- 相關(guān)推薦
籃球身體素質(zhì)訓練方法
籃球身體素質(zhì)訓練方法
一、課堂常規
1、教師接受體委報告出勤狀況。
2、師生問(wèn)好，宣布本課內容。
3、檢查服裝，處理見(jiàn)習同學(xué)。
二、嘗試性比賽
1、將學(xué)生分成兩組，每組5人，指導學(xué)生根據自己對籃球比賽的理解進(jìn)行嘗試性比賽。
組織教法：
�。�1）體育小組長(cháng)組織比賽，學(xué)生自覺(jué)參與比賽。
�。�2）學(xué)生根據自己打球時(shí)的體驗，積極回答以教師的問(wèn)題。
�。�3）通過(guò)討論，學(xué)生明白籃球基本動(dòng)作的重要性，體育教案《籃球及素質(zhì)練習》。
2、教師根據學(xué)生比賽時(shí)的體驗，提出以下問(wèn)題：
A、你做的`動(dòng)作適用嗎？B、有同學(xué)違反規則嗎？
C、你打球的水平有沒(méi)有得到發(fā)揮？為什么？
3、教師根據同學(xué)們的回答，使學(xué)生認識到籃是一項集體性運動(dòng)項目。
三、熟悉球性練習
1、雙手拋接球練習。組織：兩人一球，定時(shí)更換，聽(tīng)口令集體練習。
教法：拋接不同高度的球，接球時(shí)盡量不看手。
2、單手投接球練習。
組織：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大難度。
3、示范拋球擊掌動(dòng)作要領(lǐng)。
組織：同上。教法：讓學(xué)生在走動(dòng)中練習。
4、水平指撥球練習。組織：每人一球，定時(shí)比次數。
教法：進(jìn)行不同頻度、不同手臂間距的練習。
四、放松結束
1、讓學(xué)生自由分組進(jìn)行熟悉的練習。
�。�1）學(xué)生可在熟悉球性的基礎上進(jìn)行創(chuàng )造練習，并向其他同學(xué)展示。
�。�2）找出自己的不足。
2、總結
課后小結：
球類(lèi)活動(dòng)學(xué)生們喜歡，但技術(shù)教學(xué)學(xué)生不太感興趣，應注意教學(xué)法與組織形式
【籃球身體素質(zhì)訓練方法】相關(guān)文章：
跆拳道身體素質(zhì)訓練方法09-18
籃球防守的訓練方法10-25
籃球健身的訓練方法08-12
跆拳道體能和身體素質(zhì)訓練方法10-01
籃球過(guò)人訓練方法技巧10-01
羽毛球運動(dòng)員身體素質(zhì)訓練方法09-25
籃球跳投的出力和訓練方法11-02
2017中考體育：籃球項目的訓練方法06-20
柔道練習的身體素質(zhì)訓練09-06