籃球搶斷后運球技巧

　　搶斷,籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以破壞對手的進(jìn)攻，還可以帶動(dòng)一次快速反擊，甚至可以使自己的球隊打出一輪高潮。下面是小編為大家整理的籃球搶斷后運球技巧，歡迎參考~

　　一 搶斷要點(diǎn)

　　第一，要對他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著(zhù)你，同時(shí)也背對著(zhù)籃筐。

　　第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動(dòng)。同時(shí)，還應張開(kāi)雙臂，手掌攤開(kāi)并要放松，這樣一旦有機會(huì )便可以出手斷球。

　　第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過(guò)，因為要尋找自己的傳球伙伴，他總會(huì )有一瞬間無(wú)法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來(lái)。

　　需要注意的是，這種動(dòng)作非常危險，很容易被裁判吹成犯規。因此，你最好先將球捅掉，即使你無(wú)法得到皮球，沒(méi)準你的同伴會(huì )候個(gè)正著(zhù)。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進(jìn)行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。

　　接下來(lái)我就給大家分幾個(gè)方面的內容來(lái)說(shuō)：

　　一 持球搶斷

　　剛運完球，站在那里的。搶球前，先來(lái)了解持球的規律，看圖：

　　有單手持球，有雙手持球，我們可以看到一個(gè)規律，雙手持球的時(shí)候，手臂和球就組成了一個(gè)圈，好像一個(gè)“O”，如果要把這個(gè)“O”切斷了，那么球就自然掉了（對于還不能單手持球的人來(lái)說(shuō)），因為不能斷了人家的手臂，所以我們的突破口就是在球，把人家手上的球搞掉就是我們的目的。你以為人家那么笨？放著(zhù)球讓你來(lái)?yè)專(zhuān)亢呛莮我肯定地告訴你，如果他不傳球，不運球，不出5秒，他的球就到我手里。首先，你要找適合條件的時(shí)機下手，當對方運球剛停下來(lái)的時(shí)候，馬上沖上去，第一個(gè)動(dòng)作就是判斷對方的球持在左邊還是右邊，如果在左邊，你就伸左腳，如果在右邊，你就伸右腳，伸出的那只腳就放在他的兩腿之間。

　　把自己的身體緊貼對方的身體，什么作用？對，先斷了他一條路，就是不讓球在他前面經(jīng)過(guò)！然后用手插進(jìn)他持球的“O”，（從上面插下去還是從下面插上去，要看他的球偏下還是偏上,插進(jìn)去的時(shí)候要干脆盡量不觸及他的身體,避免粗魯的犯規動(dòng)作）隨便用手臂一撥，球很容易脫手，看圖

　　在撥同時(shí)，身體要迅速貼上球，預防很有力氣的人把球握得很緊，但是這個(gè)時(shí)候就算搶不到他的球，姿勢已經(jīng)變成了他在搶你的球了。有的人說(shuō)，人家會(huì )轉動(dòng)，沒(méi)有關(guān)系，他轉的時(shí)候，你伸進(jìn)他兩腿之間的那條腿一樣跟著(zhù)他動(dòng)，老是保持在他兩腿之間,你的身體緊貼他轉。

　　二 運球搶斷

　　先要清楚對方運球的規律，一般2種，如圖：

　　然后算清楚對方無(wú)法控制球的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間就是在他拍球下壓，球離開(kāi)他的手掌的時(shí)候，到球碰地面反彈到他手掌之前。這個(gè)時(shí)間段就是他無(wú)法控制球的時(shí)間段，我們就是在這個(gè)時(shí)間段來(lái)?yè)屗�的球。我們首先要很自然地望�?zhù)對手的臉部，心里計算和用余光注意他運球，慢慢接近他，大概一大步的距離，當球剛離開(kāi)他的手掌，我們就要用擊劍里面的閃電動(dòng)作在球沒(méi)有被他控制之前把球拍掉，這個(gè)動(dòng)作速度快，幅度大，很適合搶斷，如下圖。

　　球去到他右手，我們伸右手去搶?zhuān)�反之。如果他左右手交換運球，球離開(kāi)他的左手后，我們直接去橫拍打他的右手下面就可以了，因為在他運球當中，他之前的拍球動(dòng)作是為了把球彈到右手的位置，反之。對付轉身的又怎么搶?zhuān)渴紫饶惴朗氐臅r(shí)候先貼近他，一只手在前面干擾他假裝搶他的球，受到干擾后，他就會(huì )轉身，在他轉身的時(shí)候，你另一只手在背后就輕拍打他運球那只手的下面，他還沒(méi)有反應過(guò)來(lái)球就掉了，因為轉身拉動(dòng)的球總是經(jīng)過(guò)那里。

　　二 運球搶斷

　　我們先看下圖

　　,

　　請問(wèn)你們會(huì )傳球給這樣已經(jīng)被對方嚴防了的隊友嗎?大多數人都說(shuō)不會(huì )！打籃球就好像做生意一樣。買(mǎi)家看不到利益是不會(huì )幫你買(mǎi)東西，我們要采用各種方式來(lái)誘餌他，來(lái)獲得球場(chǎng)上的利益。呵呵~人家說(shuō)打棒球是最高智商的運動(dòng)，我卻要說(shuō)最高智慧的運動(dòng)是我們籃球運動(dòng)，因為我們除了計算，還要設局，破局。。。。到最后還要做一個(gè)好演員。你們說(shuō)是不是？相反我們會(huì )傳球給一些有比較空的位置的隊員，如下圖

　　我們只要像上圖防守7號隊員的位置動(dòng)一下，仍然保持這樣的距離，那么局勢是完全不相同。

　　實(shí)戰中的搶斷實(shí)例：

　　1、沃爾的一次搶斷，在對手的傳球路線(xiàn)上的搶斷，搶斷后自己一條龍快攻扣籃。

　　近點(diǎn)。

　　2、韋德北京奧運會(huì )蓋帽+搶斷+快攻一條龍扣籃。這次搶斷是趁對方陣腳未穩，被搶斷時(shí)運球人并未完全控制住球，韋德抓住機會(huì )搶斷成功。

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