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健美操運動(dòng)的特點(diǎn)
(一) 高度的藝術(shù)性
健美操是融體操、舞蹈、音樂(lè )于一體的追求人體健與美的運動(dòng)項目,因此,健美操屬健美體育的范疇,具有高度的藝術(shù)性。
健美操的藝術(shù)性主要體現在其“健、力、美”的項目特征上。“健康、力量、美麗”是人類(lèi)有史以來(lái)所追求的身體狀況的最高境地,而健美操運動(dòng)中,無(wú)論是健身健美操、還是競技健美操,無(wú)不處處表現出“健、力、美”的特征,包含著(zhù)高度的藝術(shù)性因素,使健美操不同于其他運動(dòng)項目,這也正是人們熱愛(ài)健美操運動(dòng)的原因之一。
健美操動(dòng)作協(xié)調、流暢、有彈性,使練習者不僅鍛煉了身體、增強了體質(zhì),而且從中得到了 “美”的享受,提高了審美意識和藝術(shù)修養。而健美操運動(dòng)員在比賽中所表現出的健美的體魄、高超的技術(shù)、流暢的編排和充沛的體力等,也無(wú)不給觀(guān)眾留下深刻的印象,充分體現出健美操運動(dòng)的“健、力、美”特征和高度的藝術(shù)性。
(二)強烈的節奏性
運動(dòng)不可缺少的組成部分。健美操音樂(lè )的特點(diǎn)是節奏強勁有力、旋律優(yōu)美,具有烘托氣氛、健美操動(dòng)作具有強烈的節奏性特點(diǎn),并通過(guò)音樂(lè )充分地表現出來(lái),因此音樂(lè )是健美操激發(fā)人們情緒的效應。健美操運動(dòng)之所以深受人們喜愛(ài),除練習本身的功效性、動(dòng)作的時(shí)代感外,很重要的 因素之干是現代音樂(lè )給健美操帶來(lái)了活力。健美操動(dòng)作與音樂(lè )的強烈的節奏性使健美操練習更具有感染力、健美操比賽和表演更具有觀(guān)賞性。
(三)廣泛的適應性
健美操練習形式多樣,運動(dòng)量可大可小、容易控制,對場(chǎng)地器材的要求也不高,因此,對各個(gè)年齡層次、不同性別、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的人都適宜,各種人群都能從健美操練習中找到適合自己的方式,都能從健美操練習中得到樂(lè )趣。如中老年人可選擇低強度的有氧練習,達到鍛煉身體、娛樂(lè )身心、保持健康的目的;而對具有較好身體素質(zhì)、有意進(jìn)一步提高的年輕人來(lái)說(shuō),可選擇難度較高、運動(dòng)量較大的競技健美操做為練習的手段,通過(guò)競技健美操練習,不僅鍛煉了身體, 而且可提高技術(shù)水平,滿(mǎn)足其進(jìn)取心要求。因此,健美操運動(dòng)具有廣泛適應性的特點(diǎn)。
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