預防兒童近視眼的方法

　　近視是常見(jiàn)的一種眼科疾病,給我們的生活健康帶來(lái)諸多的不便。近年來(lái)患有近視的兒童是越來(lái)越多,從小就戴上了笨重的眼鏡。那么，應該怎么預防孩子近視眼呢?下面，小編為大家分享預防兒童近視眼的方法，希望對大家有所幫助!

　　近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過(guò)600 度的高度近視，多與遺傳因素有關(guān)。中國中醫研究院眼科醫院的專(zhuān)家在研究中發(fā)現，在有遺傳近視家族史的100 例兒童中，67% 是在10歲以前發(fā)病的。

　　專(zhuān)家從診治的上千份病歷統計中觀(guān)察到：兒童在5 —10歲發(fā)生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。后天近視一般低于600 度，主要與環(huán)境因素有關(guān)。

　　研究結果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網(wǎng)過(guò)長(cháng)等)是現代兒童近視大增的主因。

　　在治療眼病方面有著(zhù)多年豐富經(jīng)驗和先進(jìn)技術(shù)的中國中醫研究院眼科醫院專(zhuān)家指出：近視是一種眼科疾病，如果沒(méi)有及時(shí)地治療或預防，可能會(huì )加劇近視程度，嚴重者甚至會(huì )導致失明。

　　實(shí)踐醫學(xué)表明，患有高度近視的人在年長(cháng)時(shí)，很有可能會(huì )患上白內障、青光眼和視網(wǎng)膜受損等導致失明的眼疾。

　　目前國內治療近視等眼病主要是采用西醫的外治法(如理療鏡、OK鏡、滴眼液等)，成本及風(fēng)險較高，遠期療效不理想。

　　中醫認為近視是虧損癥，是全身氣血臟腑失調，過(guò)度用眼用腦而發(fā)生的。中藥是解決遠期療效的最佳途徑。

　　一般說(shuō)來(lái)，近視的發(fā)作主要在以下時(shí)期：幼兒園大班、小學(xué)一年級、小學(xué)三年級、小學(xué)五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時(shí)間和許多機會(huì )通過(guò)調養“后天”來(lái)達到預防近視發(fā)生的目的。

　　中國中醫研究院眼科醫院專(zhuān)家馮俊主任指出：先天近視雖然有遺傳因素，但是通過(guò)積極的預防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。

　　中醫提倡“后天養先天”，認為近視散光完全可以通過(guò)日常的飲食、鍛煉、治療等后天調養，達到彌補遺傳因素，恢復健康視力的目的。

　　父母們在飲食方面應盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A 、B1、B2、C及E 的食品。常見(jiàn)富含維生素的食品有蛋、奶、魚(yú)、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

　　要預防后天近視，還需要注意改善視覺(jué)環(huán)境、教室采光標準化、窗戶(hù)透光面積與教室之比不低于1 ：6 、黑板無(wú)反光、養成良好寫(xiě)作姿勢、作業(yè)40-50 分鐘應該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車(chē)、躺臥和陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀、寫(xiě)字等。

　　還應減少學(xué)生作業(yè)，增加戶(hù)外活動(dòng)，這樣既可增強體質(zhì)又可防治近視。

　　如果發(fā)現兒童有近視的跡象，應該及時(shí)到醫院檢查，散瞳驗光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫療用品而不是一般商品，質(zhì)量?jì)?yōu)劣至關(guān)重要，所以一定要到大醫院或有信譽(yù)的眼鏡店配鏡。

　　中國中醫研究院眼科眼科醫院專(zhuān)家最后指出，由于兒童自我控制意識不強，家長(cháng)及老師要幫助兒童愛(ài)護眼睛。

　　如果作到以下幾點(diǎn)就可以有效預防兒童近視等眼�。�

　　一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;

　　二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;

　　三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現眼病，以便早發(fā)現、早治療。

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