣竅是讓球桿繞過(guò)脖子，產(chǎn)生我稱(chēng)之為"偽上桿"的姿勢。

　　事實(shí)上，這樣的上桿毫無(wú)力量可言。雙手只要如此靠近身體，就是在為自己設置一個(gè)艱難的揮桿過(guò)程，直至收桿。

　　正確伸展

　　這樣就更像回事了!力量和控制力來(lái)自更寬的手臂伸展度、較好的重心控制和更好的身體扭轉——而不是上桿至頂點(diǎn)時(shí)讓桿頭與地面平行。

　　實(shí)際上，我還看到過(guò)一些遠距離開(kāi)球手的上桿幅度遠不如圖中所示。首要的秘訣是增加寬度。雙臂伸展越寬，加速空間越大。

　　我喜歡在揮桿過(guò)程中看到雙臂盡可能地遠離身體。其次，不能忽視上半身和下半身之間的扭轉關(guān)系。無(wú)論下半身扭轉多少，我都希望上半身能夠雙倍扭轉。

　　髖部轉動(dòng)為45度，肩部轉動(dòng)為90度。最后，由于扭轉身體和伸展雙臂，身體重心會(huì )從一側平移到另一側。不要限制重心的轉移，同樣，也不要刻意為之。

　　如果保持雙臂伸展和身體扭轉，身體重心會(huì )自然轉移。那么就任其發(fā)生!遵循這些上桿要點(diǎn)，你將會(huì )打出又遠又直的開(kāi)球。

　　身體超前

　　如果你曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)"下桿過(guò)程中球桿會(huì )在身后卡住"，你要么是職業(yè)球員，要么是業(yè)余高手。

　　事實(shí)上，大多數人都不需要擔心球桿會(huì )卡住，反而我們要解決的是與之相反的問(wèn)題，即雙手的過(guò)早釋放和上半身的刻意扭轉，比如，很多業(yè)余球手常有的覆蓋式揮桿。

　　就是球桿由目標線(xiàn)外回到目標線(xiàn)內的擊球路徑。

　　從目標線(xiàn)內側向外揮桿

　　我想你的球桿不會(huì )卡住!允許桿頭滯后有助于更好地從目標線(xiàn)內側向外揮桿，并在擊球過(guò)程中迫使身體扭轉。

　　優(yōu)秀球員出現球桿"卡住"的現象是因為他們能以極快的速度頂出并扭轉髖部，有時(shí)速度快到雙手跟不上，因此手部動(dòng)作過(guò)度活躍想彌補這一問(wèn)題，導致開(kāi)球右飛或打出令人郁悶的左曲球。

　　普通球友的身體扭轉效率遜于職業(yè)球員，所以不要擔心球桿會(huì )卡住!

　　高飛小左曲開(kāi)球

　　高飛小左曲開(kāi)球通常比小右曲球和右曲球飛得更遠。這里有一個(gè)打出高飛小左曲球的基礎速成法。

　　首先，確保增加一些肩部的傾斜。按照常規站位，肩部已經(jīng)有了足夠的傾斜，但是如果想要真正的力量爆發(fā)，還要增加肩部的傾斜。

　　我沒(méi)有做任何其他常規站位和握桿的調整�；蛟S略微架高一點(diǎn)球座，僅此而已。

　　我只是通過(guò)增加肩部的傾斜就能打出更向上的擊球角度，這樣不僅能產(chǎn)生較高的發(fā)射角，還能減少球旋。我需要這樣打出小左曲球。

　　朝數字方位擊打

　　由于你要把球打得更高，需要確保由內向外的揮桿路徑，以及讓小球在彎回左側之前首先朝右側飛出。

　　要做到這一點(diǎn)，像我這樣擺放小球上的數字位置，這個(gè)小小的視覺(jué)標識有助于提醒我由內向外揮桿，因為我會(huì )想象著(zhù)要擊中小球上的數字。

　　我想一些精通Trackman揮桿監測儀的同行教練們可能會(huì )有反對意見(jiàn)，但是，這樣做的重點(diǎn)在于體會(huì )由內向外的揮桿感覺(jué)，而不是觸球一剎那的真實(shí)狀況。親自嘗試一下，試著(zhù)擊中小球上的數字!

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