孕期怎么護理乳房

　　導語(yǔ)：乳房是我們的寶寶降臨人世之后的第一個(gè)“糧倉”，乳房的護理在我們的孕期顯得尤為重要，合理的護理我們的乳房還可以有效地避免一些疾病的發(fā)生。下面就由小編為大家介紹一下孕期怎么護理乳房，大家趕快去看看吧~

　　1、選擇合適的胸罩

　　孕期胸罩首選純棉質(zhì)地。準媽媽不要貼身穿化纖類(lèi)或羊毛類(lèi)內衣，清洗時(shí)也不要與其他衣服混洗，最好用手清洗。

　　以免纖小細毛從乳頭開(kāi)口逐漸進(jìn)入乳腺導管，久而久之造成堵塞，致使產(chǎn)后哺乳時(shí)不能通暢排出乳汁，引起無(wú)奶或少奶。

　　另外，我們的乳房在孕期變化會(huì )比較多，我們的孕媽媽要及時(shí)根據自己的乳房的大小選擇合適的尺寸，千萬(wàn)不要為了省事，不換胸罩哦!

　　2、矯正胸型

　　如果你的乳頭是凹陷下去或是扁平的，在生產(chǎn)之前就必須要積極護理了，你可以用吸奶器將乳頭吸出，然后把玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內空氣。

　　然后，用開(kāi)口處吸住乳暈，利用負壓作用吸引內陷的乳頭。10分鐘后把橡皮球取下，牽拉、捻轉乳頭，堅持一定時(shí)間乳頭逐漸會(huì )突出來(lái)。

　　3、乳頭護理

　　越是到孕晚期，孕媽媽們就要越注意乳頭的護理，因為這個(gè)時(shí)候已經(jīng)可以明顯的看到乳汁分泌了，可以在洗澡的時(shí)候在乳頭上涂抹上油脂，用拇指與食指輕輕的撫摸乳頭與周邊的皮膚，或者用毛巾輕輕的擦拭，這樣的摩擦刺激可以使得乳頭表皮更加堅韌，以便于以后哺乳。

　　4、避免刺激乳頭

　　孕期的乳房是非常敏感的，除了一些輕輕地按摩，盡量不要用手去刺激我們的乳房，這樣的刺激很有可能會(huì )引起宮縮最后導致流產(chǎn)。

　　為了以后能恢復之前漂亮的乳房，寶媽們要從孕期就開(kāi)始做乳房的保養工作，才能保持孕媽媽健康的狀態(tài)。

　　5、避免大小乳房

　　懷孕期間，雌性激素倍增，促進(jìn)乳房的長(cháng)大，睡覺(jué)時(shí)最好不要固定在某一側睡，最好經(jīng)常變換睡姿，這樣才能更好的避免脂肪沉淀在一邊，變成大小乳房。如果有出現大小乳房，可以多多按摩小的那邊，促進(jìn)生長(cháng)。

　　6、飲食

　　孕期多食富含蛋白質(zhì)的食物，最好是同時(shí)補充如肉類(lèi)、雞蛋等動(dòng)物蛋白和大豆等植物蛋白;但減少食用含鹽過(guò)多的食物，這些食物會(huì )使乳房細胞弛緩，產(chǎn)生下垂的現象。

　　注意：孕期忌用香皂洗乳房

　　現代醫學(xué)認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。

　　婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質(zhì)層被軟化。此時(shí)，如果總是用香皂類(lèi)的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。

　　因此，要想充分保持乳房局部的衛生，最好還是選擇溫開(kāi)水清洗。

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