高齡孕婦怎么做孕期保健

　　高齡孕婦由于在年齡上占弱勢,所以懷孕期間就要更加注意。下面，小編為大家講講高齡孕婦做孕期保健的方法，快來(lái)看看吧!

　　1.保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產(chǎn)后心理問(wèn)題的發(fā)生。發(fā)覺(jué)自己有心理不良狀態(tài)及時(shí)就醫咨詢(xún)。

　　2.注意預防疾病，慎用藥物，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。不論去哪個(gè)科室看病都要告知醫生，本人已經(jīng)妊娠，以供醫生診治參考。

　　3.注意營(yíng)養，不偏食挑食，按照孕期營(yíng)養指導實(shí)施。保持一定的熱量、蛋白質(zhì)攝入，多吃蔬菜水果，少甜食。整個(gè)妊娠早期，胎兒體重僅10g，不要大吃大喝，應注意控制體重。

　　4.認真對待早期、定期的產(chǎn)前檢查及指導，繼續補充葉酸0.4~0.8mg/天至孕3個(gè)月，有條件者可繼續服用含葉酸的復合維生素。

　　5.每日生活起居要有規律、避免過(guò)勞、保證睡眠時(shí)間、每日要有適宜的活動(dòng)。保持室內空氣清新。

　　6.及時(shí)摒棄不健康的生活方式，如吸煙、飲酒、藥物濫用等。避免接觸有毒害物質(zhì)如反射線(xiàn)、高溫、鉛、汞、苯、砷、農藥等，避免密切接觸寵物。避免高強度工作、高噪聲環(huán)境和家庭暴力。

　　7.孕期運動(dòng)訓練的原則是適量，如果孕前有較強運動(dòng)訓練者，運動(dòng)要減少減輕，沒(méi)有者適當增加。運動(dòng)時(shí)不要空腹，運動(dòng)中多飲水。

　　8.孕期旅行：孕婦長(cháng)時(shí)間做飛機，會(huì )顯著(zhù)增加靜脈血栓的風(fēng)險。在機艙內適當活動(dòng)，做提高小腿肌張力的活動(dòng)，避免大量飲水。

　　9.孕期疫苗打還是不打?妊娠并不是預防接種的禁忌，一般死疫苗或滅活疫苗、類(lèi)毒素、多糖類(lèi)疫苗如口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗可以在孕期接種，但是活疫苗接種是妊娠期禁忌。

　　10.有過(guò)剖宮產(chǎn)史的女性再次懷孕后并非都要進(jìn)行再次剖宮產(chǎn)，能否嘗試陰道分娩需要咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

　　11.對于高齡的孕婦，為排除懷唐氏綜合征孩子的幾率，目前可以在早孕期的時(shí)候進(jìn)行抽血進(jìn)行篩查，在早孕11周的時(shí)候，也可以進(jìn)行胎兒超聲的檢查來(lái)篩查，最新的一項胎兒無(wú)創(chuàng )DNA的技術(shù)，雖然不能替代羊水穿刺培養，但是已經(jīng)在很大程度是可以幫助醫生來(lái)判斷是否存在著(zhù)胎兒染色體異常。

　　12.35歲以上女性懷孕在醫學(xué)上稱(chēng)為高危妊娠，一旦成功受孕，更應該重視產(chǎn)前檢查。

　　13.高齡不是剖宮產(chǎn)的絕對指征，決定能否順產(chǎn)的幾大要素如下：強大的產(chǎn)力，寬敞的產(chǎn)道，不過(guò)于巨大的胎兒，胎兒先露和骨盆的位置關(guān)系。這些條件都具備，高齡孕婦一樣順產(chǎn)�？梢栽谠衅谶M(jìn)行會(huì )陰按摩以減少?lài)乐厮毫押蛡惹酗L(fēng)險。

　　14.頭胎剖宮產(chǎn)的女性，考慮前次手術(shù)在子宮上造成的疤痕，還有養育第二個(gè)孩子可能付出的體力和精力，建議手術(shù)后兩年再考慮懷孕。

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