- 相關(guān)推薦
蹦極姿勢很重要哪種姿勢最安全
蹦極是大多數青年人很愛(ài)的一項極限運動(dòng)，蹦極很鍛煉人的膽量和勇氣，但是蹦極也是一項很危險的運動(dòng)，蹦極的姿勢不正確很有可能讓你丟掉小命，那么哪種姿勢最重要呢?隨小編一起來(lái)了解一下吧。
蹦極作為一項比勇敢、拼膽量的娛樂(lè )項目，吸引了眾多愛(ài)好者，前來(lái)挑戰極限、爭服自我!蹦極跳不但可以感受自由落體的快感，更可享受反彈失重的樂(lè )趣。蹦極運動(dòng)發(fā)展到現在，已有多種形式。但，哪種姿勢最安全呢?
蹦極不僅僅要求身體健康，同時(shí)還必需具有挑戰勇氣和魄力;恐高、心臟不好的，就繞行嘍!
蹦極姿勢
綁腰后躍式：綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下，彈跳時(shí)仿佛掉入無(wú)底洞，好像整個(gè)心臟都要跳出一樣。
綁腰前撲式：綁腰站于跳臺上以前撲的方式躍下。彈跳者是面朝下，可真正感受到視覺(jué)上的刺激。
綁腳高空跳水式：最酷的一種跳法，將裝備綁于腳踝上，彈跳者站在跳臺上面朝下跳，像跳水選手一樣。
綁腳后空翻式：彈跳跳法中難度最高的一種。將裝備綁于腳踝上，彈跳者站在跳臺上背朝后，展開(kāi)雙臂，向后空翻，此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣。
綁背彈跳：被喻為最接近“死亡的感受”，彈跳者將裝備綁在背上，后雙手抱胸雙腳往下懸空一踩，仿佛由高空墜落，頓時(shí)感覺(jué)大地旋轉，地面事物由小變大，非常刺激。
去蹦極圖的是個(gè)樂(lè )趣，但是每年都有那么幾起意外，很多人那么一蹦，蹦到極樂(lè )世界去了。
但是這種情況可以盡量避免，首先要對自己的身體素質(zhì)有一個(gè)大概的了解，因為蹦極對身體素質(zhì)要求較高，凡是有心、腦病史的人不能玩。
深度近視者要慎重,因為硬式蹦極跳下時(shí)頭朝下,人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。深度近視的標準是600度以上，不僅不可以蹦極，也不可以獻血。知識網(wǎng)空間鑒定，深度近視算是一種殘疾，所以請各位脫了眼鏡伸一只手能見(jiàn)十指的同志，千萬(wàn)別嘗試，否則以后脫了眼鏡伸手不見(jiàn)五指那可麻煩了。還有就是跳下前應充分活動(dòng)身體各部位,以防扭傷或拉傷。
著(zhù)裝要盡量簡(jiǎn)練、合身,不要穿易飛散或兜風(fēng)的衣物,女士最好別穿裙子，除非您有意要上演瑪麗蓮夢(mèng)露空中版。再或者，您不是來(lái)蹦極的，您是來(lái)參加鳥(niǎo)人大賽，拿裙子當降落傘，試飛的。
跳出后要注意控制身體,不要讓脖子或胳膊被彈索卷到,否則，我認為您不是來(lái)蹦極是來(lái)上吊自盡的，然后蹦極的公司或保險公司賠給您家人幾百萬(wàn)，然后您的家人從中抽出一小部分，每年燒幾百萬(wàn)冥幣給您。
蹦極者進(jìn)入體檢登記處，在這里簽訂一份“自愿參加”的保證書(shū)，所有意外事故，主辦方將不負任何責任。然后進(jìn)行例行的身體檢查，工作人員會(huì )分別將你的身高、體眼、心率、血壓、心理及精神健康狀況根據你的自述--登記后，你才可獲知是否可以參加此次活動(dòng)。如果您臨時(shí)怯場(chǎng)，近鄉情怯的話(huà)，請偷偷屏住呼吸，沒(méi)有資格，朋友也不會(huì )往你臉上貼膽小鬼的標簽。
如獲準參加蹦極，工作人員會(huì )在你的左手背上標上你的標準體重，并同時(shí)通知塔臺，塔臺上的教練們將再次為你測核體重，然后教你如何蹦極，如何在空中作一些漂亮的動(dòng)作，最后，他們還將負責為蹦極者安裝保險繩索。漂亮動(dòng)作都有些高難度，如果做不來(lái)，別為難自己，比如說(shuō)翻跟斗，這樣很容易發(fā)生卷索自盡的情況。
按規定凡是無(wú)心腦血管及神經(jīng)系統、精神心理方面病史的成年人，不分男女都能參加。參與者唯一的裝備就是一條將要綁縛在雙腳踝部的繩索。這種強彈力橡膠拉繩直徑參數共分為三種：6公分、7.6公分和10公分。其最大抗拉力分別為4噸、4.5噸和7.5噸。這三種繩子的平均長(cháng)度約為10米，最大彈性拉長(cháng)約為40米。每根繩索的使用壽命都有嚴格規定：使用500次后必須換。您最好調查一下，您跳的是不是第五百零一次，不過(guò)如果您剛好是第五百次，跳下去之前，先向耶穌禱告一番。阿門(mén)。
為了安全起見(jiàn)，工作人員會(huì )做嚴格而細致的準備工作。他們除了要根據蹦極者的體重結合自由落體加重的原理選擇合適的繩索外，還將分別對綁扎帶、拉環(huán)、繩索吊勾及滑輪的運轉情況作逐一檢查，等一系列檢測結束后，教練會(huì )來(lái)到蹦極者面前，如果你是位初學(xué)者，教練會(huì )告訴你，跳躍時(shí)的最佳姿式是在立在踏板上，挺胸昂首，目視遠方層巒疊蟑的山峰頂端，雙臂自然向上伸展，當工作人員數完3、2、1，喊出“蹦極”時(shí)，身體保持平直地前傾，直至重心前移到上半身，雙腳自然脫離踏板。某些跳臺游泳愛(ài)好者，請勿以跳水姿勢墜落，銘記下面不是泳池，是石頭。
蹦極的運動(dòng)完全是人對自我恐懼心理的挑戰，教練講完注意事項踏上踏板，這時(shí)你的身體完全處于一種凌空的狀況，兩邊沒(méi)有扶手和護欄，四野空曠，只有遠處的群山和身后的巖壁對你默默地注視，這時(shí)你只要深吸一口氣，想著(zhù)“愛(ài)誰(shuí)誰(shuí)吧，豁出去啦”，一種大義凜然、視死如歸的感覺(jué)，一狠心已跳了下去。
這時(shí)，即使你閉著(zhù)眼睛，感覺(jué)不到身體的任何動(dòng)作，但隨著(zhù)耳邊的“嗖嗖”的風(fēng)聲，身體會(huì )急速地下墜，兩邊的山體在飛快地向上運動(dòng)，還沒(méi)來(lái)得及害怕，你便又被繩索反彈到高空，這時(shí)你會(huì )處在一種上下反彈、大幅擺動(dòng)和不停旋轉的運動(dòng)狀況，雖然此時(shí)周?chē)木拔锬闳匀浑y以辨清，但你能真切地感受到腳部繩索的牽引，或許就是這點(diǎn)著(zhù)落感才不會(huì )再有先前那跳躍時(shí)的驚心動(dòng)魄，感覺(jué)上也鎮靜了許多，當反彈逐漸減緩，塔臺上的工作人員會(huì )一點(diǎn)點(diǎn)地放下纜繩，這時(shí)早已站在河面上的一支皮劃艇會(huì )劃過(guò)來(lái)把你接住，為你放開(kāi)綁腿，并把你送回岸上。
由于蹦極跳最令人心驚的一剎那就是站在踏板上將跳未跳的幾秒鐘，這時(shí)你不可能寄希望于背后伸出一雙手，因為即使你發(fā)出要求，工作人員也絕不會(huì )在背后輕輕地推你一下的，否則，以后您陰魂不散，那就是一出鬼片，還是一場(chǎng)復仇戲。當“3，2，l--蹦極”喊過(guò)三次你仍未跳躍時(shí)，按規定你算是自動(dòng)棄權，工作人員會(huì )把你扶進(jìn)塔臺。有一句諺語(yǔ)是空歡喜一場(chǎng)，你正好是空驚嚇一場(chǎng)，順便浪費了205塊。不過(guò)依某些人的個(gè)性，肯定后悔再來(lái)第二次。
在此，總結一下：
對于，初蹦者一般工作人員建議用綁腳高空跳水式，技術(shù)含量不太高;相對于其它姿勢較容易上手!
注意事項
提示：患有下列病狀者，不能參加蹦極跳;心臟病、高血壓、腦血管病、癲癇病、哮喘病、精神病、酗酒、吸毒、近期骨折等。
【蹦極姿勢很重要哪種姿勢最安全】相關(guān)文章：
基本姿勢與防守基本姿勢籃球教學(xué)11-03
吹笛子的姿勢是怎樣的-吹笛子的正確姿勢06-06
蛙泳的正確姿勢07-03
滑冰的基礎姿勢10-01
拳擊基本姿勢07-29
爬山的正確姿勢07-10
正確爬山的姿勢09-03
打網(wǎng)球時(shí)姿勢和感覺(jué)的重要性05-27
如何喝咖啡-最正確的喝咖啡姿勢10-15
瑜伽姿勢有哪些08-02