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軍訓該用什么防曬霜
女生們深?lèi)和醇驳能娪柮磕甓紩?huì )進(jìn)行，面對熱到爆表曬成臘肉的天氣，我們絕對不能坐以待斃啊!讓我來(lái)告訴你，變黑其實(shí)沒(méi)那么簡(jiǎn)單~
軍訓前的準備工作：
1、補充維生素C
在軍訓期間，一定要保證維生素C的充足供給，可以多吃些新鮮果蔬，聽(tīng)說(shuō)檸檬、香橙很多C喲也可以直接食用維C片，幫助補充營(yíng)養的同時(shí)，抵抗防曬。
2、去角質(zhì)
角質(zhì)太厚會(huì )影響毛孔通道不暢，紫外線(xiàn)和高溫必定導致油脂大量分泌，加上擦在表層的防曬霜，很容易引發(fā)痘痘或者肌膚過(guò)敏的癥狀。在軍訓前2天要去一次角質(zhì)�？梢杂靡恍┤ソ琴|(zhì)的產(chǎn)品。
3、全身防曬
軍訓需要長(cháng)時(shí)間曝曬，除臉部外，嘴唇、耳朵、脖子等也要做好防曬工作，以免軍訓完膚色會(huì )不均勻�？梢栽谠缟掀饋�(lái)清潔完，外出軍訓半個(gè)小時(shí)前涂抹防曬霜。高強度的軍訓期間，一般的防曬霜已經(jīng)不起作用了。選擇的防曬霜最好是SPF50與PA+++且防汗的，擦的時(shí)候量一定要足，別吝嗇啊! 防止曬傷和曬黑哦。當然，這樣的防曬霜意味著(zhù)封閉性好，容易長(cháng)痘痘跟閉口。一定一定要在當天軍訓完清潔皮膚!
在軍訓過(guò)程中：
1、補充水分
軍訓期間，流汗較多，要大量補充水分。除了大量飲水外，可以擦拭銀杏葉滋養膏，這類(lèi)滋養膏較為溫和，可以迅速滲入肌膚底層，從而滿(mǎn)足肌膚對水分的需求。
2、要及時(shí)補擦防曬霜
防曬霜的功效一般都受時(shí)間限制，而且在擦汗的過(guò)程中也會(huì )帶走一部分防曬霜，所以在休息時(shí)間可以適當補擦防曬霜，即便是在陰涼處軍訓，要一樣要做好防曬工作，因為紫外線(xiàn)會(huì )通過(guò)折射等方式刺傷肌膚。
軍訓后的要點(diǎn)：
1、曬后清潔
軍訓后身體會(huì )很疲憊，又熱又累，這時(shí)，切忌陵水洗臉，會(huì )讓肌膚變黑，應等肌膚舒緩一些后，即肌膚不熱不紅以后，再用茯苓凈瑕清潤潔面乳，在清潔面部的同時(shí)通過(guò)其特有的紅景天、人參緩解肌膚干澀緊繃的狀況，令皮膚滋潤。
2、曬后修復
清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進(jìn)過(guò)長(cháng)時(shí)間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕后可以擦專(zhuān)業(yè)的曬后修復或美白產(chǎn)品。在軍訓完三天過(guò)后，臉部肌膚開(kāi)始變得干澀暗沉，這時(shí)候是黑色素和老舊角質(zhì)結合的階段，需要去掉這些角質(zhì)才可以讓自己白起來(lái)，建議妹紙們根據自己的膚質(zhì)選用專(zhuān)門(mén)的去角質(zhì)產(chǎn)品和一些美白的產(chǎn)品。
請注意啦
1、曬后時(shí)候修復的時(shí)候不可以使用薄荷!很多人會(huì )認為含有薄荷的產(chǎn)品對降溫很有作用，曬后使用可以給肌膚舒緩降溫、起到鎮定修復的作用。但是并不是這樣子的，剛曬之后的肌膚很脆弱，薄荷對剛曬過(guò)的肌膚來(lái)說(shuō)，是一種刺激。
2、曬后修復切忌下猛藥。白天在太陽(yáng)下暴曬，想要晚上一下子挽救回來(lái)，這是不現實(shí)的，相反，不正確的修復會(huì )給肌膚帶來(lái)很多負面影響。曬后肌膚處于發(fā)炎狀態(tài)，對皮膚按摩保養造成的摩擦會(huì )使敏感惡化，面膜也要少敷，避免皮膚封閉接觸時(shí)間過(guò)久，實(shí)在想用的話(huà)就選擇一款功能單一的保濕面膜或者曬后修復化妝水面膜。
3、曬后修復更要做好防曬!!!吃一塹長(cháng)一智，如果被曬之后還是不做好防曬的話(huà)，那就真的沒(méi)什么希望白回來(lái)了。所以曬后修復防曬不能少，否則一切都是白搭!!!
4、如果不小心曬傷了，首先要注意，不能做的不要做，不能用冰敷降溫，不了解癥狀不能盲目使用各種藥膏或者護膚品。
輕微發(fā)紅
輕微發(fā)紅的癥狀，可以涂一些溫和低刺激的具有抗氧化或者消炎作用的藥膏或者乳液，如果是帶有明顯的刺痛感的發(fā)紅，那么最好是去看一下醫生了。
出現水腫
曬傷出現水腫，甚至發(fā)燒發(fā)炎的癥狀，這是一定要及時(shí)就醫呀妹紙，千萬(wàn)不要自行涂藥膏或者其他護膚品之類(lèi)的。
曬后脫皮
曬傷之后脫皮，其實(shí)這是身體部分組織受損的表現，趕緊去掉給后面新來(lái)的讓位置吧。
出現疹子
曬傷之后出現小疹子，如果妹紙們遇到這種情況的話(huà)，不知道問(wèn)題的原因，也要去找專(zhuān)門(mén)的皮膚科醫生診斷哦。
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