兒童學(xué)習四大好處和注意事項

　　輪滑是一項男女老的非常少有趣簡(jiǎn)單、非常時(shí)尚的一項運動(dòng)。很多家長(cháng)會(huì )讓孩子學(xué)習輪滑，那么小孩學(xué)輪滑有哪些好處呢?下面來(lái)根小編一起看看吧!

　　一、學(xué)習輪滑的好處

　　1、使孩子體格健壯

　　輪滑增強了下肢的運動(dòng)量，一雙輪滑鞋有2-3斤的重量，就象在孩子們腳上綁了沙袋在負重練習。一段時(shí)間后，就體現出明顯的效果：輪滑的孩子在跳躍、平衡、、跑動(dòng)等方面表現出動(dòng)作輕巧有耐性、爆發(fā)力強，同時(shí)他們的反應能力、靈敏性也得到加強。

　　2、提高運動(dòng)潛能

　　體能，耐力，身體平衡性靈活性，大腦與身體各部位之間的協(xié)調性，運動(dòng)反映的快速準確性，可以有效地改善和避免孩子因為運動(dòng)智力開(kāi)發(fā)不良而出現的問(wèn)題，對孩子的小腦發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。

　　3、培養孩子的意志和進(jìn)取精神

　　輪滑與其他運動(dòng)項目相比具有一定的趣味性，觀(guān)賞性，孩子更樂(lè )于投身其中。輪滑運動(dòng)更能培養孩子的意志和進(jìn)取精神。輪滑運動(dòng)可以派遣孩子學(xué)習壓力，愉悅心情，放松神經(jīng)，具有休閑和健身的雙重作用。

　　4、給孩子更多參與及展示自我的機會(huì )

　　學(xué)習輪滑有助于培養孩子的良好個(gè)性，以及培養不怕苦不怕累的精神;每完成一組動(dòng)作都會(huì )使孩子產(chǎn)生一種自我滿(mǎn)足感，學(xué)習輪滑可以提高孩子的自信心和參加集體活動(dòng)的積極性，對孩子的性格養成有好處，有益于發(fā)展孩子良好的心理品質(zhì)。

　　二、注意事項

　　1、做好“熱身”

　　拉韌帶，活動(dòng)髖、膝、踝關(guān)節是必不可少的，至少“熱身”5分鐘。

　　2、做好防護

　　孩子在玩輪滑時(shí)，難免會(huì )摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保護好自己的身體。在護具中以護膝最為重要，不論是初學(xué)者還是輪滑高手，膝蓋是摔倒時(shí)著(zhù)地幾率最高、最容易受沖擊的部位;頭盔也很重要，萬(wàn)一摔倒，頭部是最需要保護的部位。在西方許多國家，不戴護具進(jìn)行輪滑是要受到處罰的。

　　3、選擇安全的場(chǎng)地

　　不要在過(guò)往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有積水的地面玩輪滑。

　　4、時(shí)間控制在1小時(shí)內

　　由于玩輪滑時(shí)腰部、膝關(guān)節、腳踝需要用力支撐身體，時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易導致局部負擔過(guò)重，發(fā)生勞損，甚至會(huì )影響骨骼的正常發(fā)育。正處在生長(cháng)發(fā)育期的小孩，每天玩輪滑時(shí)間最好控制在1小時(shí)內。

　　輪滑運動(dòng)受到各年齡段的喜愛(ài)，小孩子學(xué)習也是很有好處的，但是一定要掌握方法，做好防護措施哦!

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