怎樣學(xué)習街舞

　　街舞基于不同的街頭文化或音樂(lè )風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類(lèi)的舞蹈，在眾多街舞舞蹈中以Poppin，Locking，Hiphop，Jazz等街舞舞蹈最為出名。那你知道怎樣學(xué)習街舞嗎？下面就由小編告訴你如何學(xué)習街舞吧！

　　一、街舞的分類(lèi)

　　1、Hiphop（自由舞）

　　是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著(zhù)幅度大而簡(jiǎn)單的舞步，能夠表現出復雜的舞感。因為容易學(xué)習，跳起來(lái)也相當好看，所以很受大眾喜愛(ài)。

　　2、House

　　隨著(zhù)House音樂(lè )，運用復雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來(lái)既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野。

　　3、Jazz（爵士舞）

　　爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè )，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著(zhù)音樂(lè )節奏而活動(dòng)，如彈響手指，擺首頓足，時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂(lè )之中。

　　4、Raggae（雷鬼舞）

　　雷鬼有許多胯部扭動(dòng)的動(dòng)作，并且還有生體上的wave，和poping小而精的wave不一樣，雷鬼的很大而且狂野。

　　5、盧舞 （lomo）

　　盧舞本身就是一種藝術(shù)，相比以上多種舞步，盧舞屬于超高難度的一種，這舞步創(chuàng )立于1994年，由盧德昌所創(chuàng )下，首先亮相獲高度評價(jià)。

　　二、怎樣學(xué)習街舞

　　1、練習街舞時(shí)所用的音樂(lè )是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂(lè )的特點(diǎn)。如果一聽(tīng)到音樂(lè )，您就可以很準確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂(lè )合拍，那您便可以開(kāi)始學(xué)習街舞了。

　　2、在練習廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對大部分動(dòng)作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強調隨意性，要求動(dòng)作松弛，所以練習時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節，讓它們更靈活。

　　3、在跟教練學(xué)習時(shí)，一般有一定的程序，我教您幾招：

　　a、耳聽(tīng)音樂(lè )，熟悉節奏。

　　b、眼盯住教練的腳，學(xué)會(huì )步伐。

　　c、下肢動(dòng)作熟悉后，可以學(xué)習軀干和上肢等部位動(dòng)作。

　　注意：全身各部位動(dòng)作的同步性是關(guān)鍵，也就是說(shuō)把下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作結合好。

　　三、街舞的功效

　　1、跳街舞使人注意力集中，能培養一個(gè)人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng )造力發(fā)揮到極致。

　　2、街舞的動(dòng)作優(yōu)美隨意，最吸引人之處是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué)，經(jīng)常練習還可增強全身協(xié)調性。

　　3、街舞屬一種中低強度的有氧運動(dòng)，有一定的瘦身功效，一個(gè)小時(shí)運動(dòng)后消耗全身脂肪的作用。

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