- 相關(guān)推薦
長(cháng)途駕駛抗疲勞的方法
長(cháng)途駕駛基本都是走高速，不過(guò)國內的高速有封頂限速120KM/h，跑一趟600km的車(chē)程怎么也要5、6個(gè)小時(shí)吧，長(cháng)時(shí)間駕駛就容易犯困，交規上也有規定“連續駕駛機動(dòng)車(chē)超過(guò)4小時(shí)未停車(chē)休息或者停車(chē)休息時(shí)間少于20分鐘”將受到處罰。下面，小編就為大家分享長(cháng)途駕駛抗疲勞的方法，希望能幫助到大家!
疲勞駕駛狀態(tài)
駕車(chē)過(guò)程中感覺(jué)頭部越來(lái)越重、頻頻點(diǎn)頭，很難保持抬頭姿勢;
視線(xiàn)開(kāi)始變得越來(lái)越模糊、眼睛出現發(fā)紅發(fā)干發(fā)澀的感覺(jué);
眨眼頻率上升;
視野變窄，出現漏看錯看信息牌的情況;
哈欠連天而無(wú)法控制、表情變化減少;
注意力無(wú)法集中，精神不振、反應遲鈍、判斷遲緩;
動(dòng)作僵硬、節奏失調;
分辨不清方位，車(chē)速盲目提高或逐漸降低。
長(cháng)途駕駛抗疲勞的`方法
一、停下來(lái)休息活動(dòng)一會(huì )兒★★★★
優(yōu)點(diǎn)：休息好自然就不困了!當然，也要適當下車(chē)活動(dòng)一下，呼吸一下新鮮空氣，醒醒大腦。
缺點(diǎn)：暫無(wú)。
【安全提醒】
1、國內很多高速路休息站之間都沒(méi)有緩沖停車(chē)帶，即使犯困想停車(chē)休息都不行，必須死扛堅持到下個(gè)休息站才行!這段時(shí)間非常危險!數據顯示，很多事故都是此時(shí)發(fā)生的!
2、休息時(shí)鎖好車(chē)門(mén)防盜;
3、把車(chē)窗搖一個(gè)小縫隙保持空氣流通;
4、如趕時(shí)間，可設置鬧鐘防止睡過(guò)頭。
二、抗疲勞駕駛的專(zhuān)用產(chǎn)品★★★
這類(lèi)專(zhuān)用產(chǎn)品較少且效果各異，因為如何讓人瞬間清醒是一個(gè)很復雜的難題。目前，比較常見(jiàn)的是各種清涼貼片、含片、按摩棒等，甚至還有一種古怪的`鳴響器。
優(yōu)點(diǎn)：可多次使用，但效果因產(chǎn)品而異，適合開(kāi)長(cháng)途，對暈車(chē)也管用。
缺點(diǎn)：產(chǎn)品的效果和持續性較難保證。
三、喝石斛汁、石斛花飲抗疲勞★★★★★
目前，市面上比較健康的抗疲勞產(chǎn)品非鐵皮石斛莫屬，它能通過(guò)增加機體SOD和GSH-PX活性，促進(jìn)氧自由基的清除，從而快速消除疲勞。比含咖啡因、激素等讓人興奮的飲料，對健康更為有益。
【友情提示】可在開(kāi)車(chē)前提前榨好石斛汁，泡好石斛花茶飲，石斛花可直接嚼服。
優(yōu)點(diǎn)：營(yíng)養健康，還能養護五臟六腑。
缺點(diǎn)：1.需一定時(shí)間才起效，要提前飲用。2.需時(shí)不時(shí)上廁所。
四、聽(tīng)搞笑相聲★★★
聽(tīng)聽(tīng)郭德綱、小沈陽(yáng)、周立波的節目，邊聽(tīng)邊樂(lè )，瞬間提神。
優(yōu)點(diǎn)：一路歡樂(lè )，一路清醒。
缺點(diǎn)：第一次聽(tīng)最管用，重復收聽(tīng)效果就差了。
五、往太陽(yáng)穴上涂清涼油、風(fēng)油精等★★★
清涼油和風(fēng)油精都是解暑毒和蟲(chóng)毒的藥品，因含薄荷、冰片等成份使皮膚有清涼感，被大家誤認為可解除疲勞，并衍生出很多精油產(chǎn)品，其實(shí)原理都是讓皮膚或穴位感到清涼。
優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格低廉，使用方便，往太陽(yáng)穴和人中穴一涂了事，有多年群眾使用基礎，人人都知道。
缺點(diǎn)：無(wú)法對大腦疲勞直接起效，適用于較輕微的疲勞狀態(tài)。
六、嚼辣椒、清涼含片、喉寶、強力口香糖等刺激口喉部位的食物★★
怎么難受怎么來(lái)，用難受的感覺(jué)來(lái)刺激大腦皮層。
優(yōu)點(diǎn)：1、便宜，隨處可得;2、不怕刺激可一直嚼下去。
缺點(diǎn)：真正疲勞犯困的時(shí)候作用不大，可持續性差。
【長(cháng)途駕駛抗疲勞的方法】相關(guān)文章：
如何長(cháng)途駕駛-2017長(cháng)途駕駛技巧07-27
長(cháng)途駕駛汽車(chē)檢查10-10
長(cháng)途駕駛需要檢查什么-長(cháng)途駕駛七大檢查事項10-05
長(cháng)途駕駛之前有哪些準備工作-長(cháng)途駕駛準備工作08-25
上班族抗疲勞保健方法07-17
最新辨別及應對車(chē)禍駕駛方法08-31
晚上黑暗路段的駕駛方法與技巧07-03
安全駕駛SUV車(chē)型的方法與技巧09-17