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預防牙周炎的妙招
牙周炎也是口腔疾病的一種，常伴有牙齦發(fā)癥、牙齦出血、牙齒松動(dòng)移位、咀嚼無(wú)力等癥狀。那么我們該如何預防牙周炎呢?下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的預防牙周炎的妙招，歡迎閱讀。
預防牙周炎的八個(gè)妙招
1、保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發(fā)生。
2、茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
3、飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護牙齒，如忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
4、按摩牙齦
用拇指和食指順著(zhù)一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。
5、用力咬合
每次排尿時(shí)，滿(mǎn)口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的`血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
6、叩齒咽津
每天早晨醒來(lái)和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養生。
7、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經(jīng)常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀(guān)。
8、鼓勵漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
牙周炎的癥狀有哪些
1、刷牙出血
刷牙出血是牙齦存在炎癥的最早也是較好發(fā)現的癥狀。不論這種出血是間歇性的還是連續性的，是大量的還是少許的，是自發(fā)性的還是刷牙吃東西刺激性的，都代表著(zhù)您的牙齦狀況很不好，至少是患有牙齦炎癥的，至于是否已累及到骨頭，就需要牙周醫生的專(zhuān)業(yè)檢查以便早治療早控制。
2、牙齦腫痛
有個(gè)別位置的牙齦因為急性的炎癥導致膿腫的產(chǎn)生，也會(huì )出現牙齦腫痛的癥狀。當患者前來(lái)就診的時(shí)候，敘述牙齦上有個(gè)“大包”，也許是才起的，也許是反復腫的。這就是牙周炎癥導致的“牙周膿腫”，它往往代表了下面局部的骨頭有快而大量的破壞，所以一定要早處理。
3、持續性口臭
口臭是常見(jiàn)的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一個(gè)重要的原因。牙周炎會(huì )引起牙齦出血，組織發(fā)炎，致病菌產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物都會(huì )造成口臭。
4、牙齦發(fā)脹、癢或不適
牙周病會(huì )導致牙齦腫脹，而一般情況下這種腫脹和破壞是不會(huì )產(chǎn)生疼痛的，所以我們叫它“沉默的殺手”。但是，有些患者會(huì )感覺(jué)牙齦的某個(gè)部位有脹癢感或不適感，甚至用牙簽或用手指去觸碰會(huì )有舒適感，這就代表您需要專(zhuān)業(yè)的牙周檢查和治療了。
5、牙齒松動(dòng)甚至脫落
牙齒的.松動(dòng)就是炎癥嚴重到一定程度的表征，有些松動(dòng)在治療過(guò)后是可以緩解的，而有些則可能效果不明顯，這樣的牙齒在嚼東西時(shí)或多或少都會(huì )影響您的生活質(zhì)量。當您發(fā)現有個(gè)別牙齒甚至自行脫落時(shí)，一定要即使來(lái)進(jìn)行牙周檢查，口內其他牙的壽命就在您的一念之間。
6、感覺(jué)牙縫越來(lái)越大
牙周病會(huì )引起牙齦和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應由牙齦和牙槽骨占據的空間暴露出來(lái)，使患者感覺(jué)牙縫越來(lái)越大。
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