街舞滑步的基本要領(lǐng)

　　街舞滑步是街舞當中的基本動(dòng)作，下面小編為大家整理了街舞滑步的基本要領(lǐng)，希望能幫到大家！

　　橫滑步：

　　1.壓腳跟橫滑步 預備姿勢：兩足左右開(kāi)立，腳尖超前，相距一足。 動(dòng)作過(guò)程：腳尖朝左，提踵同時(shí)足跟靠攏右腳跟處，當左腳壓腳跟時(shí)，右腳伸直，全腳掌向右平滑一步腳 尖向前，可以向右連續完成橫滑動(dòng)作。

　　練習提示：向左、右橫滑的次數可根據動(dòng)作的需要隨意滑行。

　　2.雙提踵橫滑步 預備姿勢： 兩腳左右開(kāi)立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。

　　動(dòng)作過(guò)程;(以向右橫滑為例) 人體重心向右移動(dòng)，當向右挺胯時(shí)兩腳跟提起，以右腳帶動(dòng)左腳向右移動(dòng)一足之距，使兩腳跟提踵靠攏， 右腳再向右橫移一步，還原成預備姿勢。

　　練習提示：動(dòng)作要點(diǎn)是腰胯帶動(dòng)身體重心移動(dòng)。

　　3.轉身橫滑步

　　預備動(dòng)作：同上 動(dòng)作過(guò)程：左腳提踵同時(shí)使足尖超左，當左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時(shí)，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑一 步。此時(shí)左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直轉動(dòng)至右腳尖旁，身體向右后方轉體180度，接著(zhù)右腳跟觸地 ，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑一步。用此法反復完成動(dòng)作。

　　練習提示：動(dòng)作關(guān)鍵是壓腳跟同時(shí)另一腿作滑行動(dòng)作。

　　棱形滑步：

　　按橫滑步動(dòng)作要領(lǐng)結合轉身動(dòng)作進(jìn)行棱形滑步。練習提示：

　　1. 轉體要靈活�？砂错槙r(shí)針?lè )较蛲瓿衫庑位�步�?/p>

　　2. 轉身滑步時(shí)可結合身體和手臂的動(dòng)作。

　　3.交插橫滑步 預備姿勢：兩腳左右開(kāi)立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。

　　動(dòng)作過(guò)程：(以向右橫滑為例)左腳提踵，腳跟靠近右腳跟處。在左腳壓腳跟時(shí)，右腿伸直，全腳掌向右 橫滑一步。接著(zhù)兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內。當左腳在右腳前交插一步時(shí)(腳尖超右)，兩腳前腳掌繼 續碾地，使左腳尖超左同時(shí)提踵，這時(shí)右腳尖已轉向正前方。準備開(kāi)始第二次交*橫滑步。

　　練習提示：這種滑步的要點(diǎn)在于前腳掌的碾地動(dòng)作，要使兩腳移動(dòng)路線(xiàn)在兩條平行線(xiàn)上，初學(xué)者先進(jìn)行朝 一方向的滑動(dòng)練習，熟練后完成左右兩側的交*橫滑步。

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