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快速學(xué)會(huì )高爾夫球的技巧
相信很多人都嘗試過(guò)打高爾夫，因為長(cháng)期堅持打高爾夫能帶給我們很多好處，但是怎么才能正確的打高爾夫呢?小編就為大家介紹了打高爾夫技巧及打高爾夫注意事項，希望通過(guò)小編的介紹能夠讓大家快速學(xué)會(huì )這項運動(dòng)。
高爾夫球的技巧有哪些
握桿
1.重疊握桿法
打高爾夫時(shí)，球桿肯定要放在身前，然后用右手支住高爾夫球，用左手手掌貼在球桿握柄的地方，讓自己的手背對準高爾夫球，使球桿握柄從食指的第二關(guān)節起斜向通過(guò)掌心。這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的一體感，便于控制左右兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長(cháng)、力大人士可采用該握桿法。
2.自然握桿法
又稱(chēng)棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開(kāi)用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。這種握法較適合力量差者、高齡者及女性，其優(yōu)點(diǎn)在于能夠更好地利用右手手臂力量。但是由于左右手之間沒(méi)有任何交叉和勾搭，不易保證兩手的一體性，而且因為左右手在擊球過(guò)程中的用力均衡性難以保證，并且過(guò)于使用手腕，所以容易對球的方向性產(chǎn)生不利影響。
3.互鎖握桿法
互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。這種握法主要用于手小指短的人及力量較差的女性，使用這種握法因為左右手連鎖在一起容易產(chǎn)生一體感，而且利于使用右手力量，但是由于此時(shí)兩手都用手掌來(lái)握桿，會(huì )產(chǎn)生不適感。
站姿
怎么站，站哪里對打高爾夫球有著(zhù)重要的作用，甚至決定于高爾夫打的是否完美、成功。因為打高爾夫球不同于其他球類(lèi)運動(dòng)，它要求將球按特定方向打到特定地點(diǎn)，站位的好壞將直接影響球的飛行方向。
正確的站姿步驟應當是
(1)在站姿之前，應該先從球的后方向目標方向眺望，在目標線(xiàn)上尋找一個(gè)標記，并確定球與該標志物之間的連線(xiàn)，即為球的飛行方向。
(2)確定球與足的位置關(guān)系，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線(xiàn)，一般情況下，左足足跟靠近該線(xiàn)。
(3)兩足跨線(xiàn)并攏而立，左足尖稍向外撇開(kāi)，左足跟靠近該線(xiàn)。
(4)將重心移向左足，根據所使用的球桿適當地將右足向右跨出，即完成了站位動(dòng)作。
至于站姿的寬度及與球之間的距離，不是固定不變的，要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變。
瞄球的基本姿勢
(1)打球時(shí)必須要讓自己的身體放松，然后集中注意力，把自己的精力放在球上，在自己深呼吸的同時(shí)握好球桿。
(2)根據所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調整姿勢，保持兩腳的安定。
(3)兩肘彎曲，將球桿舉至體前，兩手向右回旋，檢查右手的中指和無(wú)名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無(wú)名指和小指的握桿。
(4)將兩臂下放伸出，使桿頭位于球的正后方，桿面正對球的飛行方向，桿頭底部輕輕觸地。
(5)兩臂彎曲并稍稍?xún)瓤�，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放松，目視球。
(6)輕輕晃動(dòng)桿頭。為了使揮桿動(dòng)作更加流暢，在開(kāi)始揮桿之前輕輕左右擺動(dòng)一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張，集中精力。
打高爾夫應該注意什么
1、安全
球員在擊球或進(jìn)行練習揮桿時(shí)，應確保球桿可能擊打到的地方及可能因擊球或揮桿而被球或任何石塊、小石子、樹(shù)枝等打到的地方及其附近無(wú)人站立。
在前面一組球員還沒(méi)有走出球的射程可及范圍之前，球員不應當打球。
在球員的擊球可能會(huì )危及附近或前方的球場(chǎng)管理人員時(shí)，球員應當隨時(shí)提醒有關(guān)人員。
如果球員打球后球飛向可能會(huì )擊中別人的方向，球員應當立即高聲喊叫進(jìn)行警告，在該場(chǎng)合告警的慣用語(yǔ)是“看球”。
2、為其他球員著(zhù)想，不要干擾或影響他人
球員在球場(chǎng)上要始終為其他球員著(zhù)想，不應以走動(dòng)、講話(huà)或制造不必要的噪聲干擾他人打球。
球員應當確保自己帶到球場(chǎng)的任何電子用品不會(huì )對其他球員造成影響。
在發(fā)球臺上，在輪到自己發(fā)球之前球員不應先架球。
當其他準備打球時(shí)，球員不應站在球或球洞附近或站在球或球洞的正后方。
3、對球場(chǎng)的保護
在離開(kāi)沙坑前，球員應仔細地平整好他在沙坑內造成的所有坑穴和足跡以及他人在附近造成的坑穴和足跡。如果沙坑附近有沙耙，應當使用沙耙進(jìn)行平整。
4、避免不必要的損傷
球員應當避免對球場(chǎng)造成傷害，如在進(jìn)行練習揮桿削起草皮，或因生氣或其他任何原因用球桿桿頭砸擊地面。
球員在離開(kāi)球洞區之前應將旗桿正確地放回球洞中。
球員應嚴格遵守當地有關(guān)駕駛高爾夫球車(chē)的注意事項。
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