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街舞中POP的意思
我們所說(shuō)的街舞是基于不同的街頭文化或音樂(lè )風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類(lèi)的舞蹈的統稱(chēng)，那么到底街舞中POP是什么意思？下面是小編為大家詳細介紹街舞中POP的意思，歡迎大家閱讀！
1、街舞中POP是什么意思?
POP是肌肉震動(dòng),或稱(chēng)為爆點(diǎn),最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收縮與放松的技巧,使舞者的身體產(chǎn)生震動(dòng)的感覺(jué),這種技巧稱(chēng)作POP,POP是Popping的首要元素,而Popping則是Funk舞蹈和街舞(Street Dance)中的一種風(fēng)格。在popping中,POP包括頸震,臂震,胸震,腹震和腿震,可以說(shuō)Popping完全建立在pop的存在之上的。
2、新手學(xué)popping的手部和腳部的基本練習方法有哪些?
2.1、手部
把兩只手擺成一個(gè)很像騎馬的姿勢,手指往下放,要感覺(jué)到很輕松的感覺(jué);然后你手腕往下壓,可是手指頭部分要讓他往上,手腕向下壓的時(shí)候你是否看到你的小手臂有一個(gè)凹洞,就是軸那里有個(gè)小洞;練習當中,你看看你手的上半部分,肌肉有沒(méi)有爆破出來(lái),要是有,你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒(méi)有跳動(dòng),還有背部的肌肉有沒(méi)有跳動(dòng)。當手腕向下壓時(shí),胸前的肌肉稍微有點(diǎn)跳動(dòng)的感覺(jué),但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳動(dòng)。要是有了上面的幾點(diǎn),那就正確了。
2.2、腳部
你先站起來(lái),然后膝蓋向前稍微彎曲,有點(diǎn)像要坐下的感覺(jué);你從第一點(diǎn)所說(shuō)的,慢慢從這個(gè)動(dòng)作站起來(lái),記得是慢慢的把腳打直,但別用力;慢慢的站起來(lái),腳快要站直的時(shí)候,你突然在這里用力快速把腳打直(也就是膝蓋往后),記得千萬(wàn)別屁股用什么力或者往里收,那是不正確的練習方法,大家盡量想的越簡(jiǎn)單越好。
3、給popping初學(xué)者的幾點(diǎn)建議
3.1、Popping理論知識,一個(gè)夠格的popper一定要懂什么是Popping,它從哪里來(lái)等等,理解了這些,你就理解了Popping,你就會(huì )懂得如何去跳Popping,而不是把它跳成其他街舞。
3.2、基礎,基礎是經(jīng)常強調的,所以基礎一定要經(jīng)常練,而且練幾年都不夠。
3.3、架子,架子是什么?如果基礎比喻成水,那架子就是瓶子,所以一定要用自己的方式找出架子的感覺(jué),為你所用。
3.4、style,在Popping的路上,一定要尋找你自己的style,不是別人的,跳的時(shí)候就用自己的方式,想法去跳。
3.5、硬度,跳舞時(shí)應該Hold住一部分的力,繃緊你的肌肉,大概15%的力就夠了,繃的太緊pop打不出來(lái),你就會(huì )覺(jué)得動(dòng)作會(huì )變慢,而且會(huì )感覺(jué)很穩重,不會(huì )很隨意,很軟。
3.6、律動(dòng),律動(dòng)是什么,就是身體的UP,dawn,一上一下,一上一下,給人一種很有feel的感覺(jué)。
如何尋找街舞的感覺(jué)
以HIP-HOP為例，通常我們在跳HIP-HOP時(shí)最難的就是感覺(jué)，那么我們怎么才可以練這種感覺(jué)呢?
首先您必須對HIP-HOP有比別人要多好幾倍的熱愛(ài)程度;到附近的音樂(lè )工作室或音像店買(mǎi)一盤(pán)HIP-HOP舞曲的CD或卡帶;選身邊你認為是最好的低音音響(為的是更好的練習您的樂(lè )感);選出買(mǎi)回的CD中最讓您心跳的音樂(lè );盡量讓音樂(lè )放大聲,跟著(zhù)音樂(lè )的咚!噠!節奏先練一下您的肩部(讓您的肩部只上下前后抖動(dòng)),一開(kāi)始您會(huì )覺(jué)得很枯燥,不過(guò)在跳HIP-HOP這種舞時(shí),肩部是最重要的感覺(jué)部分;繼續上一步驟,練習您的腿膝部的上下彈性;跟著(zhù)音樂(lè )練習左,右腿一步一步先后向后退,同時(shí)也可練習向前;練習手關(guān)節的柔軟性(像波浪一樣從手指尖到您的肩膀,左右手都要練);練習腳尖。跟隨音樂(lè )練習只用腳尖來(lái)走步,用您的腳尖前后左右彈跳;結合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身,這樣一來(lái)您的HIP-HOP起步就有基礎了。
跳街舞對身體有什么好處
1、增加協(xié)調能力。能夠有效的延緩衰老,鍛煉你身體的協(xié)調適應性。
2、增加你身體的柔韌度,練的正確的話(huà)每個(gè)肌肉骨骼都能得到相應的鍛煉,收肌肉練線(xiàn)條長(cháng)氣質(zhì)。
3、提升個(gè)人氣質(zhì)。每一種舞蹈都有自己的氣質(zhì)體現,無(wú)論你鉆研那種,都有一定的舞蹈氣質(zhì)會(huì )體現在你身上。
4、能夠鍛煉吃苦耐勞的精神。
5、很多舞蹈種類(lèi)都屬于有氧類(lèi)型的,正確的練習,以及合理的訓練時(shí)間,是對健康有很大幫助的。
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